Το συμπλήρωμα που με βοήθησε να νικήσω την ολοήμερη, ακόρεστη πείνα μου

Η όρεξή μου άλλαξε το δεύτερο εξάμηνο του 2022. Ήμουν πιο σνακ, σκεφτόμουν συνεχώς το επόμενο γεύμα μου και απλά, καλά, ήθελα να φάω περισσότερο.

Ο γιατρός μου με ρώτησε πόση πρωτεΐνη έτρωγα και ως χορτοφάγος για 10 χρόνια, συνειδητοποίησα ότι πιθανότατα θα μπορούσα να τα πάω καλύτερα εκεί. Έτσι, μετά από μια δεκαετία χωρίς κρέας, άρχισα να τρώω ξανά κρέας (αυτή είναι μια ιστορία για μια διαφορετική μέρα). Ακόμη και με την αυξημένη πρόσληψη πρωτεΐνης, ήμουν ακίνητος Έτσι πεινασμένος.

Τότε έμαθα για τις φυτικές ίνες και την άμεση σχέση που έχουν με τον κορεσμό ή το αίσθημα κορεσμού.

Γιατί έχουν σημασία οι φυτικές ίνες;

Γνωρίζατε μόνο 5% των Αμερικανών 1 παίρνετε αρκετές φυτικές ίνες κάθε μέρα; Αυτό σημαίνει ότι το 95% των Αμερικανών (έτσι, όπως και οι περισσότεροι) δεν ικανοποιούν τις προτεινόμενες ημερήσιες ανάγκες τους. Πόσες φυτικές ίνες χρειάζεστε ανά ημέρα διαφέρει από άτομο σε άτομο, αλλά για μένα είναι τουλάχιστον 25 γραμμάρια. (Ειδοποίηση spoiler: Δεν το έφτασα πουθενά!)

Ινα ενισχύει το αίσθημα κορεσμού 2 , που σας βοηθούν να αισθάνεστε χορτάτοι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα—ένα συναίσθημα που ήθελα απεγνωσμένα στη ζωή μου. Ενώ θεωρώ τον εαυτό μου ότι έχω μια αρκετά υγιεινή διατροφή (το πιάτο μου είναι συχνά ένας συνδυασμός λαχανικών, δημητριακών και πρωτεϊνών φυτικής και ζωικής προέλευσης, και εγώ, ως επί το πλείστον, αποφεύγω τα επεξεργασμένα τρόφιμα), όταν τσάκισα τους αριθμούς Από τα γεύματα που πήγαινα για φαγητό, είχα λιγοστέψει την πρόσληψη φυτικών ινών.

αριθμός αγγέλου 5050

Όταν ξεκινάω τη μέρα μου με συμπληρώματα φυτικών ινών, επιμένω σε τρία γεύματα την ημέρα και το αδιάκοπο τέρας του σνακ στο κεφάλι μου παίρνει τη μέρα άδεια.

Γιατί οι οργανικές ίνες potency+ είναι η κατάλληλη λύση για κορεσμό.

Οι φυτικές ίνες είναι ένας σύνθετος υδατάνθρακας που προέρχεται από φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και όσπρια—όλα τα τρόφιμα που τρώω άφθονα. Στην πραγματικότητα, πολλά από αυτά 25 τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες εμφανίζονται στην εβδομαδιαία (αν όχι καθημερινή) εναλλαγή μου. Κι όμως, εγώ ακόμη δεν πληρούσε τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη.

Ήθελα να δω αν το να πλησιάζω τα 25 γραμμάρια την ημέρα θα με βοηθούσε να νιώθω χορτασμένος. Και όπως έπρεπε να γίνει, κυκλοφορήσαμε το δικό μας προϊόν ινών: δυναμικό οργανικών ινών+ .

Έννοια αριθμού 151 αγγέλου

Αυτό συμπλήρωμα ινών σε σκόνη αναμιγνύεται τόσο εύκολα σε ό,τι πίνω. Ένα ζεστό ρόφημα λειτουργεί υπέροχα. αλλά μερικές φορές, για χάρη της αποτελεσματικότητας, το πετάω στο σέικερ πρωτεΐνης μου και το χτυπάω πίσω με οκτώ ουγγιές νερό. Δεν θυμίζει τίποτα και αναμειγνύεται εκπληκτικά. Όταν ξεκινάω τη μέρα μου με συμπλήρωμα φυτικών ινών , κολλάω σε τρία γεύματα την ημέρα και το αδιάκοπο σνακ τέρας στο κεφάλι μου παίρνει το ρεπό.

Οι οργανικές ίνες γκουάρ, τα πράσινα ακτινίδια και τα μανιτάρια (reishi, shitake, στρείδι) με βοηθούν να πετύχω τον στόχο μου για 25 γραμμάρια την ημέρα, παρέχοντας παράλληλα πρόσθετα οφέλη στο έντερο (σαν υποστήριξη πέψη 3 , προωθώντας ποικιλότητα και αφθονία μικροβιώματος του εντέρου 4 , και μείωση του φουσκώματος 5 ) και με βοηθά να διατηρώ την υγεία μου σακχάρου στο αίμα και επίπεδα χοληστερόλης 6 .*

Το takeaway.

Μεταβολική υγεία είναι ένα ιδιαίτερο πάθος μου, και εδώ ήμουν, τρώω υγιεινά, αλλά εξακολουθώ να παλεύω με την ισορροπία του σακχάρου στο αίμα και τον κορεσμό. Ήξερα ότι ήταν κόκκινες σημαίες, και το μόνο που χρειαζόταν ήταν λίγο πιο πάνω δυναμικό οργανικών ινών+ για να με πάει σε ένα μέρος όπου το φαγητό δεν ήταν πάντα στο μυαλό. ο πρόσθετα οφέλη ? Είναι καθαρό κερασάκι στην τούρτα.