Το pH του δέρματός σας είναι ζωτικής σημασίας για μια υγιή λάμψη: Δείτε πώς να ξέρετε αν το δικό σας είναι απενεργοποιημένο

Όταν μιλάμε για τη φροντίδα του δέρματος, τα πράγματα μπορούν να αρχίσουν να ακούγονται σαν ένα μάθημα επιστήμης πολύ γρήγορα. Μεταξύ της δομής του τύπου, του τρόπου με τον οποίο τα συστατικά επηρεάζουν την επιδερμίδα και των ίδιων των μηχανισμών του δέρματος, η ορολογία μπορεί να προχωρήσει αρκετά γρήγορα. Ένα εξαιρετικό παράδειγμα αυτού σε δράση; Το pH του δέρματός σας.

Ας πάμε πίσω στην κατηγορία χημείας: το pH είναι μια κλίμακα που χρησιμοποιείται για τον προσδιορισμό της οξύτητας ή της βασικότητας οποιασδήποτε λύσης. Και αν το συνειδητοποιείτε ή όχι, το pH του δέρματος σας (και το pH της φροντίδας του δέρματος σας) έχει τεράστια επίδραση στην ίδια τη λειτουργικότητα του δέρματος. Εδώ είναι όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε.

• 1 Τι είναι και γιατί έχει σημασία. 2 Όξινο μανδύα, εξήγησε.
• 3 Σημάδια τα δικά σας είναι απενεργοποιημένα. 4 Πώς να το εξισορροπήσετε.

Τι είναι το pH του δέρματος και γιατί έχει σημασία;

Το εύρος pH του δέρματος στο πρόσωπο και το σώμα σας κυμαίνεται μεταξύ 4.7 και 5.75 . Για το πλαίσιο, η κλίμακα pH κυμαίνεται από 0 έως 14. Το 7 θεωρείται ουδέτερο (το νερό έχει pH 7). οτιδήποτε κάτω είναι όξινο, και οτιδήποτε παραπάνω είναι αλκαλικό. Αιωρείται γύρω στα 5, το δέρμα σας είναι ελαφρώς όξινο. Είναι ζωτικής σημασίας το δέρμα σας να παραμείνει σε αυτό το εύρος - όταν δεν το κάνει, επηρεάζει τη συνολική του λειτουργία κυρίως λόγω του ρόλου του μικροβίου. «Το μικρόβιο του δέρματος προτιμά ένα σχετικά όξινο περιβάλλον», σημειώνει ο γιατρός Kara Fitzgerald, Ν.Δ.

2 Νοεμβρίου ωροσκόπιο

Το εύρος, εδώ, είναι σημαντικό. Το pH του δέρματος ποικίλλει ελαφρώς για τους άνδρες και τις γυναίκες - οι άνδρες συνήθως έχουν περισσότερο όξινο δέρμα. Το δέρμα γίνεται επίσης πιο αλκαλικό με την ηλικία, ειδικά για τις γυναίκες καθώς περνούν από την εμμηνόπαυση. «Το επίπεδο pH του δέρματός μας αλλάζει περίπου στην ηλικία των 50 ετών, το δέρμα γίνεται πιο ευαίσθητο και οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν εξανθήματα και εύκολα ερεθισμένο δέρμα», λέει ο δερματολόγος πιστοποιημένος από το συμβούλιο Keira Barr, MD Ο τύπος του δέρματος μπορεί επίσης να επηρεάσει το pH, ενώ το λιπαρό δέρμα τείνει να είναι πιο όξινο (το ίδιο το σμήγμα είναι αρκετά όξινο).

Τέλος, το pH του δέρματος μπορεί να επηρεαστεί από αυτό που έρχεται σε επαφή - όπως προϊόντα περιποίησης του δέρματος ή ακόμη και νερό. Βλέπετε, όταν φοράτε μια ουσία που έχει διαφορετικό pH (όξινο ή αλκαλικό), επηρεάζει το δέρμα σας. Τώρα, ως επί το πλείστον, το δέρμα σας έχει μια εντυπωσιακή ικανότητα να ανακάμπτει. (Διαβάστε: Το pH του δέρματός σας επιστρέφει στη φυσική του κατάσταση αρκετά γρήγορα.) Ωστόσο, εάν αυτές οι διακυμάνσεις είναι πολύ δραματικές ή συμβαίνουν πολύ με συνέπεια, τότε είναι που έχετε πρόβλημα.

Τι είναι λοιπόν ο όξινος μανδύας;

Δεν μπορείτε να μιλήσετε για το pH του δέρματος χωρίς να μιλήσετε για τον όξινο μανδύα. Ο μανδύας οξέος είναι η μεμβράνη οξύτητας που προστατεύει το δέρμα και είναι στην πραγματικότητα το μείγμα του φυσικού σας σμήγματος (λαδιού) και του ιδρώτα. Αυτή η οξύτητα είναι ζωτικό μέρος της προστατευτικής λειτουργίας του δέρματος. Βλέπε, η οξύτητα «βοηθά στην αναστολή της ανάπτυξης παθογόνων», σημειώνει ο Fitzgerald, ο οποίος εξηγεί ότι τα ευκαιριακά βακτήρια τείνουν να αποδίδουν καλύτερα σε αλκαλικά περιβάλλοντα.

Σημάδια ότι το pH του δέρματός σας είναι εκτός ισορροπίας.

Υπάρχουν αρκετές ενδείξεις ότι το pH του δέρματός σας είναι απενεργοποιημένο - στην πραγματικότητα, πολλές κοινές παθήσεις του δέρματος και τα δεινά μπορούν να εντοπιστούν ή να συνδεθούν με το pH:

1.Ξηρό, σφιχτό δέρμα.

Όταν το pH του δέρματός σας είναι πολύ αλκαλικό, διαταράσσει την ικανότητα του δέρματος να συγκρατεί νερό. Τα δικα σου λειτουργία φραγμού του δέρματος είναι ουσιαστικά η ικανότητά του να διατηρεί την υγρασία και όταν τίθεται σε κίνδυνο, συμβαίνει κάτι που ονομάζεται διαδερμική απώλεια νερού. Όπως υποδηλώνει το όνομα, είναι όταν το νερό χάνεται μέσω της επιδερμίδας (το ανώτερο στρώμα του δέρματος) και εξατμίζεται στον αέρα.

δύο.Φλεγμονώδεις δερματικές παθήσεις.

Οι δερματικές παθήσεις - όπως το έκζεμα, η ροδόχρου ακμή, η ψωρίαση και η ακμή - συνδέονται μέσω φλεγμονής. Η χρόνια φλεγμονή καταστρέφει το δέρμα και μπορεί να επηρεάσει τις εξάρσεις για τα άτομα με γενετική προδιάθεση σε αυτά τα δεινά. Λόγω του ρόλου του pH στο δικό σας μικρόβιο δέρματος , όταν είναι απενεργοποιημένο, θα είναι πιο ευαίσθητο σε φλεγμονή. Στην πραγματικότητα, όπως μας είπε ο Fitzgerald, «Ένα ανισορροπημένο μικρόβιο ή δυσβίαση του δέρματος σχετίζεται με πολλές καταστάσεις υγείας, όπως ψωρίαση, αλλεργίες, έκζεμα, δερματίτιδα εξ επαφής, ακμή, κακή επούλωση τραυμάτων, έλκη δέρματος, πιτυρίδα, ζύμη και μυκητιασικές λοιμώξεις, ροδόχρου ακμή, και επιταχυνόμενη γήρανση του δέρματος. '

3.Αυξημένη ευαισθησία.

Ευαίσθητο δέρμα προκαλείται από μια διαρκή παραβίαση της λειτουργίας του φραγμού του δέρματος. (Μερικοί άνθρωποι το έχουν αυτό φυσικά - άλλοι «ευαισθητοποιούν» το δέρμα τους μέσω τρόπου ζωής και επιλογών φροντίδας του δέρματος.) Χάρη στον ζωτικό ρόλο του pH στη λειτουργία φραγμού, όταν το pH σας διαταραχθεί, το δέρμα σας μπορεί να γίνει πιο ευαίσθητο και αντιδραστικό.

Πώς να εξισορροπήσετε το pH του δέρματός σας.

Η εξισορρόπηση του pH του δέρματός σας είναι το ίδιο με αυτό που δεν κάνετε, όπως αυτό που κάνετε. Στην πραγματικότητα, ένας από τους κύριους τρόπους που διαταράσσετε το pH σας είναι απλά να κάνετε πάρα πολύ και να είστε πολύ επιθετικοί:

• Μην: Χρησιμοποιήστε νερό που είναι πολύ ζεστό όταν κάνετε ντους, πλύσιμο του προσώπου ή των χεριών σας. Το ζεστό νερό απογυμνώνει πολύ και διαλύει τα φυσικά λιπίδια σας. Για να μην αναφέρουμε: Το pH του νερού είναι υψηλότερο από το δέρμα και μπορεί να επηρεάσει το δικό σας. Έγινε επανειλημμένα και με πολύ μεγάλη έκθεση, μπορείτε να επηρεάσετε τη λειτουργία του φραγμού του δέρματος.
• Κάνω: Χρησιμοποιήστε συστατικά και κρέμες που υποστηρίζουν το φράγμα. Συστατικά - όπως σκουαλάνη , κεραμίδες, υαλουρονικό οξύ και διάφορα βοτανικά έλαια - βοηθήστε το δέρμα σας να διατηρήσει το ρόλο του ως φράγμα και να επαναφέρει το pH στο φυσιολογικό. Και ενώ ορισμένα προϊόντα θα φτάσουν μέχρι να μοιραστούν το pH τους, να είστε σίγουροι: Τα περισσότερα καθαρά προϊόντα στην αγορά σήμερα είναι σχεδιασμένα με τέτοιο τρόπο ώστε να μην διαταράσσουν το μικρόβιο σας.
• Μην: Χρησιμοποιήστε απογύμνωση θειικών και σαπουνιών. Ίσως ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους διαταραχής των μικροβίων και του pH μας, τα ισχυρά σαπούνια και τα θειικά έχουν πολύ αλκαλικό pH. Τώρα, η χρήση ισχυρού σαπουνιού μερικές φορές δεν θα στείλει το pH σας σε μια σπείρα, αλλά η συνεχής χρήση αυτών (και οι κανονικές διακυμάνσεις του pH που συνοδεύουν) θα επηρεάσουν τη λειτουργία του δέρματός σας.
• Κάνω: Φροντίστε το μικρόβιο του δέρματός σας. Τόσο μεγάλο μέρος του δέρματος συνδέεται και επηρεάζεται από άλλα μέρη του - το pH και η μικροχλωρίδα σας είναι δύο τέτοια παραδείγματα. (Στην πραγματικότητα, είναι σχεδόν αδύνατο να μιλάμε για το ένα χωρίς το άλλο.) Έτσι, μπορείτε να βελτιώσετε το μικρόβιο διατηρώντας το δέρμα σε σταθερό και σταθερό pH - και μπορείτε να ισορροπήσετε το pH σας χρησιμοποιώντας ειδικά για μικροβιακά προϊόντα .
• Μην: Υπερβολική απολέπιση. Θυμάστε πώς μιλήσαμε για τον όξινο μανδύα σας και πώς συνδέεται στενά με το pH σας; Και θυμάστε πώς δημιουργείται ο όξινος μανδύας σας από το φυσικό σμήγμα σας; Λοιπόν, εάν υπερεκφυλλώσετε, διατρέχετε τον κίνδυνο να καταστρέψετε αυτό το φιλμ και το pH του δέρματός σας με αυτό. Εμμένω μία έως τρεις φορές την εβδομάδα , Μέγιστη.

Το πακέτο.

Το δέρμα είναι ένα πολύπλοκο όργανο, με πολλές επιρροές και μέσα λειτουργίας. Για να το φροντίσετε, πρέπει να τα λάβετε όλα. Ένα πολύ σημαντικό μέρος της λειτουργίας είναι το pH, το οποίο πρέπει να είναι περίπου 5, καθιστώντας το ελαφρώς όξινο. Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να επηρεάσουν το pH σας και πολλά δυσμενή αποτελέσματα όταν είναι εκτός ισορροπίας. Γι 'αυτό, καταβάλλετε κάθε δυνατή προσπάθεια για να προσέχετε πώς το αντιμετωπίζετε.

Θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: