Τι Ayurvedic Dosha είσαι; Μάθετε με αυτό το κουίζ δύο λεπτών
Σε αντίθεση με τη μοναδική προσέγγιση της υγείας στη Δύση, Αγιουρβέδα εστιάζει περισσότερο στο άτομο. Σε αυτό το αρχαίο σύστημα υγείας, υπάρχουν τρία ξεχωριστά doshas: βάτα (αέρας), Πίττα (φωτιά), και Κάφα (γη).
βατράχια όνειρο έννοια
Μάθετε περισσότερα για την Αγιουρβέδα
Ανακαλύψτε το dosha σας και μάθετε τα μυστικά τρόφιμα, την ομορφιά και τον τρόπο ζωής για να ζήσετε το ντάρμα σας.
ΕΝΑΡΞΗ ΜΑΘΗΣΗΣ Είμαστε όλοι ένας μοναδικός συνδυασμός των τριών doshas, αλλά εμφανίζονται σε διαφορετικά ποσά για καθένα από εμάς. Μερικοί από εμάς είναι φυσικά πιο ευάεροι, ενώ άλλοι έχουν περισσότερη φωτιά, και άλλοι έχουν μια πιο γειωμένη, γήινη ενέργεια.
Για να αποκτήσετε μια αίσθηση του πρωταρχικού dosha σας, πάρτε το κουίζ dosha μου και μετακινηθείτε προς τα κάτω για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο ερμηνείας του αποτελέσματός σας. Και για έναν ολοκληρωμένο οδηγό για τα καλύτερα τρόφιμα, κινήσεις και αλλαγές στον τρόπο ζωής για να υποστηρίξετε το dosha σας, ρίξτε μια ματιά στην ολοκαίνουργια τάξη mbg μου, Μια σύγχρονη προσέγγιση στην Αγιουρβέδα .
Διαφήμιση
Ποια είναι η dosha;
Βάτα
Το Vata είναι κρύο, ξηρό και πάντα κινούμενο, όπως ο άνεμος που πέφτει.
Διανοητικά:
Οι τύποι Vata είναι δημιουργικοί ελεύθεροι συλλογιστές που απαιτούν συνεχή αλλαγή και εύκολα βαριούνται με το συνηθισμένο. Οι ιδέες κυκλοφορούν στο μυαλό τους όπως τα φύλλα του φθινοπώρου και μερικές φορές είναι δύσκολο να οργανωθεί ο ανεμοστρόβιλος στα κεφάλια τους. Είναι μεγάλοι υπερασπιστές και όταν δεν είναι ισορροπημένοι είναι επιρρεπείς σε άγχος, διατροφικές διαταραχές και αϋπνία. Οι τύποι Vata έχουν ζωντανά όνειρα, με τις σκέψεις να ρέουν στο μυαλό τους μεταξύ των ωρών 2 π.μ. και 6 π.μ., όταν ο χρόνος vata είναι ο υψηλότερος.
Φυσικώς:
Τα βατά είναι κρύα και ξηρά όπως τα φύλλα της πτώσης. Τείνουν να έχουν ξηρό δέρμα και μαλλιά και συχνά αισθάνονται κρύα. Η όρεξή τους ποικίλλει όπως ο άνεμος, μερικές φορές δυνατός και άλλες φορές αίσθηση. Αγαπούν την κίνηση και την άσκηση, αλλά μπορούν εύκολα να εργαστούν υπερβολικά, γίνονται κουρασμένοι και αδύναμοι.
Εσωτερικώς:
Οι τύποι Vata είναι επιρρεπείς σε συσσώρευση αέρα (φούσκωμα και αέριο) και ξηρότητα στο παχύ έντερο (δυσκοιλιότητα).
Πίττα
Η Πίττα είναι φλογερή σαν τη ζέστη του καλοκαιριού.
Διανοητικά:
Οι τύποι Pitta οδηγούνται σκληροί εργαζόμενοι που ευδοκιμούν σε κατάσταση ανταγωνισμού. Είναι ρεαλιστές προσανατολισμένοι στην εργασία που θα κάνουν ό, τι χρειάζεται για να ολοκληρώσουν τη δουλειά. Η υπερβολική συσσώρευση θερμότητας μπορεί να τους προκαλέσει ανυπόμονη και ταραχή, αν και είναι γενικά ισχυροί ηγέτες.
Φυσικώς:
Οι τύποι Pitta περιέχουν μεγάλη θερμότητα που πρέπει να απελευθερωθεί. Μπορείτε συχνά να δείτε τα σημάδια της φωτιάς στο σώμα τους να εκδηλώνονται ως κόκκινες αποχρώσεις στα μαλλιά τους και ένα ξεπλυμένο πρόσωπο. Υπερθερμαίνονται εύκολα και δεν μπορούν να ανεχθούν ζεστές, υγρές μέρες. Ξεφλουδίζουν περισσότερο από τις άλλες ντόσες και είναι φυσικά καλά μυώδεις. Απαιτούν έντονη άσκηση για να κρυώσουν το σώμα τους και μπορούν να εθιστούν στην άσκηση. Έχουν πιο λιπαρό δέρμα που είναι επιρρεπές σε ακμή.
Εσωτερικώς:
Οι τύποι Pitta περιέχουν μεγάλη φωτιά και μπορούν να αφομοιώσουν τα πάντα. Αποβάλλουν συχνά το περιττό οξύ του στομάχου, που πάσχουν από καούρα και υπεροξύτητα. Κάνουν τα καλύτερα στη ρουτίνα και η φωτιά τους σβήνει όταν χάσουν ένα γεύμα!
Κάφα
Η Κάφα είναι υγρή, καταπραϋντική και κρύα σαν την άνοιξη.
Διανοητικά:
Οι τύποι Kapha είναι υπομονετικοί, ευγενικοί και πιστοί. Είναι χιουμοριστικοί καλοί ακροατές στους οποίους όλοι έρχονται όταν χρειάζονται ροκ. Ωστόσο, οι τύποι kapha τείνουν να καταστέλλουν τους τσάκρα λαιμού και κλειδώστε τα εγκλωβισμένα συναισθήματα, νιώθοντας μόνος και κατάθλιψη. Είναι επιρρεπείς σε αυτοεμφανιζόμενες συμπεριφορές και φαγητό, πείθοντας τον εαυτό τους ότι είναι καλύτερη ιδέα να μείνουν στο σπίτι και να ξεκινήσουν τη ρουτίνα άσκησής τους σε άλλη μέρα. Είναι αργά για να ξεκινήσουν την αλλαγή και να βρουν άνεση στις ρουτίνες τους.
Φυσικώς:
Οι τύποι Kapha έχουν κρύα χέρια και πόδια λόγω δυσλειτουργίας. Ωστόσο, σε αντίθεση με το vata δεν έχουν ξηρό και τραχύ αλλά μάλλον υγρό και απαλό δέρμα. Οι τύποι Kapha τείνουν να υπερφαγούν και είναι επιρρεπείς σε κατακράτηση νερού, αργό μεταβολισμό και αύξηση βάρους.
Εσωτερικώς:
Οι τύποι Kapha έχουν αργό μεταβολισμό, συχνά αισθάνονται υποτονικοί μετά από ένα γεύμα. Προσελκύονται από πλούσια, κρεμώδη τρόφιμα όπως γαλακτοκομικά και επιδόρπια που έχουν παρόμοια χαρακτηριστικά με την ενέργεια kapha, κάνοντάς τα να αισθάνονται πιο βαριά.
