Αυτές οι γυναίκες βρήκαν μια αποτελεσματική λύση για το επίμονο λίπος στην εμμηνόπαυση*

Δεν είναι μόνο στο κεφάλι σας – η διαχείριση του βάρους σας κατά την εμμηνόπαυση (και στα μετεμμηνοπαυσιακά χρόνια) είναι απλώς πιο δύσκολη. Τα μειωμένα επίπεδα οιστρογόνων δημιουργούν ένα εσωτερικό τοπίο που ευνοεί τη συσσώρευση λίπους (ειδικά στην κοιλιά), την απώλεια μυών και ακόμη δυσμενές σάκχαρο στο αίμα και τα επίπεδα χοληστερόλης.

Και αν είστε επίσης αγχωμένοι - από αυτήν την αύξηση βάρους, εξάψεις , ή διαταραγμένος ύπνος — την ορμόνη του στρες κορτιζόλη μπορεί επίσης να αυξηθεί. Τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης μπορούν επιβραδύνετε τον μεταβολισμό σας και προωθούν την υπερκατανάλωση τροφής.

Αλλά (παρακαλώ πιστέψτε μας!) δεν είναι καταστροφή και κατήφεια. Είναι απλώς βιολογία. Και μόλις κατανοήσετε τι συμβαίνει στο σώμα, μπορείτε να αναλάβετε δράση για να βελτιώσετε τη μεταβολική σας υγεία.

Τα συμπληρώματα μεταβολισμού μπορούν να λειτουργήσουν (αν επιλέξετε το σωστό)

Εντάξει, επομένως δεν προσπαθούμε να παρακάμψουμε τη σημασία μιας ισχυρής διατροφής και άσκησης. Τρώτε αρκετή πρωτεΐνη και ενσωματώνετε προπόνηση δύναμης είναι το απόλυτο θεμέλιο για απώλεια λίπους και αύξηση μυών κατά την εμμηνόπαυση. Αλλά ένα έξυπνο συμπλήρωμα μπορεί επίσης να βοηθήσει. Και εκεί είναι που μπαίνει το mindbodygreen's.

Αυτό το συμπλήρωμα παρέχει πέντε κλινικά μελετημένα συστατικά - πιπέρι καγιέν, έλατο σταφύλι, κόκκους του παραδείσου και καφεΐνη και EGCG από το πράσινο τσάι — για την προώθηση α υγιής σύνθεση σώματος , ισορροπία νευροενδοκρινών ορμονών, ρύθμιση της όρεξης, επίπεδα σακχάρου και χοληστερόλης στο αίμα και αρτηριακή πίεση.*

Μελέτες δείχνουν ότι οι κόκκοι του παραδείσου είναι ένα ιδιαίτερα ισχυρό συστατικό για μείωση του σπλαχνικού λίπους στη μέση σας .*

αριθμός 32 έννοια

Η έρευνα δείχνει ότι μετά τη λήψη αυτών των συστατικών (στις ποσότητες που παρέχονται) για τέσσερις εβδομάδες, θα μπορούσατε να περιμένετε καλύτερο έλεγχο της όρεξης, μειωμένο λίπος στην κοιλιά και αυξημένη μεταβολική απόδοση.*† Και μετά από έξι εβδομάδες, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του βάρους κατά 4%.* †

Ακόμα στον φράχτη; Πολλές γυναίκες έχουν ανακαλύψει την επιπλέον υποστήριξη απώλειας βάρους που αναζητούσαν. Να τι λένε.

Είμαι εντυπωσιασμένος!

«Το παίρνω εδώ και τρεις μήνες. Μου αρέσει το γεγονός ότι μου φέρνει ενέργεια και συγκέντρωση ενώ χάνω λίγο λίπος στην κοιλιά. Θέλει χρόνο όμως. Μην περιμένετε [τα αποτελέσματα] να είναι άμεσα! Στην πολύ συγκεκριμένη περίπτωσή μου, έπρεπε επίσης να προσέχω τι έτρωγα, οπότε δεν είναι θαυματουργό χάπι.»*

– Δανιέλα Γ.

