Τα 6 καλύτερα μανίκια συμπίεσης γονάτων του 2022 για ταχύτερη ανάρρωση και ανακούφιση από τον πόνο

Κοινό μεταξύ δρομέων, ποδηλατών, ανυψωτών και αθλητών, ο πόνος στο γόνατο είναι εξαιρετικά ενοχλητικός σε οποιοδήποτε πρόγραμμα προπόνησης ή καθημερινή ρουτίνα. Είτε αισθάνεστε πόνο στα γόνατά σας για πρώτη φορά είτε αντιμετωπίζετε χρόνιο πόνο για χρόνια, είναι τόσο επιβαρυντικό όσο και εξουθενωτικό. Αν και δεν θα φτάσουν στη ρίζα του προβλήματος, τα καλύτερα μανίκια συμπίεσης γονάτων θα σας βοηθήσουν να κινηθείτε και να απαλύνετε τον πόνο σας. Φορέστε τα για να επιστρέψετε στο γήπεδο ή να ανεβείτε αυτή τη σκάλα, αλλά είναι καλύτερο να συνεργαστείτε και με έναν ειδικό για να μάθετε τι προκαλεί τον πόνο στο γόνατό σας.

Ερευνήσαμε τις επιλογές και συγκεντρώσαμε τα καλύτερα μανίκια συμπίεσης γονάτων του 2022, για να σας κρατήσουμε όσο πιο άνετα μπορείτε. Παρακάτω, οι ειδικοί εξηγούν πώς λειτουργούν αυτά τα μανίκια συμπίεσης και απαντούν στις πιο συχνές ερωτήσεις σχετικά με την ανακούφιση από τον πόνο στο γόνατο.

Μια ματιά στα καλύτερα μανίκια συμπίεσης γονάτων:

Μια ματιά στα καλύτερα μανίκια συμπίεσης γονάτων:

Πώς λειτουργούν τα χιτώνια συμπίεσης;

Ένα σφιχτό κομμάτι υφάσματος που τυλίγεται γύρω από το γόνατο, τα μανίκια συμπίεσης λειτουργούν ασκώντας ομοιόμορφη πίεση και παρέχοντας στήριξη στους μυς και τις αρθρώσεις. Για να καταλάβουμε αν αυτή η τεχνική λειτουργεί πραγματικά, μιλήσαμε με την Ann Swanson P.T., DPT, γιατρό φυσικής θεραπείας και πιστοποιημένη από το διοικητικό συμβούλιο ορθοπεδικό ειδικό.

«Τελικά, ο στόχος ενός χιτωνίου συμπίεσης είναι να βελτίωση της λειτουργικότητας και βοήθεια στον πόνο . Ενώ ένα μανίκι στο γόνατο μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα καθημερινά και να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τη δραστηριότητά σας, ώστε να χτίσετε τη δύναμη πιο άνετα, δεν θα αλλάξει τη μηχανική σας ούτε θα [θεραπεύσει] τη βασική αιτία του προβλήματος», λέει ο Swanson P.T., DPT.

Σημειώνει ότι τα μανίκια συμπίεσης είναι γνωστό ότι ελέγχουν το πρήξιμο και βελτιώνουν τη ροή του αίματος. Στην πραγματικότητα, αυτή η μελέτη διαπίστωσε ότι Τα ενδύματα συμπίεσης ενίσχυσαν την αποκατάσταση μετά από προπόνηση δύναμης αυξάνοντας τη ροή του αίματος στο γόνατο . Έτσι, εάν ο γιατρός σας σας κάνει άδεια για προπονήσεις, αλλά εξακολουθείτε να αισθάνεστε πόνο (ή γνωρίζετε ότι είστε επιρρεπείς σε τραυματισμούς), τα μανίκια συμπίεσης γονάτων θα μπορούσαν να κάνουν μεγάλη διαφορά.

Πώς να επιλέξετε.

Εκτός από το στένεμα για μια συγκεκριμένη δραστηριότητα, όπως η άρση βαρών ή το τρέξιμο, η πιο σημαντική πτυχή όταν βρίσκεις το καλύτερο μανίκι συμπίεσης γονάτων είναι ο τρόπος που ταιριάζει στο σώμα σου. Ο Swanson λέει ότι ο απώτερος στόχος είναι η αίσθηση της υποστήριξης.

'Το μανίκι συμπίεσης δεν πρέπει να είναι τόσο σφιχτό ώστε να είναι άβολο ή να αισθάνεστε ότι περιορίζει την κίνησή σας. Εάν παρατηρήσετε πρήξιμο πάνω ή κάτω από το μανίκι σας, μπορεί να χρησιμοποιείτε ένα μανίκι που είναι πολύ σφιχτό. Επίσης, εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα , να προσέχετε το ύφασμα που θα επιλέξετε», συμβουλεύει.

Η μεγαλύτερη συμβουλή για τα μανίκια της Swanson: 'Να ξέρετε ότι το μανίκι στο γόνατο δεν θα λύσει το πρόβλημά σας, αλλά μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τον πόνο και να σας κρατήσει σε κίνηση. Εάν αισθάνεστε πόνο, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν φυσιοθεραπευτή ή το γιατρό σας για να αντιμετωπίστε πιθανά ελλείμματα δύναμης ή βελτιώστε τα μοτίβα κίνησης για να δημιουργήσετε μακροπρόθεσμη ανακούφιση από τον πόνο».

Για να βρείτε το καλύτερο χιτώνιο συμπίεσης γονάτων που είναι κατάλληλο για εσάς, μπορεί να χρειαστεί κάποια δοκιμή και λάθος, αλλά κάθε επιλογή σε αυτήν τη λίστα έχει μια εύκολη πολιτική επιστροφής. Δοκιμάστε το μανίκι για εφαρμογή και, στη συνέχεια, δοκιμάστε το για ανακούφιση από τον πόνο και υποστήριξη. Εάν αισθάνεστε ότι η κίνησή σας είναι περιορισμένη ή το μανίκι δεν σας ανακουφίζει, μιλήστε με το γιατρό σας για να βρείτε κάτι που θα λειτουργήσει καλύτερα για εσάς.

σημάδι 4 Μαρτίου

Πώς διαλέξαμε:

Ποιότητα

Για να διαρκέσετε μέσα από έντονες προπονήσεις, επιλέξαμε μανίκια γονάτων κατασκευασμένα με ανθεκτικά, άνετα υλικά που θα σας χαρίσουν τη μεγαλύτερη ζωή από την αγορά σας.

Χαρακτηριστικά

Κάθε μανίκι γονάτων σε αυτήν τη λίστα περιλαμβάνει μια αξιοσημείωτη ποιότητα που το κάνει να ξεχωρίζει από τη συσκευασία, όπως αντιολισθητική τεχνολογία ή συμπίεση ιατρικής ποιότητας.

Βαθμολογίες & κριτικές

Ψάξαμε στο Διαδίκτυο για τα κορυφαία μανίκια γονάτων στην αγορά και χρησιμοποιήσαμε θετικές και αρνητικές κριτικές για να προσδιορίσουμε ποια είναι ένα κομμάτι πάνω από τα υπόλοιπα.

Τιμή

Τα μανίκια συμπίεσης γονάτων κυμαίνονται από κάτω από έως σχεδόν 0, αλλά συμπεριλάβαμε τις καλύτερες επιλογές για κάθε προϋπολογισμό.

1 Δεκεμβρίου, ζώδιο

Οι επιλογές μας για τα καλύτερα μανίκια συμπίεσης γονάτων του 2022:

Το καλύτερο για την αρθρίτιδα: Powerlix

Πλεονεκτήματα:

• Ποιοτικά υλικά
• Εγγύηση επιστροφής χρημάτων
• Πολλαπλοί χρωματισμοί

Μειονεκτήματα:

• Μόνο πλύσιμο χεριών

Διαθέσιμα χρώματα:

Διαθέσιμα μεγέθη:

Υλικό:

Επίπεδο συμπίεσης:

Εάν είστε κάποιος του οποίου η αρθρίτιδα δεν τον εμποδίζει να χτυπήσει στο πεζοδρόμιο, τότε αυτό το μανίκι συμπίεσης γονάτων της Powerlix είναι για εσάς. Ο σχεδιασμός συμπίεσης τεσσάρων κατευθύνσεων εφαρμόζει σταθερή συμπίεση σε όλο το γόνατο, παρέχοντας επαρκή υποστήριξη που δεν θα περιορίσει το εύρος της κίνησής σας, αλλά θα απαλύνει τον πόνο σας. Το ύφασμα είναι ελαφρύ, που απομακρύνει την υγρασία και αναπνέει, ώστε να μην ανησυχείτε για τα γόνατα που προκαλούν φαγούρα ή δυσοσμία. Έχει επίσης μια σειρά από κομψά χρώματα για να διαλέξετε. Με αντιολισθητικές λωρίδες τζελ σιλικόνης, αυτό το μανίκι παραμένει στη θέση του ακόμα και κατά τις πιο ιδρωμένες προπονήσεις.

Εάν είστε κάποιος του οποίου η αρθρίτιδα δεν τον εμποδίζει να χτυπήσει στο πεζοδρόμιο, τότε αυτό το μανίκι συμπίεσης γονάτων της Powerlix είναι για εσάς. Ο σχεδιασμός συμπίεσης τεσσάρων κατευθύνσεων εφαρμόζει σταθερή συμπίεση σε όλο το γόνατο, παρέχοντας επαρκή υποστήριξη που δεν θα περιορίσει το εύρος της κίνησής σας, αλλά θα απαλύνει τον πόνο σας. Το ύφασμα είναι ελαφρύ, που απομακρύνει την υγρασία και αναπνέει, ώστε να μην ανησυχείτε για τα γόνατα που προκαλούν φαγούρα ή δυσοσμία. Έχει επίσης μια σειρά από κομψά χρώματα για να διαλέξετε. Με αντιολισθητικές λωρίδες τζελ σιλικόνης, αυτό το μανίκι παραμένει στη θέση του ακόμα και κατά τις πιο ιδρωμένες προπονήσεις.

Καλύτερο για τρέξιμο: Bauerfiend

Πλεονεκτήματα:

• Πλένεται στο πλυντήριο
• Διατίθεται από μεγέθη extra small έως XXL
• 100% εγγύηση ικανοποίησης

Μειονεκτήματα:

• Πρέπει να στεγνώσει στον αέρα

Διαθέσιμα χρώματα:

Διαθέσιμα μεγέθη:

Υλικό:

Επίπεδο συμπίεσης:

Ειδικά σχεδιασμένο για να διαχέει ομοιόμορφα την πίεση, αυτό το μανίκι γονάτων προσφέρει στοχευμένη ανακούφιση με μαξιλαράκια με ανατομικό περίγραμμα—και η ανακούφιση που προσφέρει στους δρομείς αξίζει την υψηλότερη τιμή. Τα σημεία πίεσης και τα πλευρικά φτερά παρέχουν στοχευμένα ερεθίσματα που σας σταθεροποιούν καθώς κινείστε και προστατεύουν τα γόνατά σας από υπερβολική χρήση και καταπόνηση. Με πλεκτό ύφασμα με αέρα, αυτά τα μανίκια έχουν μια ανάλαφρη αίσθηση που θα σας βοηθήσει να κάνετε μίλια χωρίς ερεθισμούς ή τρίψιμο.

