Πώς να κάνετε απολέπιση στο πρόσωπό σας: 9 συμβουλές + πότε να το παραλείψετε

Απολέπιση έχει αποκτήσει κακή φήμη με τα χρόνια, χάρη σε ορισμένους επιπλέον- σκληρά scrub προσώπου που άφησαν πολλούς ανθρώπους με κόκκινη και ερεθισμένη επιδερμίδα. Ωστόσο, τα δέρματα θα είναι τα πρώτα που θα σας πουν ότι αυτή η διαδικασία είναι απαραίτητη για την παχύρρευστη, λεία και λαμπερή επιδερμίδα προς την οποία εργαζόμαστε πολλοί από εμάς.

Για να διασφαλίσουμε ότι θα αποκομίσετε όλα τα οφέλη της απολέπισης χωρίς τη ζημιά, ζητήσαμε από τους δερματικούς να αναλύσουν κάθε μέθοδο και τον σωστό ρυθμό για να την κάνουν πιο προσιτή.

Τι είναι η απολέπιση;

Σύμφωνα με πιστοποιημένο δερματολόγο Rachel Maiman, M.D., του Marmur Medical , η απολέπιση είναι η διαδικασία αφαίρεσης των νεκρών κυττάρων του δέρματος από το εξωτερικό στρώμα του δέρματος. Όταν το κάνετε αυτό, θα έχετε άμεσα αποτελέσματα με τη μορφή πιο λείας, φωτεινότερης επιδερμίδας.

Αλλά το δέρμα δεν πρέπει να φροντίζει τον εαυτό του; Λοιπόν, κάπως κάνει. Δείτε το δέρμα σας να απολεπίζεται με φυσικό τρόπο κάθε μέρα—στην πραγματικότητα, χάνετε ενδιάμεσα 30.000 και 40.000 νεκρά κύτταρα δέρματος κάθε λεπτό.

Ωστόσο, πράγματα όπως ο καιρός, ο τρόπος ζωής, τα προϊόντα περιποίησης δέρματος, η ηλικία και αφυδάτωση μπορεί να επιβραδύνει ή να σταματήσει αυτή τη διαδικασία, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε θαμπό, ξεφλουδισμένο, συμφορημένο δέρμα με την πάροδο του χρόνου - επομένως, γιατί πρέπει να προσθέσετε την απολέπιση στη ρουτίνα σας.

Ποια είναι τα δύο είδη απολέπισης;

Υπάρχουν δύο τύποι απολέπισης, συμπεριλαμβανομένης της χημικής και της φυσικής - εδώ είναι η διαφορά:

• Φυσική απολέπιση: Ένα φυσικό απολεπιστικό (γνωστό και ως χειροκίνητο απολεπιστικό) χρησιμοποιεί συνήθως κάποιους τύπους κόκκων όπως αλάτι, ζάχαρη ή θρυμματισμένους κόκκους και σπόρους για να βοηθήσει στην ανύψωση και την απολέπιση των νεκρών κυττάρων του δέρματος. 'Η φυσική απολέπιση χρησιμοποιεί κάτι λειαντικό', λέει ο πιστοποιημένος δερματολόγος Amy Ross, M.D. Συχνά, αυτοί οι τύποι απολεπιστικών μπορεί να είναι κακοί επειδή είναι πολύ σκληροί και προκαλούν απογύμνωση και ξηρότητα του δέρματος όταν χρησιμοποιούνται στο πρόσωπο, αλλά υπάρχουν πολλές ασφαλείς και απαλές επιλογές εκεί έξω.
• Χημική απολέπιση: Τα χημικά απολεπιστικά χρησιμοποιούν χημικές ουσίες για να διασπαστούν και να αφαιρέσουν τα νεκρά κύτταρα του δέρματος. «Αυτά είναι κοινά άλφα-υδροξυοξέα (AHAs) », λέει ο Ross, ή τα βήτα-υδροξυοξέα (BHAs), αλλά περισσότερα για τη διαφορά σε λίγο. «Η ισχύς του οξέος μπορεί να προσαρμοστεί για να δημιουργήσει ασφαλή, ήπια και αποτελεσματική απολέπιση για όλους τους τύπους δέρματος», προσθέτει ο Ross.

Πώς να κάνετε απολέπιση στο πρόσωπο.

Τώρα ας μπούμε στο πραγματικό ερώτημα - πώς μπορεί κανείς να κάνει απολέπιση στο δέρμα αρκετά καλά για να δει μια λάμψη αλλά όχι πολύ; Ακολουθούν μερικές μέθοδοι που υποστηρίζονται από το δέρμα:

ΤΙ?

' Άλφα-υδροξυοξέα είναι λιπόφιλα, που σημαίνει ότι αναμειγνύονται καλά με το νερό και παραμένουν επιφανειακά στην επιφάνεια του δέρματος», πιστοποιημένος δερματολόγος Brendan Camp, M.D., FAAD , λέει το mbg. Αυτά είναι εξαιρετικά για όποιον έχει ευαίσθητο δέρμα που αναζητά απαλή απολέπιση και μερικά υγιή αποτελέσματα γήρανσης του δέρματος, σημειώνει ο Camp.

25η Μαρτίου

Μερικά παραδείγματα AHA περιλαμβάνουν γλυκολικό οξύ , αμυγδαλικό οξύ και γαλακτικό οξύ. Αυτά τα συστατικά μπορούν να βρεθούν σε καθαριστικά, ορούς, μάσκες, ακόμη και ενυδατικές κρέμες. Διαφέρουν σε ισχύ, με προϊόντα που έχουν σχεδιαστεί για ευαίσθητο δέρμα και περιέχουν λιγότερο ισχυρή δόση AHA από αυτά που έχουν σχεδιαστεί για κανονικούς ή λιπαρούς τύπους δέρματος.

Krave Beauty

Kale-Lalu-yAHA

BHA

'Τα βήτα-υδροξυοξέα, ή BHAs, είναι ελαιοδιαλυτά απολεπιστικά, τα οποία μπορούν να διεισδύσουν βαθύτερα στους πόρους και τείνουν να έχουν αντιβακτηριακές ιδιότητες', πιστοποιημένος από το διοικητικό συμβούλιο δερματολόγος και ιδρυτής της Cutocin. Nicole Hayre, M.D., FAAD , εξηγεί. Το πιο κοινό βήτα-υδροξυ οξύ είναι σαλικυλικό οξύ , το οποίο χρησιμοποιείται ευρέως σε προϊόντα ακμής χάρη στην ικανότητά του να βυθίζεται βαθιά στους πόρους.

Αυτά τα συστατικά τείνουν να είναι λίγο πιο ισχυρά από τα AHA, γι' αυτό και δεν συνιστώνται συνήθως για άτομα με ευαίσθητο δέρμα εκτός έχετε ευαίσθητο δέρμα και εξανθήματα. Ακόμη και τότε, μπορεί να θέλετε να επιλέξετε ένα απαλό προϊόν σαλικυλικού οξέος (διαβάστε: λιγότερο από 2% SA) ή να το χρησιμοποιήσετε σε καθαριστικό ή μάσκα πλυσίματος.

Alpyn Botanicals

Υγρό Τελειοποίησης Πόρων με 2% BHA + Borage

Φυσικό τρίψιμο

Στη συνέχεια, έχουμε σωματικό τρίψιμο. Αν θέλετε να ακολουθήσετε αυτή τη διαδρομή, φροντίστε να αναζητήσετε ένα scrub που είναι αναμεμειγμένο με ενυδατικά έλαια, βούτυρα ή κεριά για να λειάνει και να προστατεύει το δέρμα. Επιπλέον, αντισταθείτε στο πολύ δυνατό πάτημα του δέρματος κατά το τρίψιμο — αφήστε το προϊόν να δράσει μόνο του.

Η φυσική απολέπιση μπορεί επίσης να προσφέρει πιο άμεσα αποτελέσματα: 'Η φυσική απολέπιση προσφέρει άμεση ευχαρίστηση, καθώς τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και η βρωμιά απομακρύνονται κατά τη διάρκεια της θεραπείας - είναι τέλεια εάν χρειάζεστε άμεση λάμψη. Απαιτείται λίγη υπομονή με τη χημική απολέπιση', πιστοποιημένη δερματολόγος Jessie Cheung, M.D. , είπε .

Beekman 1802

Scrub γάλακτος

DIY scrubs

Μιλώντας για scrub, ξέρατε ότι μπορείτε να φτιάξετε τα δικά σας; Διαφορετικός από δέρμα της κεφαλής και απολέπιση σώματος , αυτό το DIY απολεπιστικό προσώπου απαιτεί απαλές πούδρες και λεπτά αλεσμένα συστατικά (παραλείψτε το αλάτι και τη μεγάλη κρυσταλλική ζάχαρη).

Υπάρχουν πολλά διαφορετικά μείγματα που μπορείτε να εξερευνήσετε ( μερικά από τα οποία μπορείτε να βρείτε εδώ ), αλλά αυτό είναι ένα από τα αγαπημένα μας: ένα scrub με μπαχαρικά κανέλας για δέρμα με τάση ακμής.

• ¼ κουτ. σκόνη κανέλας
• ½ κουτ. κουρκουμάς σε σκόνη
• ½ κουτ. σκόνη σπόρων τριανταφυλλιάς
• ½ κουτ. νερό

Ένζυμα

Τώρα σε ένα άλλο απαλό απολεπιστικό, ένζυμα από εκχυλίσματα φρούτων. 'Τα ενζυματικά απολεπιστικά διαλύουν ή διασπούν τους δεσμούς μεταξύ των νεκρών κυττάρων του δέρματος. Αυτό επηρεάζει τη διαδικασία απολέπισης διευκολύνοντας την αφαίρεση των θαμπών κυττάρων από την επιφάνεια του δέρματος', σημειώνει ο Camp.

Επειδή τα ένζυμα είναι λιγότερο έντονα από τα ξαδέρφια τους για τη χημική και φυσική απολέπιση, μπορείτε να χρησιμοποιείτε αυτά τα απολεπιστικά δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα, λέει ο Camp. Όπως τα AHA, μπορείτε να βρείτε ένζυμα σε καθαριστικά, τονωτικά, ορούς και μάσκες.

Osmosis Skincare

Beauty + Purify Enzyme Cleanser

Πλύσεις με τρίψιμο

Πλύσεις με τρίψιμο είναι ο αγαπημένος τρόπος απολέπισης των Γάλλων. «Το Gommage είναι μια γαλλική τεχνική απαλής απολέπισης, με άδεια αισθητικής Κλινική Shafer Edyta Jarosz είπε . 'Χρησιμοποιεί έναν συνδυασμό συστατικών που απολεπίζουν το δέρμα σας χημικά μέσω του συνδυασμού ενζύμων και του τρίψιμο για να απομακρύνει το νεκρό δέρμα και άλλα υπολείμματα από την επιφάνεια του δέρματος.'

«Οι πλύσεις Gommage είναι ιδανικές επιλογές για όσους έχουν πιο ευαίσθητο δέρμα καθώς τείνουν να μην διεισδύουν τόσο βαθιά όσο τα AHA ή τα BHA», σημειώνει ο Camp.

Βούρτσες προσώπου

Βούρτσες καθαρισμού προσώπου τείνουν να είναι πολύ σκληρά για καθημερινή χρήση, αλλά τεχνικά αποτελούν μια μέθοδο απολέπισης. Θα θέλετε να κολλήσετε με τρίχες σιλικόνης αν είναι δυνατόν, καθώς αυτές κρατούν λιγότερα βακτήρια από άλλες βούρτσες με τρίχες.

Επιπλέον, φροντίστε να καθαρίζετε συχνά τη βούρτσα καθαρισμού σας σε βάθος για να αποφύγετε τη διάδοση βακτηρίων στο δέρμα σας και την πρόκληση σπασμών ή μολύνσεων.

Χημικά πίλινγκ

Τώρα, προχωράμε σε ορισμένες μεθόδους εντός γραφείου. «Σχεδόν ο καθένας μπορεί να επωφεληθεί από ένα χημικό πίλινγκ», λέει ο Hayre. «Τείνω να τα χρησιμοποιώ συχνά στους ασθενείς μου για θεραπεία μέλασμα ή για να βοηθήσει στην απομάκρυνση της ζημιάς από τον ήλιο.' Σημειώνει ότι όσοι έχουν πολύ ευαίσθητο δέρμα θα πρέπει να αποκλείσουν τα κλασικά χημικά peeling, καθώς τα ισχυρά οξέα μπορεί να είναι ερεθιστικά.

«Το χημικό πίλινγκ μπορεί να αντιμετωπίσει μια σειρά από δερματικά προβλήματα ακμή , ανομοιόμορφος τόνος δέρματος, κηλίδες, διευρυμένοι πόροι, μέλασμα, σκούρες κηλίδες από τη φθορά του ήλιου και λεπτές γραμμές», εξηγεί ο Camp.

Προειδοποίηση

Μικροδερμοαπόξεση

'Η μικροδερμοαπόξεση είναι μια φυσική απολέπιση που χρησιμοποιεί ένα ανάγλυφο ραβδί σε συνδυασμό με μια απαλή αναρρόφηση για να βοηθήσει στην απολέπιση και την απομάκρυνση των υπολειμμάτων από τους πόρους', λέει ο Hayre. Μπορείτε να το κάνετε στο ιατρείο εάν το παρέχει ο δερματολόγος ή η αισθητική σας.

Είναι πολύ λιγότερο επεμβατικό από το χημικό πίλινγκ και θα παράγει αξιοσημείωτα αποτελέσματα χωρίς τον παρατεταμένο χρόνο διακοπής λειτουργίας. «Η μικροδερμοαπόξεση είναι μια εξαιρετική επιλογή για όσους θέλουν να βελτιώσουν την υφή του δέρματός τους, καθώς κάνει το δέρμα να αισθάνεται λείο και κάνει την εφαρμογή του μακιγιάζ πιο εύκολη», προσθέτει ο Camp.

Πόσο συχνά πρέπει να κάνετε απολέπιση;

«Η πιο σημαντική συμβουλή είναι ότι «λιγότερο είναι περισσότερο». Θέλετε να κάνετε απολέπιση αρκετή για να αυξήσετε τον κύκλο εργασιών των κυττάρων και να αποκαλύψετε φρέσκο ​​νέο δέρμα.' είπε Ife Rodney, M.D., πιστοποιημένη από το διοικητικό συμβούλιο δερματολόγος και ιδρυτής του Αιώνια Δερματολογία . 'Αλλά φροντίστε να μην γρατσουνίσετε ή να βλάψετε το δέρμα σας χρησιμοποιώντας υπερβολικά αυτές τις συσκευές ή προϊόντα.'

Πιο συγκεκριμένα, 'Τα περισσότερα άτομα με φυσιολογική ή μικτές επιδερμίδες μπορεί να ξεφύγει με απολέπιση δύο ή και τρεις φορές την εβδομάδα», λέει. «Όσοι έχουν πιο ώριμο, ξηρό ή ευαίσθητο δέρμα, μπορεί να θέλουν να κάνουν απολέπιση μόνο εβδομαδιαία». ποδήλατο δέρματος εάν χρησιμοποιείτε ρετινόλη και απολεπιστικά στη ρουτίνα σας για να τα απομακρύνετε με πρόθεση.

Αυτό γίνεται ακόμη πιο αποχρώσεις όταν θυμάστε ότι τα απολεπιστικά έρχονται με τη μορφή ορών, μάσκες, τόνερ και ενυδατικές κρέμες—ωστόσο, θα πρέπει να ακολουθήσετε τον ίδιο κανόνα και να επιλέξετε ένα απολεπιστικό κάθε βράδυ που αποφασίζετε να κάνετε απολέπιση (είτε είναι μία, δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα).

Εάν χρησιμοποιείτε απαλές φόρμουλες, ίσως μπορείτε να κάνετε απολέπιση πιο συχνά. Από την άλλη πλευρά, πιο δυνατά προϊόντα απολέπισης όπως το Cutocin Weekly Rendezvous Exfoliator τακάκια (και πολλά άλλα επιθέματα απολέπισης ) πρέπει να χρησιμοποιείται με μέτρο.

Μόλις το δέρμα σας ερεθιστεί (σημάδια που πρέπει να ακολουθήσετε), σταματήστε την απολέπιση και μεταβείτε σε ρουτίνα υποστήριξης φραγμών αντι αυτου.

14 Φεβρουαρίου ζώδιο

Σημάδια ότι δεν πρέπει να κάνετε απολέπιση.

Ας υποθέσουμε ότι χρησιμοποιήσατε το απολεπιστικό σας μία πάρα πολλές φορές την εβδομάδα ή ότι ο φραγμός του δέρματος σας έχει τεθεί σε κίνδυνο για άλλους λόγους (ένα ηλιακό έγκαυμα, υπερβολική ποσότητα ρετινόλης, δυσμενείς καιρικές συνθήκες, κ.λπ.). Αυτό σημαίνει ότι πρέπει δεν χρησιμοποιήστε ένα απολεπιστικό. Δεν είστε σίγουροι πώς να πείτε ότι ο φραγμός του δέρματος σας είναι κατεστραμμένος; Εδώ είναι μερικά σημάδια:

• Φλεγμονή
• Αυξημένη ξηρότητα
• Αυξημένη ελλαιώδες και ξεσπάσματα (αν αυτό είναι εκτός του κανόνα)
• Φαγούρα
• Ερυθρότητα
• Αυξημένες λοιμώξεις του δέρματος
• Ευαισθησία ακόμη και σε ήπια προϊόντα

Όταν το δέρμα σας βρίσκεται σε αυτή την κατάσταση, μπείτε σε λειτουργία ανάκτησης. Θα θελήσετε να αποφύγετε την απολέπιση για λίγες μέρες και να υποβάλετε σε ενυδατικούς ορούς, πλούσιες ενυδατικές κρέμες προσώπου και βοτανικά έλαια. Κάντε ό,τι καλύτερο μπορείτε για να μείνετε μακριά από το άρωμα και τη ρετινόλη κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου— περισσότερα για την επισκευή του φραγμού σας εδώ, αν είστε περίεργοι .

FAQ

Το takeaway.

Η απολέπιση μπορεί να είναι τρομακτική, αλλά είναι ένα από εκείνα τα βήματα φροντίδας του δέρματος που μπορεί να είναι απίστευτα ωφέλιμα όταν γίνεται σωστά. Εάν θέλετε να ξεκινήσετε την απολέπιση του δέρματός σας, κάντε το μία φορά την εβδομάδα με έναν ήπιο απολεπιστικό ορό ή καθαριστικό προσώπου και χτυπήστε το έως και δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα, εάν το δέρμα σας το αντέχει. Ωστόσο, φροντίστε να μην πάτε πολύ μακριά, διαφορετικά θα καταστρέψετε τον φραγμό του δέρματος σας. Είστε έτοιμοι να αγοράσετε προϊόντα απολέπισης; Εδώ είναι μερικά από τα αγαπημένα μας για πρόσωπο και σώμα .