Καταπληκτικό προϊόν

«Είμαι 54 ετών και περνάω το υπέροχο δώρο της εμμηνόπαυσης. Έχω δοκιμάσει τόσα πολλά προϊόντα, αλλά (απογοητευτικά) τίποτα δεν λειτούργησε. Περπατάω 2-3 μίλια κάθε μέρα, [σηκώνω] βάρη 3 ημέρες την εβδομάδα και κάνω ποδήλατο 2 ημέρες την εβδομάδα για 10 έως 15 μίλια. Επίσης, κάνω ό,τι καλύτερο μπορώ για να κάνω μια πολύ υγιεινή διατροφή. Το βάρος μου δεν κουνούσε και συνέχιζε να αυξάνεται. Ήμουν σε κλάματα. Είδα μια διαφήμιση για το mindbodygreen και αποφάσισα να δοκιμάσω και το . Είμαι έκπληκτος. Είναι μια αργή διαδικασία, που είναι ο υγιεινός τρόπος. Από τότε που ξεκίνησα, έχω χάσει 6 κιλά. Είμαι ενθουσιασμένος γιατί πραγματικά χάνω βάρος. Νιώθω καλά ότι λειτουργεί φυσικά, χωρίς νευρικότητα. Εάν βρίσκεστε σε παρόμοια κατάσταση, δοκιμάστε το.»*

– Κλάρα Μ.

13ος ζωδιακός κύκλος

Αντίο στην απογευματινή μου κατρακύλα και το τσιμπολόγημα

«Ως διατροφολόγος, πάντα αναζητώ πράγματα που θα βοηθήσουν τους πελάτες μου να πετύχουν τους στόχους τους—συνήθως μέσω καθαρής διατροφής, άσκησης και επίγνωσης. Αλλά μερικές φορές χρειαζόμαστε λίγη επιπλέον βοήθεια! Το δοκίμασα μόνος μου για να δω πώς λειτουργούσε προτού το συστήσω σε πελάτες και είναι το μόνο πράγμα που έχω δοκιμάσει που όχι μόνο μείωσε την πείνα μου μεταξύ μεσημεριανού και βραδινού, αλλά βοήθησε και την ενέργειά μου το απόγευμα χωρίς να νιώθω νευρικότητα όπως μπορούν να κάνουν ορισμένα προϊόντα.

Ενώ ήμουν ευχαριστημένος με το βάρος μου πριν, παρατήρησα επίσης μια μείωση στο σπλαχνικό σωματικό λίπος που δεν ήξερα ότι είχα. Στα 50 μου, μερικές φορές ένιωθα ότι μπορούσα να κοιτάξω ένα μπισκότο και να πάρω 5 κιλά, αλλά αυτό δεν ισχύει πλέον. Συνιστώ ανεπιφύλακτα!”*

– L R.

11 Νοεμβρίου

Αγαπήστε αυτό το συμπλήρωμα μεταβολισμού

«Λατρεύω αυτό το συμπλήρωμα μεταβολισμού γιατί μετά τα 55 μου χρόνια ανακάλυψα ότι δεν μπορούσα να κρατήσω το βάρος μου χαμηλά μόνο με την άσκηση και την υγιεινή καθαρή διατροφή. Το παίρνω καθημερινά και αισθάνομαι ότι με βοηθά να παραμένω στο βάρος που είχα πριν από 5 χρόνια.»*

- Τζιλ Χ

Το takeaway

Η δίαιτα και η ρουτίνα άσκησης που κράτησαν το βάρος σας σταθερό πριν την εμμηνόπαυση μπορεί να μην έχουν το ίδιο αποτέλεσμα μετά. Και ένα στοχευμένο συμπλήρωμα που υποστηρίζεται από την επιστήμη για τη μεταβολική υγεία, όπως το , μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεται το σώμα σας για να αφήσει επιτέλους αυτό το επίμονο λίπος στην κοιλιά.*