Γλυκολικό οξύ: Οφέλη, πώς να το χρησιμοποιήσετε σωστά και καλύτερα προϊόντα

Θέλετε λοιπόν να κάνετε απολέπιση στο δέρμα σας. Εξαιρετική! Αλλά προτού πάτε στην πόλη με άφθονα scrub και peeling, θα θελήσετε να σταθμίσετε τις επιλογές σας για φόρμουλα. Φυσικό ή χημικό; Καθαριστικό ή ορός; AHA ή BHA ?

Εάν αναζητάτε μια λαμπερή, λεία υφή δέρματος, επιτρέψτε μας να σας παρουσιάσουμε το γλυκολικό οξύ - ένα σούπερ σταρ συστατικό για την εύκολη απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος. Διαβάστε τον πλήρη οδηγό γλυκολικού οξέος παρακάτω (που περιλαμβάνει συστάσεις για προϊόντα!) και θα θέλετε να το προσθέσετε στη σειρά ομορφιάς σας, στατιστικά.

Τι είναι το γλυκολικό οξύ;

Το γλυκολικό οξύ είναι ένα άλφα-υδροξυ οξύ (AHA) που προέρχεται από φυτά (συνήθως ζαχαροκάλαμο, ανανάς και παντζάρια). 'Τα άλφα-υδροξυοξέα χρησιμοποιούνται για χημική απολέπιση του δέρματος', πιστοποιημένος από το διοικητικό συμβούλιο δερματολόγος Hadley King, M.D. , μας θυμίζει. «Διαλύουν τους δεσμούς που συγκρατούν τα θαμπά, νεκρά κύτταρα του δέρματος στην επιφάνεια του δέρματος, έτσι ώστε το δέρμα να αποβάλλεται απαλά, αποκαλύπτοντας πιο λείο, φωτεινότερο δέρμα από κάτω».

Έχει επίσης το μικρότερο μοριακό βάρος από όλα τα AHA. «Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να πάει βαθιά στο χόριο σας για να διαλύσει τους δεσμούς που συγκρατούν τα νεκρά κύτταρα του δέρματος μαζί», λέει ο πιστοποιημένος δερματολόγος. Shereene Idriss, M.D. , ιδρυτής του Idris Dermatology στη Νέα Υόρκη . Σημαίνει επίσης ότι το γλυκολικό οξύ κάνει τη δουλειά του αρκετά γρήγορα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλοί αισθάνονται ένα στιγμιαίο μυρμήγκιασμα (ή ερεθισμό, στον οποίο θα ασχοληθούμε αργότερα).

Οφέλη για το δέρμα

Αυτό το πανίσχυρο AHA έχει μεγάλη γροθιά.

Προωθεί τον κύκλο εργασιών των κυττάρων

Πρώτα και κύρια: «Το κύριο όφελος είναι η απολέπιση, η οποία βοηθά στην ανανέωση του δέρματος, μειώνει την εμφάνιση των λεπτών γραμμών, υποστηρίζει τις αλλαγές υφής και βοηθά στην πρόληψη της απόφραξης των πόρων», λέει ο πιστοποιημένος δερματολόγος. Elena Jones, M.D. ., επικεφαλής δερματολόγος του Ανθρώπινη φυλή .

Ενυδατώνει ταυτόχρονα

Όπως και άλλα AHA, το γλυκολικό οξύ ξεκολλά τα νεκρά κύτταρα του δέρματος από το ανώτερο στρώμα, αλλά παρέχει επίσης και ενυδατικές ιδιότητες. «[Ένα] διασκεδαστικό γεγονός που δεν είναι τόσο γνωστό είναι ότι το γλυκολικό οξύ είναι επίσης α υγραντικό !» προσθέτει ο Idriss. (Δηλαδή, προσελκύει νερό στο δέρμα.) 'Έτσι, ενώ απολεπίζει το δέρμα σας, έχει επίσης την ικανότητα να διατηρεί την υγρασία και δεν θα σας στεγνώσει στη διαδικασία.'

Ιδανικό για ουλές ακμής και ακμής

Απομακρύνοντας τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και αποτρέποντας τους φραγμένους πόρους, το γλυκολικό οξύ μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της ακμής.

Επιπλέον, μια μελέτη για την ικανότητα του γλυκολικού οξέος να αντιμετωπίζει τα σημάδια της ακμής 1 έδειξε ότι το απολεπιστικό υπερτερεί στη μείωση της εμφάνισης αυτών ουλές ; Ακόμη και τα καθημερινά προϊόντα χαμηλής αντοχής αποδείχθηκαν αποτελεσματικά, κάτι που είναι εξαιρετικό για όσους δεν μπορούν να ανεχθούν ένα έντονο χημικό πίλινγκ.

Λειαίνει τις λεπτές γραμμές

Η έρευνα σημειώνει ότι τα AHA (γεια σου, γλυκολικό οξύ!) μπορούν βοηθούν στην ανακούφιση των λεπτών γραμμών και των ρυτίδων 2 .

Εξαφανίζει τα σκοτεινά σημεία

Επειδή λειτουργεί στην επιφάνεια (αντί να διεισδύει στους πόρους, αυτό θα είναι δικό σας BHA ), το γλυκολικό οξύ μπορεί να αφαιρέσει το χρωματισμένο δέρμα και να ενθαρρύνει την ανανέωση των κυττάρων. Μια συστηματική ανασκόπηση έδειξε μάλιστα ότι τα peeling με γλυκολικό οξύ οδήγησαν σε σημαντικές βελτιώσεις στο μέγεθος των πόρων, στα ρυτίδια (που σημαίνει τις ρυτίδες) και στη λάμψη 3 .

Μειώνει τις βλάβες από τον ήλιο

Μια μελέτη διαπίστωσε ότι Το δέρμα που είχε καεί από την UVB επουλώθηκε νωρίτερα 4 όταν υποβληθεί σε θεραπεία με γλυκολικό οξύ για επτά ημέρες. Σίγουρα δεν θέλετε να κάνετε απολέπιση από φρέσκα εγκαύματα (ωχ), αλλά η θεραπεία με γλυκολικό οξύ μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση αυτής της βλάβης εκ των υστέρων.

Διεγείρει το κολλαγόνο

«Τελευταίο, μια από τις πιο ευεργετικές ιδιότητες: Το γλυκολικό οξύ βοηθά στην ενίσχυση της παραγωγής κολλαγόνου!» λέει ο Idriss. «Με την προώθηση της σύνθεσης κολλαγόνου, μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της ελαστικότητας του δέρματος και στη διατήρηση αυτής της αναπήδησης στο δέρμα σας».

Ο King επαναλαμβάνει τη δήλωση: «Μελέτες έχουν δείξει, για παράδειγμα, ότι έξι μήνες τοπικού γλυκολικού οξέος διεγείρει ένα Αύξηση 27% στο πάχος της επιδερμίδας 5 », σημειώνει. Γι' αυτό μπορείτε να βρείτε το ενεργό σε πολλά ρουτίνες αποκατάστασης κολλαγόνου .

Ποιος πρέπει να το χρησιμοποιήσει;

Σύντομη απάντηση? Οποιοσδήποτε τύπος δέρματος μπορεί να επωφεληθεί από αυτό το AHA, αλλά όσοι έχουν γερασμένο δέρμα μπορεί να το βρουν ιδιαίτερα χρήσιμο, χάρη στις ικανότητές του που διεγείρουν το κολλαγόνο.

Ακόμη και άτομα με ευαίσθητο δέρμα μπορούν να λάβουν μέρος. Ωστόσο, θα θέλετε να προσέχετε περισσότερο τη συγκέντρωση. «Οι ευαίσθητοι τύποι δέρματος θα πρέπει να ξεκινούν με χαμηλότερο ποσοστό ισχύος και να χρησιμοποιούν αργά προϊόντα με γλυκολικό οξύ εβδομαδιαία. Η συχνότητα χρήσης του και η δύναμή του μπορούν να αυξηθούν όπως γίνεται ανεκτό», σημειώνει ο Jones.

Οι λιπαροί τύποι δέρματος, από την άλλη πλευρά, μπορεί να είναι σε θέση να ανεχθούν υψηλότερη δύναμη του AHA, μαζί με πιο συχνή χρήση. «Οι ξηροί τύποι δέρματος μπορεί να ανέχονται το γλυκολικό οξύ, αλλά μπορεί να χρειαστεί να προσθέσουν επιπλέον υγρασία», εξηγεί. «Είναι σημαντικό να ακούς το δέρμα σου και να προσαρμόζεσαι όπως χρειάζεται».

Πώς να το χρησιμοποιήσετε στη ρουτίνα σας

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το γλυκολικό οξύ σε διάφορες μεθόδους: ενεργό καθαριστικό, μάσκα, ορό, τόνερ και η λίστα συνεχίζεται. Το πώς θα το χρησιμοποιήσετε θα εξαρτηθεί τελικά από τις προσωπικές προτιμήσεις. Για παράδειγμα, ο Jones και ο Idriss προτιμούν προϊόντα καθαρισμού (όπως μάσκες), ενώ ο King λατρεύει ένα εμποτισμένο με γλυκολικό οξύ μαξιλαράκι φλούδας . «Νομίζω ότι διευκολύνουν την επίτευξη ομοιόμορφης εφαρμογής», εξηγεί.

Ένα προϊόν ξεπλύματος, ωστόσο, μπορεί να επιτρέψει στους πιο ευαίσθητους τύπους δέρματος να αποκομίσουν τα οφέλη αυτού του AHA, χωρίς ερεθισμούς (καθώς δεν το αφήνετε όλη τη νύχτα). Με έναν ορό ή τονωτικό, είναι εύκολο για κάποιους να κάνουν υπερβολική απολέπιση, λέει ο Jones. «Με μια μάσκα, τη χρησιμοποιείτε έως και τρεις φορές την εβδομάδα και δεν θα υπερβάλλετε», προσθέτει.

Ανεξάρτητα από το προϊόν που θα επιλέξετε, φροντίστε να το χρησιμοποιείτε τη νύχτα, καθώς τα AHA όπως το γλυκολικό οξύ μπορούν να κάνουν το δέρμα πιο φωτοευαίσθητο.

Είναι σημαντικό να μην ακολουθήσετε κάποια σκληρά δραστικά στη ρουτίνα σας (ακόμα και τη ρετινόλη), καθώς το γλυκολικό οξύ είναι αρκετά ισχυρό. Επιμείνετε σε ένα απαλό καθαριστικό (εκτός αν αυτό είναι το προϊόν που προτιμάτε με γλυκολικό οξύ), θρεπτική ενυδατική κρέμα, ορούς υγρασίας κ.λπ.

Θα θελήσετε επίσης να ξεκινήσετε χαμηλά και αργά με το AHA (δηλαδή, χαμηλότερη συγκέντρωση μία έως δύο νύχτες την εβδομάδα), προχωρώντας σε έναν κανονικό ρυθμό: Ο μέσος άνθρωπος μπορεί να χειριστεί δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα, αλλά κάνει σίγουρα ξέρεις όταν ο φραγμός του δέρματος σας έχει αρκεστεί .

Και όπως πάντα, κάντε στον εαυτό σας ένα patch test πριν δοκιμάσετε οποιοδήποτε νέο προϊόν.

Τα καλύτερα προϊόντα γλυκολικού οξέος

Humanrace Lotus Enzyme Exfoliator

Μάσκα φλας PillowtalkDerm Major Fade

Ole Henriksen Find Your Balance Oil Control Cleanser

Hero Cosmetics Balancing Capsule Toner

Πρώτες βοήθειες Beauty Facial Radiance Pads

Λύση απολέπισης Indie Lee AHA

Versed Buff It Out AHA απολέπιση σώματος

Renée Rouleau Triple Berry Smoothing Peel

Τι γίνεται με τα χημικά πίλινγκ;

Τώρα, ίσως έχετε ακούσει ψίθυρους για τα χημικά πίλινγκ με γλυκολικό οξύ, τα οποία είναι ένα από τα πιο κοινά πίλινγκ AHA που χρησιμοποιούνται στα ιατρεία δερματολόγων.

«Το χημικό πίλινγκ μπορεί να αντιμετωπίσει μια σειρά από δερματικά προβλήματα ακμή , ανομοιόμορφος τόνος δέρματος, ατέλειες, διευρυμένοι πόροι, μέλασμα, σκούρες κηλίδες από τον ήλιο και λεπτές γραμμές», λέει ο πιστοποιημένος δερματολόγος Brendan Camp, M.D., FAAD , σχετικά με Η μεταχείριση .

Επειδή γίνονται σε κλινικό περιβάλλον, οι επαγγελματίες μπορούν να χρησιμοποιήσουν πολύ ισχυρότερες συγκεντρώσεις από μια λύση στο σπίτι. Σκεφτείτε 40 έως 50% σε σύγκριση με μια φόρμουλα περιποίησης δέρματος 10 έως 20%.

Όσοι έχουν πολύ ευαίσθητο δέρμα θα πρέπει να αποκλείσουν τα κλασικά χημικά peeling, καθώς τα ισχυρά οξέα μπορεί να είναι ερεθιστικά. Η διαδικασία επούλωσης είναι επίσης αρκετά χρονοβόρα και απαιτεί πολύ χρόνο διακοπής. Τούτου λεχθέντος: Το πίλινγκ με γλυκολικό οξύ είναι ισχυρό και αποτελεσματικό, αλλά ίσως θελήσετε να εξετάσετε πιο ήπιες μεθόδους στο σπίτι πριν βουτήξετε.

Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε με ρετινόλη;

«Ναι, αλλά δεν θα συνιστούσα να τα χρησιμοποιείτε ταυτόχρονα στη ρουτίνα», λέει ο King. Μερικοί άνθρωποι θέλουν να εναλλάσσουν νύχτες απολέπισης και ρετινόλης, ενώ εισάγουν μερικές νύχτες αποκατάστασης (εστιάζοντας αποκλειστικά στην ενυδάτωση και την υποστήριξη του δερματικού φραγμού) ενδιάμεσα - αυτή είναι μια ιδέα γνωστή ως ποδήλατο δέρματος .

Κάνοντας απολέπιση με γλυκολικό οξύ πρώτα, διαλύετε τυχόν νεκρά κύτταρα του δέρματος που θα μπορούσαν να εμποδίσουν το επόμενο βήμα σας. Έτσι, όταν χρησιμοποιήσετε τη ρετινόλη σας το επόμενο βράδυ, θα διεισδύσει ακόμα πιο βαθιά.

ωροσκόπιο 6 Μαρτίου

«Τώρα, αν είστε βετεράνος στην περιποίηση του δέρματος - δηλαδή ανέχεστε καλά τη ρετινόλη και τη χρησιμοποιείτε για πολύ καιρό - μπορείτε να ξεφύγετε από τη χρήση γλυκολικού οξέος και ρετινόλης το ίδιο βράδυ», λέει ο Idriss. Δεν είναι κάτι που προτείνουμε εκτός και αν λάβετε προσωπικά το πράσινο φως από έναν δερματολόγο, αλλά είναι τεχνικά δυνατό.

«Όπως πάντα, φροντίστε να ακολουθήσετε αντηλιακό το επόμενο πρωί, καθώς το δέρμα σας θα είναι πιο ευαίσθητο στον ήλιο», προσθέτει ο Idriss.

Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε με βιταμίνη C;

'Απολύτως! Το γλυκολικό οξύ και η βιταμίνη C είναι δύο απαραίτητα συστατικά που χρειάζονται σε μια ρουτίνα για να στοχεύσετε την υπερμελάγχρωση», λέει ο Idriss. Απλώς μπορεί να θέλετε να προχωρήσετε με προσοχή εδώ, καθώς ορισμένες μορφές βιταμίνης C (δηλαδή, ασκορβικό οξύ ) μπορεί να είναι ερεθιστικό για το ευαίσθητο δέρμα.

Για να μειώσετε τυχόν κίνδυνο, μπορείτε πάντα να χρησιμοποιείτε απλώς γλυκολικό οξύ τη νύχτα και βιταμίνη C το πρωί. Το τελευταίο μπορεί να προσφέρει ένα επιπλέον στρώμα αντηλιακής προστασίας, ούτως ή άλλως: «Μου αρέσουν τα αντιοξειδωτικά μου κατά τη διάρκεια της ημέρας, επειδή υπάρχουν ορισμένα στοιχεία που δείχνουν ότι μπορούν να συνεργαστούν με αντηλιακό για να μεταδώσουν την προστασία του περιβάλλοντος 6 », πιστοποιημένος δερματολόγος Elizabeth Tanzi, M.D. , προηγουμένως είπε mbg .

Ποιες είναι οι παρενέργειες;

Επειδή το γλυκολικό οξύ έχει μικρότερο μοριακό μέγεθος και διεισδύει πιο εύκολα στο δέρμα, αυτό σημαίνει ότι είναι λίγο πιο βαρύ από ορισμένα από τα άλλα AHA.

Εάν βρίσκετε το γλυκολικό οξύ ερεθιστικό, μπορεί να θέλετε να επιλέξετε ένα AHA με μεγαλύτερα μόρια, όπως γαλακτικό οξύ ή αμυγδαλικό οξύ . «Ή αναζητήστε απαλές συνθέσεις γλυκολικού οξέος που περιέχουν χαμηλό ποσοστό σε συνδυασμό με συστατικά που καταπραΰνουν, ενυδατώνουν και υποστηρίζουν τον φραγμό του δέρματος», σημειώνει ο King.

Ακόμα κι αν μπορείτε να ανεχτείτε το γλυκολικό οξύ, είναι πιθανό να το παρακάνετε: «Η ξηρότητα, η ερυθρότητα, ο ερεθισμός και το ξεφλούδισμα μπορεί να προκύψουν από υπερβολική απολέπιση με πολύ γλυκολικό οξύ», λέει ο King. Και πάλι, βρες το δικό σου απολεπιστικό γλυκό σημείο και τηρήστε ένα πρόγραμμα που λειτουργεί για το δέρμα σας.

Τέλος, το γλυκολικό οξύ (και οποιοδήποτε άλλο AHA) μπορεί να κάνει το δέρμα σας πιο ευαίσθητο στις βλάβες από τον ήλιο, οπότε πάντα, πάντα να το συνδυάζετε με αντηλιακό.

FAQ

Το takeaway

Αναζητάτε μια στοχευμένη θεραπεία που θα σας βοηθήσει να εξαφανίσετε τα σημάδια της ακμής, να αποκαταστήσετε το κολλαγόνο και να εξομαλύνετε τις λεπτές γραμμές; Το γλυκολικό οξύ είναι ο τύπος σου. Είναι πάντα καλύτερο να συμβουλευτείτε το δέρμα σας πριν βουτήξετε, αλλά γενικά, το γλυκολικό οξύ μπορεί να είναι μια υπέροχη προσθήκη στο οπλοστάσιο περιποίησης της επιδερμίδας σας. Θεωρήστε αυτό το AHA το νεότερο σας προορισμό—ή για όσους αναζητούν κάτι λίγο πιο ευγενικό, γαλακτικός και αμυγδαλικά οξέα κάνει θαύματα επίσης.