Παίρνετε το Retinol & Retinoid Mixed Up; Ίδιο - Να τι πρέπει να γνωρίζετε

Από όλα τα συστατικά φροντίδας του δέρματος που αγαπάμε και αιωρούμε μέχρι την τελευταία σταγόνα, υπάρχουν μερικά που τείνουν να τραβήξουν λίγο περισσότερη προσοχή από άλλα. Η βιταμίνη C έρχεται στο μυαλό, όπως και το υαλουρονικό οξύ ή το σαλικυλικό οξύ. Στη συνέχεια, υπάρχει αυτό που έχει χαρακτηριστεί ως «χρυσό πρότυπο» υγιεινών συστατικών γήρανσης και πηγαίνει με πολλά ονόματα - καλά.

Που ονομάζεται Αμφιβληστροειδής χιτώνας , ρετινόλη, ρετινοειδές ή μερικές άλλες εκδόσεις, αυτό αντικείμενο περιποίησης δέρματος αστεριών είναι ένα παράγωγο της βιταμίνης Α. Και προκαλεί τόσο μεγάλη σύγχυση στο μόνικερ της, όσο επαινεί για την αποτελεσματικότητά της. Οι πιο συνηθισμένοι όροι αναφέρονται σε αυτήν ως ρετινόλη και ρετινοειδές.

Εδώ, εξηγούμε τη διάκριση μεταξύ των δύο.

• 1 Ρετινοειδές 2 Ρετινόλη
• 3 οφέλη 4 Ποιος πρέπει να τα χρησιμοποιήσει
• 5 Ποιος δεν πρέπει 6 Χρήση
• 7 εναλλακτικές λύσεις ρετινόλης 8 Το πακέτο.

Τι είναι το ρετινοειδές;

Θα ξεκινήσουμε με ρετινοειδή, καθώς αυτό είναι το ευρύτερο. Στην πραγματικότητα, είναι τεχνικά ο γενικός όρος για ολόκληρη την κατηγορία παραγώγων βιταμίνης Α. Αυτή η κατηγορία παραγώγων συνδέεται με «ρετινοειδείς υποδοχείς εντός των κυττάρων του δέρματος», λέει ο δερματολόγος με πιστοποίηση Joshua Draughtsman, M.D. Αυτό ενεργοποιεί γονίδια που ρυθμίζουν την παραγωγή κολλαγόνου. Εκτός από την τόνωση της παραγωγής νέου κολλαγόνου, η ρετινόλη ενισχύει κύκλος εργασιών . Αυτό σημαίνει ότι ρίχνει νεκρά και κατεστραμμένα κύτταρα που κάνουν το δέρμα να φαίνεται θαμπό. Διαβάστε: Όλα τα πράγματα που γνωρίζετε και αγαπάτε για τον ενεργό υγιή γήρανση.

Τα ρετινοειδή μπορούν να περιλαμβάνουν τόσο επιλογές OTC (over-the-counter) όσο και συνταγογραφούμενα (όπως το προαναφερθέν Retin-A καθώς και το γενικό αντίστοιχο Tretinoin). Αν δεν ξέρετε τι να καλέσετε οποιαδήποτε έκδοση του παραγώγου βιταμίνης Α που χρησιμοποιείτε, μπορείτε να πείτε με ασφάλεια «ρετινοειδές» - είναι το πιο γενικό, σίγουρο, αλλά καλύπτει όλες τις βάσεις.

Τι είναι η ρετινόλη;

Η ρετινόλη, ενώ είναι ένας τύπος ρετινοειδούς, είναι αυστηρά η έκδοση OTC. Αυτό σημαίνει ότι είναι λιγότερο ισχυρό, αλλά επίσης λιγότερο ενοχλητικό και συνήθως πιο προσιτό. Επίσης, δεν απαιτείται ταξίδι στο γραφείο του δερματολόγου σας για ιατρική συνταγή - μπορείτε απλώς να δείτε μερικά από τα αγαπημένα μας εναλλακτικές λύσεις ρετινόλης και ρετινόλης αντι αυτου.

Οι ρετινόλες είναι επίσης συνήθως ρυθμισμένες με άλλα ενυδατικά ή καταπραϋντικά δραστικά. Δεδομένου ότι έρχονται σε εμπορικές λοσιόν και κρέμες, οι άνθρωποι τείνουν να τους θεωρούν πιο αισθησιακούς ελκυστικούς από τους πιο κλινικούς ομολόγους τους.

Οφέλη

Τα παράγωγα της βιταμίνης Α έχουν πληθώρα ισχυρισμών για την υγεία του δέρματος που συνδέονται με το όνομά τους.

• Προωθεί την παραγωγή κολλαγόνου. Αυτό το αποτέλεσμα παρατηρήθηκε σε μια μελέτη σε ανθρώπους, όπου η θεραπεία με ρετινόλη τόνισε την παραγωγή κολλαγόνου σε ώριμο δέρμα, βοηθώντας στη μείωση της εμφάνισης των ρυτίδων.
• Αυξάνει τον κύκλο εργασιών. Η ρετινόλη επιταχύνει το κύκλος ζωής του κυττάρου , που βελτιώνει τον κύκλο εργασιών των κυττάρων.
• Αντιμετωπίζει την ακμή. Καθώς η ρετινόλη αλληλεπιδρά με τους υποδοχείς του κυττάρου του δέρματος, μεταβάλλει ευεργετικά τα γονίδια που εμπλέκονται με φλεγμονή και ανάπτυξη κυττάρων. Αυτό μειώνει το σχηματισμό μικροκομεδόνων ή πόρους του δέρματος που φράσσονται με σμήγμα, βακτήρια και νεκρά κύτταρα του δέρματος.
• Βελτιώνει τις λεπτές γραμμές, τον τόνο και την υφή. Η ικανότητα της ρετινόλης να υποστηρίζει τον κύκλο εργασιών, την απολέπιση και την παραγωγή κολλαγόνου, γίνεται ιδιαίτερα χρήσιμη καθώς γερνάμε - τείνει να προκαλεί χρωματισμό, ρυτίδες και άνιση υφή.

Ποιος πρέπει να χρησιμοποιήσει το καθένα;

Τα παράγωγα της βιταμίνης Α λειτουργούν σε όλο το φάσμα της ανοχής. Μερικοί άνθρωποι απλώς δεν μπορούν να χρησιμοποιήσουν ακόμη και τις ελαφρύτερες και πιο ευγενείς επιλογές, ενώ άλλοι μπορούν να μεταπηδήσουν στην πλήρη συνταγογράφηση χωρίς πολύ παύση. Γενικά, ωστόσο, μερικές κοινές πρακτικές και οδηγίες:

• Τα συνταγογραφούμενα ρετινοειδή συνταγογραφούνται συνήθως σε άτομα με μέτρια έως σοβαρή ακμή. Φυσικά, πρέπει να επισκεφθείτε έναν δερματολόγο για να πάρετε τη συνταγή, και έτσι θα είναι σε θέση να αξιολογήσουν καλύτερα το δέρμα σας προτού κάνουν μια συγκεκριμένη σύσταση. Συνήθως, το ταζαροτένιο συνταγογραφείται σε άτομα με ακμή (ή ακόμη και ψωρίαση) καθώς είναι ένα τζελ.
• Μπορεί επίσης να εξετάσετε το ενδεχόμενο να πάρετε μια επιλογή συνταγογράφησης αν θέλετε να θεραπεύσετε σημεία ηλικίας, λεπτές γραμμές ή άλλα σημεία γήρανσης. Η τρετινοΐνη (σε περιεκτικότητα από 0,25 - 0,5%) συνταγογραφείται συνήθως για προβλήματα γήρανσης, καθώς είναι βάση κρέμας.
• Δεδομένου ότι οι ρετινόλες είναι OTC, συνήθως δεν είναι τόσο ερεθιστικές ή ισχυρές. Γενικά, περισσότερα άτομα μπορούν να τα χρησιμοποιήσουν. Ωστόσο, ίσως χρειαστεί να μαντέψετε και να δοκιμάσετε για να δείτε αν η επιλογή που επιλέξατε είναι κατάλληλη για εσάς.
• Εάν έχετε λιπαρό δέρμα, μπορεί να είστε σε θέση να ανεχτείτε έναν ορό ή θεραπεία με υπερβολική αντοχή: Differin, ένας τύπος προσαρμολίνης , είναι μια προσιτή επιλογή που ήταν διαθέσιμη μόνο με ιατρική συνταγή, αλλά είναι πλέον διαθέσιμη στα περισσότερα φαρμακεία.
• Εάν έχετε ξηρό ή ευαίσθητο δέρμα , ίσως χρειαστεί να βρείτε αυτό που συνοδεύεται από buffered υαλουρονικό οξύ ή κεραμίδια.

Ποιος δεν πρέπει να τα χρησιμοποιήσει.

Οι ρετινόλες ή τα ρετινοειδή δεν είναι για όλους - στην πραγματικότητα πολλοί άνθρωποι εκεί έξω βρίσκουν ότι δεν μπορούν να ανεχθούν το συστατικό. Για να ξεκινήσω, τα δέρματα δεν συνιστάται η χρήση ρετινόλης εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε ως προληπτικό μέτρο.

Εκείνοι με ευαίσθητο δέρμα ή φλεγμονώδη δερματική νόσο πρέπει να προχωρήσουν με εξαιρετική προσοχή. Αυτό περιλαμβάνει άτομα με έκζεμα, ροδόχρου ακμή ή ψωρίαση. Βλέπετε, εκείνοι με ευαισθησίες και είναι επιρρεπείς σε φλεγμονή εγγενώς μειωμένο φράγμα δέρματος, και πιθανότατα δεν ανέχεται το ισχυρό συστατικό.

5η Σεπτεμβρίου

Επιπλέον, όσοι έχουν ευαισθητοποιημένο δέρμα μπορεί να το θεωρήσουν πολύ ερεθιστικό. Τι εννοούμε με αυτό; Λοιπόν, εάν έχετε πρόσφατα υπερ-απολέπιση, αλλιώς έχετε καταστρέψει το φράγμα σας, ή απλά περάσετε μια πιο ευαίσθητη χρονική περίοδο, θα ήταν καλό να σταματήσετε τη χρήση έως ότου το δέρμα σας επιστρέψει σε μια πιο ήρεμη κατάσταση.

Τέλος, μερικοί άνθρωποι απλά δεν τους αρέσει το συστατικό και δεν μπορούν ποτέ να περάσουν από την εισαγωγική φάση της αντίδρασης. Ή απλώς επιλέγουν περισσότερα ενυδατικά συστατικά ως περιποίηση του δέρματος. Αυτό σημαίνει: Ακόμα κι αν τα δέρματα το χαιρετίζουν ως συστατικό σούπερ σταρ, αν το βρείτε δεν είναι για εσάς - μην το ιδρώνετε.

Χρήση: Συμβουλές και συμβουλές για το πότε και πώς να τα χρησιμοποιήσετε.

Το Retinol, πρέπει να σημειώσουμε, συνοδεύεται από λεπτομερείς οδηγίες. (Ένα απλό, εύχρηστο συστατικό, αυτό δεν είναι.) Εδώ, ακριβώς πώς να το ενσωματώσετε στη ρουτίνα σας.

Πώς να τα χρησιμοποιήσετε:

Χρησιμοποιείτε όλες τις μορφές ρετινόλης με τον ίδιο τρόπο: Σε καθαρό, φρέσκο ​​δέρμα που ξεπλένεται τη νύχτα. Θα θελήσετε να τα χρησιμοποιήσετε σε φρεσκοπλυμένο δέρμα, ώστε να έρχονται σε άμεση επαφή - και έτσι να μπορούν να διεισδύσουν στα κύτταρα του δέρματος και να αρχίσουν να δουλεύουν. Στη συνέχεια, μπορείτε να ακολουθήσετε μια ενυδατική κρέμα ή άλλους ορούς. (Στην πραγματικότητα, μπορείτε να δείτε πώς να το κάνετε προϊόντα στρώματος σωστά εδώ.) Τα περισσότερα δέρματα θα σας συνιστούσαν να τα χρησιμοποιείτε μία φορά κάθε δεύτερη νύχτα ή κάθε τρίτη νύχτα όταν ξεκινάτε - αργά να επεξεργάζεστε τη χρήση σας.

Και θυμηθείτε: «Λίγο προχωρά πολύ ειδικά για τη συνταγογράφηση. Μια ποσότητα μεγέθους πράσινου μπιζελιού διανέμεται στα τέσσερα τεταρτημόρια του προσώπου σας », λέει ο δερματολόγος με πιστοποίηση Keira Barr, MD

Πότε να τα χρησιμοποιήσετε:

Να τα χρησιμοποιείτε πάντα το βράδυ. Καθώς το συστατικό προκαλεί φωτοευαισθησία ή φωτοσταθερή, δεν συνιστώνται για χρήση κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η φωτοευαισθησία είναι όταν το δέρμα σας είναι πιο ευαίσθητο σε εγκαύματα και στον ήλιο. Προφανώς αυτό αφορά, καθώς όχι μόνο η έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία οδηγεί σε σοβαρές ανησυχίες για την υγεία - αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσει φωτογήρανση. Να φοράτε πάντα SPF κατά τη διάρκεια της ημέρας όταν έχετε ρετινόλη στη ρουτίνα σας.

Τι να μην τα συνδυάσετε με:

Μην αναμιγνύετε ρετινοειδή με πάρα πολλά προϊόντα, καθώς μπορεί να απενεργοποιήσει το συστατικό - κυρίως AHA και BHA μπορεί να προκαλέσει αυτό το ζήτημα. Για να μην αναφέρουμε, η χρήση ρετινόλης και ενός χημικού απολεπιστή θα είναι πολύ επιζήμια για το δέρμα σας.

Επιπλέον, πιθανότατα δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε βιταμίνη C και ρετινόλη ταυτόχρονα (και πάλι: μπορεί να καταστήσει τα συστατικά ανενεργά). Συνιστούμε τη βιταμίνη C ως ενεργή ημέρα και ρετινόλη το βράδυ.

Όχι για να το κάνουμε πιο συγκεχυμένο, αλλά ορισμένα νέα προϊόντα είναι σχεδιασμένα τόσο με ρετινόλη όσο και με βιταμίνη C στον ίδιο χυμό - σε αυτήν την περίπτωση πιθανότατα παρασκευάστηκε με τέτοιο τρόπο ώστε αυτά τα συστατικά να μην ταιριάζουν με την αποτελεσματικότητα του άλλου.

Μια σημείωση για τη σταδιακή περίοδο:

Καθώς το χρησιμοποιείτε, μπορεί να διαπιστώσετε ότι έχετε περίοδο σταδιακής εισαγωγής (μερικές φορές ονομάζεται «αντίδραση ρετινοειδούς» ή δερματίτιδα που προκαλείται από ρετινοειδή). «Ο τοπικός ερεθισμός του δέρματος - συχνά ερυθρότητα και ξηρότητα - είναι η πιο συχνή ανεπιθύμητη ενέργεια της [χρήση] ρετινόλης», εξηγεί ο δερματολόγος πιστοποιημένος από το συμβούλιο. Melanie Palm, MD, MBA . Άλλες πιθανές παρενέργειες περιλαμβάνουν ξεφλούδισμα, κνησμό, κάψιμο και καθαρισμό εάν έχετε φραγμένους πόρους.

Όταν συμβεί αυτό, σταματήστε τη χρήση για λίγες ημέρες πριν προσπαθήσετε να την επαναφέρετε ξανά στη ρουτίνα σας. Αυτή η σταδιακή περίοδος μπορεί να διαρκέσει από 2 εβδομάδες έως αρκετούς μήνες.

Φυσικές εναλλακτικές λύσεις ρετινόλης.

Μια κοινή ερώτηση που προκύπτει είναι ότι υπάρχουν φυσικές εναλλακτικές λύσεις - και η απάντηση έρχεται με τη μορφή μπακουόλη (προφέρεται είτε «buh-koo-chee-all» είτε «back-uh-heel» · το Διαδίκτυο δεν φαίνεται να αποφασίζει). Το βοτανικό φαίνεται στην έρευνα να προσφέρει πολλά από τα ίδια προνόμια αναζωογόνησης του δέρματος μείον τις παρενέργειες.

Είναι ένας τύπος αντιοξειδωτικής ένωσης που ονομάζεται α μεροτερπενική φαινόλη, και απαντάται ευρέως στους σπόρους και τα φύλλα του φυτού babchi ( Ψωραλέα corylifolia ), το οποίο είναι εγγενές στην Ινδία. Και πολύ πριν από την πρόσφατη αύξηση της δημοτικότητάς του, στην πραγματικότητα είχε μια μακρά ιστορία χρήσης στα παραδοσιακά Αγιουρβέδα και την κινεζική ιατρική για την ικανότητά της να θεραπεύει μια ποικιλία δερματικών παθήσεων, συμπεριλαμβανομένης της λεύκης και του εκζέματος, χάρη στις αντιφλεγμονώδεις, αντιοξειδωτικές, αντιπολλαπλασιαστικές και αντιμικροβιακές του ιδιότητες.

Αλλά πίσω στην αποτελεσματικότητά του ως ρεπινόλη: Σε μια μελέτη 12 εβδομάδων με τριπλή μάσκα, οι μισοί από τους συμμετέχοντες ανατέθηκαν να χρησιμοποιήσουν μια τοπική θεραπεία που περιείχε 0,5% ρετινόλη και οι άλλοι μισοί ανατέθηκαν να χρησιμοποιήσουν μια που περιέχει 0,5 τοις εκατό μπακούχολη . Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι και οι δύο ομάδες σημείωσαν σημαντικές αλλά ίσες βελτιώσεις σε γραμμές, ρυτίδες, μελάγχρωση, ελαστικότητα και σφριγηλότητα του δέρματος με συνολική μείωση της φωτογήρανσης. Η ομάδα bakuchiol, ωστόσο, παρουσίασε λιγότερη ξηρότητα, απολέπιση και ερεθισμό. Αρκετά το συστατικό, όχι;

19 Ιουλίου γενέθλια

Τώρα, μπορεί επίσης να δείτε τα έλαια βιταμίνης Α (όπως ο σπόρος τριαντάφυλλου) χαιρετίζονται ως φυσικές εναλλακτικές λύσεις. Αν και αυτά είναι υπέροχα λάδια για να συμπεριλάβετε στη ρουτίνα σας, δεν αυξάνουν τον κύκλο εργασιών με τον ίδιο τρόπο που έχουν δείξει οι ρετινόλες ή η μπακουόλη.

Το πακέτο.

Ενώ τα δέρματα και οι λάτρεις της φροντίδας του δέρματος φαίνεται να λατρεύουν αυτό το ενεργό, αυτό δεν σημαίνει ότι είναι καλά κατανοητό. Ένα πρωταρχικό παράδειγμα; Η σύγχυση για τα πολλά ονόματα. Αλλά το μόνο που χρειάζεται να γνωρίζετε είναι ότι τα ρετινοειδή είναι ο όρος ομπρέλας και οι ρετινόλες είναι αυτό που μπορείτε να παραλάβετε στο φαρμακείο ή στο πολυκατάστημα.

Θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: