Πώς να αυξήσετε τις πιθανότητες οργασμού σας: Γιατί η βελτίωση της διαχείρισης ύπνου και στρες είναι βασική για τη σεξουαλική σας ζωή

Υπάρχει ένας λόγος «Δεν είμαι στη διάθεση» είναι μια τόσο κοινή φράση στο συλλογικό μας λεξικό - είναι ακριβώς το πώς Νιώθουμε σε τόσα διαφορετικά σενάρια. Είτε είναι στο γραφείο, στο γυμναστήριο, στην κουζίνα ή στο υπνοδωμάτιο, μερικές φορές απλά δεν το κάνουμε αφή παρακινημένος να κάνει ό, τι περιμένουμε από εμάς. Μην ανησυχείτε, όμως - αυτά τα συναισθήματα δεν είναι μόνο εντελώς φυσικά, είναι επίσης τέλειες ευκαιρίες για να λάβουμε ψυχική και σωματική απογραφή του εαυτού μας.

Μαθαίνουμε τόσο πολύ για το μυαλό και το φυσικό μας σώμα όταν δεν θέλουμε να κάνουμε κάτι όπως και όταν το κάνουμε. Ήρθε η ώρα να αναλύσουμε τι επηρεάζει τη διάθεση και την ενέργειά μας (ειδικά ως γυναίκες) ώστε να βελτιώσουμε την ευημερία μας στο εσωτερικό και έξω από την κρεβατοκάμαρα. Το να μπορέσετε να απολαύσετε πλήρως το σεξ (και να επιτύχετε οργασμό) ξεπερνά πολύ τη συνουσία: Η ευεξία σε όλο το σώμα σημαίνει πλήρη συμμετοχή και ευχαρίστηση ... αλλά από πού ξεκινάμε;

Απάντηση: εστιάζοντας στις θεμελιώδεις υγιείς συνήθειες και ενσωματώνοντας τη συμπληρωματική επιστημονική υποστήριξη από Λίμπι στο σχήμα ευεξίας μας. Η ανάπτυξη μιας ισχυρής λίμπιντο είναι στην πραγματικότητα παρόμοια με μια παραγωγική πρωινή ρουτίνα - οι υγιείς συνήθειες ξεκινούν τη νύχτα:

Αγορά Libby:

Συμπλήρωμα υποστήριξης Mood + Libido

89 αριθμός αγγέλου

Δώστε προτεραιότητα στον ύπνο σας.

Μετά από μια ανήσυχη νύχτα πετάγματος και στροφής, πώς νιώθεις την επόμενη μέρα; Πώς είναι τα επίπεδα ενέργειας σας; Αισθάνεστε σαν να βασίζεστε στην αδρεναλίνη για να το κάνετε όλη τη μέρα; Πόσο συνδεδεμένοι με το μυαλό και το σώμα σας είστε; Δεν χρειάζεται ιατρικό πτυχίο για να προβλέψουμε αυτές τις απαντήσεις. Η έλλειψη ύπνου επηρεάζει τη διάθεσή μας, την παραγωγικότητα, και σεξουαλική επιθυμία. Στην πραγματικότητα, μελέτες ύπνου έχουν συνδέσει άμεσα περισσότερο, ποιοτικό ύπνο με αυξημένη διέγερση την επόμενη μέρα.

Ένα ποιοτικό αναβολή (και επομένως ποιοτικό σεξ) ξεκινά με τα βασικά: Βγάλτε οθόνες από την κρεβατοκάμαρα, καθιερώστε μια ρουτίνα , ρυθμίστε τη θερμοκρασία του σώματός σας και προσέξτε τι τρώτε και πίνετε πριν το κλείσετε. Εκτός από την παρακολούθηση των συνηθισμένων ενόχων πρόληψης ύπνου ( καφεΐνη και αλκοόλ , μελέτες έχουν δείξει ότι η προσθήκη λειτουργικών τροφίμων όπως panax notoginseng και κρόκος στη διατροφή σας μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο στην ποιότητα του ύπνου σας. Αυτές οι συνήθειες μπορεί να μην ακούγονται πρωτοποριακές, αλλά εμπιστευτείτε μας, είναι βασικές για έναν κύκλο ύπνου που πραγματικά φορτίζει το σώμα σας και ενισχύει τους φυσικούς σας ρυθμούς.

Επαγγελματική συμβουλή: Όταν ξυπνάτε από τον ύπνο σας, συνδυάστε το πλούσιο σε πρωτεΐνες πρωινό και τον καφέ της επιλογής σας με ένα Λίμπι Συμπλήρωμα «In The Mood». Με συστατικά όπως Panox NotoGinseng και Saffron, θα αρχίσετε να υποστηρίζετε το επόμενο βράδυ πριν ξεκινήσετε τη μέρα σας. Μιλήστε για αποτελεσματική.

Αποφύγετε τη νοοτροπία «δύναμη μέσω αυτού».

Μόλις ταξινομηθούν οι ώρες ανάπαυσης, εστιάστε στις ώρες αφύπνισης. Το κλειδί για τη διαχείριση του άγχους, του άγχους και των καθημερινών ταραχών; Σταματήστε να τους αντιστέκεστε. Το 2021, νομίζω ότι όλοι μπορούμε να συνειδητοποιήσουμε το «χωρίς πόνο, κανένα κέρδος» και «το χαμόγελο και το αντέχουμε» οι νοοτροπίες είναι χρονολογημένες και αναγωγικές.

Ήρθε η ώρα να αποσυσκευάσετε, να αναγνωρίσετε, να αντιμετωπίσετε και ΝΑ ΦΙΛΤΕΙΤΕ τα συναισθήματά σας. Όχι, αυτό δεν είναι μια ανοιχτή πρόσκληση για να εγκαταλείψετε όλες τις κρατήσεις και να λιώσετε στο γραφείο σας, αλλά εάν τα αρνητικά σας συναισθήματα, η συνεπής ανησυχία και η γενική ευερεθιστότητά σας βρίσκονται σε υψηλό επίπεδο, κάντε ένα βήμα πίσω και εστιάστε στην ανάπτυξη συνηθειών που σας επιτρέπουν να δημιουργήσετε μια πιο θετική βάση. Συντονίζοντας το παρόν, αφήνοντας «τι εάν,» προοδευτική χαλάρωση των μυών, εμπλέκοντας τις πέντε αισθήσεις, κι αλλα , μπορείτε να διαχειριστείτε και να ηρεμήσετε όταν αρχίσετε να αισθάνεστε από τα είδη. Το κλειδί είναι να δημιουργήσετε μια εργαλειοθήκη κατά του άγχους δοκιμασμένων και αληθινών τεχνικών που θα έχετε στα χέρια σας.

Το άγχος και η λίμπιντο σας είναι συνδέεται στενά , και αυτό είναι μέσω της διάθεσης και της διάθεσής σας. Δεν μπορείτε να πάρετε «στη διάθεση» όταν είστε απλά σε διάθεση . Δυστυχώς, επίσης, δεν μπορείτε να κάνετε οργασμό. Ωστόσο, εάν είστε σε θέση να μειώσετε τον αντίκτυπο των καθημερινών στρες με τη βοήθεια της εργαλειοθήκης κατά του άγχους και να συνδεθείτε με το σώμα σας και τον σύντροφό σας, θα αυξήσετε απολύτως τις πιθανότητες οργασμού σας. Αξίζει να βάλετε τη δουλειά και να μελετήσετε (δείτε το 24 είδη οργασμού ). Σε τελική ανάλυση, η οικειότητα και η σύνδεση είναι πυλώνες μιας ζωής που ζούσε καλά και αγαπήθηκε.

Εστίαση στη συνολική ζωτικότητα.

Με τον ύπνο βελτιωμένο και το άγχος, υπάρχει χώρος για να σκεφτείτε μεγάλη εικόνα. Μερικές φορές χτυπάμε το γυμναστήριο, διαλογίζομαι ή κάνουμε έναν μακρύ περίπατο για να βγούμε από το κεφάλι μας και μέσα στο σώμα μας. Μια παρόμοια προσέγγιση μπορεί να ακολουθηθεί όσον αφορά τη λίμπιντο και τη συνολική διάθεσή σας. Αντί να κλωτσάτε τον εαυτό σας για να μην μπορείτε να το ενεργοποιήσετε και να σβήσετε σαν διακόπτης φωτός (όπως μπορούν να κάνουν μερικοί από τους άνδρες ομολόγους σας), εστιάστε σε αυτό που σας κάνει ευτυχισμένους, μεγάλους και μικρούς.

Επιστρέψτε στα βασικά: Μετακινήστε το σώμα σας, ηρεμήστε το μυαλό σας, δώστε προτεραιότητα στα πάθη σας και κάντε ό, τι σας κάνει να νιώθετε σαν εσάς. Θα βρεθείτε σιγά-σιγά σε καλύτερη διάθεση και, ελπίζω, ότι θα η διάθεση. Το σώμα σας έχει μια μοναδική χημεία στην οποία είστε ο μόνος ειδικός. Λαμβάνοντας μια καθημερινή, προσεκτική προσέγγιση για να υποστηρίξετε την ευεξία σας σε όλο το σώμα με τη βοήθεια του Λίμπι , θα αρχίσετε να αντιμετωπίζετε το εξωτερικό και εσωτερικοί παράγοντες που επηρεάζουν την εσωτερική σας φωτιά. Βρείτε μια ρουτίνα που προσαρμόζεται σε εσάς και ένα συμπλήρωμα όπως το Libby που κάνει το ίδιο.

Υψηλής ποιότητας ύπνος + λιγότερο άγχος + βελτιωμένη διάθεση και συνολική ζωτικότητα + καθημερινά Λίμπι = οργασμός προορισμού.

23 Νοεμβρίου

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: