Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας

Πώς ξέρετε εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα; Οι δερματολόγοι ζυγίζουν

Οι ευαισθησίες του δέρματος ποικίλλουν πολύ από άτομο σε άτομο και ο όρος «ευαίσθητο δέρμα» είναι γενικός που περιλαμβάνει μια ποικιλία δερματικών παθήσεων (όπως έκζεμα και ροδόχρου ακμή). Εδώ, οι δερματολόγοι αναλύουν τα πέντε ενδεικτικά σημάδια του ευαίσθητου δέρματος και μοιράζονται μερικές από τις καλύτερες φυσικές θεραπείες που καταπραΰνουν και προστατεύουν.





Πέντε σημάδια ευαίσθητου δέρματος.

«Μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο να γνωρίζουμε αν έχετε ευαίσθητο δέρμα ή όχι», εξηγεί Purvisha Patel, M.D. , δερματολόγος πιστοποιημένος από το συμβούλιο. Με απλά λόγια, «Το ευαίσθητο δέρμα χαρακτηρίζεται από δέρμα που δεν είναι σε θέση να ανεχθεί σκληρές συνθήκες, χημικές ουσίες, περιβάλλοντα ή ακόμη και δίαιτες», εξηγεί ο Patel, σημειώνοντας ότι γίνεται πιο περίπλοκο από αυτό μόλις αρχίσετε πραγματικά να βουτάτε σε ευαίσθητο δέρμα. Στην πραγματικότητα, οι πολυπλοκότητες του ευαίσθητου δέρματος είναι τόσο βαθιές που υπάρχει πραγματικά καμία επιστημονική συναίνεση σχετικά με τον αληθινό ορισμό του. Η μία γραμμή που τη συνδέει όλα - και στα οποία μπορούν να συμφωνήσουν όλα τα δέρματα - είναι ότι τα άτομα με ευαίσθητο δέρμα έχουν παραβιασμένο δέρμα . Αυτά τα 5 πέντε σημάδια θα σας βοηθήσουν να καταλάβετε εάν το δέρμα σας μπορεί να πέσει κάτω από αυτήν την ευρεία ομπρέλα:

Διαφήμιση

1.Τα καλλυντικά προϊόντα (συμπεριλαμβανομένης της περιποίησης του δέρματος) κάνουν το δέρμα σας κόκκινο και φαγούρα.

Απροσδόκητα, καλλυντικά προϊόντα είναι ένας από τους κύριους παράγοντες ενεργοποίησης του ευαίσθητου δέρματος - και επίσης ένας από τους πιο καθαρούς δείκτες αυτού του τύπου δέρματος. Θα γνωρίζετε ότι έχετε τουλάχιστον κάποιο βαθμό ευαισθησίας στο δέρμα εάν, μετά την εφαρμογή ενός προϊόντος φροντίδας δέρματος ή μακιγιάζ, η επιδερμίδα σας αρχίζει να τσίμπησε, να κάψει, κνησμός, να γίνει κόκκινη, ή απλά να αισθάνεστε άβολα. Ένας τρόπος για να το αποφύγετε αυτό είναι να κάνετε πάντα ένα τεστ επιδιόρθωσης πριν επενδύσετε την ελπίδα (και τα χρήματά σας) σε ένα νέο προϊόν περιποίησης δέρματος ή καλλυντικών. «Ποτέ δεν ξέρεις τι θα είναι η σκανδάλη σου, οπότε ίσως χρειαστεί να πειραματιστείς», λέει ο πιστοποιημένος από το διοικητικό συμβούλιο και ολιστικός δερματολόγος Alan Dattner, M.D.



δύο.Το δέρμα σας είναι συχνά σφιχτό, ερεθισμένο ή φαγούρα μετά τον καθαρισμό.

Για ευαίσθητους τύπους δέρματος, η χρήση καθαριστικού προσώπου μπορεί να κάνει την επιδερμίδα να αισθάνεται σφιχτή (σαν να τραβιέται) και δυσάρεστη, ακόμη και φαγούρα και ερεθισμό. Εάν συμβαίνει αυτό, δεν πρέπει να ξεχάσετε εντελώς τον καθαρισμό - αλλά είναι να επιλέξετε τον σωστό τύπο καθαριστικού.



«Αποφύγετε τα στυπτικά με βάση το αλκοόλ και τα αφρώδη καθαριστικά», συνιστά ο Patel. Επιπλέον, εκείνοι με ευαίσθητο δέρμα θα πρέπει επίσης να αποφεύγουν τις απολέπιση προσώπου, οι οποίες, «μπορούν να δημιουργήσουν μικρά μικροτρίμματα στο δέρμα, [και έτσι] προκαλούν περισσότερη φλεγμονή», λέει ο Patel. Δεδομένου ότι το φράγμα του δέρματος σε ευαίσθητους τύπους δέρματος έχει ήδη τεθεί σε κίνδυνο σε κάποιο επίπεδο, είναι σημαντικό το καθαριστικό προσώπου που επιλέγετε να μην προκαλέσει περαιτέρω ζημιά. Με άλλα λόγια: Θέλετε ένα καθαριστικό προσώπου που καθαρίζει το δέρμα σας από βρωμιά, συσσώρευση, ρύπους και υπερβολικό λάδι χωρίς να το στεγνώσει.

Το καλύτερο στοίχημά σας είναι να αναζητήσετε ένα καθαριστικό με βάση το λάδι ή την κρέμα - ιδανικά ένα που δεν περιέχει επίσης parabens, θειικά άλατα και ισχυρά οξέα, καθώς αυτά είναι επίσης γνωστά ενεργοποιητικά για το ευαίσθητο δέρμα.



3.Οι αλλαγές στο περιβάλλον επηρεάζουν την επιδερμίδα σας.

Η έρευνα έχει δείξει ότι οι ευαισθησίες του δέρματος είναι συχνά επιδεινώνεται από τις αλλαγές στο περιβάλλον μας —Όπως διαφορετικά κλίματα (για παράδειγμα χαμηλή έναντι υψηλής υγρασίας) ή διαφορετικά επίπεδα ατμοσφαιρικής ρύπανσης. Εάν είχατε ποτέ μια ερυθρότητα κατά τη διάρκεια των διακοπών σας σε ένα τροπικό κλίμα (και δεν μιλάμε για ηλιακό έγκαυμα) ή ξέσπασε σε εξάνθημα ενώ επισκέπτεστε μια περιοχή με υψηλότερα επίπεδα ατμοσφαιρικής ρύπανσης, μπορεί να έχετε ευαίσθητο δέρμα .



Αν και μια αλλαγή στο περιβάλλον ή το κλίμα μπορεί να είναι εκτός ελέγχου σας, αυτό που μπορείτε να προσπαθήσετε να ελέγξετε είναι πώς θα αντιδράσει το δέρμα σας (η χρήση των παρακάτω φυσικών θεραπειών είναι μια καλή αρχή).

οκτώ 1ος ζωδιακός κύκλος

Τέσσερα.Τα αρώματα δεν είναι φίλοι σας.

Μια άλλη γνωστή σκανδάλη για ευαίσθητους τύπους δέρματος: Προστέθηκαν αρώματα σε προϊόντα καλλυντικών. Αυτά προστίθενται σε προϊόντα για κανένα άλλο όφελος από το «για την εμπειρία ή τη μυρωδιά του προϊόντος», εξηγεί ο Patel, οπότε οι ευαίσθητοι τύποι δέρματος είναι καλύτεροι χωρίς τη χρήση προϊόντων που περιέχουν πρόσθετο άρωμα.



5.Αλλαγές στη διατροφή σας εμφανίζονται στο δέρμα σας.

«Το δέρμα και το έντερο είναι τα δύο μεγαλύτερα ανοσοποιητικά όργανα του σώματος», εξηγεί ο Patel, οπότε «η αλλαγή της διατροφής σας αλλάζει την ανοσολογική σας ανταπόκριση [και] την ευαισθησία του δέρματός σας». Γενικά, μερικά από τα πιο συνηθισμένα σκανδάλη των τροφίμων για ευαίσθητο δέρμα είναι επίσης αυτά που προκαλεί γενική φλεγμονή . Αυτά περιλαμβάνουν την εξευγενισμένη ζάχαρη (και το αλκοόλ, το οποίο έχει υψηλά επίπεδα ζάχαρης), μεταποιημένα και τηγανητά τρόφιμα, κορεσμένα λιπαρά, γλουτένη, γαλακτοκομικά και πικάντικα τρόφιμα.



Φυσικές θεραπείες για να απαλύνουν το ευαίσθητο δέρμα.

Φυσικά, εάν το ευαίσθητο δέρμα σας είναι επίμονο και αρχίζει να επηρεάζει την καθημερινή σας ζωή, τίποτα δεν μπορεί να αντικαταστήσει την εμφάνιση δερματολόγου πιστοποιημένου από το διοικητικό συμβούλιο που μπορεί να βοηθήσει στον εντοπισμό της ρίζας του προβλήματος. Για πιο σοβαρές περιπτώσεις ευαίσθητου δέρματος, αυτό είναι απαραίτητο - καθώς οι τοπικές ευαισθησίες θα μπορούσαν να σηματοδοτήσουν μια πιο σοβαρή υποκείμενη κατάσταση, όπως έκζεμα ή ροδόχρου ακμή.

Για ήπιες εξάρσεις, ωστόσο, οι ακόλουθες φυσικές θεραπείες μπορεί να προσφέρουν κάποια γρήγορη ανακούφιση. Για μακροχρόνια ανακούφιση, διαβάστε παρακάτω φυσικές θεραπείες για ερυθρότητα και το δέρμα φλεγμονή , καθώς βελτίωση της λειτουργίας του φραγμού του δέρματος .

1.Ψυχρή συμπίεση

Όσο βασικό και αν ακούγεται, η εφαρμογή μιας δροσερής συμπίεσης «μειώνει τη ροή του αίματος στην περιοχή και βοηθά στην καταπραϋντική επιδερμίδα», λέει ο Patel. Εάν δεν έχετε καθορισμένη ψυχρή συμπίεση, φτιάξτε τη δική σας. βάλτε παγάκια σε μια πλαστική σακούλα και μετά τυλίξτε το με πανί και απλώστε το στην περιοχή. Ή χρησιμοποιήστε αυτήν την τσάντα κατεψυγμένων μπιζελιών στον καταψύκτη. Είτε έτσι είτε αλλιώς, απλώστε την ψυχρή συμπίεση της επιλογής σας στην πληγείσα περιοχή για 15 λεπτά, 15 λεπτά μακριά, μέχρι να υποχωρήσει ο ερεθισμός.



δύο.Σπιτικό βάμμα βρώμης και γάλακτος

«Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ότι το δροσερό γάλα που αναμιγνύεται σε πλιγούρι βρώμης βοηθά επίσης να καταπραΰνει το δέρμα», λέει ο Patel. Για να φτιάξετε τη δική σας, ανακατέψτε 4 κουταλιές βρώμης σε ¼ φλιτζάνι γάλα, αφήστε το να μουλιάσει και στη συνέχεια εφαρμόστε την στην πληγείσα περιοχή. «Το πλιγούρι βρώμης είναι πλούσιο σε βιταμίνες, μέταλλα, λιπίδια και αντιοξειδωτικά», λέει ο δερματολόγος με πιστοποίηση Keira Barr, MD «Οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες προέρχονται από την παρουσία διαφόρων τύπων φαινολών, συμπεριλαμβανομένων των φουρουλικών και καφεϊκών οξέων. Είναι αντιφλεγμονώδες με ανακουφιστικά οφέλη που βοηθούν στην αποκατάσταση του φραγμού του δέρματος. ενυδατώνει το δέρμα και μειώνει τη φλεγμονή για να καταπραΰνει το ερεθισμένο και φαγούρα στο δέρμα για οποιαδήποτε αιτία. '

3.Λάδι καρύδας

Αν και ορισμένα πράγματα για το λάδι καρύδας είναι αμφιλεγόμενα, άλλα δεν είναι, συμπεριλαμβανομένου του καλά εδραιωμένου αντιμικροβιακό δυνάμεις, οι οποίες προστατεύουν και ενισχύουν το φράγμα του δέρματος από εξωτερικούς εισβολείς. Εφαρμόστε σε περιοχές ερεθισμένου δέρματος όπως απαιτείται. Χρησιμοποιήστε καθαρό, μη ραφιναρισμένο λάδι καρύδας και εφαρμόστε πάντα σε φρεσκοκαθαρισμένο δέρμα για καλύτερα αποτελέσματα.

Σεπ 24 ζώδιο

Τέσσερα.Manuka μέλι

Το ακατέργαστο μέλι Manuka είναι παντού αντιφλεγμονώδης ήρωας : Όταν εφαρμόζεται στο δέρμα, επισκευάζει, ενυδατώνει και καταπολεμά ξένους εισβολείς. Για να αποκομίσετε τα επίκαιρα οφέλη του, δοκιμάστε ένα Μάσκα Manuka ή αναζητήστε προϊόντα φροντίδας του δέρματος που έχουν συσταθεί με το συστατικό.

Η απογείωση.

Η φροντίδα του ευαίσθητου δέρματος δεν είναι εύκολη - ούτε η ταυτότητά του. Αλλά προσέξτε πώς φαίνεται και αισθάνεται το δέρμα σας όλη την ημέρα, καθώς και πώς αντιδρά στις εξωτερικές και εσωτερικές αλλαγές.

Θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: