Ας ξεκινήσουμε το νέο έτος εκτός λειτουργίας δεξιά: 5 απλοί τρόποι για να δείξετε στο δέρμα σας κάποια TLC

Ανεξάρτητα από τους συγκεκριμένους στόχους φροντίδας του δέρματος φέτος, λίγη επιπλέον αγάπη δεν πονάει ποτέ. Και ενώ μια θεραπεία ποιότητας spa μπορεί σίγουρα να προσφέρει μια αισθητηριακή εμπειρία φροντίδας του δέρματος, η πραγματική φροντίδα στο δέρμα σας απαιτεί τη φροντίδα της σε όλες τις γωνίες - τοπικά, ναι, αλλά και εσωτερικά και ακόμη και διανοητικά. Η ενδυνάμωση της επιδερμίδας σας και όλων των λειτουργιών της είναι εξίσου σημαντική με τη μαρινάρισμα με θρεπτικά συστατικά.

Τούτου λεχθέντος, σας ενθαρρύνουμε να ξεκινήσετε αυτό το νέο έτος δείχνοντας στο δέρμα σας λίγο TLC, με περισσότερους τρόπους από έναν. Εδώ, πέντε εύκολες συμβουλές για να ξεκινήσετε:

1.Στείλτε αγάπη στα κύτταρα του δέρματος.

Όταν επιφορτίζεστε να δείξετε στο δέρμα σας κάποια αγάπη, πιθανότατα σκέφτεστε να αντιμετωπίσετε αυτό που βλέπετε στο εξωτερικό - κάποια ρηχά κάτω μάτια, λεπτές γραμμές ή θαμπή επιδερμίδα. Αλλά ας είμαστε ξεκάθαροι: Το δέρμα σας κύτταρα αξίζει και αυτή την προσοχή, κάτι που απαιτεί ένα ελαφρώς διαφορετικό σχέδιο δράσης από το να σκοντάφτει σε μια λαμπερή μάσκα προσώπου. Για το μωρό αυτών των κυττάρων του δέρματος, πρέπει να τα φορτώσετε με πλούσια σε αντιοξειδωτικά, ενυδατικά συστατικά εσωτερικά. *

Το nr + του lifeinflux έχει τους ακριβείς παίκτες που λατρεύουν τα κύτταρα του δέρματος σας. Πρώτο επάνω: Το ενεργό συστατικό του συμπληρώματος ριβοσίδη νικοτιναμίδης (NR) , το οποίο μετατρέπεται σε δινουκλεοτίδιο νικοτιναμίδης (NAD) όταν απορροφάται από το σώμα. Αυτό το μικρό μόριο κάνει θαύματα για να βοηθήσει στην επισκευή και την αποκατάσταση της κυτταρικής λειτουργίας, με αποτέλεσμα πιο ενεργητικά, νεανικά κύτταρα του δέρματος (διαβάστε: Τα ευτυχή κύτταρα του δέρματος οδηγούν σε φωτεινό, ελαστικό δέρμα). * Περιλαμβάνει επίσης το αντιοξειδωτικό ασταξανθίνη να εξουδετερώσει τις ελεύθερες ρίζες και να προωθήσει τη δροσιά · φυτοκεραμίδια για να διατηρείτε το δέρμα σας ενυδατωμένο. και Rhodiola για τη διαχείριση του οξειδωτικού στρες. *

δύο.Δοκιμάστε ένα μασάζ προσώπου.

«Το μασάζ είναι καταπληκτικό ενίσχυση της κυκλοφορίας και βοηθώντας στη λεμφική αποστράγγιση », λέει ο δερματολόγος πιστοποιημένος από το συμβούλιο Whitney Bowe, MD , στο podcast lifeinflux . Αφού εφαρμόσετε τον ορό, το λάδι ή την ενυδατική σας κρέμα (θα χρειαστείτε κάποια ολίσθηση, ώστε να μην σύρετε το δέρμα), μετακινήστε τα δάχτυλά σας προς τα πάνω και προς τα έξω προς τα αυτιά και τους ναούς σας με απαλές σαρώσεις. Μπορείτε επίσης να κάνετε μασάζ σε κυκλικές κινήσεις κατά μήκος της γνάθου σας (αυτό είναι ιδιαίτερα υπέροχο εάν έχετε κολλώδη ένταση στην περιοχή) ή να βρείτε ένα πλήρες μασάζ προσώπου εδώ .

Ανεξάρτητα από το πόσο απλό ή ανθεκτικό είναι το μασάζ σας, αυτή η αύξηση στην κυκλοφορία μπορεί να ωθήσει την παραγωγή κολλαγόνο , που βοηθά στη διατήρηση της επιδερμίδας σας στιβαρή και σφριγηλή. Το μασάζ στα προϊόντα σας μπορεί επίσης να βοηθήσει τα συστατικά φροντίδας του δέρματος σας να διεισδύσουν βαθύτερα στο δέρμα, καθώς τα κυριολεκτικά τα επεξεργάζεστε στο πρόσωπό σας. Επιπλέον, φαίνεται απίστευτο - πάντοτε να είστε βέβαιοι ότι χρησιμοποιείτε καθαρά χέρια και απαλή πίεση.

3.Βάλτε μια θεραπεία με τα μάτια.

Για να διευκολύνετε τη φλεγμονή γύρω από τα μάτια και να λιώσετε το πρήξιμο, δοκιμάστε μία από αυτές τις εύκολες θεραπείες. Πιθανότατα έχετε τουλάχιστον ένα από αυτά τα συστατικά στο χέρι και το δέρμα σας θα πιει τα θρεπτικά συστατικά μέχρι:

ωροσκόπιο 9 Οκτωβρίου

• Αγγούρια: Τα αγγούρια είναι απίστευτα δροσερά, με βιταμίνη C και καφεϊκό οξύ για να καταπραΰνει το ερεθισμένο δέρμα και να μειώσει το πρήξιμο (δεν είναι περίεργο ότι έχουν χρησιμοποιηθεί στο δέρμα για αιώνες). Αφού αφαιρέσετε το μακιγιάζ, κόψτε ένα καθαρό αγγούρι σε φέτες και βάλτε τα στα μάτια σας για 10 λεπτά.
• Πατάτες: Οι πατάτες περιέχουν ένα φυσικό ένζυμο λεύκανσης που βοηθά στον αποχρωματισμό, μαζί με φυσικά στυπτικά που απομακρύνουν την περίσσεια νερού από το δέρμα. Απλώς κόψτε μια ακατέργαστη πατάτα σε φέτες, βυθίστε τις σε νερό και τοποθετήστε τις στα μάτια σας για 10 λεπτά.
• Μπανάνες: Οι μπανάνες έχουν σημαντική ποσότητα καλίου, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην εξουδετέρωση του αλατιού που οδηγεί σε κατακράτηση υγρών. Απλώς καθαρίστε μια μπανάνα και τρίψτε το κοπάδι κάτω από τα μάτια σας για περίπου 10 λεπτά.

Βλέπω εδώ για μια πλήρη λίστα με θεραπείες ματιών DIY.

Τέσσερα.Ξεκινήστε μια πρακτική ευγνωμοσύνης για το δέρμα.

Το δέρμα σας ευδοκιμεί στην αυτο-αγάπη και αντικατοπτρίζει την αυτο-κριτική. Σοβαρά! «Θα μπορούσατε να είστε κάποιος που ξέρει τα πάντα για κάθε συστατικό της ρουτίνας φροντίδας του δέρματος σας και εάν εξακολουθείτε να ξεχωρίζετε στον καθρέφτη, μπορεί να προκαλέσει άγχος και αυτή την φλεγμονώδη απόκριση», λέει ο εγκεκριμένος αισθητικός Hayley Wood, ιδρυτής του Θεραπευτικός προπονητής δέρματος κατά τη διάρκεια ενός εργαστήριο με mbg και Burt's Bees . Η έρευνα έδειξε ακόμη και αυτό το ψυχολογικό στρες μπορεί να μεταφραστεί σε σωματική φλεγμονή στο δέρμα , και το άγχος συνδέεται επίσης με μείωση των επιπέδων κολλαγόνου , που μπορεί να συμβάλει στη θαμπή και λεπτή γραμμή. Ίσως να μην πιστεύετε ότι η κρίση στον καθρέφτη θα έκανε πολλά, αλλά η συνήθεια μπορεί να συμβάλει σε αυτήν την απόκριση στο άγχος με την πάροδο του χρόνου.

Γι 'αυτό οι ειδικοί κάνουν μια πρακτική ευγνωμοσύνης στο δέρμα πριν ξεκινήσουν τη ρουτίνα σας. Σας ενθαρρύνει όχι μόνο να ενδυναμώσετε και να αγαπήσετε το δέρμα σας - αυλακώσεις, κηλίδες και όλα - αλλά η μείωση αυτού του χρόνιου στρες μπορεί επίσης να ενισχύσει την υγεία του δέρματός σας μακροπρόθεσμα:

1. Πρώτα, κάντε check-in μόνοι σας. Δώστε προσοχή στα συναισθήματά σας και πώς αισθάνεται το δέρμα σας.
2. Στη συνέχεια, εντοπίστε τρία πράγματα για τα οποία είστε ευγνώμονες για το δέρμα σας. Ακολουθούν μερικά παραδείγματα: «Είμαι ευγνώμων το δέρμα με κρατά προστατευμένο από τη ρύπανση '; «Είμαι ευγνώμων το δέρμα μου φαίνεται λαμπερό μετά από ένα ολόκληρη νύχτα ξεκούρασης '; ή «είμαι ευγνώμων ότι οι κηλίδες μου ανταποκρίνονται στο νέο μου προϊόν». Δεν χρειάζεται να είναι πολύ περίπλοκο - ό, τι αισθάνεστε εκείνη τη στιγμή είναι έγκυρο!

Βρείτε το πλήρες σεμινάριο και τα οφέλη εδώ .

5.Χαλαρώστε μια μάσκα προσώπου.

Λοιπόν, δεν το κάνετε ακριβώς χρειάζομαι για να ψύξετε τη φροντίδα του δέρματος σας για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τα συστατικά, αλλά η ψύξη ορισμένων προϊόντων (ειδικά εκείνων που είναι ήδη εξαιρετικά ενυδατικά και ψύξης) μπορεί να βελτιώσει την καταπραϋντική εμπειρία. Περίπτωση: ενυδατικές μάσκες με βάση ζελέ. Πετάξτε ένα στο ψυγείο για λίγα λεπτά - ίσως ακριβώς πριν από την προπόνηση - και η φόρμουλα θα νιώσει πιο χαλαρωτική στο δέρμα σας. «Προσφέρει μια δροσιστική εμπειρία μετά την προπόνηση για τη μείωση της εσωτερικής θερμοκρασίας του δέρματος», διασημότητα αισθητικός Ρενέ Ρουλέ μια φορά μας είπε .

Το πακέτο.

Για να ξεκινήσετε τη νέα χρονιά, εφαρμόστε αυτές τις εύκολες πρακτικές όποτε το δέρμα σας χρειάζεται κάποια επιπλέον αγάπη. Τονίζοντας το δέρμα σας τόσο τοπικά όσο και εσωτερικά, θα το περιβάλλετε με TLC, οδηγώντας σε μια ευτυχισμένη, υγιή επιδερμίδα που ακτινοβολεί παντού.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: