Είμαι συντάκτης ομορφιάς και έτσι φροντίζω το δέρμα μου αυτή τη στιγμή

Ένα από τα πιο αποσταθεροποιητικά μέρη της ζωής στη Νέα Υόρκη κατά τη διάρκεια του COVID-19, έχω βρει, είναι η απώλεια ελέγχου. Σχεδόν μια μέρα στην άλλη, οποιαδήποτε ομοιότητα της δομής της μέρας μου ή της παγκόσμιας γραπτής έκπλυσης - και αντικαταστάθηκε από μια συντριπτική αίσθηση αβεβαιότητας και φόβου.

Σε ευρεία κλίμακα, φοβάμαι για τους πρώτους ανταποκριτές, διακινδυνεύοντας τη ζωή τους για εμάς. Ανησυχώ για εκείνους που δεν μπορούν να εργαστούν από το σπίτι, εκείνους που έχουν χάσει τη δουλειά τους, τους ανοσοκατασταλμένους, τους ηλικιωμένους και εκείνους που βιώνουν έλλειψη στέγης. Ξέρω πόσο τυχερός είμαι στη θέση της σχετικής ασφάλειας και δεν παίρνω το προνόμιο μου ελαφρά. Και όμως προσωπικά, πονάω για τους φίλους και την οικογένειά μου και αναρωτιέμαι πότε θα την δω την επόμενη φορά. Λαχταρώ για το ύπαιθρο αλλά δεν ξέρω πότε θα μπορέσω να φύγω από το σπίτι μου άνετα. Και όλα αυτά είναι εκτός ελέγχου μου.

jan 18 ζώδιο

Αλλά εδώ είναι ένα πράγμα που μπορώ να ελέγξω: Κάθε πρωί ξυπνάω, σηκώνομαι, πλένω το πρόσωπό μου και ολοκληρώνω τη ρουτίνα φροντίδας του δέρματος.

Πώς η φροντίδα του δέρματος πήρε νέο ρόλο για μένα σε περιόδους δυσφορίας.

Ίσως κι εσείς να έχετε κάτι μικρό στην ημέρα σας που σημαίνει λίγο περισσότερο τώρα: ένα μονοπάτι για τρέξιμο, παρασκευάζοντας την αγαπημένη σας μάρκα καφέ, μια ροή γιόγκα ή μια ρουτίνα για δείπνο. Είναι μια λεπτή στιγμή άνεσης, μια ραγισμένη πόρτα που ανοίγει μια προηγούμενη ζωή. Η φροντίδα του δέρματος μου είναι αυτή για μένα. Ακόμα και ως έφηβος, δεν έλειψα ποτέ να πλένω το πρόσωπό μου. Ήταν μια στιγμή αβίαστης σαφήνειας - ένα σχήμα 1-2-3 βημάτων - κατά τη διάρκεια της ακατάστατης περιόδου της νεαρής ενηλικίωσης. Και σε κάθε στιγμή συναισθηματικής πίεσης στη συνέχεια, ή ακόμα και στις καθημερινές κακές μέρες, υπάρχει μια ρουτίνα φροντίδας του δέρματος τη νύχτα για να τα βάζουμε όλα στο κρεβάτι.

Όμως, η φροντίδα του δέρματος σε περιόδους στρες είναι επίσης πρακτική επιλογή. Το δέρμα είναι εξαιρετικά ευαίσθητο σε εσωτερικούς παράγοντες. Το άγχος καταστρέφει το δέρμα (μάθετε περισσότερα για το πώς και γιατί στρες και δέρμα συνδέονται εδώ), ενεργοποιώντας ξεμπλοκάρισμα και φλεγμονή. Για να μην αναφέρουμε τις αϋπνίες νύχτες μπορεί να μετατρέψει μια επιδερμίδα. Και ενώ κανείς δεν βλέπει πραγματικά αυτές τις αλλαγές στο δέρμα που προκαλούνται από άγχος, εξακολουθεί να έχει σημασία για μένα. Ανεξάρτητα από το τι φοράω ή πόσο καιρό από το πλύσιμο των μαλλιών μου, θέλω ακόμα να αισθάνομαι καλά στο δέρμα μου.

Και γι 'αυτό κάθε μέρα, πρωί και βράδυ, συνεχίζω τη ρουτίνα μου. Εάν είναι το πρωί, η ρουτίνα μου περιλαμβάνει την ανάδευση κολλαγόνου + σκόνης με χόρτο mbg στο φλιτζάνι του καφέ μου. Ειδικά καθώς περνάω από αυτές τις περιοδικές φλεγμονές που προκαλούνται από το στρες, χρειάζομαι όλη τη βοήθεια που μπορώ να πάρω εσωτερικά. Όχι μόνο αυτό συμπλήρωμα κολλαγόνου περιέχω υδρολυμένο πεπτίδια κολλαγόνου (τα οποία απορροφώνται καλύτερα από το σώμα και μπορούν να προωθήσουν τη φυσική παραγωγή κολλαγόνου σας), αλλά περιέχει σημαντικά αντιφλεγμονώδη όπως η βιταμίνη C, βιταμίνη Ε. , και κουρκουμίνη .

Το επόμενο είναι καθαριστικό , ακολουθούμενη από μια ελαφριά ομίχλη μου λεβάντα γραφίτη νερού. Στη συνέχεια, εφαρμόζω δύο ψεκασμούς ενός βιταμίνη C ορό στα δάχτυλά μου και τρίψτε απαλά το δέρμα μου. Τη νύχτα, αντικαθιστώ τη βιταμίνη C με ένα γαλακτικό οξύ θεραπευτική αγωγή. Ακολουθώ με μια μεζούρα μεσαίας έως ελαφριάς ενυδατικής κρέμας και τα σφραγίζω όλα με λίγες σταγόνες λαδιού. Τις περισσότερες μέρες, όχι όλες, παίρνω μερικά περάσματα με το ρολό προσώπου με τριαντάφυλλο χαλαζία.

Αυτή ήταν η ρουτίνα φροντίδας του δέρματος πριν ξεκινήσουν όλα αυτά, θα παραμείνει κατά τη διάρκεια και θα συνεχίσω μετά.

1 Ιουλίου

Αυτή η ρουτίνα κλείνει μια μέρα γεμάτη με τι-ifs, σπάσιμο εξελίξεων, αμφισβητήσιμες νέες συνήθειες WFH, λαχτάρα κοιτάζει έξω από το παράθυρό μου και τη συχνά χρησιμοποιούμενη φράση «νέο κανονικό» Γι 'αυτό προσκολλούμαι απεγνωσμένα σε αυτήν ως τη μία πτυχή της ζωής μου που ήταν μέρος του παλιού μου φυσιολογικού. Δεν μπορώ να ελέγξω πολύ σε αυτούς τους καιρούς αβεβαιότητας, αλλά μπορώ να ελέγξω τον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζω το δέρμα μου.

Πώς η αυτο-φροντίδα μπορεί να λειτουργήσει ως μέσο ελέγχου.

Τώρα αμέσως, αυτοφροντίδα πιθανότατα φαίνεται σαν μια πρόκληση, καθώς έχουμε απομακρυνθεί από όλα τα πράγματα που το καθιστούσαν εύκολο: Δεν υπάρχουν γυμναστήρια, στούντιο γιόγκα ή μαθήματα προπόνησης. Ακόμα και το τρέξιμο έξω παρέχει τους δικούς του κινδύνους. Όταν χρειαζόμαστε άνεση από αυτούς που αγαπάμε περισσότερο, μπορούμε να το κάνουμε μόνο από απόσταση. Τα εστιατόρια και οι καφετέριες που χρησιμοποιούσαμε για τη διατροφή, τόσο κοινωνικά όσο και διατροφικά, δεν είναι πλέον διαθέσιμα σε εμάς. Δεν μπορούμε να ταξιδέψουμε, να επισκεφθούμε μουσεία και να παρακολουθήσουμε παραστάσεις για να γεμίσουμε τις ψυχές και τις περιέργειές μας.

Αντ 'αυτού, κοιτάζουμε τι μπορούμε να κάνουμε. Και ακόμη και τις μέρες που δεν μπορώ να κάνω πολλά πράγματα, μπορώ ακόμα να επιστρέψω στον νεροχύτη, πίσω στα ντουλάπια των προϊόντων περιποίησης του δέρματος και να βρω άνεση στις ρουτίνες που με συντήρησαν - και μου δέρμα - όλα αυτά τα χρόνια.

7ο ωροσκόπιο

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: