Ο λόγος που το Vata Dosha σας πηγαίνει στο Haywire τώρα και τι να κάνετε

Αυτοί που είναι καλά πεπειραμένοι στην αρχαία ιατρική της Αγιουρβέδα πιθανώς γνωρίζουν: Κάθε άτομο έχει έναν συνδυασμό και των τριών doshas σε διάφορα ποσά (είναι σαν μια τράπουλα καρτών που σας δόθηκαν, ειδικός και συγγραφέας της Αγιουρβέδα) Σαχάρα Ρόουζ πρόσφατα αναφέρει στο podcast lifeinflux ). Τούτου λεχθέντος, όταν ταυτίζεστε με ένα συγκεκριμένο dosha - όπως, ας πούμε, στο a κουίζ προσωπικότητας —Αυτό γιατί μπορεί να έχετε μια ανισορροπία αυτού του dosha τη δεδομένη στιγμή, ακόμα κι αν δεν είναι απαραίτητα η dosha με την οποία γεννήσατε.

Έτσι, ακόμα κι αν δεν γεννηθήκατε δοκιμασμένο και αληθινό vata , μπορείτε ακόμα να αντιμετωπίσετε μια περίσσεια του vata dosha. Στην πραγματικότητα, ο Ρόουζ δηλώνει, οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν συχνά μια ανισορροπία του ΦΑΤΑ αυτή τη χρονιά.

Γιατί το vata dosha σας είναι πιθανώς ανισορροπημένο.

«Το Vata είναι ο dosha αέρα και χώρου», λέει ο Rose, και ορισμένες φυσικές ιδιότητες αυτού του dosha είναι κρύες, ξηρές, ελαφριές και τραχίες. Ας δούμε, η περίσσεια vata είναι ιδιαίτερα ευάλωτη σε μια πτώση της θερμοκρασίας (γνωστή και κατά τη διάρκεια της ημέρας το φθινόπωρο). «Ειδικά τους ψυχρότερους μήνες, το vata όλων των ατόμων είναι εκτός ισορροπίας», προσθέτει η Rose. Εδώ είναι αυτό που φαίνεται: Όταν οι άνθρωποι έχουν ανισορροπία στο vata, συνήθως έχουν πρόβλημα να καθίσουν ακίνητοι, άγχος, αϋπνία, ξηρό δέρμα, αέρια, φούσκωμα και απώλεια όρεξης εδώ ).



Διαφήμιση

Εδώ πρέπει να κάνετε.

Αν αυτό ακούγεται σαν εσένα, όχι να ανησυχείς: Ενώ το vata μπορεί να πέσει εκτός ισορροπίας αρκετά γρήγορα, είναι επίσης ένα από τα ευκολότερα doshas για έλεγχο. Σύμφωνα με τον Rose, θα θελήσετε να επαναφέρετε κυριολεκτικά την ευάερη dosha στη Γη : Για να ξεκινήσετε, φάτε φαγητά γείωσης - σκεφτείτε λαχανικά ρίζας, πατάτες, οποιαδήποτε τροφή που μεγαλώνει κάτω από το έδαφος. 'Ζεστός στιφάδο , κάρυ , όλα τα πράγματα που θα ζεσταίνουν το σώμα σας », προσθέτει η Rose.

Και στο μέτωπο φροντίδας του δέρματος, η Rose προτείνει να κάνετε μασάζ με λάδι στο δέρμα σας. (Αν έχετε σκεφτεί ποτέ να βυθίσετε τα δάχτυλά σας καθαρισμός λαδιού , θεωρήστε αυτό το φιλικό σας σπρώξιμο). Συγκεκριμένα, είναι μερική στο σησαμέλαιο: «Το σησαμέλαιο ονομάζεται μητρικό λάδι επειδή είναι έτσι ζεστό και γείωση ' Ανεξάρτητα, τα λιπαντικά προσώπου και τα καθαριστικά είναι ιδανικά για ξηρό, σπασμένο δέρμα, καθώς τροφοδοτούν το φράγμα του δέρματος και εξαλείφουν το υπερβολικό σμήγμα χωρίς να το αφαιρούν ποτέ. Για βατάδες με χαρακτηριστικό ξηρό δέρμα, είναι μια υγιής επένδυση - απλώς βεβαιωθείτε ότι το λάδι που επιλέγετε δεν είναι ομογενογόνο και λειτουργεί για το δέρμα σας.

Το πακέτο.

«Αυτές οι συμβουλές θα σας βοηθήσουν να εξισορροπήσετε το vata σας, ανεξάρτητα από το αν είστε vata στο εγχειρίδιο ή αντιμετωπίζετε απλώς αυτές τις ανισορροπίες», εξηγεί η Rose. Εάν κλίνει προς το κρύο, ξηρό dosha τους πιο κρύους μήνες, δοκιμάστε να επικεντρωθείτε στη γείωση των τροφών και των λαδιών για να το αποφύγετε. Και όταν ο καιρός ζεσταθεί και αντιμετωπίσετε φλεγμονή; Λοιπόν, αυτό είναι πίτσα κάνει, και απαιτεί μερικές διαφορετικές τροποποιήσεις.

Θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.