Dark Empaths: Ο τύπος προσωπικότητας που χρησιμοποιεί την ενσυναίσθηση ως όπλο
Συχνά σκεφτόμαστε ενσυναίσθηση ως καταπληκτικό πράγμα. Οι περισσότεροι από εμάς πιστεύουμε ότι η ενσυναίσθηση είναι η λύση στη σκληρότητα και την επιθετικότητα και γενικά οδηγεί σε καλύτερα αποτελέσματα, από τις πωλήσεις έως την παραγωγικότητα έως τις σχέσεις με τους πελάτες. Ως εκ τούτου, συνιστάται εκπαίδευση ενσυναίσθησης για οποιονδήποτε, από κρατούμενους έως γιατρούς έως δασκάλους.
Πράγματι, τα ελλείμματα ενσυναίσθησης πιστεύεται ότι βρίσκονται στην καρδιά των τύπων σκοτεινής προσωπικότητας όπως ψυχοπάθεια , ναρκισσισμός , κοινωνιοπαθείς και ο Μακιαβελιανισμός. Αλλά αν ένα ορισμένο υποσύνολο τύπων σκοτεινής προσωπικότητας είναι επιτυχές στην άνοδο της σταδιοδρομίας τους ή στην κοινότητα και πνευματικοί ηγέτες , τότε σαφώς έχουν μερικοί ενσυναίσθηση για να γοητεύσουν το δρόμο τους.
Σε τελική ανάλυση, αυτό απαιτεί γνώση του τι κάνει τους ανθρώπους να τσεκάρουν ή ποια κουμπιά να πιέζουν, σύμφωνα με τον τρόπο με τον οποίο οι ερευνητές Marsh και Cardinale κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η ενσυναίσθηση δεν απουσιάζει εντελώς στους ψυχοπαθείς. Και μετά, σε μια μετα-ανάλυση 106 ανεξάρτητων δειγμάτων, Vachon και συνεργάτες βρέθηκαν δεν σχέση μεταξύ επιθετικότητας και ενσυναίσθησης.
Αυτά υποδηλώνουν ότι η ενσυναίσθηση δεν είναι το θαύμα θαύμα που πιστεύαμε ότι ήταν. Δεν είναι η αντίθεση της σκοτεινής προσωπικότητας διαμορφώνει τον τρόπο που το σκεφτόμασταν πάντα ως Camp Empath έναντι Camp Dark.
Η πιο σκοτεινή πλευρά της ενσυναίσθησης.
Heym και συνεργάτες πρόσφατα διαπίστωσε ότι το Dark Empaths αποτελούσε το 19,3% σε μια ομάδα 991 ατόμων. Παραδοσιακά, πιστεύουμε ότι τα άτομα με τύπους προσωπικότητας Dark Triad είναι υψηλά σε σκοτεινά χαρακτηριστικά (DT) και χαμηλά σε ενσυναίσθηση (E). Αντίθετα, τα Empaths είναι χαμηλά σε DT και υψηλά σε E, ενώ όλοι οι άλλοι - οι τυπικοί - είναι χαμηλοί σε DT και μέσος όρος σε E.
Ο Heym και οι συνεργάτες του διαπίστωσαν ότι το Dark Empaths ήταν υψηλό τόσο στην DT όσο και στην ενσυναίσθηση. Σε σύγκριση με το Typicals και το Empaths, το Dark Triads και το Dark Empaths είναι υψηλότερα στην επιθετικότητα και τα χαρακτηριστικά DT και χαμηλότερα στη συμφωνία.
Σε σύγκριση με τις αποκλειστικά προσωπικότητες του Dark Triad, και οι δύο είχαν παρόμοια ποσά μεγαλοπρέπειας και ευάλωτων πτυχών DT, και το Dark Empaths είναι υψηλότερο στην εξωστρέφεια, τη συμφωνία και την ευημερία και τη χαμηλότερη επιθετικότητα.
Ακόμα και τότε, οι Dark Empaths επέδειξαν υψηλότερη έμμεση επιθετικότητα από τους Empaths and Typicals, ειδικά το ενοχλητικό ενοχλητικό και το κακόβουλο χιούμορ.
ΔιαφήμισηΠώς μπορεί να οπλιστεί η ενσυναίσθηση:
1.Γνωστική ενσυναίσθηση που έχει καταληφθεί από σκοτεινούς τύπους προσωπικότητας.
Η ενσυναίσθηση δεν είναι απλώς να μπορεί να μοιράζεται συναισθήματα κάποιου σε συναισθηματικό επίπεδο - αυτό είναι συναισθηματική ενσυναίσθηση.
Υπάρχει μια άλλη όψη, δηλαδή γνωστική ενσυναίσθηση , η οποία είναι η ικανότητα να γνωρίζει και να κατανοεί την προοπτική κάποιου άλλου. Με απλά λόγια, για να βάλεις διανοητικά τον εαυτό σου στα παπούτσια κάποιου άλλου.
Αναφορές από τους πελάτες μου και την προσωπική μου εμπειρία έχουν δείξει ότι πολλοί σκοτεινοί τύποι προσωπικότητας παρακολουθούν εμμονικά ταινίες και τηλεοπτικά προγράμματα για να μάθουν «φυσιολογικές ανθρώπινες απαντήσεις» για συναισθηματική μίμηση. Με άλλα λόγια, για την ανάπτυξη της γνωστικής ενσυναίσθησης.
Αυτό δεν σημαίνει ότι έχουν συναισθηματική ενσυναίσθηση. Οπως και Αξιοπρέπεια και συνεργάτες βρήκαν, όταν οι συμμετέχοντες με υψηλή ψυχοπάθεια φαντάζονταν τον πόνο για τον εαυτό τους, περιοχές του εγκεφάλου, συμπεριλαμβανομένης της πρόσθιας μόνωσης, της δεξιάς αμυγδαλής, του πρόσθιου φλοιού μεσαίου μυώδους και του σωματοαισθητικού φλοιού έδειξαν τυπική απόκριση στον πόνο, υποδηλώνοντας ότι είναι ευαίσθητοι στη σκέψη του πόνου. Ωστόσο, αυτές οι περιοχές δεν ενεργοποιήθηκαν όταν φαντάστηκαν άλλους σε πόνο.
Και αυτό εξηγεί γιατί πολλοί μου έχουν αναφέρει πόσο σκοτεινοί τύποι προσωπικότητας εμφανίζουν τις «σωστές συμπεριφορές», όπως η αγκαλιά μετά το σεξ ή το σωστό πράγμα όταν κάποιος είναι στενοχωρημένος, πάντα νιώθεις μακριά. Με άλλα λόγια, η ενσυναίσθηση που νομίζετε ότι λαμβάνετε από άτομα που έχουν μόνο ικανότητα για γνωστική ενσυναίσθηση είναι «ψεύτικη ενσυναίσθηση» ή ενσυναίσθηση που είναι πιθανώς όπλα εναντίον σας.
δύο.Η σαδιστική πλευρά της ενσυναίσθησης.
Η ενσυναίσθηση υπερβαίνει τις συντονισμένες απαντήσεις όπως η συμπάθεια και η ενσυναίσθηση. πρέπει να εξετάσουμε ανυπόφορες απαντήσεις όπως ο σαδισμός, ο schadenfreude και η περιφρόνηση. Η συναισθηματική δυσαρέσκεια αναφέρεται σε βίαιες αντιφατικές συναισθηματικές αντιδράσεις, όπως διερεύνησαν οι ερευνητές Vachon και Lynam μέσω ερωτήσεων στο συναισθηματικό και γνωστικό μέτρο ενσυναίσθησης (ACME) όπως:
- Παίρνω ένα λάκτισμα από το να κάνω άλλους ανθρώπους να αισθάνονται ηλίθιοι.
- Οι άνθρωποι που είναι χαρωποί με αηδούν.
- Αν μπορούσα να το ξεφύγω, υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που θα μου άρεσε να πονάω.
- Μου αρέσει να βλέπω τους ανθρώπους να θυμώνουν.
Διαπίστωσαν ότι η συναισθηματική δυσαρμονία έχει μεσαίες έως ισχυρές συσχετίσεις με επιθετική συμπεριφορά και διαταραχές εξωστρέφειας. Και στην ίδια μελέτη από Αξιοπρέπεια και συνεργάτες παραπάνω, οι ψυχοπαθείς είχαν αυξημένη ανταπόκριση στο κοιλιακό ραβδωτό σώμα τους όταν φαντάζονταν άλλους σε πόνο, προσφέροντας νευρολογική αξιοπιστία στη συναισθηματική παραίτηση.
3.Μετά τις κακές ενέργειες του πλήθους.
Στο βιβλίο του Ενάντια στην ενσυναίσθηση , Ο καθηγητής του Yale, Paul Bloom, γράφει για το πώς ακόμη και η καλοπροαίρετη ενσυναίσθηση είναι ένας κακός οδηγός για ηθική συλλογιστική και μπορεί να μας εξουδετερώσει τα δεινά των μεγαλύτερων αριθμών ανθρώπων. Δηλώνει ότι η ενσυναίσθηση είναι προκατειλημμένη και φυλετική - υπάρχουν ορισμένες ομάδες ανθρώπων, για παράδειγμα, εκείνοι που είναι παρόμοιοι με εμάς, στους οποίους είμαστε πιο πιθανό να αισθανόμαστε ενσυναίσθηση.
Δεύτερον, η ενσυναίσθηση είναι αμέτρητη, που σημαίνει ότι «δεν ανταποκρίνεται στη διαφορά μεταξύ ενός και 100 ή ενός και 1.000. Λόγω της ενσυναίσθησης, συχνά νοιαζόμαστε περισσότερο για ένα άτομο από 100 άτομα ή 1.000 άτομα ή ενδιαφερόμαστε περισσότερο για ένα ελκυστικό λευκό κορίτσι που εξαφανίστηκε από ό, τι κάνουμε 1.000 πεινασμένα παιδιά που δεν μοιάζουν με εμάς ή ζούμε όπου δεν «Ζείτε», όπως λέει Φωνή .
Αυτό που σημαίνει στην πραγματική ζωή είναι ότι παρακάμπτει τις διαδικασίες λήψης αποφάσεων. Για παράδειγμα, μπορείτε να είστε σε μια ομάδα που θαυμάζει τις φλόγες της ενσυναίσθησης προς μια συγκεκριμένη αιτία ή ομάδα. Λόγω της δυναμικής της ομάδας, όπως η πίεση, τα συναισθήματά σας μπορούν να γίνουν πολωμένα, δημιουργώντας μια διχοτομία μεταξύ μας. Αυτό τελικά μπορεί να σας οδηγήσει να μισείτε άλλες ομάδες ή ακόμη και να κάνετε φρικαλεότητες εναντίον τους.
Πώς η δική σας ενσυναίσθηση μπορεί να σας βλάψει:
1.Ενσυναίσθηση με δικά σας έξοδα.
Μερικές φορές, έχουμε πολλή ενσυναίσθηση για κάποιον άλλο. Έτσι εξηγούμε τα πράγματα για άλλους, καθώς δεν προσπαθούμε να καταλάβουμε γιατί είναι όπως είναι και γιατί κάνουν τα πράγματα που κάνουν, συμπεριλαμβανομένων των οδυνηρών συμπεριφορών όπως κατάχρηση . Συνδυάστε το με Τύπος Α προσωπικότητα , όπου επιδιώκετε να δώσετε περισσότερα από τα καλύτερα σε όλα, και η ενσυναίσθηση γίνεται ο κρυπτονίτης σας.
Αυτή η έλλειψη προσωπικών ορίων σημαίνει ότι ξεχνάτε να έχετε ενσυναίσθηση για τον εαυτό σας. Ακριβώς επειδή καταλαβαίνετε τις συμπεριφορές ενός ατόμου δεν σημαίνει ότι πρέπει να τα συγχωρήσετε άσχημα. Δεν εγγυάται επίσης συγχωρώντας όλους ποιος σε πληγώνει - τουλάχιστον όχι ως πρώτη προτεραιότητα - ή να επιστρέψεις για περισσότερα.
δύο.Η ενσυναίσθηση ως δικαιολογία για θύματα.
Σχετικά με τα παραπάνω, υπάρχει ένα δευτερεύον κέρδος από το να είσαι υπερβολικά συμπαθητικός και να πληγώσεις όταν είναι συνυφασμένος με την ταυτότητά σου. Οι τυπικές αιτιολογήσεις περιλαμβάνουν: «Ξέρετε ότι δεν μπορώ να απενεργοποιήσω την ενσυναίσθηση. Δεν μπορώ να έχω όρια, 'Ξέρεις ότι είμαι ενσυναίσθηση. Δεν μπορώ να το βοηθήσω.'
Το πρόβλημα με το να μην έχεις όρια είναι ότι θα προετοιμάσετε τον εαυτό σας για περισσότερα βάσανα, και με τον καιρό, μαθαίνετε να αισθάνεστε ακόμα πιο αβοήθητοι. Η ζωή σου είναι ένα επιδεινούμενο ναυάγιο τρένου, αλλά επειδή βλέπεις «να πληγώσεις λόγω της ενσυναίσθησης μου» ως μέρος του ποιος είσαι, αισθάνεσαι δικαιολογημένος όταν βλέπεις τον εαυτό σου ως θύμα σκοτεινών τύπων προσωπικότητας και να συνεχίζεις να παραπονιέσαι.
Ή ακόμα χειρότερα, μερικές φορές νομίζουμε ότι επειδή είμαστε ενσυναίσθηση και έχουμε περάσει πολλά, μπορούμε να το χρησιμοποιήσουμε ως δικαιολογία για να χτυπήσουμε άλλους ή να δείξουμε κακή συμπεριφορά. Σε κάθε περίπτωση, το θύμα δεν είναι ένα υγιές μέρος για να ζήσετε.
3.Ενσυναίσθηση που διαλύει τα όρια.
Ο λόγος για τον οποίο η συναισθηματική ενσυναίσθηση μπορεί να είναι τόσο δύσκολο να επωμιστεί είναι επειδή στα κεφάλια μας υπάρχει μια αλληλοεπικάλυψη. Αυτό σημαίνει ότι συγκλίνουμε τον εαυτό μας με κάποιον άλλο, όπως φαίνεται στο πώς το πρόσθιος φλοιός cingulate και πρόσθια μόνωση ενεργοποιούνται όταν κάποιος κοντά μας είναι πόνος.
Ωροσκόπιο 28 Νοεμβρίου
Χωρίς τα όρια μεταξύ του εαυτού και του άλλου, είμαστε πιο πιθανό να αισθανθούμε προσωπική αγωνία. Αυτό πραγματικά οδηγεί πολλούς να αποσυρθούν κοινωνικά για να προστατευθούν από τη συναισθηματική εξουθένωση , που σημαίνει ότι η υπερβολική συναισθηματική ενσυναίσθηση μπορεί να μειώσει την κοινωνική συμπεριφορά.
Τι να κάνετε αντ 'αυτού.
Η κατώτατη γραμμή εδώ είναι να γνωρίζετε ότι η ενσυναίσθηση δεν είναι η θεραπεία-όλα για τα προβλήματα του κόσμου και ότι επειδή κάποιος φαίνεται να έχει κάποια ενσυναίσθηση για εσάς δεν σημαίνει ότι είναι καλό για εσάς. Οι περισσότεροι από εμάς συναντήσαμε κάποιον με τον οποίο έχουμε τοξικό ή αμφίσημη σχέση αλλά ποιοι δικαιολογούν τις κακές συμπεριφορές τους ή τα συναισθήματα δυσφορίας μας μακριά από το γεγονός ότι έχουν προηγουμένως εκδηλώσει συμπεριφορές που υποδηλώνουν ενσυναίσθηση.
Όσον αφορά το να μην αφήνουμε την ενσυναίσθηση να είναι ο κρυπτονίτης μας, υπάρχει ένα αυξανόμενο σώμα έρευνας ότι η συμπόνια είναι μια πολύ καλύτερη πρακτική. Αυτό σημαίνει ότι μόνο και μόνο επειδή βλέπετε κάποιον πόνο δεν σημαίνει ότι επιλέγετε να σηκώσετε τον πόνο του. μπορείτε ακόμα να τους νοιάζετε και να σέβεστε τις ανησυχίες τους. Αυτό, ουσιαστικά, είναι και η ουσία του να έχουμε όρια.
Επειδή η συμπόνια προκαλεί ανησυχία και όμως το επιτρέπει αρκετή αυτο-άλλη διάκριση οπότε δεν είμαστε ανίκανοι από την αγωνία τους, είμαστε πιο πιθανό να ασχοληθούμε με την κοινωνική συμπεριφορά. Η συμπόνια ενεργοποιεί επίσης το ντοπαμινεργικό δίκτυο στον εγκέφαλο, που σημαίνει ότι αισθανόμαστε ανταμοιβή και είναι πιθανότερο να συμμετάσχουν ξανά στην ίδια δράση.
Αυτό, για μένα, είναι ένα win-win-win αποτέλεσμα - ωφελεί εσάς, εμένα και την κοινότητα.
Θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.
Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου:
