Aha vs bha: Πώς να βρείτε αυτό για εσάς, από ειδικούς

Προσθέτοντας μόνο ένα απολεπισμένοι Για τη ρουτίνα φροντίδας του δέρματος σας μπορεί να οδηγήσει σε μια μακρά λίστα παροχών: μια πιο φωτεινή επιδερμίδα, μαλακωμένη υφή, λιγότερα breakouts και ακόμη πιο μαλακές λεπτές γραμμές και ρυτίδες. Αλλά ακριβώς όπως η ενυδατική κρέμα και το πλύσιμο προσώπου πρέπει να είναι εξατομικευμένες στις ανάγκες του δέρματός σας, όπως συμβαίνει με αυτό το βήμα. 

Τα απολεπισμένα έρχονται σε δύο τύπους: φυσικά και χημικά. Το πρώτο αποτελείται από λειαντικά προϊόντα φροντίδας του δέρματος (δηλ. Scrubs) ή συσκευές (βούρτσες ή τραχιά μαξιλάρια). Εάν επιλέγετε χημική απολέπιση, θα έχετε δύο βασικές κατηγορίες για να διαλέξετε: AHAS και BHAS. Για να έρθει, η διαφορά μεταξύ αυτών των δύο απολεπιστών και που πρέπει να επιλέξετε με βάση τον τύπο του δέρματος και τους στόχους του δέρματος. 

Τι είναι οι Bhas

Βήτα-υδροξυ οξέα 1 είναι χημικές ουσίες που αγαπούν το πετρέλαιο και το λίπος. 'Αυτά είναι πραγματικά καλά στο σπάσιμο του πετρελαίου και του σμηγματογόνου δέρματος', λέει ο δερματολόγος πιστοποιημένος από το διοικητικό συμβούλιο Gohara Mona, M.D.

Το σαλικυλικό οξύ είναι το πιο κοινό BHA, ιδιαίτερα Γνωστή για το ρόλο του στην χαλάρωση των σπασμάτων 2 , λόγω της ικανότητάς του ξετυλίξτε τους πόρους . 'Είναι σε θέση να διεισδύσει στο δέρμα βαθύτερα στους πόρους για να βοηθήσει στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος, στην καταπολέμηση των βακτηρίων και στον έλεγχο της περίσσειας σμήγματος', λέει ο δερματολόγος πιστοποιημένος από το διοικητικό συμβούλιο Zenovia Gabriel, M.D.

Όπως σημειώνει, Το σαλικυλικό οξύ βρίσκεται επίσης ως αντιβακτηριακό , καθιστώντας το ιδιαίτερα αποτελεσματικό για τα άτομα επιρρεπή σε ακμή, καθώς όχι μόνο διαλύει την υπερβολική πετρέλαιο, αλλά στοχεύει τα βακτήρια που προκαλούν ακμή που δημιουργούνται στους πόρους. Αυτά τα απολεπιστικά οξέα είναι επίσης υπέροχα στην εξομάλυνση του τραχύ, ανώμαλου δέρματος που σχετίζεται με Παράταξη Pillaris .

Δοχεία μπαρ 

Το σαλικυλικό οξύ είναι σίγουρα το πιο δημοφιλές BHA, αλλά δεν είναι το μόνο.

23 Σεπ Ζώδιο

• Σαλικυλικό οξύ
• Τροπικό οξύ 3
• Ταξινομικό οξύ
• Φυσικές μορφές όπως εκχύλισμα φλοιού ιτιάς και σαλικυλικό betaine, ένα BHA που προέρχεται από τεύτλα

Οφέλη του BHAS

Bhas κάνουν περισσότερα για το δέρμα σας μόλις απολέπιση επίσης. Παρακάτω, μερικά οφέλη που πρέπει να σημειώσουν: 

Μειώνει το λάδι

Έχει αποδειχθεί σαλικυλικό οξύ Ρυθμίστε την παραγωγή πετρελαίου 4 , ένας βασικός παράγοντας για την χαλάρωση της ακμής και την υπερβολική λάμψη.  

Αντιμετωπίζει την ακμή

Σαλικυλικό οξύ και ακμή Πηγαίνετε μαζί σαν φυστικοβούτυρο και ζελέ. Το σαλικυλικό οξύ είναι αντιμικροβιακό και σύμφωνα με τον δερματολόγο πιστοποιημένο από το διοικητικό συμβούλιο Karan Lal, M.D. , μπορεί να πάει βαθιά στους πόρους σας και να σπάσει ανοιχτά κλειστά κωμωδίες (και πάλι, αφού το BHA είναι πετρελαιοκηλίδα). Αυτό βοηθά επίσης στη μείωση της εμφάνισης αυτού του ενοχλητικού υπερχρωματισμός που προκαλείται από ακμή . 

Απολέπιση

Στη συνέχεια, έχετε το προφανές όφελος: μια ομαλότερη χροιά. Σε αντίθεση με τους φυσικούς τρίβει, οι Bhas και Ahas εργάζονται για να αποκαλύψουν ομαλότερο δέρμα με την πάροδο του χρόνου, οπότε να είστε υπομονετικοί εάν δεν βλέπετε ιδανικά αποτελέσματα μετά από μία μόνο χρήση. 

Βοηθήστε τα προϊόντα να διεισδύσουν

Ένα από τα πιο σημαντικά οφέλη της τακτικής απολέπισης, είτε με BHAS, AHAS ή χειροκίνητα προϊόντα καθαρισμού, είναι αυτό: Μόλις το νεκρό δέρμα έχει φύγει, οι άλλοι οροί και οι ενυδατικές σας μπορούν να διεισδύσουν βαθύτερα στο δέρμα (δηλ. Λειτουργούν καλύτερα).

Συμβουλές χρήσης για BHAS:

• Ξεκινήστε αργά: Η προσθήκη οποιουδήποτε είδους απολέπισης στη ρουτίνα σας πρέπει να γίνει αργά. Μην χρησιμοποιείτε το νέο σας προϊόν κάθε βράδυ. Αντ 'αυτού, δοκιμάστε να το προσθέσετε μία ή δύο φορές την εβδομάδα και να φτιάξετε ένα πιο τακτικό ρυθμό, αν χρειαστεί. 
• Το ευαίσθητο δέρμα είναι επιφυλακτικό: Αυτά τα συστατικά τείνουν να είναι πιο δυνατά από τα AHAs, γι 'αυτό δεν συνιστώνται κανονικά για εκείνους με ευαίσθητο δέρμα εκτός Έχετε ευαίσθητο δέρμα και breakouts. Ακόμα και τότε, ίσως θελήσετε να επιλέξετε ένα ήπιο προϊόν σαλικυλικού οξέος (διαβάστε: λιγότερο από 2% SA) ή να το χρησιμοποιήσετε σε καθαριστικό ή μάσκα. 
• Πάντα φοράτε SPF: Η τακτική απολέπιση καθιστά το δέρμα σας πιο επιρρεπές να καεί και ζημιά από τον ήλιο , λοιπόν, φροντίστε πάντα να φοράτε και να εφαρμόσετε ξανά παράγοντας προστασίας όπως απαιτείται. 
• Δεν πρέπει να καίει: Εάν αρχίσετε να χρησιμοποιείτε ένα προϊόν BHA και αφήνει το δέρμα σας κόκκινο, φαγούρα ή ερεθισμένο, τότε δεν είναι το σωστό για εσάς. Επιλέξτε κάτι πιο ευγενικό ή AHA. 

Τι είναι ο Ahas;

« Άλφα-υδροξυ οξέα είναι υδατοδιαλυτά, που σημαίνει ότι ανακατεύονται καλά με νερό και παραμένουν επιφανειακά στην επιφάνεια του δέρματος, 'πιστοποιημένο με το σκάφος δερματολόγος BRENDAN CAMP, M.D., FAAD , λέει στο MBG. Αυτά είναι ιδανικά για όσους έχουν ευαίσθητο δέρμα που ψάχνει για απαλή απολέπιση και μερικά υγιή εφέ γήρανσης του δέρματος, σημειώσεις κατασκήνωσης. 

Αυτά τα συστατικά μπορούν να βρεθούν σε καθαριστικά, ορούς, μάσκες και ακόμη και ενυδατικές κρέμες. Ποικίλλουν σε δύναμη, με προϊόντα που έχουν σχεδιαστεί για ευαίσθητο δέρμα που περιέχει μια λιγότερο ισχυρή δόση AHAs από εκείνα που διατυπώνονται για φυσιολογικούς ή λιπαί τύπους δέρματος. 

Παραδείγματα ahas

Υπάρχουν πολλά πιο συχνά χρησιμοποιούμενα AHAs από ό, τι υπάρχουν BHAs, οπότε εδώ είναι μια γρήγορη εξήγηση μερικών βασικών παικτών: 

• Γλυκικό οξύ: Γλυκολικό οξύ Έχει το μικρότερο μοριακό βάρος όλων των άλφα-υδροξυ οξέος, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να διεισδύσει αρκετά εύκολα στο εξωτερικό στρώμα (σε αντίθεση με το αντίστοιχο AHA, γαλακτικό οξύ , η οποία είναι μεγαλύτερη σε μοριακό μέγεθος). Είναι γνωστό για την ικανότητά του να διευκολύνει την ακμή και την υπερχρωματισμό όλων πάχυνση του δέρματος 5 και κάνοντας το πιο παχουλό. 
• Γαλακτικό οξύ: Αυτό το οξύ προέρχεται από γάλα (αν και μπορείτε να βρείτε επιλογές vegan) και βρίσκεται σε επαγγελματικά και υπερβολικά προϊόντα φλούδας. Το γαλακτικό οξύ έχει ένα από τα μεγαλύτερα μόρια στην ομάδα, που σημαίνει ότι δεν μπορεί να διεισδύσει τόσο βαθιά όσο και άλλοι. Αυτό σημαίνει ότι όλη η σκληρή δουλειά του οξέος συμβαίνει στην επιφάνεια του δέρματος, που μειώνει την ποσότητα ερεθισμού και βοηθά στην προστασία του φραγμός δέρματος . 
• Μαντελικό οξύ: Ενώ το γλυκολικό και το γαλακτικό οξύ μπορεί να είναι το πιο δημοφιλές, μαντελικό οξύ κερδίζει το σημείο της στα προϊόντα φροντίδας του δέρματος παντού. Αυτό το όξινο μόριο είναι ακόμα μεγαλύτερο από το γαλακτικό οξύ, που σημαίνει ότι είναι πιο ήπιο επίσης. Επιπλέον, μπορεί Ρυθμίστε την υπερβολική παραγωγή πετρελαίου 6 , παρέχοντας οφέλη που μοιάζουν με BHA χωρίς τον ερεθισμό για όσους έχουν ευαίσθητους τύπους δέρματος. 

Οφέλη του AHAS

Κάθε AHA έχει το δικό του μοναδικό προφίλ, αλλά υπάρχουν μερικά γενικά οφέλη όταν πρόκειται για AHAs:

Λαμπερός

Αν ψάχνετε να θεραπεύσετε σκοτεινά σημεία ή απλά να φωτίζετε την επιδερμίδα σας, Ο Αχ μπορεί να βοηθήσει 7 . Πιο συγκεκριμένα, ένα σχήμα φροντίδας του δέρματος που περιέχει mandelic οξύ και βιταμίνη C συσχετίστηκε με Α Βελτίωση 73% στην εμφάνιση μετα-φλεγμονώδους υπερχρωματισμού και μελάσμα 8 . 

22 Ιανουαρίου

Απολέπιση

Όπως και οι Bhas και οι φυσικοί τρίβει, τα AHAs βοηθούν να απομακρύνουν τα νεκρά κύτταρα του δέρματος για να αποκαλύψουν ένα φρέσκο ​​στρώμα δέρματος. Μόλις συμβεί αυτό, το δέρμα σας θα αισθανθεί πιο ομαλό και τα άλλα προϊόντα φροντίδας του δέρματος θα είναι σε θέση να φτάσουν βαθύτερα στο δέρμα σας. 

Μπορεί να είναι ενυδατική

Μερικά ahas μπορούν ακόμη και να είναι ενυδατική για το δέρμα 7 , γι 'αυτό συμβουλεύονται γενικά για οποιονδήποτε με ξηρό δέρμα (και όχι για τους ξαδέλφους του BHA).   Γαλακτικό οξύ 9 είναι ιδιαίτερα καλό σε αυτό το τμήμα.

Μπορεί να διευκολύνει τις λεπτές γραμμές

Η έρευνα σημειώνει ακόμη ότι ο Ahas μπορεί Βοηθήστε να διευκολύνετε τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες 7 . Ενώ δεν θα θέλετε να συνδυάσετε αυτό το συστατικό με κάποιο άλλο προϊόν υγιούς γήρανσης όπως η ρετινόλη, μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην ίδια ρουτίνα σε διαφορετικές νύχτες ή το πρωί. 

7ος Απρίλιος ζωδιακός κύκλος

Συμβουλές χρήσης για AHAS:

• Δώστε προσοχή στη συγκέντρωση: Όπως και με το BHAS, οι υψηλότερες συγκεντρώσεις AHAs μπορεί να είναι ενοχλητικές για εκείνους με ευαίσθητο δέρμα. 
• Μην αναμιγνύετε με ρετινόλη: Αυτό ισχύει για κάθε απολέπιση: Μην το χρησιμοποιείτε ταυτόχρονα που χρησιμοποιείτε ρετινόλη . Εάν αναμίξετε τα δύο συστατικά, το δέρμα σας θα γίνει ενοχλημένο και θα μπορούσατε να διακινδυνεύσετε βλάπτοντας το φραγμό του δέρματος σας . 
• Εργαστείτε με το δρόμο σας: Εάν είστε νευρικοί για να προσθέσετε AHAs στη ρουτίνα σας, ξεκινήστε με ένα προϊόν mandelic acid και εργάζεστε σε κάτι σαν το γλυκολικό οξύ, αν θεωρείτε κατάλληλο.
• Πάντα φοράτε SPF: Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, τα Exfoliants καθιστούν το δέρμα σας πιο ευαίσθητο σε βλάβη καύσης και ηλίου, οπότε φορούν πάντα SPF και εφαρμόζετε τακτικά εάν ξοδεύετε χρόνο στον ήλιο.  

Διαφορές μεταξύ AHAs και Bhas

Ενώ έχουμε περιγράψει αυτές τις παραπάνω πληροφορίες, εδώ είναι μια γενική ανασκόπηση του τι κάνει το Ahas και το Bhas διαφορετικό.

• Τα AHA είναι άλφα υδροξυ οξέα. Τα BHA είναι βήτα υδροξυ οξέα.
• Τα Ahas είναι υδατοδιαλυτά. Τα Bhas είναι λιπόφιλα, που σημαίνει πετρελαίου και λίπους.
• Τα Ahas τείνουν να εργάζονται στην επιφάνεια του δέρματος. Οι BHAs είναι σε θέση να διεισδύσουν βαθύτερα στους πόρους.
• Το Ahas μπορεί επίσης να είναι ενυδατικό, γεγονός που τους καθιστά καλύτερα προσαρμοσμένους για ξηρό και ευαίσθητο δέρμα. Τα BHAs μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία της ακμής και είναι καλύτεροι για όσους έχουν δερματικό δέρμα και επιρρεπής σε πετρέλαιο.

Πώς να τα συνδυάσετε

Πρέπει να αναμίξετε τόσο το AHAS όσο και το BHAS; Όχι ακριβώς. 'Μην diy συνδυασμός του οξέος σας', πιστοποιημένο με το διοικητικό συμβούλιο Δερματολόγος και MindbodyGreen Collective Μέλος Whitney Bowe, M.D., Faad , προειδοποιημένος . 'Τα οξέα πρέπει να διατυπωθούν με τρόπο που τα καθιστά σταθερά μαζί.' ΔΙΑΒΑΣΤΕ: Μην στρώστε ένα AHA πάνω από ένα BHA - Κοιτάξτε για ένα προϊόν που τα έχει και τα δύο, ή επιλέξτε ένα. 

Ως γενική κατευθυντήρια γραμμή, άτομα με ακμή ή περίσσεια θα πρέπει να επιλέξουν το BHAS. Εκείνοι που αναζητούν άλλα οφέλη όπως η εξομάλυνση της υφής, η φωτεινότητα του δέρματος ή η χαλάρωση των λεπτών γραμμών πρέπει να ξεκινούν με AHAs. 

Επιπλέον, οποιοσδήποτε με ευαίσθητο ή εξαιρετικά αντιδραστικό δέρμα θα πρέπει να αναζητήσει ένα απαλό προϊόν AHA, κατά προτίμηση ένα γεμάτο με άλλα ενυδατικά συστατικά όπως υαλουρονικό οξύ , πεπτίδια, κεραμίδια , κ.λπ. 

Ή, μπορείτε να τα περιστρέψετε. 'Αν κάποιος θέλει να χρησιμοποιήσει ένα πιο ευγενικό Aha κάθε μέρα, αλλά στη συνέχεια χρησιμοποιεί ένα BHA όταν σπάει, σίγουρα μπορούν να το κάνουν αυτό', σημειώνει ο Gohara. 

Πώς να χρησιμοποιήσετε Bhas και AHAs στη ρουτίνα σας

Όπως και με οποιοδήποτε προϊόν φροντίδας του δέρματος, θα θελήσετε να δημιουργήσετε ένα καθορισμένο σημείο για αυτούς τους απολεπισμένους. Ο καθένας ακολουθεί διαφορετικά σχήματα, αλλά εδώ είναι μερικές συμβουλές που πρέπει να γνωρίζετε: 

• Μην αναμιγνύετε με ρετινόλη: Η ανάμειξη AHAs ή Bhas με ρετινόλη μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ερεθισμού και ερυθρότητας. Αντ 'αυτού, χρησιμοποιήστε τα σε διαφορετικές νύχτες (όπως ποδηλασία δέρματος ). 
• Μετράει ένα καθαριστικό: Εάν χρησιμοποιείτε καθαριστικό με AHAs, BHAS ή φυσικές απολεπιστικές χάντρες, τότε δεν χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε έναν ορό με τις ίδιες ενεργές την ίδια νύχτα. 
• Μην χρησιμοποιείτε δύο φορές την ημέρα: Εκτός αν οι οδηγίες διαφορετικά από έναν επαγγελματία φροντίδας του δέρματος, δεν χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε αυτά τα συστατικά δύο φορές σε μια μέρα. Εάν το κάνετε, θα διατρέξετε τον κίνδυνο να κάνετε το δέρμα σας πιο ευαίσθητο και ενοχλημένο. 
• Σκεφτείτε το καθαρισμό: Οι Ahas και Bhas μπορούν να σας ρίξουν σε μια περίοδο καθαρισμού του δέρματος, όταν μπορείτε να δείτε μια αύξηση των breakouts. Αυτό δεν πρέπει να διαρκεί περισσότερο από ένα μήνα ή δύο, αλλά να θυμάστε ότι είναι απολύτως φυσιολογικό και μέρος της διαδικασίας. Εάν θέλετε να μάθετε περισσότερα για τον καθαρισμό του δέρματος, Δείτε αυτόν τον οδηγό .  

Παρενέργειες και προειδοποιήσεις

Η απολέπιση, σε οποιαδήποτε μορφή, μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό. Είναι σημαντικό να ακούσετε το δέρμα σας και να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε μια χημική απολέπιση όταν παρατηρείτε ερυθρότητα, ερεθισμό ή ευαισθησία. 

• Παρενέργειες του AHAS: Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, οι κύριες παρενέργειες της χρήσης AHAs περιλαμβάνουν ευαισθησία, ερυθρότητα, ερεθισμό και α υψηλότερη ευαισθησία σε ζημιά στον ήλιο  10 και ηλιακό έγκαυμα. 
• Παρενέργειες του BHAS: Οι Bhas δημιουργούν παρόμοιους κινδύνους και μπορεί να είναι πιο ενοχλητικοί για εκείνους με ευαίσθητο δέρμα. Όπως συνιστά το FDA 3 , Εφαρμόστε αυτό το προϊόν σε μια μικρή περιοχή του δέρματός σας για να δοκιμάσετε δοκιμή πριν κάνετε ένα μέρος της ρουτίνας σας, μόνο για να εξασφαλίσετε ότι το δέρμα σας μπορεί να το χειριστεί. 

Συχνές ερωτήσεις

Η διαδρομή

Η απολέπιση μπορεί να είναι ένα μεγάλο βήμα για να προσθέσετε στη ρουτίνα σας, αλλά το κάνετε ενώ σημειώνετε τον τύπο και τις ανησυχίες σας. Εάν έχετε λιπαρό δέρμα ή είστε επιρρεπείς στην ακμή, επιλέξτε BHAS. Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα ή ψάχνετε για βελτιώσεις στη φωτεινότητα, την υφή ή τις λεπτές γραμμές, επιλέξτε AHAs.