Εάν είστε δρομέας με πόνο στο γόνατο, πάρτε το από αυτόν τον κριτικό του Amazon : «Δεν θα είχα τελειώσει χθες τον ημιμαραθώνιο μου αν δεν υπήρχε αυτό το φοβερό μανίκι στο γόνατο. Δεν κατάφερα να τρέξω για περισσότερα από 8 μίλια από τότε που ήμουν έτοιμος για αγώνες πριν από περισσότερο από ένα μήνα. Αγόρασα αυτό το μανίκι μια εβδομάδα πριν τον αγώνα και ένιωσα αμέσως ανακούφιση και υποστήριξη.”

Ειδικά σχεδιασμένο για να διαχέει ομοιόμορφα την πίεση, αυτό το μανίκι γονάτων προσφέρει στοχευμένη ανακούφιση με μαξιλαράκια με ανατομικό περίγραμμα—και η ανακούφιση που προσφέρει στους δρομείς αξίζει την υψηλότερη τιμή. Τα σημεία πίεσης και τα πλευρικά φτερά παρέχουν στοχευμένα ερεθίσματα που σας σταθεροποιούν καθώς κινείστε και προστατεύουν τα γόνατά σας από υπερβολική χρήση και καταπόνηση. Με πλεκτό ύφασμα με αέρα, αυτά τα μανίκια έχουν μια ανάλαφρη αίσθηση που θα σας βοηθήσει να κάνετε μίλια χωρίς ερεθισμούς ή τρίψιμο.

Καλύτερο στήριγμα γονάτων: Physix Gear Sport Knee Support Brace

Πλεονεκτήματα:

• Αντιολισθητικό
• Αναπνεύσιμος

Διαθέσιμα χρώματα:

Διαθέσιμα μεγέθη:

Κατασκευασμένα με αντιολισθητικό κύμα λαβής σιλικόνης στο εσωτερικό, αυτά τα μανίκια συμπίεσης γονάτων αναπνέουν και απομακρύνουν την υγρασία, ώστε να παραμένετε άνετοι ακόμα και κατά τη διάρκεια των πιο απαιτητικών προπονήσεων. Το μανίκι παραμένει καλά στη θέση του και έχει ευέλικτη εφαρμογή. Είναι μια εξαιρετική επιλογή για οποιονδήποτε αντιμετωπίζει πόνο, φλεγμονή ή τραυματισμό - απλώς φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι αντιμετωπίζετε τον πόνο, όχι απλώς τον ανακουφίζετε προσωρινά.

Ενώ αυτό το χιτώνιο συμπίεσης έχει σχεδόν 18.000 βαθμολογίες πέντε αστέρων στο Amazon και συντριπτικά θετικές κριτικές, κάποιοι παραπονιούνται ότι είναι λίγο μακριά για πιο κοντά πόδια. Ο συνιδρυτής και συν-διευθύνων σύμβουλός μας, Jason Wachob, λατρεύει επίσης αυτό το εμπορικό σήμα κάλτσες συμπίεσης , τα οποία διατίθενται σε διάφορους χρωματικούς τρόπους και μεγέθη και είναι αρκετά άνετα για να τα φοράτε όλη μέρα.

Κατασκευασμένα με αντιολισθητικό κύμα λαβής σιλικόνης στο εσωτερικό, αυτά τα μανίκια συμπίεσης γονάτων αναπνέουν και απομακρύνουν την υγρασία, ώστε να παραμένετε άνετοι ακόμα και κατά τη διάρκεια των πιο απαιτητικών προπονήσεων. Το μανίκι παραμένει καλά στη θέση του και έχει ευέλικτη εφαρμογή. Είναι μια εξαιρετική επιλογή για οποιονδήποτε αντιμετωπίζει πόνο, φλεγμονή ή τραυματισμό - απλώς φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι αντιμετωπίζετε τον πόνο, όχι απλώς τον ανακουφίζετε προσωρινά.

Καλύτερος προϋπολογισμός: UFlex Athletics

Πλεονεκτήματα:

• Πυγμάχος ελαφρού βάρους
• Αντιολισθητικό και αντικνησμικό ύφασμα

Μειονεκτήματα:

• Μόνο πλύσιμο χεριών
• Όχι το πιο ανθεκτικό

Διαθέσιμα χρώματα:

Διαθέσιμα μεγέθη:

Υλικό:

Επίπεδο συμπίεσης:

Ψάχνετε για ένα οικονομικό μανίκι για το γόνατο που θα ολοκληρώσει τη δουλειά; Αυτό το διαπνέον και εύκαμπτο μανίκι συμπίεσης γονάτων είναι μια εξαιρετική επιλογή για την ανακούφιση του πόνου και του πρηξίματος. Είτε πηγαίνετε στο γυμναστήριο, στα βουνά ή κάνετε εργασίες στο σπίτι, ο κομψός σχεδιασμός του λειτουργεί καλά κάτω από τα ρούχα. Το αντικνησμικό νάιλον πλέγμα και το spandex προσφέρουν άφθονη άνεση και υποστήριξη, χωρίς να περιορίζουν το εύρος της κίνησής σας. Αντιολισθητικές κυματιστές λαβές σιλικόνης επενδύουν το εσωτερικό, για να διατηρούν το μανίκι στη θέση τους όλη τη διάρκεια της συνεδρίας.

Μερικοί άνθρωποι δυσκολεύονται να βρουν το σωστό μέγεθος, με παράπονα ότι το μανίκι μπορεί να τεντωθεί με τη χρήση.

Ψάχνετε για ένα οικονομικό μανίκι για το γόνατο που θα ολοκληρώσει τη δουλειά; Αυτό το διαπνέον και εύκαμπτο μανίκι συμπίεσης γονάτων είναι μια εξαιρετική επιλογή για την ανακούφιση του πόνου και του πρηξίματος. Είτε πηγαίνετε στο γυμναστήριο, στα βουνά ή κάνετε εργασίες στο σπίτι, ο κομψός σχεδιασμός του λειτουργεί καλά κάτω από τα ρούχα. Το αντικνησμικό νάιλον πλέγμα και το spandex προσφέρουν άφθονη άνεση και υποστήριξη, χωρίς να περιορίζουν το εύρος της κίνησής σας. Αντιολισθητικές κυματιστές λαβές σιλικόνης επενδύουν το εσωτερικό, για να διατηρούν το μανίκι στη θέση τους όλη τη διάρκεια της συνεδρίας.

Καλύτερο για ανύψωση: Nordic Lifting Knee Sleeves

Πλεονεκτήματα:

• Έρχεται σε συσκευασία των δύο
• Εξαιρετική εξυπηρέτηση πελατών με εγγύηση 1 έτους και επιστροφές χωρίς προβλήματα
• Το θερμαντικό αποτέλεσμα ανακουφίζει από την ακαμψία

Μειονεκτήματα:

• Μόνο πλύσιμο χεριών

Διαθέσιμα χρώματα:

Διαθέσιμα μεγέθη:

Υλικό:

Επίπεδο συμπίεσης:

Αυτό το πακέτο με μανίκια συμπίεσης γονάτων είναι μια εξαιρετική επιλογή για ανυψωτικά και crossfitters που αναζητούν επιπλέον υποστήριξη. Είναι φτιαγμένα στο χέρι από υψηλής ποιότητας νεοπρένιο με ενισχυμένη ραφή, η οποία είναι εξίσου υποστηρικτική και ελαστική. Τα μανίκια διατηρούν τη θερμότητα, δίνοντας ένα θερμαντικό αποτέλεσμα που μειώνει τη δυσκαμψία στους μύες και τις αρθρώσεις, βοηθώντας στην ανακούφιση του πόνου στα γόνατα.

Μην ανησυχείτε μήπως αυτά τα μανίκια γλιστρήσουν κάτω από τα πόδια σας στη μέση μιας προπόνησης - είναι σχεδιασμένα να μένουν στη θέση τους ανεξάρτητα από το πόσο βαριά σηκώνετε.

Αυτό το πακέτο με μανίκια συμπίεσης γονάτων είναι μια εξαιρετική επιλογή για ανυψωτικά και crossfitters που αναζητούν επιπλέον υποστήριξη. Είναι φτιαγμένα στο χέρι από υψηλής ποιότητας νεοπρένιο με ενισχυμένη ραφή, η οποία είναι εξίσου υποστηρικτική και ελαστική. Τα μανίκια διατηρούν τη θερμότητα, δίνοντας ένα θερμαντικό αποτέλεσμα που μειώνει τη δυσκαμψία στους μύες και τις αρθρώσεις, βοηθώντας στην ανακούφιση του πόνου στα γόνατα.

Καλύτερο συν μέγεθος: NEENCA Plus Size Knee Brack

Πλεονεκτήματα:

• Προμηθευτός
• Συν το μέγεθος
• Γέμισμα με τζελ επιγονατίδας με περίγραμμα

Μειονεκτήματα:

• Μόνο πλύσιμο χεριών

Διαθέσιμα χρώματα:

Διαθέσιμα μεγέθη:

Υλικό:

Επίπεδο συμπίεσης:

Για άτομα που αναζητούν μια φιλική κατασκευή σε μεγάλο μέγεθος, αυτό είναι ένα εξαιρετικό μανίκι συμπίεσης γονάτων. Προσφέρει επιπλέον υποστήριξη και άνεση με επιθέματα gel patella, καθώς και σταθεροποιητές διπλής όψης γύρω από το γόνατο για μεγιστοποίηση της σταθερότητας της άρθρωσης. Η εφαρμογή 360° επιγονατίδας λέγεται ότι διαχέει την πίεση, βελτιώνει την κυκλοφορία και μειώνει τον πόνο κατά τις καθημερινές δραστηριότητες. Χρησιμοποιήστε το διάγραμμα μεγεθών της επωνυμίας για να βεβαιωθείτε ότι παραγγέλνετε ανάλογα.

Για άτομα που αναζητούν μια φιλική κατασκευή σε μεγάλο μέγεθος, αυτό είναι ένα εξαιρετικό μανίκι συμπίεσης γονάτων. Προσφέρει επιπλέον υποστήριξη και άνεση με επιθέματα gel patella, καθώς και σταθεροποιητές διπλής όψης γύρω από το γόνατο για μεγιστοποίηση της σταθερότητας της άρθρωσης. Η εφαρμογή 360° επιγονατίδας λέγεται ότι διαχέει την πίεση, βελτιώνει την κυκλοφορία και μειώνει τον πόνο κατά τις καθημερινές δραστηριότητες. Χρησιμοποιήστε το διάγραμμα μεγεθών της επωνυμίας για να βεβαιωθείτε ότι παραγγέλνετε ανάλογα.

σημάδι 18 Μαρτίου

FAQ

Το takeaway.

Πολλοί άνθρωποι που αντιμετωπίζουν πόνο στο γόνατο (νέο ή χρόνιο) θα μπορούσαν να επωφεληθούν από την υποστήριξη και την ανακούφιση από τον πόνο που παρέχουν τα μανίκια συμπίεσης γονάτων. Εάν η άσκηση είναι μέρος της καθημερινής σας ρουτίνας, αυτά τα μανίκια συμπίεσης γονάτων μπορούν να σας βοηθήσουν να παραμείνετε στην κορυφή του παιχνιδιού σας ενώ αντιμετωπίζετε μακροπρόθεσμες λύσεις με έναν φυσιοθεραπευτή. Ενώ βρίσκετε το καλύτερο μανίκι για το γόνατο για να προσθέσετε στο κιτ εργαλείων σας, ελέγξτε το οι καλύτερες ασκήσεις χαμηλής πρόσκρουσης που δεν θα βλάψουν τις αρθρώσεις σας .