7 μικροί τρόποι να γίνετε ένας πιο χρήσιμος σύζυγος, από τους θεραπευτές ζευγαριών

Μπορεί να μισούν να το παραδεχτούν, αλλά ακόμη και οι πιο ανεξάρτητοι και αυτάρκεις άνθρωποι χρειάζονται μερικές φορές βοήθεια. Σε οποιονδήποτε τύπο σχέσης, αλλά ειδικά μέσα σε έναν γάμο, είναι σημαντικό να μπορείτε να παρέχετε υποστήριξη όταν μπορείτε να αισθανθείτε ότι ο σύντροφός σας το χρειάζεται. Εάν το ελπίζετε γίνετε καλύτερος σύζυγος ή σύζυγος στον σύντροφό σας, ακολουθούν ορισμένοι τρόποι που έχουν εγκριθεί από ειδικούς για να είναι πιο χρήσιμοι:

1.Μάθετε τη γλώσσα αγάπης του συζύγου σας.

«Το να είσαι βοηθός σύζυγος εξαρτάται πραγματικά από τις ιδέες κάθε ατόμου σχετικά με τη χρησιμότητα», «θεραπευτής ζευγαριών» Alicia Muñoz, LPC, λέει στο mbg. Κοιτάζοντας μέσα από το φακό του πέντε γλώσσες αγάπης , είναι εύκολο να δούμε πώς μπορεί να οριστεί αυτή η έννοια με πολλούς τρόπους, λέει.

Για παράδειγμα, εάν είναι η αγαπημένη τους γλώσσα πράξεις υπηρεσίας , τότε το ελαφρύτερο φορτίο τους θα ήταν πολύ χρήσιμο, 'όπως να πάρει το πλυντήριο από το στεγνωτήριο, να βγάλει τα σκουπίδια, να φτιάξει το κρεβάτι ή να γεμίσει το αυτοκίνητό του με αέριο', προτείνει ο Muñoz. Αν η γλώσσα αγάπης του συντρόφου σας είναι ποιοτικός χρόνος Ωστόσο, το να είσαι χρήσιμος θα επικεντρώνεται περισσότερο στο να είσαι πραγματικά παρών και συναισθηματικά υποστηρικτικός ».

δύο.Να είστε πιο προσεκτικοί.

Όντας πιο εξοικειωμένοι με τα καθημερινά τους συναισθήματα θα διασφαλίσετε ότι τους βοηθάτε με τους τρόπους που χρειάζονται. «Δώστε προσοχή στα μικρά πράγματα που λέει ο σύντροφός σας για εργασίες που είναι επιβάρυνση», λέει ο Muñoz.

αρσενικό Αιγοκέρου θηλυκό Τοξότης

Για παράδειγμα, 'Εάν ο σύντροφός σας λέει, Δεν ξέρω πώς θα βρω χρόνο να στείλω αυτά τα γράμματα , κάντε μια νοητική σημείωση για αυτό, και κάντε το για αυτούς », προτείνει. Αν τεντωθούν να προετοιμάσουν ένα γεύμα, κόψτε τα λαχανικά και μετρήστε τα συστατικά για αυτά. Εάν έχουν μια παρουσίαση που έρχεται στη δουλειά, συμφωνήστε να βγείτε τα παιδιά για το απόγευμα, ώστε ο σύζυγός σας να έχει αδιάκοπο χρόνο να προετοιμαστεί.

Εάν δεν είστε σίγουροι πού θα μπορούσατε να έχετε τη μεγαλύτερη βοήθεια, απλώς ρωτήστε.

3.Έχετε μια ευέλικτη νοοτροπία.

Το να είσαι βοηθός σύζυγος μερικές φορές σημαίνει να θυσιάζεις τον δικό σου χρόνο και ενέργεια. Είναι σημαντικό να το κάνουμε αυτό χωρίς αμφιβολία, λέει ο ειδικός θεραπευτής γάμου και οικογένειας Weena Cullins, LMFT, και έχοντας μια ευέλικτη νοοτροπία μπορεί να βοηθήσει. «Το να είμαστε πρόθυμοι να ικανοποιήσουμε τις ανάγκες του συντρόφου μας και να εξετάσουμε τις προτιμήσεις τους, ειδικά όταν πέφτουν έξω από τη ζώνη άνεσής μας, είναι ένα χαρακτηριστικό ενός βοηθού συζύγου», λέει ο Cullins στο mbg.

Για παράδειγμα, εάν ο σύντροφός σας έχει έναν συγκεκριμένο τρόπο να κάνει τα ρούχα ή τα πιάτα που προτιμούν για να αισθανθεί πλήρως η εργασία, υποχρεώστε τις προτιμήσεις σας - και κάντε το με αγάπη. Ή εάν ο σύντροφός σας σας ζητά να αναλάβετε μια εργασία που συνήθως δεν κάνετε ή σας ζητά να το κάνετε σε μια στιγμή που προτιμάτε να χαλαρώνετε, να είστε πρόθυμοι να αναλάβετε την ενόχληση και να κάνετε μικρές θυσίες για υποστήριξη ο σύντροφος σου.

Τέσσερα.Μην παραπονεθείτε για την εργασία που αναλαμβάνετε.

«Όταν ένα έργο είναι ιδιαίτερα βαρύ ή επαχθές, αυτό μπορεί να είναι μια τεράστια θυσία από την πλευρά σας, ενώ αποτελεί τεράστια βοήθεια για τον σύζυγό σας», λέει ο Cullins. Ωστόσο, εάν διαμαρτύρονται στο σύζυγό σας κάθε φορά που κάνετε την εργασία, δεν αισθάνεται πλέον σαν μια πραγματική πράξη αγάπης. Με την πάροδο του χρόνου, θα μπορούσε ακόμη και να οδηγήσει σε δυσαρέσκεια.

Αντί να διαμαρτύρονται, «Ζητήστε βοήθεια από κάποιον άλλο ή πληρώστε υπηρεσίες για να καλύψετε τις ανάγκες του συζύγου σας», λέει ο Cullins. Στη συνέχεια, πάρτε το χαλαρό με τρόπους που δεν σας ενοχλούν.

1212 που σημαίνει αγάπη

5.Συμμετέχετε σε κάτι αποκλειστικά προς όφελος του συντρόφου σας.

Η συμμετοχή σε κάτι αποκλειστικά προς όφελος του συζύγου σας μπορεί να χρησιμεύσει ως κίνητρο για τον σύντροφό σας να ξεπεράσει έναν φόβο ή αναβλητικότητα ή να του επιτρέψει να απολαύσουν κάτι που ήθελαν να βιώσουν μαζί σας, παρά την έλλειψη ενδιαφέροντός σας για τη δραστηριότητα », λέει ο Cullins.

Για παράδειγμα, αν δεν το πιστεύετε θεραπεία ζευγαριών θα ήταν ευεργετικό για τη σχέση σας, αλλά ο σύντροφός σας το κάνει, απλώς δοκιμάστε το. Αν έχετε δύο αριστερά πόδια, αλλά η σύζυγός σας θέλει να κάνει μαθήματα χορού, σταματήστε να παίρνετε τον εαυτό σας τόσο σοβαρά και εγγραφείτε. Εάν πραγματικά δεν αισθάνεστε άνετα με αυτό που ζητούν, είστε πρόθυμοι να επικοινωνήσετε ανοιχτά για τις ανησυχίες σας αντί να κλείσετε τον σύντροφό σας.

6.Να είστε διαφανείς όταν απλά δεν έχετε χρόνο.

Αν θέλετε να βοηθήσετε τον / την σύζυγό σας αλλά δεν έχετε χρόνο εκείνη την εβδομάδα, ενημερώστε τον. «Το να εκφράσεις αυτό στον σύντροφό σου μπορεί να βοηθήσει πολύ να τους βοηθήσει να νιώσουν ότι τους βλέπουν, φροντίζουν και υποστηρίζονται», λέει ο Muñoz.

Ακολουθεί ένα παράδειγμα για τον τρόπο επικοινωνίας:

Ξέρω ότι έχετε πολλά στο πιάτο σας αυτή τη στιγμή και εύχομαι να μπορούσα να είμαι πιο χρήσιμος. Μισώ ότι δεν έχω χρόνο να κάνω περισσότερα για εσάς, αλλά θα κάνω περισσότερο χρόνο για να σας στηρίξω την επόμενη εβδομάδα.

Και όταν έρθει η επόμενη εβδομάδα, αληθινά στα λόγια σας, συμβουλεύει.

7.Δείξτε εκτίμηση όταν ο συνεργάτης σας βοηθά εσείς έξω.

Εκτός από το ότι είναι χρήσιμος σύζυγος, είναι σημαντικό να δείξετε εκτίμηση για το ότι έχετε ένα. «Επιστρέφοντας στις αγαπημένες γλώσσες, το να ξέρεις τι κάνει τον σύντροφό σου να νιώθει αγαπημένο θα σε βοηθήσει να ξέρεις πώς να δείξεις εκτίμηση όταν είναι χρήσιμος», λέει ο Muñoz. Αν ο σύντροφός σας ανάβει όταν εσείς δώστε τους δώρα , στη συνέχεια, αγοράστε αυθόρμητα ένα μπουκέτο παιώνιες ή τριαντάφυλλα, μαζί με ένα σημείωμα που εκφράζει την ευγνωμοσύνη σας. Αν φυσική πινελιά σημαίνει περισσότερα για αυτούς, και μετά προσφέρετε να τους δώσετε ένα τρίψιμο πλάτης ή ποδιών. '

21 Δεκεμβρίου ζώδιο

Η εμφάνιση ευγνωμοσύνης θα συμβάλει σημαντικά στη διατήρηση μιας υγιούς και υποστηρικτικής συνεργασίας. Απλώς θυμηθείτε να μην ξεπεράσετε την κορυφή αν ο σύντροφός σας δεν του αρέσει να αναστατώνεται.

«Ένα απλό αλλά νόημα σας ευχαριστώ είναι κατάλληλο κάθε φορά, αλλά κάνοντας μια μεγαλύτερη χειρονομία περιοδικά για να βοηθήσετε τον σύζυγό σας σε αντάλλαγμα να μιλήσει πολύ, 'λέει ο Cullins. 'Βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει μια χειρονομία που θα τους αρέσει σε σχέση με κάτι που θα θέλατε ή θέλετε να έχουν.'

Η κατώτατη γραμμή.

Η προθυμία να είναι ευέλικτη και χρήσιμη για τον / την σύζυγό σας είναι ένα κρίσιμο στοιχείο ενός υγιούς γάμου. Η προσοχή στο πώς ο σύντροφός σας αρέσει να λαμβάνει βοήθεια, γνωρίζοντας πού μπορεί να την χρειαστεί περισσότερο και η ανακούφιση τους από επαχθή καθήκοντα χωρίς παράπονα είναι μερικοί τρόποι για να δείξετε υποστήριξη. Και όταν η ζωή γίνεται πολύ απασχολημένη για εσάς, η επικοινωνία με τον σύντροφό σας και η βοήθεια για τον εαυτό σας είναι επίσης ζωτικής σημασίας.

Εάν θέλετε πραγματικά να αναθεωρήσετε τον τρόπο με τον οποίο χωρίζονται οι οικιακές εργασίες στη σχέση σας, εδώ είναι η δική μας πλήρης οδηγός για την κοινή χρήση των οικιακών εργασιών .

Θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: