Ο μονόδρομος για να κάνετε τις μη επεμβατικές θεραπείες πιο αποτελεσματικές, λέει αυτός ο MD

Υπάρχει μια δραματική αύξηση του ενδιαφέροντος για αισθητικές θεραπείες, συμπεριλαμβανομένων μη χειρουργικών επεμβάσεων, μη επεμβατικών διαδικασιών, λέιζερ, τεχνολογίας υπερήχων, ενέσιμα, βιοδιεγέρτες και άλλα.

Σύμφωνα με τα πιο πρόσφατα διαθέσιμα στοιχεία από Η Αισθητική Εταιρεία , σημειώθηκε αύξηση 14% στις συνολικές αισθητικές επεμβάσεις από το 2019 έως το 2022.

Η περιοχή που σημείωσε το μεγαλύτερο άλμα ήταν οι μη επεμβατικές θεραπείες, οι οποίες αυξήθηκαν κατά 23% εκείνα τα χρόνια. Η Αισθητική Εταιρεία σημείωσε ότι επρόκειτο για «πρωτοφανή» νούμερα. 

Ως κάποιος που έχει δοκιμάσει έναν μικρό αριθμό αισθητικών θεραπειών (PRP, λέιζερ και θεραπεία με υπερήχους Sofwave ), μπορώ να βεβαιώσω ότι αυτές οι θεραπείες είναι μια επένδυση. Όχι μόνο είναι ακριβά (μερικά κοστίζουν χιλιάδες δολάρια), αλλά μπορεί να απαιτούν χρόνο διακοπής λειτουργίας ή μπορεί να είναι εντελώς επώδυνα. 

Εάν επιλέξετε να ακολουθήσετε μια θεραπεία, είναι φυσικό να θέλετε μια απόδοση της επένδυσής σας, όχι; Έτσι, ενώ μεγάλο μέρος της δύναμης είναι στα χέρια του ασκούμενου - εξαρτάται επίσης εσείς για να βεβαιωθείτε ότι έχετε τα αποτελέσματα που θέλετε.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, υπάρχουν τροποποιήσεις στον τρόπο ζωής που μπορούν να βελτιώσουν τα αποτελέσματα των αισθητικών θεραπειών - διασφαλίζοντας ότι θα κερδίσετε τα μέγιστα χρήματα. 

Εδώ, ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να προσέξετε, σύμφωνα με έναν ειδικό.

Πώς να κάνετε τις αισθητικές θεραπείες πιο αποτελεσματικές 

Πρόσφατα, μίλησα με παθολόγο και ειδικό αισθητικής Glenicia Nosworthy, M.D ., στο podcast μου ( συντονιστείτε εδώ ). Οι ειδικότητες της καλύπτουν τόσο το εσωτερικό όσο και το εξωτερικό, κάτι που αντικατοπτρίζεται πολύ στη δουλειά της.

Όχι μόνο είναι ειδικευμένη στις ενέσιμες και αισθητικές θεραπείες, αλλά συνεργάζεται επίσης με ασθενείς για το πώς να βελτιώσουν το δέρμα τους μέσω του τρόπου ζωής και της διατροφής. 

Συμπεριλαμβανομένου του τρόπου βελτίωσης της παραγωγής κολλαγόνου χρησιμοποιώντας τόσο διατροφικές παρεμβάσεις όσο και αισθητικές θεραπείες. 

'Όταν κάνουμε αισθητικές θεραπείες που αυξάνουν την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης, πρέπει να σκεφτείτε τι χρειάζονται τα κύτταρα για να παράγουν κολλαγόνο και ελαστίνη;' ρωτάει ο Nosworthy. 'Χρειάζονται μεγάλες μορφές θρεπτικών ουσιών και πρωτεϊνών. Αυτά είναι τα δομικά στοιχεία του DNA, των κυττάρων και των μορίων.' 

1η Αυγούστου

Θεραπείες που ενισχύουν το κολλαγόνο —όπως βιοδιεγέρτες, microneedling, λέιζερ, θεραπεία με υπερήχους και PRF—είναι δημοφιλή εργαλεία που βοηθούν στην αναζωογόνηση του δέρματος και στην εξομάλυνση των ρυτίδων με την ηλικία.

Από Η μείωση του κολλαγόνου ξεκινά στα τέλη της δεκαετίας του '20 , είναι ιδανικά για γυναίκες άνω των 30 που θέλουν να βελτιώσουν την εμφάνιση των λεπτών γραμμών, το σφριγηλό δέρμα και να μειώσουν τη χαλάρωση. 

Αλλά για να παράγει κολλαγόνο, το σώμα πρέπει να έχει επαρκή παροχή αμινοξέων και άλλων δομικών υλικών. 

'Για να φτιάξω κολλαγόνο και ελαστίνη, μπορώ να σου κάνω ένεση με οτιδήποτε πρόκειται να τονώσει το κύτταρο. Αλλά αν το κύτταρο δεν λαμβάνει τη τροφή ή τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για να λειτουργήσει σωστά, τότε η ανταπόκρισή σου θα είναι πολύ ελάχιστη.' αυτή λέει. «Και θα πληρώσετε για πολλές θεραπείες και δεν θα έχετε τα μέγιστα αποτελέσματα».

Δεν είναι η μόνη ειδικός στην αισθητική που κάνει αυτή τη σύνδεση. Προηγουμένως, είχα μιλήσει με πιστοποιημένο ολιστικό διατροφολόγο και ειδικό διατροφολόγο στη φροντίδα του δέρματος Τζένιφερ Χάνγουεϊ για το πώς η κατανάλωση αμινοξέων και πρωτεϊνών παίζει ρόλο στην υγεία του δέρματος. 

«Αυτός είναι ο λόγος που πρέπει να έχουμε περισσότερη πρωτεΐνη στη διατροφή μας: Όταν χτίζεις ένα σπίτι, θέλεις να χτίσεις ένα σπίτι από τα καλύτερα δομικά στοιχεία που μπορείς», λέει. «Και χρειάζεται συνεχώς να δίνουμε στο σώμα μας νέα δομικά στοιχεία για να μπορέσουμε να αναγεννήσουμε τα κύτταρά μας».

Και σπεύδει να σημειώσει ότι όταν πρόκειται για το δέρμα συγκεκριμένα, μπορεί να χάσει μέρος αυτής της αναγέννησης εάν δεν τρώμε αρκετά.

'Τώρα, το σώμα μας δυστυχώς δεν δίνει προτεραιότητα στο δέρμα ως βασικό όργανο - σε αντίθεση με τον εγκέφαλο, την καρδιά ή τους πνεύμονές μας. Έτσι, εάν τρώμε ελάχιστη ή ακόμα και επαρκή πρωτεΐνη, το σώμα δεν θα μπορεί να τις δώσει επιπλέον αμινοξέα στο δέρμα μας , μαλλιά ή νύχια για να δείχνουν υγιή», λέει. 

Όπως μοιράζεται ο Hanway στο επεισόδιο, η συνιστώμενη διατροφική δόση (RDA) πρωτεΐνης είναι 0,8 γραμμάρια ανά κιλό σωματικού βάρους 1 ανά μέρα. Αυτή είναι η ελάχιστη ποσότητα πρωτεΐνης που χρειάζεται ένα άτομο που κάνει καθιστική ζωή για να καλύψει τις διατροφικές του απαιτήσεις και να διατηρήσει τα πράγματα έτσι, επομένως είναι συντηρητικό.

Για τα πρόσθετα οφέλη, ο Hanway εξηγεί ότι πρέπει να τρώμε πιο κοντά 1,0 έως 2,0 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά κιλό σωματικού βάρους. Οι περισσότεροι από τους ειδικούς με τους οποίους συνεργαζόμαστε τακτικά προτείνουν να στοχεύσετε σε περίπου 100 γραμμάρια πρωτεΐνης την ημέρα. «Για τις περισσότερες γυναίκες, 100 έως 120 γραμμάρια είναι ένα πραγματικά καλό σημείο εκκίνησης», λέει ο Hanway. 

Συμπληρώματα κολλαγόνου και στόχοι πρωτεΐνης:

Το takeaway

Με τις μη χειρουργικές παρεμβάσεις φροντίδας του δέρματος σε άνοδο, είναι σημαντικό να συζητήσουμε τις μεταβλητές που μπορούν να κάνουν αυτές τις θεραπείες περισσότερο (ή λιγότερο) αποτελεσματικές.

Αυτό, φυσικά, θα περιλαμβάνει τη διατροφή. Όπως σημειώνουν αυτοί οι αισθητικοί, η διασφάλιση ότι λαμβάνετε αρκετά αμινοξέα είναι απαραίτητη για τη βελτίωση της αποτελεσματικότητας των θεραπειών που ενισχύουν το κολλαγόνο.