Απολέπιση πολύ ή όχι αρκετά; Τι λένε τα Derms

Με την ελπίδα να επιτύχουμε λαμπερό, ζωντανό δέρμα, μερικές φορές απλά κάνουμε πάρα πολλά. Δοκιμάζουμε πάρα πολλές μοντέρνες θεραπείες, ρίχνουμε πάρα πολλές μάσκες και προσθέτουμε πάρα πολλά περιττά βήματα. Αυτό δεν σημαίνει ότι ο πειραματισμός με τη φροντίδα του δέρματος ή η επιβίωση σε μια μακρύτερη ρουτίνα είναι καθαρό αρνητικό - αλλά σημαίνει ότι πρέπει να γνωρίζετε πότε έχετε πάει πολύ μακριά.

Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για την απολέπιση. Το τρίψιμο, το ξεφλούδισμα και η απομάκρυνση των κυττάρων του δέρματος μπορεί να είναι ένα εξαιρετικά ικανοποιητικό πράγμα - και συχνά έρχεται με εντυπωσιακά αποτελέσματα. Όμως, η υπερφόρτωση είναι εξαιρετικά επιβλαβής για το δέρμα και μπορεί να έχει κάποιες πολύ σοβαρές επιπτώσεις.

Εδώ, μιλάμε στα δέρματα για το πόσο συχνά πρέπει να απολέπιζετε.

Πόσο συχνά πρέπει να κάνετε απολέπιση;

«Η απολέπιση είναι η διαδικασία απομάκρυνσης των νεκρών κυττάρων του δέρματος», πιστοποιημένος από τον δερματολόγο Raechele Cochran Gathers, M.D. , μας θυμίζει. Και το θέμα είναι ότι η επιδερμίδα χρησιμοποιεί πραγματικά τα νεκρά κύτταρα ως στρώμα προστασίας (διαβάστε: θέλουμε εκείνα τα δερματικά κύτταρα εκεί!). Το πρόβλημα προκύπτει, ωστόσο, όταν συσσωρεύονται πάρα πολύ και το δέρμα φαίνεται θαμπό ή τα εν λόγω κύτταρα φράξει τους πόρους . Και από την άλλη πλευρά, προκύπτουν επιπλέον προβλήματα όταν αφαιρείτε πάρα πολύ από αυτό το στρώμα, καθώς αυτό θα αναστέλλει λειτουργία φραγμού του δέρματος . Γι 'αυτό η εξεύρεση κατάλληλης ισορροπίας για το δέρμα σας είναι το κλειδί.

«Η πιο σημαντική συμβουλή είναι ότι« το λιγότερο είναι περισσότερο ». Θέλετε να κάνετε απολέπιση αρκετά για να αυξήσετε τον κύκλο των κυττάρων και να αποκαλύψετε φρέσκο ​​νέο δέρμα », λέει ο Ife Rodney, MD, πιστοποιημένος δερματολόγος και ιδρυτής του Αιώνια Δερματολογία . 'Αλλά φροντίστε να μην χαράξετε ή να καταστρέψετε το δέρμα σας με υπερβολική χρήση αυτών των συσκευών ή προϊόντων.'

Εντάξει, αλλά ας το βάλουμε σε αριθμούς, έτσι; «Τα περισσότερα άτομα με φυσιολογικό ή μικτές επιδερμίδες μπορεί να ξεφύγει με δύο φορές ή ακόμα και τρεις φορές την εβδομάδα απολέπιση », λέει. 'Όσοι έχουν πιο ώριμο, ξηρό ή ευαίσθητο δέρμα, μπορεί να θέλουν μόνο να απολέπιση κάθε εβδομάδα.'

Τι σημαίνει αυτό το IRL;

Όμως, όπου πολλοί άνθρωποι ανεβαίνουν, μοιάζει με αυτό στην πραγματική ζωή. Σίγουρα, η σάρωση του δέρματος με μαξιλάρι αποφλοίωσης ή η αρπαγή μίας μάσκας ενζύμου είναι πολύ εύκολο να αναγνωριστεί ως απολέπιση του δέρματός σας. Αλλά μετράει κανείς μια μάσκα λάσπης; Ή τι πρέπει να κάνετε για τους ορούς με ισχυρά οξέα απολέπισης, όπως άλφα ή βήτα-υδροξυ οξέα ; Και πώς παίζει αυτό το πλύσιμο προσώπου; Είναι αλήθεια ότι η απολέπιση έρχεται σε μια μεγάλη ποικιλία μορφών, οπότε σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να είστε υπερβολική απολέπιση χωρίς καν να το συνειδητοποιήσετε.

γραμμές γάμου στην παλάμη

Για παράδειγμα, οι μάσκες που στοχεύουν στη λιπαρότητα, τους φραγμένους πόρους ή την ακμή συνήθως περιέχουν έναν παράγοντα απολέπισης κάποιου είδους (συμπεριλαμβανομένων αλλά όχι περιοριστικά σε πηλό, κάρβουνο, AHAs, BHA και φυσικούς πλυντρίδες) Θεωρήστε τα ως απολεπιστικά, ακόμα κι αν δεν διατίθενται απευθείας στην αγορά ως τέτοια.

Και μην ξεχνάτε αυτό το γλυκολικό και γαλακτικό οξύ οι οροί είναι χημικοί απολεπιστές και συνεπώς πρέπει να χρησιμοποιούνται με μέτρο - ειδικά εάν περιέχουν ισχυρές δόσεις. (Ορισμένοι οροί θα έχουν αρκετά χαμηλές συγκεντρώσεις απαλών οξέων που θα είναι καλά με την καθημερινή χρήση, αλλά τελικά αυτό θα εξαρτηθεί από το άτομο.)

Πολλές πλύσεις προσώπου περιέχουν χημικούς και φυσικούς απολεπιστές, είτε σαλικυλικό οξύ είτε μικροσωματίδια. Ενώ ορισμένοι θα είναι σε θέση να ανεχθούν αυτά καθημερινά (ή ακόμα και δύο φορές την ημέρα), για τους περισσότερους συνιστούμε να τα χρησιμοποιείτε μόνο λίγες φορές την εβδομάδα και να χρησιμοποιείτε περισσότερα απαλό καθαριστικό το υπόλοιπο του χρόνου

Τύποι δέρματος για τους οποίους λειτουργεί καλύτερα η απολέπιση.

Για πολλούς (περισσότερους) ανθρώπους, η τακτική απολέπιση έχει αρκετά σημαντικά οφέλη. Ωστόσο, εάν έχετε λιπαρό δέρμα, κορεσμένους πόρους, θαμπό, ή έχετε προβλήματα γήρανσης, μπορεί να επωφεληθείτε από την απολέπιση περισσότερο από τα περισσότερα.

Η απολέπιση μπορεί να βελτιώσει την κυκλοφορία του δέρματος, να ενθαρρύνει την ανανέωση του δέρματος και να βελτιώσει την απορρόφηση ορισμένων προϊόντων περιποίησης του δέρματος. Η απολέπιση μπορεί να βοηθήσει να φωτίσει το θαμπό δέρμα και μπορεί ακόμη και να βοηθήσει σε καταστάσεις όπως η ακμή », λέει ο Cochran Gathers.

Σημάδια που δεν πρέπει να απολέπιση.

Εντάξει, θυμηθείτε πώς είπαμε ότι όλοι είναι διαφορετικοί; Λοιπόν, ακριβώς με τον ίδιο τρόπο μερικοί άνθρωποι μπορούν να χειριστούν πολλές απολέσεις, κάποιοι δεν μπορούν να το χειριστούν καθόλου. «Η απολέπιση δεν είναι για όλους», λέει ο Cochran Gather. «Άτομα με ορισμένες δερματικές παθήσεις, πολύ ευαίσθητο δέρμα ή εκείνοι που χρησιμοποιούν ορισμένα ευαισθητοποιητικά προϊόντα φροντίδας του δέρματος μπορεί να ερεθιστούν περισσότερο με την απολέπιση, οπότε πριν από την απολέπιση, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τον τύπο του δέρματός σας και να γνωρίζετε τυχόν ευαισθησίες που μπορεί να έχετε. '

Ένα άλλο ζήτημα είναι ότι μπορείτε να απολέξετε πάρα πολύ αρχικά και στη συνέχεια πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα για να αφήσετε το δέρμα σας να επιστρέψει στην αρχή. «Η υπερβολική απολέπιση μπορεί να απογυμνώσει το δέρμα από τα φυσικά του έλαια, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε περισσότερες εξάρσεις, ερεθισμό, ερυθρότητα και φλεγμονή του δέρματος», λέει ο Cochran Gather. Εάν αντιμετωπίζετε κάποιο από αυτά μετά την εισαγωγή μιας νέας θεραπείας, προϊόντος ή συσκευής, σκεφτείτε να χαλαρώσετε για λίγο έως ότου πάτε να είστε σε θέση να το επαναφέρετε αργά.

Τι γίνεται με το σώμα;

Όσο για το σώμα, μπορείτε γενικά να χρησιμοποιήσετε παρόμοιες οδηγίες. Εάν έχετε την τάση να έχετε ξηρό δέρμα, κολλήστε μια φορά την εβδομάδα. όλοι οι άλλοι μπορούν να διαχειριστούν δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα.

Το μόνο πράγμα που πρέπει να θυμάστε εδώ είναι ότι δεν πρέπει να συσσωρεύσετε μια απολεπιστική συσκευή σώματος και μια συσκευή απολέπισης προσώπου. «Οι απολεπιστές σώματος δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται στο πρόσωπο. Συχνά είναι παχύτερα σε συνέπεια και περιέχουν υψηλότερες συγκεντρώσεις οξέων και μπορεί να είναι πολύ ερεθιστικά για το ευαίσθητο δέρμα του προσώπου », λέει ο Cochran Gather. «Ομοίως, η απολέπιση προσώπου στο σώμα σας μπορεί να μην είναι αρκετά ισχυρή για να σας δώσει τα αποτελέσματα που αναζητάτε».

Το πακέτο.

Το δέρμα σας απαιτεί μια λεπτή ισορροπία απολέπισης. Όταν το παρακάνετε, διατρέχετε τον κίνδυνο βλάβης του φραγμού του δέρματος, με αποτέλεσμα ερεθισμό και φλεγμονή. Μην το κάνετε αρκετά και μπορεί να συναντήσετε θαμπή ή φραγμένους πόρους. Μπορεί να χρειαστεί λίγη εικασία και δοκιμή, αλλά ο μέσος άνθρωπος μπορεί να χειριστεί δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα.

Θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: