BHA εναντίον AHA: Πώς να βρείτε το ένα για εσάς + τα καλύτερα προϊόντα

Προσθέτοντας μόνο ένα απολεπιστικό για τη ρουτίνα περιποίησης του δέρματός σας μπορεί να οδηγήσει σε μια μακρά λίστα πλεονεκτημάτων: πιο φωτεινή επιδερμίδα, απαλή υφή, λιγότερα ξεσπάσματα και ακόμη πιο απαλές λεπτές γραμμές και ρυτίδες. Αλλά ακριβώς όπως η ενυδατική σας κρέμα και το πλύσιμο προσώπου σας θα πρέπει να εξατομικεύονται στις ανάγκες του δέρματός σας, όπως συμβαίνει με αυτό το βήμα.

7η Ιουλίου

Εάν επιλέξετε τη χημική απολέπιση, θα έχετε δύο κύριες κατηγορίες για να διαλέξετε: AHA και BHA. Στη συνέχεια, η διαφορά μεταξύ αυτών των δύο απολεπιστικών και ποιο πρέπει να επιλέξετε με βάση τον τύπο και τους στόχους της επιδερμίδας σας.

Τι είναι τα BHA;

Βήτα-υδροξυοξέα 1 είναι χημικές ουσίες που είναι λιπόφιλες, που σημαίνει ότι αγαπούν το λάδι και το λίπος. 'Αυτά είναι πολύ καλά στο να διασπούν το λίπος και το σμηγματογόνο δέρμα', λέει ο πιστοποιημένος δερματολόγος Mona Gohara, M.D.

Το σαλικυλικό οξύ είναι το πιο κοινό BHA, ιδιαίτερα γνωστό για το ρόλο του στην ανακούφιση των σπασμών 2 , λόγω της ικανότητάς του να ξεφράξει τους πόρους . «Είναι σε θέση να διεισδύσει στο δέρμα βαθύτερα στους πόρους για να βοηθήσει στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος, στην καταπολέμηση των βακτηρίων και στον έλεγχο του υπερβολικού σμήγματος», λέει ο πιστοποιημένος δερματολόγος. Ξενοβία Γαβριήλ, M.D.

Όπως σημειώνει η ίδια, Το σαλικυλικό οξύ βρέθηκε επίσης ότι είναι αντιβακτηριδιακό , καθιστώντας το ιδιαίτερα αποτελεσματικό για άτομα με τάση ακμής, καθώς όχι μόνο διαλύει την περίσσεια λιπαρότητας, αλλά στοχεύει τα βακτήρια που προκαλούν ακμή που συσσωρεύονται στους πόρους. Αυτά τα οξέα απολέπισης είναι επίσης εξαιρετικά στο να εξομαλύνουν το τραχύ, ανώμαλο δέρμα που σχετίζεται με keratosis pilaris .

Παραδείγματα BHA.

Το σαλικυλικό οξύ είναι σίγουρα το πιο δημοφιλές BHA, αλλά δεν είναι το μόνο.

• Σαλικυλικό οξύ
• Τροπικό οξύ 3
• Τρεθοκανικό οξύ
• Φυσικές μορφές όπως εκχύλισμα φλοιού ιτιάς και σαλικυλική βεταΐνη, ένα BHA που προέρχεται από παντζάρια

Οφέλη από BHA

Τα BHA κάνουν περισσότερα για το δέρμα σας παρά μόλις απολέπιση, επίσης. Παρακάτω, μερικά οφέλη που πρέπει να σημειωθούν:

Μειώνει το λάδι

Το σαλικυλικό οξύ έχει αποδειχθεί ότι ρυθμίζουν την παραγωγή λαδιού 4 , ένας βασικός παράγοντας για την ανακούφιση από τα ξεσπάσματα ακμής και την υπερβολική λάμψη.

Αντιμετωπίζει την ακμή

Σαλικυλικό οξύ και ακμή πάνε μαζί όπως το φυστικοβούτυρο και το ζελέ. Το σαλικυλικό οξύ είναι αντιμικροβιακό και σύμφωνα με πιστοποιημένο δερματολόγο Karan Lal, M.D. , μπορεί να μπει βαθιά στους πόρους σας και να σπάσει τις κλειστές κωμωδίνες (και πάλι, αφού το BHA είναι ελαιοδιαλυτό). Αυτό βοηθά επίσης στη μείωση της εμφάνισης αυτού του ενοχλητικού υπερμελάγχρωση που προκαλείται από ακμή .

Απολέπιση

Τότε έχετε το προφανές όφελος: μια πιο λεία επιδερμίδα. Σε αντίθεση με τα φυσικά απολέπιση, τα BHA και τα AHA αποκαλύπτουν πιο λείο δέρμα με την πάροδο του χρόνου, οπότε να είστε υπομονετικοί εάν δεν βλέπετε ιδανικά αποτελέσματα μετά από μία μόνο χρήση.

Βοηθήστε τα προϊόντα να διεισδύσουν

Ένα από τα πιο σημαντικά οφέλη της τακτικής απολέπισης, είτε με BHAs, AHAs είτε με προϊόντα χειροκίνητου απολέπισης, είναι το εξής: Μόλις φύγει το νεκρό δέρμα, οι άλλοι οροί και οι ενυδατικές σας κρέμες μπορούν να διεισδύσουν βαθύτερα στο δέρμα (δηλαδή, να λειτουργήσουν καλύτερα).

Συμβουλές χρήσης για BHA:

• Ξεκινήστε αργά: Η προσθήκη οποιουδήποτε είδους απολεπιστικού στη ρουτίνα σας θα πρέπει να γίνεται αργά. Μην χρησιμοποιείτε το νέο σας προϊόν κάθε απόγευμα. Αντίθετα, δοκιμάστε να το προσθέσετε μία ή δύο φορές την εβδομάδα και να δημιουργήσετε έναν πιο κανονικό ρυθμό αν χρειάζεται.
• Προσοχή στο ευαίσθητο δέρμα: Αυτά τα συστατικά τείνουν να είναι λίγο πιο ισχυρά από τα AHA, γι' αυτό και δεν συνιστώνται συνήθως για άτομα με ευαίσθητο δέρμα εκτός έχετε ευαίσθητο δέρμα και εξανθήματα. Ακόμη και τότε, μπορεί να θέλετε να επιλέξετε ένα απαλό προϊόν σαλικυλικού οξέος (διαβάστε: λιγότερο από 2% SA) ή να το χρησιμοποιήσετε σε καθαριστικό ή μάσκα πλυσίματος.
• Να φοράτε πάντα SPF: Η τακτική απολέπιση κάνει το δέρμα σας πιο επιρρεπές σε εγκαύματα και ζημιά από τον ήλιο , οπότε φροντίστε να φοράτε πάντα και να εφαρμόζετε ξανά παράγοντας προστασίας όπως απαιτείται.
• Δεν πρέπει να καίγεται: Εάν αρχίσετε να χρησιμοποιείτε ένα προϊόν BHA και αφήνει το δέρμα σας κόκκινο, φαγούρα ή ερεθισμό, τότε δεν είναι το κατάλληλο για εσάς. Προτιμήστε κάτι πιο ήπιο ή ένα AHA.

Αγοράστε προϊόντα BHA

Skinfix

Εμπειρος

Inn Beauty Project

Τι είναι τα AHA;

' Άλφα-υδροξυοξέα είναι λιπόφιλα, που σημαίνει ότι αναμειγνύονται καλά με το νερό και παραμένουν επιφανειακά στην επιφάνεια του δέρματος», πιστοποιημένος δερματολόγος Brendan Camp, M.D., FAAD , λέει το mbg. Αυτά είναι εξαιρετικά για όποιον έχει ευαίσθητο δέρμα που αναζητά απαλή απολέπιση και μερικά υγιή αποτελέσματα γήρανσης του δέρματος, σημειώνει ο Camp.

Αυτά τα συστατικά μπορούν να βρεθούν σε καθαριστικά, ορούς, μάσκες, ακόμη και ενυδατικές κρέμες. Διαφέρουν σε ισχύ, με προϊόντα που έχουν σχεδιαστεί για ευαίσθητο δέρμα και περιέχουν λιγότερο ισχυρή δόση AHA από αυτά που έχουν σχεδιαστεί για κανονικούς ή λιπαρούς τύπους δέρματος.

Παραδείγματα AHA.

Υπάρχουν πολλά πιο συχνά χρησιμοποιούμενα AHA από αυτά που υπάρχουν BHA, οπότε ακολουθεί μια γρήγορη εξήγηση μερικών βασικών παικτών:

• Γλυκολικό οξύ: Γλυκολικό οξύ έχει το μικρότερο μοριακό βάρος από όλα τα άλφα-υδροξυ οξέα, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να διεισδύσει στο εξωτερικό στρώμα αρκετά εύκολα (σε αντίθεση με το αντίστοιχο AHA, γαλακτικό οξύ , το οποίο είναι μεγαλύτερο σε μοριακό μέγεθος). Είναι περισσότερο γνωστό για την ικανότητά του να ανακουφίζει τα σημάδια ακμής και την υπερμελάγχρωση σε όλη τη διάρκεια πάχυνση του δέρματος 5 και να το κάνει πιο παχουλό.
• Γαλακτικό οξύ: Αυτό το οξύ προέρχεται από το γάλα (αν και μπορείτε να βρείτε επιλογές για vegan) και βρίσκεται σε επαγγελματικά και μη συνταγογραφούμενα προϊόντα φλούδας. Το γαλακτικό οξύ έχει ένα από τα μεγαλύτερα μόρια στην ομάδα, πράγμα που σημαίνει ότι δεν μπορεί να διεισδύσει τόσο βαθιά όσο άλλοι. Αυτό σημαίνει ότι όλη η σκληρή δουλειά του οξέος συμβαίνει στην επιφάνεια του δέρματος, η οποία μειώνει την ποσότητα του ερεθισμού και βοηθά στην προστασία του δερματικό φραγμό .
• Μανδελικό οξύ: Ενώ το γλυκολικό και το γαλακτικό οξύ μπορεί να είναι τα πιο δημοφιλή, αμυγδαλικό οξύ κερδίζει τη θέση της στα προϊόντα περιποίησης δέρματος παντού. Αυτό το μόριο οξέος είναι ακόμη μεγαλύτερο από το γαλακτικό οξύ, που σημαίνει ότι είναι και πιο ήπιο. Επιπλέον, μπορεί ρυθμίζουν την υπερβολική παραγωγή λαδιού 6 , παρέχοντας οφέλη παρόμοια με το BHA χωρίς ερεθισμούς για άτομα με ευαίσθητους τύπους δέρματος.

Οφέλη των AHA

Κάθε AHA έχει το δικό του μοναδικό προφίλ, αλλά υπάρχουν μερικά γενικά πλεονεκτήματα όταν πρόκειται για AHA:

Λάμψη

Αν θέλετε να περιποιηθείτε τα μαύρα στίγματα ή απλά να φωτίσετε την επιδερμίδα σας, Τα AHA μπορούν να βοηθήσουν 7 . Πιο συγκεκριμένα, ένα σχήμα περιποίησης δέρματος που περιείχε αμυγδαλικό οξύ και βιταμίνη C συσχετίστηκε με α 73% βελτίωση στην εμφάνιση μεταφλεγμονώδους υπερμελάγχρωσης και μελάσματος 8 .

Απολέπιση

Όπως τα BHA και τα φυσικά scrub, τα AHA βοηθούν στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος για να αποκαλυφθεί ένα φρέσκο ​​στρώμα δέρματος. Μόλις συμβεί αυτό, το δέρμα σας θα αισθάνεται πιο λείο και τα άλλα προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας σας θα μπορούν να φτάσουν βαθύτερα στο δέρμα σας.

Μπορεί να είναι ενυδατικό

Μερικά AHA μπορεί ακόμη και να είναι ενυδάτωση για το δέρμα 7 , γι' αυτό γενικά συνιστώνται σε οποιονδήποτε με ξηρό δέρμα (και όχι στους ξαδέρφους τους BHA).

Μπορεί να απαλύνει τις λεπτές γραμμές

Η έρευνα μάλιστα σημειώνει ότι τα AHA μπορούν βοηθούν στην ανακούφιση των λεπτών γραμμών και των ρυτίδων 7 . Αν και δεν θα θέλετε να συνδυάσετε αυτό το συστατικό με ένα άλλο προϊόν υγιεινής γήρανσης όπως η ρετινόλη, μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην ίδια ρουτίνα διαφορετικές νύχτες ή το πρωί.

Συμβουλές χρήσης για AHA:

• Προσοχή στη συγκέντρωση: Ακριβώς όπως με τα BHA, οι υψηλότερες συγκεντρώσεις των AHA μπορεί να είναι ερεθιστικές για άτομα με ευαίσθητο δέρμα.
• Μην αναμιγνύετε με ρετινόλη: Αυτό ισχύει για οποιοδήποτε απολεπιστικό: Μην το χρησιμοποιείτε την ίδια στιγμή που χρησιμοποιείτε ρετινόλη . Αν αναμίξετε τα δύο συστατικά, το δέρμα σας θα ερεθιστεί και μπορεί να διακινδυνεύσετε καταστρέφοντας τον φραγμό του δέρματος σας .
• Ανεβείτε: Εάν ανησυχείτε για την προσθήκη AHA στη ρουτίνα σας, ξεκινήστε με ένα προϊόν μανδελικού οξέος και προχωρήστε σε κάτι σαν το γλυκολικό οξύ, εάν το κρίνετε κατάλληλο.
• Να φοράτε πάντα SPF: Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, τα απολεπιστικά κάνουν το δέρμα σας πιο ευαίσθητο σε εγκαύματα και βλάβες από τον ήλιο, γι' αυτό να φοράτε πάντα SPF και να εφαρμόζετε τακτικά εάν περνάτε χρόνο στον ήλιο.

Αγοράστε προϊόντα AHA

Ρενέ Ρολ

Dam Dam

Ροδάκινο & Κρίνο

Πώς να τα συνδυάσετε.

Πρέπει να αναμίξετε και τα AHA και τα BHA; Οχι ακριβώς. 'Don't DIY your acid combination,' πιστοποιημένος από το διοικητικό συμβούλιο δερματολόγος και μέλος της mindbodygreen Collective Whitney Bowe, M.D., FAAD , προειδοποίησε . «Τα οξέα πρέπει να διαμορφώνονται με τρόπο που να τα κάνει σταθερά μαζί». Διαβάστε: Μην τοποθετείτε ένα AHA πάνω από ένα BHA—αναζητήστε ένα προϊόν που έχει και τα δύο ή επιλέξτε ένα.

Ως γενική οδηγία, όσοι έχουν ακμή ή περίσσεια λαδιού θα πρέπει να επιλέξουν BHA. Όσοι αναζητούν άλλα οφέλη, όπως η εξομάλυνση της υφής, η λάμψη του δέρματος ή η μείωση των λεπτών γραμμών, θα πρέπει να ξεκινήσουν με τα AHA.

Επιπλέον, οποιοσδήποτε με ευαίσθητο ή εξαιρετικά αντιδραστικό δέρμα θα πρέπει να αναζητήσει ένα απαλό προϊόν AHA, κατά προτίμηση ένα γεμάτο με άλλα ενυδατικά συστατικά όπως υαλουρονικό οξύ , πεπτίδια, κεραμίδια , και τα λοιπά.

Ή, μπορείτε να τα περιστρέψετε. 'Αν κάποιος θέλει να χρησιμοποιεί ένα πιο ήπιο AHA κάθε μέρα, αλλά στη συνέχεια χρησιμοποιεί ένα BHA όταν ξεσπάσει, σίγουρα μπορεί να το κάνει', σημειώνει η Gohara.

Πώς να χρησιμοποιείτε τα BHA και τα AHA στη ρουτίνα σας.

Όπως με κάθε προϊόν περιποίησης δέρματος, θα θελήσετε να δημιουργήσετε ένα καθορισμένο σημείο για αυτά τα απολεπιστικά. Ο καθένας ακολουθεί διαφορετικά σχήματα, αλλά εδώ είναι μερικές συμβουλές που πρέπει να γνωρίζετε:

• Μην αναμιγνύετε με ρετινόλη: Η ανάμειξη AHA ή BHA με ρετινόλη μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ερεθισμού και ερυθρότητας. Αντίθετα, χρησιμοποιήστε τα σε διαφορετικές νύχτες (όπως ποδήλατο δέρματος ).
• Ένα καθαριστικό μετράει: Εάν χρησιμοποιείτε καθαριστικό με AHA, BHA ή φυσικές απολεπιστικές χάντρες, τότε δεν χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε ορό με τα ίδια ενεργά συστατικά το ίδιο βράδυ.
• Μην χρησιμοποιείτε δύο φορές την ημέρα: Εκτός εάν σας δοθεί διαφορετική οδηγία από επαγγελματία περιποίησης δέρματος, δεν χρειάζεται να χρησιμοποιείτε αυτά τα συστατικά δύο φορές σε μία ημέρα. Εάν το κάνετε, θα διατρέχετε τον κίνδυνο να κάνετε το δέρμα σας πιο ευαίσθητο και ερεθισμένο.
• Προσοχή στην κάθαρση: Τα AHA και BHA μπορεί να σας ρίξουν σε μια περίοδο καθαρισμού δέρματος, όταν μπορεί να παρατηρήσετε αύξηση των εξανθημάτων. Αυτό δεν πρέπει να διαρκέσει περισσότερο από έναν ή δύο μήνες, αλλά να θυμάστε ότι είναι απολύτως φυσιολογικό και μέρος της διαδικασίας. Εάν θέλετε να μάθετε περισσότερα για τον καθαρισμό του δέρματος, ελέγξτε αυτόν τον οδηγό .

Παρενέργειες και προφυλάξεις

Η απολέπιση, σε οποιαδήποτε μορφή, μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό. Είναι σημαντικό να ακούτε το δέρμα σας και να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε ένα χημικό απολεπιστικό όταν παρατηρήσετε ερυθρότητα, ερεθισμό ή ευαισθησία.

• Παρενέργειες των AHA: Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, οι κύριες παρενέργειες της χρήσης AHA περιλαμβάνουν ευαισθησία, ερυθρότητα, ερεθισμό και μεγαλύτερη ευαισθησία στην ηλιακή ακτινοβολία 9 και ηλιακό έγκαυμα.
• Παρενέργειες των BHAs: Τα BHA ενέχουν παρόμοιους κινδύνους και μπορεί να είναι πιο ερεθιστικά για άτομα με ευαίσθητο δέρμα. Όπως συνιστά η FDA 3 , εφαρμόστε αυτό το προϊόν σε μια μικρή περιοχή του δέρματός σας για δοκιμή εμπλάστρου προτού το κάνετε μέρος της ρουτίνας σας, απλώς για να βεβαιωθείτε ότι το δέρμα σας μπορεί να το χειριστεί.

FAQ

Το takeaway.

Η απολέπιση είναι ένα εξαιρετικό βήμα για να προσθέσετε στη ρουτίνα σας, αλλά να το κάνετε ενώ σημειώνετε τον τύπο του δέρματός σας και τις ανησυχίες σας. Εάν έχετε λιπαρό δέρμα ή έχετε τάση για ακμή, επιλέξτε BHA. Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα ή αναζητάτε βελτιώσεις στη φωτεινότητα, την υφή ή τις λεπτές γραμμές, επιλέξτε AHA. Ακόμα δεν είστε σίγουροι πόσο συχνά πρέπει να τα χρησιμοποιείτε; Ακολουθούν μερικές περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τον ρυθμό που θα σας βοηθήσουν .