Τα 10 καλύτερα παπούτσια για πόνο στα γόνατα, με επιλογές για κάθε δραστηριότητα και περίσταση

Είτε είστε συνεχώς όρθιος ή είσαι θιασώτης του καυτό κορίτσι βόλτα , οι δραστήριοι άνθρωποι ασκούν μεγάλη πίεση στα γόνατά τους. Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να προσπαθήσετε να ανακουφίσετε τον πόνο και τη δυσκαμψία (σκεφτείτε: στάσεις γιόγκα για πόνο στα γόνατα , ένα καλύτερο στρώμα , και απλά καλή παλιομοδίτικη ξεκούραση ), Αλλά αν οι πόνοι σας ενοχλούν τις καθημερινές σας δραστηριότητες , ίσως θελήσετε να επανεξετάσετε τις επιλογές υποδημάτων σας. Τα καλύτερα παπούτσια για τον πόνο στα γόνατα μπορούν να σας βοηθήσουν να προετοιμαστείτε για έναν πιο άνετο περπάτημα, τρέξιμο ή μια μέρα στα πόδια σας.

Για να καταλάβουμε τι προκαλεί πόνο στο γόνατο και αν τα σωστά παπούτσια μπορούν να βοηθήσουν, μιλήσαμε με έναν ποδίατρο από το Όστιν, Anne Sharkey, DPM . Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε ποιες ιδιότητες πρέπει να αναζητήσετε σε ένα παπούτσι και για να βρείτε τις κορυφαίες επιλογές μας για τα καλύτερα παπούτσια για πόνο στα γόνατα.

Τα καλύτερα παπούτσια για πόνο στα γόνατα:

Τα καλύτερα παπούτσια για πόνο στα γόνατα:

Τι προκαλεί πόνο στο γόνατο;

Εάν ζείτε με πόνο στο γόνατο, σίγουρα δεν είστε μόνοι - περίπου 25% του ενήλικου πληθυσμού των Η.Π.Α 1 βιώνει πόνο στο γόνατο κάποια στιγμή. Είναι μια πάθηση που προκαλείται από μια σειρά διαφορετικών καταλυτών, ειδικά καθώς μεγαλώνετε και βάζετε περισσότερη φθορά στα γόνατά μας.

«Ο πόνος στο γόνατο είναι συνήθως αποτέλεσμα γήρανσης και μπορεί να προκληθεί από αρθρίτιδα, τραυματισμό (όπως τραυματισμοί μυών, συνδέσμων, χόνδρων, οστών ή τενόντων) ή επαναλαμβανόμενο στρες», εξηγεί ο Sharkey.

Ευτυχώς, υπάρχουν μια χούφτα προσθήκες τρόπου ζωής και προληπτικά μέτρα μπορείτε να πάρετε για να διατηρήσετε τα γόνατά σας χαρούμενα και υγιή. Ένα από τα πιο εύκολα; Ρίξτε μια ματιά σε αυτό που φοράτε στα πόδια σας.

Μπορούν τα σωστά παπούτσια να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου στο γόνατο;

'Απολύτως!' Επιβεβαιώνει ο Sharkey. «Με παπούτσια που στερούνται στήριξης, το σοκ και το άγχος που απορροφά το πόδι με τη δραστηριότητα μεταδίδεται στην άρθρωση του γόνατος στην κινητική αλυσίδα».

13 Δεκεμβρίου ζώδιο

Ο Sharkey λέει ότι φοράω παπούτσια με περισσότερη υποστήριξη και η αντικραδασμική προστασία μπορεί να μειώσει το στρες και τους κραδασμούς που απορροφώνται από τα πόδια, μειώνοντας έτσι το στρες και το σοκ που βιώνει το γόνατο. Αυτή η αλυσιδωτή αντίδραση μεταφέρεται μέχρι τα γόνατά σας και προσφέρει ανακούφιση.

Τι να προσέχετε στα παπούτσια για πόνο στο γόνατο:

Όσον αφορά την εύρεση των κατάλληλων παπουτσιών για την καταπολέμηση του πόνου στα γόνατα, η Sharkey έχει μερικές προτάσεις:

Γνωρίστε τον τύπο του ποδιού σας. Το κλειδί για ένα πραγματικά άνετο ζευγάρι παπούτσια είναι να γνωρίζετε τις μοναδικές σας ανάγκες. «Όσοι έχουν πιο επίπεδα πόδια θα πρέπει να αναζητούν παπούτσια με σταθερότητα στην αψίδα ή έλεγχο κίνησης, ενώ όσοι έχουν ψηλότερες καμάρες θα πρέπει να αναζητούν πιο ουδέτερα παπούτσια με απορρόφηση κραδασμών», διευκρινίζει ο Sharkey. Εάν αισθάνεστε άβολα με τα παπούτσια σας και δεν είστε σίγουροι για τον τύπο που χρειάζεστε, αξίζει να επισκεφτείτε έναν ποδίατρο για αξιολόγηση.

Καλή στήριξη καμάρας. Ακόμα κι αν δεν έχετε συγκεκριμένα προβλήματα που σχετίζονται με το τόξο, υποστηρίξτε την μαλακή περιοχή μεταξύ της φτέρνας και της μπάλας (AKA η αρχ ) του ποδιού σας είναι σημαντικό για την ευθυγράμμιση και την ανακούφιση από την πίεση. «Μια καλά υποστηριζόμενη καμάρα σημαίνει ότι το πόδι λειτουργεί βέλτιστα, γεγονός που θα μειώσει το στρες και την καταπόνηση στο γόνατο», λέει ο Sharkey.

Αντοχή. Οι ποιοτικές κλωτσιές δεν είναι πάντα φθηνές, επομένως είναι σημαντικό να επιλέγετε παπούτσια με καλή ανάδραση για ανθεκτικότητα—και να τα αντικαθιστάτε όταν χρειάζεται. «Τα παπούτσια χαλάνε με την πάροδο του χρόνου και χάνουν την υποστήριξή τους», προειδοποιεί ο Sharkey. ' Βεβαιωθείτε ότι τα παπούτσια σας αντικαθίστανται τακτικά για βέλτιστη υποστήριξη, ειδικά τα ζευγάρια που χρησιμοποιούνται για καθημερινή χρήση και άσκηση. Ο γενικός εμπειρικός κανόνας είναι ότι τα παπούτσια πρέπει να αντικαθίστανται κάθε 500 μίλια ή κάθε 6 έως 8 μήνες».

Αναζητήστε τη σωστή εφαρμογή (και εύκολες επιστροφές). ' Το να φοράτε παπούτσια που είναι πολύ στενά ή πολύ μικρά δεν θα παρέχει επαρκή υποστήριξη», προσθέτει ο Sharkey. Γι' αυτό είναι σημαντικό να γνωρίζετε την πολιτική επιστροφών για την επωνυμία που επιλέγετε. Οι περισσότερες επιλογές στη λίστα μας προσφέρουν μεγάλα και στενά μοντέλα και είναι δίκαιες όσον αφορά την προσφορά δωρεάν επιστροφών εντός εύλογου χρονικού διαστήματος—απλώς βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε τις διαφορές μεταξύ της πολιτικής επιστροφών της μάρκας και εκείνης τρίτων προμηθευτών όπως Amazon ή Zappos.

Πώς διαλέξαμε:

Ακολουθήσαμε τις συστάσεις της Sharkey για πολλές μάρκες σε αυτήν τη λίστα, φροντίζοντας αυτά τα παπούτσια να πληρούν τα κριτήριά της για στήριξη της καμάρας, μαξιλάρι και σταθερότητα.

Στόχος μας ήταν να συμπεριλάβουμε επωνυμίες που ενσωματώνουν ανακυκλωμένα υλικά στα σχέδιά τους και τηρούν βιώσιμες επιχειρηματικές πρακτικές. Λίγα είναι Πιστοποιημένες εταιρείες Β , και οι περισσότεροι καταβάλλουν προσπάθειες να εξετάσουν το περιβάλλον σε κάποια ιδιότητα (αν και μερικά λάμπουν πιο φωτεινά από άλλα).

Επιλέξαμε μια ποικιλία παπουτσιών για διαφορετικές χρήσεις, τύπους ποδιών και προϋπολογισμούς—ώστε όλοι να μπορούν να βρουν ένα παπούτσι χωρίς πόνο που να ταιριάζει στον τρόπο ζωής τους.

Αν και πολλές μεταβλητές καθορίζουν αν ένα παπούτσι ταιριάζει σε κάποιον ή όχι, δώσαμε μεγάλη προσοχή στα σχόλια των πελατών και τα χρησιμοποιήσαμε για να καθοδηγήσουμε τη διαδικασία επιλογής μας.

Οι επιλογές μας για τα καλύτερα παπούτσια για πόνο στο γόνατο του 2023:

Τα καλύτερα casual παπούτσια: Cariuma OCA Low

Πλεονεκτήματα:

• Εξαιρετική στήριξη καμάρας
• Κατασκευασμένο από ανακυκλωμένα & οργανικά υλικά
• Αποστολή με ουδέτερο άνθρακα

Μειονεκτήματα:

• Τρίζει σε ορισμένους ορόφους
• Δεν υπάρχουν διαθέσιμα μεγάλα μεγέθη

Ιδανικά για καθημερινή χρήση, αυτά τα βιώσιμα, κομψά λακτίσματα από την Cariuma είναι κατασκευασμένα με ανακυκλωμένα πλαστικά, φυσικό καουτσούκ βιώσιμης προέλευσης και καμβά από οργανικό βαμβάκι με πιστοποίηση GOTS. Σε αντίθεση με τα περισσότερα casual sneakers, οι vegan πάτοι τους παρέχουν στήριξη στην αψίδα και μαξιλάρι, έτσι ώστε τα πόδια και το σώμα σας να παραμένουν άνετα όλη την ημέρα. Επιπλέον, η Cariuma (Πιστοποιημένη Β Corp) φυτεύει δύο δέντρα στο τροπικό δάσος της Βραζιλίας για κάθε ζευγάρι αθλητικά παπούτσια που αγοράζεται.

Τα OCA Lows έχουν συνολική βαθμολογία 4,85 στα 5 αστέρια, με πάνω από 6.800 κριτικές στον ιστότοπο της μάρκας. Μερικοί άνθρωποι με προβλήματα στο γόνατο επαινούν αυτά τα παπούτσια, συμπεριλαμβανομένου ενός κριτικού που γράφει , «Έχω άσχημα γόνατα, αλλά από τότε που άρχισα να φοράω αυτά τα παπούτσια δεν είχα κανένα πρόβλημα με τον πόνο ή το πρήξιμο. Είναι άνετα και προσφέρουν μεγάλη υποστήριξη.” Από την άλλη πλευρά, μερικοί άνθρωποι λένε ότι οι σόλες αυτών των παπουτσιών είναι λίγο τρίζοντας σε σκληρά δάπεδα. Επίσης, δεν υπάρχει ευρεία επιλογή.

Καλύτερο βιώσιμο: Allbirds Tree Runners

Πλεονεκτήματα:

• Υλικά αειφόρου προέλευσης
• Πλένεται στο πλυντήριο

Μειονεκτήματα:

• Μόνο ολόκληρα μεγέθη
• Μπορεί να είναι πολύ ευέλικτο για κάποιους

Τα Allbirds Tree Runners είναι ένα ελαφρύ πάνινο παπούτσια κατασκευασμένο από υπεύθυνα ίνες ευκαλύπτου, ανακυκλωμένα μπουκάλια νερού και μια ενδιάμεση σόλα από ζαχαροκάλαμο Βραζιλίας (η ενδιάμεση σόλα είναι κατασκευασμένη με τον πρώτο αφρό αρνητικού άνθρακα στον κόσμο!). Διαπνέουν, χάρη στον ευκάλυπτο, και είναι αρκετά καλά μαλακά ώστε να μπορείτε να καλύψετε κάποιο σοβαρό έδαφος μέσα τους χωρίς πόνο. Δυστυχώς, δεν θα βρείτε αυτά τα παπούτσια σε μισά μεγέθη. Εάν είστε μεταξύ των μεγεθών, η επωνυμία συνιστά να ανεβείτε. Αυτά πλένονται επίσης στο πλυντήριο, απλά φροντίστε να ακολουθήσετε προσεκτικά τις οδηγίες πλυσίματος.

Οι Tree Runners έχουν πάνω από 6.000 κριτικές στον ιστότοπο της μάρκας και με συνολική βαθμολογία 4,7 στα πέντε. Πολλοί άνθρωποι με πόνο στο γόνατο ενθουσιάζονται με αυτά τα παπούτσια, συμπεριλαμβανομένου ενός που γράφει, «Πήρα το πρώτο μου ζευγάρι Allbirds πρόσφατα και λίγο μετά από έναν τραυματισμό στο γόνατο. Τα παπούτσια έχουν τη σωστή ποσότητα μαξιλαριού που χρειαζόμουν για να περπατήσω ξανά!» Απλώς σημειώστε ότι τα Tree Runners είναι πιο ευέλικτα παρά ανθεκτικά, οπότε αν είστε κάποιος με πλατυποδία που χρειάζεται λίγη περισσότερη δομή, μπορεί να μην προσφέρει. Εάν δεν τα καταφέρουν, η Allbirds έχει μια πολιτική επιστροφής χωρίς ερωτήσεις, όπου τα ελαφρώς φθαρμένα παπούτσια προσφέρονται σε Soles4Souls , μια μη κερδοσκοπική οργάνωση που βοηθά στη δωρεά ανεπιθύμητων παπουτσιών και ρούχων σε όσους τα χρειάζονται.

Καλύτερο για περπάτημα: Asics Gel Kayano 29

Πλεονεκτήματα:

• Υψηλή βαθμολογία για υποστήριξη
• Τόνοι χρωματικών επιλογών

Μειονεκτήματα:

• Πολύ στενό για κάποιους
• Μπορεί να τρέξει ένα μικρό μισό μέγεθος

Η Asics είναι μία από τις κορυφαίες μάρκες της Sharkey για ανακούφιση από τον πόνο στα γόνατα. Το πιο δημοφιλές παπούτσι υποστήριξης της μάρκας είναι το Gel Kayano, ένα πραγματικό αγαπημένο παπούτσι μεταξύ των δρομέων, περιπατητές , και τους ανθρώπους που τα φορούν στη δουλειά. Αυτό το νεότερο μοντέλο έχει γενναιόδωρη, αλλά ελαφριά υποστήριξη ενδιάμεσης σόλας και μέγιστο μαξιλάρι για την απορρόφηση των κραδασμών. Διατίθενται σε έναν τόνο χρωματικών επιλογών και ορισμένα χρώματα διατίθενται επίσης σε μεγάλα μεγέθη.

Επειδή τα μοντέλα παπουτσιών εξελίσσονται με την πάροδο του χρόνου, οι θαυμαστές τείνουν να έρχονται και να φεύγουν. Το Gel Kayanos φαίνεται να αποτελεί εξαίρεση σε αυτόν τον κανόνα, ωστόσο, με πολλούς κριτικούς να λένε ότι το παπούτσι γίνεται καλύτερο με κάθε επανάληψη. Ένα άτομο γράφει , «Φοράω Kayanos από το μοντέλο 18, δεν θα πάω σε κανένα άλλο παπούτσι οποιασδήποτε μάρκας αν δεν σταματήσουν να τα φτιάχνουν! Όταν βρίσκεις το τέλειο παπούτσι (ειδικά όταν έχεις πόνο στο γόνατο), μένεις με αυτό». Ο εμπορικός συντάκτης μας είναι άπληστος δρομέας και συνήθιζε να τα φοράει κάθε φορά που ένιωθε πόνο στο γόνατο.

Από την άλλη, ορισμένοι βρίσκουν το νεότερο μοντέλο πολύ στενό. Συνιστούμε να ανεβάσετε ένα μισό μέγεθος ή να εξετάσετε το φαρδύ μοντέλο, ειδικά εάν είστε επιρρεπείς σε πόνο στα δάχτυλα των ποδιών ή έχετε κούνια .

Καλύτερο για τρέξιμο: Brooks Adrenaline GTS 22

Πλεονεκτήματα:

• Πολλαπλές επιλογές πλάτους
• Χρησιμοποιεί ανακυκλωμένα υλικά

Μειονεκτήματα:

• Τα κορδόνια είναι κοντά
• Μικτές κριτικές σχετικά με την ανθεκτικότητα

Ένα άλλο ελαφρύ παπούτσι στήριξης (και μια επιλογή από τον Sharkey), το Brooks Adrenaline GTS 22 είναι εξαιρετικά δημοφιλές στους δρομείς όλων των επιπέδων. Αυτό το παπούτσι χρησιμοποιεί την τεχνολογία GuideRails της μάρκας για να διατηρεί το πόδι σας σε ευθυγράμμιση, προσφέροντας σταθερή ισορροπία στήριξης και μαξιλαριού.

Η μάρκα καταβάλλει επίσης μεγάλη προσπάθεια προς τη βιωσιμότητα, σε σύγκριση με άλλες στο χώρο. Αυτό το παπούτσι χρησιμοποιεί συγκεκριμένα ανακυκλωμένα υλικά, όπως πλαστικά μπουκάλια νερού, και η εταιρεία έχει σχέδια να επιτύχει καθαρές μηδενικές εκπομπές άνθρακα έως το 2040 .

Με περισσότερες από 1.000 κριτικές στον ιστότοπο της μάρκας και σχεδόν 7.000 στο Amazon, δεν χρειάζεται να ψάξετε πολύ για να βρείτε έναν θαυμαστή αυτών των αθλητικών παπουτσιών, συμπεριλαμβανομένου του εαυτού μου (ο συγγραφέας)! Ως δρομέας στα πεζοδρόμια της πόλης, έχω νιώσει πόνο στο γόνατο όταν φοράω άλλα παπούτσια, αλλά ποτέ με τις αδρεναλίνες.

11 Ιανουαρίου ζωδιακός κύκλος

Σε αρνητική σημείωση, α τόνος των διαδικτυακών κριτικών παραπονιούνται ότι οι αδρεναλίνες τους έχουν πολύ πιο κοντά κορδόνια από άλλα ζευγάρια που έχουν δοκιμάσει. Δεν το έχω βιώσει αυτό προσωπικά, αλλά φαίνεται ότι είμαι η μειοψηφία. Επιπλέον, υπάρχουν μικτές κριτικές σχετικά με τη μακροπρόθεσμη αντοχή. Η ασημένια επένδυση: εάν αγοράζετε τα παπούτσια σας μέσω της Brooks ή ενός συνεργάτη λιανικής, το Run Happy Η υπόσχεση σάς επιτρέπει να επιστρέψετε ή να ανταλλάξετε τα παπούτσια σας, ακόμα και μετά από 90 ημέρες που τα φοράτε. Και εάν εσύ δεν έχουν τα φορέσατε, έχετε έναν ολόκληρο χρόνο να τα επιστρέψετε.

Καλύτερο για περπάτημα: Hoka Clifton 8

Πλεονεκτήματα:

• Μεγάλη ισορροπία μαξιλαριού και στήριξης
• Χρησιμοποιεί ανακυκλωμένα υλικά

Μειονεκτήματα:

• Τρέχει μεγάλα
• Η χοντρή σόλα δεν είναι για όλους

Αυτό το ιδιαίτερα συνιστώμενο παπούτσι της Sharkey είναι ένα από τα πιο δημοφιλή παπούτσια της μάρκας. Η άνεση που μοιάζει με σύννεφο και το διχτυωτό επάνω μέρος που αναπνέει το καθιστούν κορυφαία επιλογή για πολλά άτομα, συμπεριλαμβανομένων εκείνων με πόνο στο γόνατο. Όπως τα περισσότερα παπούτσια της μάρκας, τα Cliftons έχουν εκτεταμένο τακούνι και σχεδίαση που μειώνει τους κραδασμούς που κρατά τον βηματισμό σας ομαλό και μειώνει την πίεση στα γόνατα. Υπάρχει επίσης γενναιόδωρος χώρος στα δάχτυλα για άτομα με πόνο στο μετατάρσιο ή κόγχους και το παπούτσι είναι διαθέσιμο και σε μεγάλα μεγέθη. Απλώς σημειώστε, τα περισσότερα Hoka είναι μεγάλα. Εάν δεν είστε σίγουροι για το μέγεθός σας, είναι ένα ασφαλές στοίχημα να δοκιμάσετε ένα μισό μέγεθος κάτω.

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι αυτό είναι ένα πιο χοντρό παπούτσι. Ωστόσο, οι περισσότεροι άνθρωποι το βρίσκουν εκπληκτικά ελαφρύ και πολύ απαλό - και υπάρχουν πολλά εξαιρετικά σχόλια από άτομα με πόνο στο γόνατο. Ένας κριτικός γράφει , «Τα έχω χρησιμοποιήσει με συνέπεια για κάθε προπόνηση, όχι μόνο για τρέξιμο, και έχω δει σημαντική μείωση του πόνου στην πλάτη και στα γόνατά μου. Θα συνιστούσα αυτά τα παπούτσια σε οποιονδήποτε και σε όλους!» Ωστόσο, ορισμένοι άνθρωποι βρίσκουν ότι το στήριγμα της καμάρας είναι πολύ άκαμπτο σε αυτά τα παπούτσια. Εάν το μαξιλάρι είναι ο κύριος στόχος σας (πάνω από την υποστήριξη), μια άλλη επιλογή Hoka για να δείτε είναι δική τους Μπόντι 8 παπούτσι.

Το καλύτερο για πλατυποδία και πόνο στα γόνατα: Brooks Addiction Walker

Πλεονεκτήματα:

• Προσφέρει μεγάλη σταθερότητα
• Συνιστάται ιδιαίτερα από πεζοπόρους μεγάλων αποστάσεων

Μειονεκτήματα:

• Μόνο 2 επιλογές χρωμάτων
• Μπορεί να τρίζει

«Χρησιμοποιώντας ένα παπούτσι ελέγχου κίνησης ή α παπούτσι με στήριγμα καμάρας θα βοηθήσει στη μείωση της ταλαιπωρίας στο γόνατο για όσους έχουν πόνο στο γόνατο», εξηγεί ο Sharkey - κάτι που μας οδηγεί σε μια άλλη επιλογή του Brooks: το Addiction Walker. Αυτό που μπορεί να λείπει από αυτά τα παπούτσια στο τμήμα στυλ, το αναπληρώνουν σε υποστήριξη και άνεση. Είναι μια ουδέτερη, αντιολισθητική επιλογή με επιπλέον αντικραδασμική προστασία για απορρόφηση κραδασμών και δομημένο σχεδιασμό που είναι ιδανικός για άτομα με πλατυποδία. Με μεσαίο, στενό, φαρδύ και πολύ φαρδύ μεγέθη, σίγουρα θα βρείτε ένα μοντέλο που ταιριάζει καλύτερα στα πόδια σας.

Το Addiction Walkers λαμβάνει σταθερές κριτικές, κυρίως από περιπατητές και άτομα που φορούν αυτά τα παπούτσια στη δουλειά. Γράφει ο ένας , 'Αυτά τα παπούτσια έχουν εξαιρετική μεσαία στήριξη και, με τα ορθωτικά, βοηθούν τα πόδια μου να παραμείνουν καλύτερα ευθυγραμμισμένα, αποτρέποντας έτσι κάποιο πόνο στο ισχίο και στα γόνατα.' Από την άλλη πλευρά, μερικοί άνθρωποι αναφέρουν ότι είναι πιο βαρύ παπούτσι (πιθανότατα λόγω του δερμάτινου υλικού) και μερικοί άνθρωποι λένε ότι μπορεί να είναι αρκετά τσιριχτοί.

Το καλύτερο για ψηλές καμάρες και πόνο στα γόνατα: New Balance Fresh Foam X 1080v12

Πλεονεκτήματα:

• Υπέροχη αντικραδασμική προστασία
• Διαθέσιμα μεγάλα μεγέθη

Μειονεκτήματα:

• Τρέξτε ελαφρώς μεγάλο

«Αυτοί με ψηλές καμάρες αγωνίζονται με την απορρόφηση κραδασμών από την αρχική επαφή μεταξύ του ποδιού και του εδάφους. Τα παπούτσια με μαξιλάρια είναι τα καλύτερα για να βοηθήσουν σε αυτό», εξηγεί ο Sharkey. Ένα πραγματικά μαλακό παπούτσι, αυτό το σχέδιο είναι εξαιρετικά ευέλικτο και ιδανικό για όλους τους τύπους ποδιών—αλλά ειδικά για άτομα με ψηλές καμάρες που χρειάζονται αυτή την επιπλέον απορρόφηση κραδασμών.

γραμμή γάμου στην παλάμη

Ένα πρόσθετο πλεονέκτημα βιωσιμότητας: το αναπνεύσιμο διχτυωτό επάνω μέρος είναι κατασκευασμένο από τουλάχιστον 50% ανακυκλωμένο περιεχόμενο και η ενδιάμεση σόλα ενσωματώνει υλικά βιολογικής βάσης.

Πολλοί άνθρωποι αγαπούν αυτά τα παπούτσια για την άνεση και την αναπνοή τους που μοιάζει με σύννεφο. Ένας superfan γράφει, ' Είναι τόσο μαξιλαράκια και βοηθούν πολύ τα γόνατά μου, καθώς και ταιριάζουν πολύ καλά. Πολύ πιστό στο μέγεθος. Μάλλον θα αγοράσω μερικά ακόμη ζευγάρια σε πολλά χρώματα, γι' αυτό μου αρέσουν». Ορισμένες κριτικές προειδοποιούν ότι αυτά είναι λίγο μεγάλα, οπότε αν είστε μεταξύ των μεγεθών, μπορείτε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να μειώσετε το μισό μέγεθος.

Καλύτερος προϋπολογισμός: Skechers GOwalk Joy

Πλεονεκτήματα:

• Πολλές επιλογές χρώματος και πλάτους
• Αναπνεύσιμος
• Φαρδύ κουτί δακτύλων

Μειονεκτήματα:

• Τρέχει μεγάλα
• Οι σόλες θα μπορούσαν να χρησιμοποιήσουν περισσότερη πρόσφυση

Αυτά τα οικονομικά αθλητικά παπούτσια είναι άνετα και υποστηρικτικά, με σόλα Ortholite κατασκευασμένη από αφρό PU και αερογέλη για να μειώσετε την πίεση από τα γόνατά σας. Το κουτί των ποδιών είναι αρκετά ευρύχωρο και τα υλικά είναι αναπνεύσιμα και ελαφριά. Επιπλέον, θα βρείτε σχεδόν πάντα αυτά τα παπούτσια για κάτω από (και μερικές φορές κάτω από ) στους περισσότερους ιστότοπους.

Θα τολμήσουμε να πούμε ότι αυτές οι κλωτσιές έχουν λατρεία!; Είναι ιδιαίτερα δημοφιλείς στο Amazon όπου έχουν 4,5 αστέρια από περισσότερες από 70.000 αξιολογήσεις. Πολλοί άνθρωποι με προβλήματα στο γόνατο αγάπη αυτα τα ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ. Ένας κριτικός γράφει: «Μου αρέσει να περπατάω, αλλά ο πόνος στο γόνατο με εμπόδιζε να το κάνω όσο μου αρέσει. Η στήριξη και η αντικραδασμική προστασία σε αυτά τα παπούτσια φαίνεται να έχουν λύσει αυτό το πρόβλημα για μένα.» Μερικά στοιχεία: αρκετοί αναφέρουν επίσης ότι είναι μεγάλα και μερικές κριτικές που διαβάσαμε δείχνουν ότι θα μπορούσαν να χρησιμοποιήσουν περισσότερη πρόσφυση στο κάτω μέρος.

Τα καλύτερα γυναικεία παπούτσια φορέματος: Birdies Starling Loafer

Πλεονεκτήματα:

• Υπέροχη αντικραδασμική προστασία
• Πολλές επιλογές χρωμάτων και υφασμάτων

Μειονεκτήματα:

• Η τιμή ποικίλλει ανάλογα με το σχέδιο
• Όχι για τους ανθρώπους πολύ ψηλές καμάρες

Εάν έχετε πόνο στα γόνατα, οι επιλογές σας για παπούτσια φορέματος μπορεί να είναι αρκετά λεπτές. Αυτά τα loafers είναι ένας αριστοκρατικός, χωρίς πόνο τρόπο για να αναδείξετε το ντύσιμό σας. Διαθέτουν καπιτονέ πάτους με επτά στρώματα από υλικό άνεσης, συμπεριλαμβανομένου του αφρού μνήμης για πρόσθετη στήριξη της καμάρας. Επιπλέον, η αντιολισθητική σόλα από καουτσούκ προσφέρει εξαιρετική πρόσφυση. Τα Starlings διατίθενται σε μεγάλη ποικιλία χρωμάτων και στυλ, όπως τρίχες μοσχαριού, βελούδο και σουέτ—απλώς σημειώστε ότι η τιμή ποικίλλει ανάλογα με το υλικό.

Αυτά τα loafers έχουν πάνω από 20.000 κριτικές στον ιστότοπο Birdies και 4,7 στα πέντε αστέρια συνολικά. Οι περισσότεροι κριτικοί δεν μπορούν να πουν αρκετά για την ποιότητα και την άνεση αυτών των παπουτσιών και υπάρχουν πολλά σχόλια από άτομα με πόνο στο γόνατο. Ένα άτομο γράφει , «Έχω τα Birdies μου σχεδόν ένα μήνα και τα φοράω σχεδόν καθημερινά στο γραφείο. Είναι εξαιρετικά άνετα, μοντέρνα και όχι αφήσω τους αστραγάλους, τα γόνατα ή τα πόδια μου να πονάνε μετά από μια κουραστική μέρα». Οι περισσότεροι χρήστες θα βρουν πιθανώς αυτά τα παπούτσια πιο άνετα από το μέσο επίπεδο, αλλά ορισμένες κριτικές υποδεικνύουν ότι τα άτομα με πολύ ψηλές καμάρες μπορεί να χρειάζονται περισσότερη υποστήριξη.

Τα καλύτερα ανδρικά παπούτσια φορέματος: Amberjack The Original

Πλεονεκτήματα:

• Ποικιλία χρωμάτων και υλικών
• Ο αφρός της εσωτερικής σόλας που ενεργοποιείται με θερμότητα προσαρμόζεται στο πόδι σας

Μειονεκτήματα:

• Καμία επιλογή vegan
• Οι κριτικές σχετικά με το μέγεθος είναι μικτές

Για ένα ποιοτικό δερμάτινο παπούτσι που επίσης δίνει προτεραιότητα στην υγεία των ποδιών και των γονάτων σας, μην ψάχνετε πέρα ​​από το Amberjack. Σκεφτείτε: δουλειά στο εξωτερικό, άνεση από μέσα. Η μάρκα συνεργάζεται με ένα αξιόπιστο βυρσοδεψείο στην Πορτογαλία για να συνδυάσει ποιοτικά δερμάτινα παπούτσια με πάτους από τεχνητό αφρό που χρησιμοποιούν θερμότητα για να καλουπώσουν τα πόδια σας. Μπορείτε να επιλέξετε από ολόσωμο δέρμα ή σουέτ και να επιλέξετε από μια χούφτα διαφορετικά χρώματα. Δυστυχώς, αυτή τη στιγμή δεν υπάρχουν επιλογές για vegan δέρμα.

Με 4,8 από 5 αστέρια και πάνω από 1.000 κριτικές, οι άνθρωποι αγαπούν πραγματικά τα Amberjacks’ Originals. Ένα άτομο γράφει , «Διδάσκω, οπότε στέκομαι όλη μέρα και πρέπει να έχω παπούτσια με επαγγελματική εμφάνιση. Αυτό είναι το πρώτο ζευγάρι που βρήκα ότι φαίνεται ωραίο, αλλά δεν πονάνε τα πόδια και τα γόνατά μου στο τέλος μιας κουραστικής μέρας». Ορισμένες αρνητικές κριτικές λένε ότι τα χρώματα των παπουτσιών δεν συνάδουν με αυτό που υπάρχει στον ιστότοπο και ορισμένες κριτικές είναι ανάμεικτες σχετικά με το μέγεθος. Ωστόσο, οι περισσότεροι άνθρωποι που είχαν προβλήματα με την παραγγελία τους λένε ότι η εξυπηρέτηση πελατών πήγε πάνω και πέρα ​​για να διορθώσει τα πράγματα.

FAQ:

Το takeaway.

«Αυτό που φοράμε στα πόδια μας είναι τόσο σημαντικό όταν εργαζόμαστε για την ανακούφιση και την πρόληψη του πόνου στο γόνατο», λέει ο Sharkey. Γι' αυτό—είτε είστε α περιπατητής , ένας δρομέας ή απλώς κάποιος που προσπαθεί να ζήσει τη ζωή χωρίς πόνο - το να δώσετε προτεραιότητα στα παπούτσια που κρατούν το σώμα σας σε ευθυγράμμιση είναι το κλειδί. Εάν ο πόνος στο γόνατο σας κατεβάζει, μερικά απαλή κίνηση μπορεί επίσης να βοηθήσει. Και αν νιώθετε συνεχώς πόνο, συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας.