Crepey Skin: Αιτίες, θεραπείες και τα καλύτερα προϊόντα για τη θεραπεία του με

Φανταστείτε ένα φύλλο χαρτιού κρέπας - αυτό το λεπτό, wispy υλικό που χρησιμοποιείται συνήθως για να κάνει streamers ή να διπλώσει σε faux λουλούδια. Σίγουρα, είναι ιδανικό για όλα τα έργα σας DIY Craft, αλλά δεν είναι τόσο διασκεδαστικό όταν το δέρμα σας μοιάζει με την ίδια εύθραυστη υφή.

Αλλά η κοίτη δεν είναι τόσο αναπόφευκτη όσο νομίζετε. Εδώ είναι όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το τι προκαλεί το δέρμα Crepey, καθώς και πώς να το αποτρέψετε και να απολαύσετε το δέρμα που μοιάζει με την επιχείρηση όσο το δυνατόν περισσότερο.

Τι είναι το δέρμα Crepey;

Το 'Skin 'Crepiness' χρησιμοποιείται συνήθως για να περιγράψει τη γήρανση του δέρματος που έχει χάσει την ελαστικότητα, εμφανίζεται λεπτότερη και πιο εύθραυστη, συχνά με ρυτίδες , 'εξηγεί ο δερματολόγος με πιστοποίηση του διοικητικού συμβουλίου, δερματολογικός χειρουργός και ιδρυτής του Το δέρμα και το λέιζερ φάσματος Jeremy Brauer, M.D.

ζώδιο σεπ 2

Το δέρμα Crepey είναι ένα φυσιολογικό, κοινό δέρμα που επηρεάζει τους ανθρώπους οποιασδήποτε ηλικίας (ειδικά αν έχετε ήδη λεπτό δέρμα). Τείνει να εμφανίζεται πιο εμφανώς καθώς μεγαλώνετε. Αυτό οφείλεται στην απώλεια φυσικού κολλαγόνου που συμβαίνει με την ηλικία, τη συσσωρευμένη βλάβη του ήλιου και την αυξημένη ξηρότητα του δέρματος. (Παίρνουμε αιτίες σε μια στιγμή, οπότε θα επεξεργαστούμε εκεί.)

Ως πιστοποιημένος καλλυντικός δερματολόγος Divya Shokeen, M.D., Faad , μας λέει, προκύπτει συχνότερα από την υπερβολική έκθεση στον ήλιο, ειδικά αν το δέρμα της κρέπας αρχίσει να εμφανίζεται στα 20 ή 30 σας. Το Shokeen σημειώνει ότι το δέρμα Crepey που ξεκινά στα μέσα της δεκαετίας του '20 προκαλείται συχνότερα από αξιοσημείωτη χρήση κρεβατιών ή επιθετική, απροστάτευτη έκθεση στον ήλιο (δηλαδή κανονική ηλιοθεραπεία χωρίς SPF). Ακόμη περισσότερο λόγο για να εξασκήσετε ασφαλή ήλιο!

Επιπλέον, το δέρμα κρέπα μπορεί να ανιχνευθεί πίσω στην αύξηση βάρους και την απώλεια. 'Μπορεί να εμφανιστεί νωρίτερα εάν το βάρος σας έχει κυμαινθεί σημαντικά, όπως η απόκτηση ή η απώλεια βάρους', προσθέτει ο δερματολόγος πιστοποιημένος από το σκάφος Purvisha Patel, M.D.

Πού εμφανίζεται το δέρμα Crepey;

Το δέρμα Crepey μπορεί να εμφανιστεί σχεδόν οπουδήποτε στο σώμα, ειδικά αν φυσικά έχετε λεπτό δέρμα. Τούτου λεχθέντος, είναι πιο συνηθισμένο στα ακόλουθα μέρη: 

• Βλεφαρίδα 
• Πίσω των όπλων
• Εσωτερικοί μηροί
• Συλλογική ανάκριση
• Αντραχάκια
• Κάτω των ματιών
• Λαιμός
• Πίσω από τα χέρια

Αιτίες του δέρματος κρέπα

Το δέρμα είναι ένα πολύπλευρο, πολύπλοκο όργανο - έτσι όταν συζητάμε για διάφορες ανησυχίες του δέρματος, συχνά δεν υπάρχει κανένας μοναδικός λόγος. Αντ 'αυτού, είναι συνήθως ένα μείγμα πολλών:

• Φυσική απώλεια κολλαγόνου: 'Το κολλαγόνο και οι ελαστικές ίνες στο δέρμα είναι αυτό που παρέχει το δέρμα με την ανθεκτικότητα του - όχι μόνο την ικανότητα να τεντώνεται, αλλά να επιστρέψει στη γραμμή', λέει ο Brauer. 'Όπως εμείς χάνουν κολλαγόνο και ελαστικές ίνες Με την ηλικία, τις περιβαλλοντικές εκθέσεις, η ικανότητα του δέρματός μας να επιστρέφει στη γραμμή βάσης μετά το τέντωμα ή το τραύμα μειώνεται. ' 
• Ζημιά από τον ήλιο: 'Με την πάροδο του χρόνου, η επιθετική ή υπερβολική έκθεση στον ήλιο σπάει την ελαστίνη στο δέρμα σας. Η ελαστίνη συνήθως έχει την ικανότητα να τεντώνεται και να επαναφέρει, αλλά με επαναλαμβανόμενη ζημιά από τον ήλιο χάνει την ικανότητα να θεραπεύει σωστά και έτσι παραμένει τεντωμένο. 
• Φυσική γενετική προδιάθεση σε αυτό: Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, οποιοσδήποτε με φυσικά λεπτότερο δέρμα είναι πιο επιρρεπής σε επανάληψη. Ακόμα, τα προληπτικά μέτρα στην επόμενη ενότητα μπορούν να σας βοηθήσουν να καθυστερήσετε λίγο την εμφάνιση αυτής της κρίσης. 
• Έλλειψη υγρασίας: 'Η κατακράτηση ή η ενυδάτωση της υγρασίας είναι ένα πολύ σημαντικό συστατικό του υγιούς δέρματος και το ξηρό κλίμα ή άλλοι περιβαλλοντικοί παράγοντες που συμβάλλουν στην απώλεια ενυδάτωσης μπορούν να οδηγήσουν σε αυξημένη επικάλυψη', σημειώνει ο Brauer. 
• Κάπνισμα: Ο Brauer σημειώνει το κάπνισμα ως έναν άλλο παράγοντα που συμβάλλει στο δέρμα της Crepey. Αυτό μπορεί επίσης να οδηγήσει σε υπερχρωματισμό (διαβάστε: σκοτεινά σημεία) στο πρόσωπο και στο σώμα. 
• Διατροφή: Ενώ δεν υπάρχει ένα αυστηρό σχήμα 'κακού' ή Καλό φαγητό για δέρμα κρέπα , μια δίαιτα πλούσια σε ολόκληρα και φυσικά τρόφιμα υποστηρίζει τη συνολική υγεία του δέρματος και την παραγωγή κολλαγόνου. Από την άλλη πλευρά, η έλλειψη φυλλώδη πράσινα λαχανικά και τα πλούσια σε κολλαγόνο τρόφιμα μπορούν να επιταχύνουν την ανάπτυξη του δέρματος της κρέπας. 'Τα έτη κατάποσης ανεπαρκείς ή φτωχής ποιότητας πρωτεΐνης είναι επίσης ένας σημαντικός συνεισφέρων', ο δερματολόγος πιστοποιημένος με το διοικητικό συμβούλιο Carl Thornfeldt, M.D. , προσθέτει.

Πώς να αποφύγετε το δέρμα της κρέπα

Έτσι, όχι, δεν μπορείτε να εμποδίσετε εντελώς το δέρμα της κρέπα από κάποια στιγμή (και αυτό είναι εντάξει! Είναι φυσιολογικό το δέρμα να αλλάξει καθώς γερνάμε). Ωστόσο, μπορείτε να ενθαρρύνετε το πιο σφιχτό, πιο ανθεκτικό δέρμα, εάν αισθάνεστε ανασφαλείς για το δέρμα της κρέπα που ήδη παρατηρήσετε. Ή αν θέλετε απλώς να αποτρέψετε την επιτάχυνση της γήρανσης του δέρματος, αυτός είναι και ο λόγος (τελικά, η φροντίδα του δέρματός σας συνήθως ανέρχεται σε υγιεινές συνήθειες του τρόπου ζωής).

Ακολουθούν μερικές γενικές αρχές πρόληψης που πρέπει να έχετε κατά νου:

Φορέστε SPF

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, η έκθεση στον ήλιο είναι ένας τεράστιος συντελεστής στην απώλεια κολλαγόνου και το δέρμα της κρέπα. Ενώ δεν πρέπει να κρύβετε από τον ήλιο εξ ολοκλήρου (για χάρη της ζωής σας στο έπακρο), θα πρέπει να φοράτε αντηλιακό κάθε μέρα - ακόμα και όταν είναι θολό. 

Εάν βρίσκεστε σε άμεσο ηλιακό φως για περισσότερο από δύο ώρες (σε μακρύ περίπατο, στην παραλία, εργάζεστε έξω, κλπ.), Να είστε βέβαιος να εφαρμόσετε ξανά το SPF σας. Θα πρέπει επίσης να χρησιμοποιήσετε αξεσουάρ όπως καπέλα, γυαλιά ηλίου και ρούχα με UPF.

Θα χρειαστείτε αντηλιακό που σας αρέσει να μείνετε αφοσιωμένοι, οπότε περιηγηθείτε Αυτά τα ορυκτά αντηλιακά για μερικές επιμελημένες επιλογές A+ .

Καταναλώνουν πρωτεΐνες και βιταμίνη C

Το καλύψαμε παραπάνω, αλλά μια απαλή υπενθύμιση: αρκετά καταναλώνοντας Η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για τη διατήρηση του υγιούς, ελαστικού δέρματος .

Το τρέχον συνιστώμενο διαιτητικό επίδομα (RDA) για πρωτεΐνη είναι 0,8 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά χιλιόγραμμο σωματικού βάρους ανά ημέρα (G/kg) . Για ένα άτομο 130 λιβρών, αυτό θα ήταν περίπου 47 γραμμάρια πρωτεΐνης ημερησίως, αν και πολλοί ειδικοί θεωρούν ότι ως απόλυτο ελάχιστο και συνιστούν ένα στόχο πιο κοντά 100 γραμμάρια πρωτεΐνης την ημέρα .

Επιπλέον, η πρόσληψη βιταμίνης C σας. Ενώ είναι πιο γνωστό για τα ανοσοποιητικά του οφέλη, Η βιταμίνη C απαιτείται για το σώμα σας να παράγει κολλαγόνο ,, γνωστός και ως πρέπει να έχει για το στενότερο δέρμα. 

Κρατήστε το φραγμό του δέρματος ισχυρό

'Ένα άθικτο φραγμό δέρματος όχι μόνο προστατεύει το σώμα σας, εμποδίζοντας τους εξωτερικούς παράγοντες (δηλ. Βακτήρια) από την είσοδο, αλλά και με την αποτροπή της εξόδου από το νερό, τη διατήρηση της ενυδάτωσης και του κλειδώματος στην υγρασία', εξηγεί ο Brauer. 'Όταν είσαι Το φραγμό του δέρματος διακυβεύεται , υπάρχει μεγαλύτερη απώλεια νερού, με αποτέλεσμα μειωμένο δέρμα του δέρματος, η οποία τελικά οδηγεί σε δέρμα κρέπα. ' 

Μακρά ιστορία σύντομη: να είστε ενήμεροι για το δικό σας φραγμός δέρματος , και τείνουν σε αυτό σε καθημερινή βάση. Το κάνετε με προτεραιότητα στην ενυδάτωση συστατικών όπως υαλουρονικό οξύ , κεραμίδια, πεπτίδια , φυτά και βοτανικά έλαια. Ταυτόχρονα, προστατεύστε το δέρμα σας από την υπερεκμετάλλευση και την υπερβολική έκθεση στον ήλιο με αποτέλεσμα καύση αν μπορείτε. Εδώ είναι η υποστήριξη φραγμού Καλύτερες λοσιόν σώματος για δέρμα κρέπα , σε περίπτωση που είστε περίεργοι - καθώς και το Καλύτερες κρέμες λαιμού , καθώς αυτό είναι ένας πολύ κοινός χώρος για το δέρμα της κρέπα.

Πώς να θεραπεύσετε το δέρμα κρέπα στο σπίτι

Όπως και πολλές ανησυχίες του δέρματος, η πρόληψη είναι γενικά η καλύτερη διαδρομή για το δέρμα της κρέπα. Ωστόσο, υπάρχουν βήματα που μπορείτε να κάνετε για να διευκολύνετε την τσαλακωμένη και χαλάρωση εάν αρχίσετε να το βλέπετε να αναπτύσσεται: 

Ενυδατώστε το δέρμα σας

Πρώτα επάνω, εσύ πρέπει Δώστε προτεραιότητα στην εσωτερική και εξωτερική ενυδάτωση. Ως δερματολόγος πιστοποιημένος από το διοικητικό συμβούλιο Hadley King, M.D. , μας είπε, 'ενυδατώνει, ενυδατώνει, ενυδατώνει - αυτό μπορεί να βελτιώσει την εμφάνιση'.

Εδώ είναι γιατί: 'παγίδευση στο νερό με ενυδατών Βοηθά στη μείωση της απώλειας του νερού και αποτρέπει την ξηρή δέρμα, επομένως, ευκολία το δέρμα κρέπα, 'σημειώνει ο Patel. Στην ουσία, ποτέ δεν παραλείψτε την ενυδατική σας ουσία και προσθέστε ένα ενυδατικός ορός και θρεπτικό λάδι Για τη ρουτίνα σας, αν βρείτε την επιδερμίδα σας να τρέχει στεγνή καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. 

υπογράψτε για την 31η Ιουλίου

Ειδικά αν αρχίσετε να χρησιμοποιείτε ρετινόλη και απολεπισμένα (περισσότερες λεπτομέρειες που έρχονται), το δέρμα σας θα επιθυμεί την υγρασία μετά τη θεραπεία, οπότε πάρτε τη συνήθεια της ενυδατικής διάθεσης δύο φορές την ημέρα. 

Ο Brauer προσθέτει: 'Πιείτε τουλάχιστον οκτώ φλιτζάνια νερό την ημέρα (ιδανικά, προσπαθήστε να πιείτε το μισό βάρος σας σε λίρες σε ουγγιές την ημέρα).' Εάν δεν το κάνετε ήδη, δώστε το πυροβολισμό. Θα συγκλονιστείτε από το πόσο καλύτερα φαίνεται το δέρμα σας σε λίγες μέρες. 

Δοκιμάστε τη ρετινόλη ή κάτι παρόμοιο

'Χρήση ρετινοειδή τακτικά στο πρόσωπο, το λαιμό, το σώμα μπορεί να σας βοηθήσει να χτίσετε το κολλαγόνο και να βελτιώσετε την υφή του δέρματος με την πάροδο του χρόνου ', λέει ο Shokeen, αν είστε νέοι στην ρετινόλη, ξεκινήστε αργά με έναν ήπιο τύπο χαμηλής δυνατότητας, εφαρμόστε την ενυδατική κρέμα στην αρχή και εργάζεστε μέχρι την τακτική χρήση. 

Ή, επιλέξτε τα συστατικά όπως βακτσιόλης για παρόμοια οφέλη χωρίς τον κίνδυνο ακραίου ερεθισμού. Και ναι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ρετινόλη και στο σώμα σας - απλά αναζητήστε ένα λοσιόν σώματος ρετινόλης ή ορό αντί να αναμειγνύετε το δικό σας. 

Χρησιμοποιήστε πλούσια σε αντιοξειδωτικά τοπικά

'Όταν είστε εκτεθειμένοι σε ορισμένους περιβαλλοντικούς επιτιθέμενους, το οξυγόνο μπορεί να μετατραπεί σε ελεύθερες ρίζες χρησιμοποιώντας αντιοξειδωτικά Όπως το πράσινο τσάι, η βιταμίνη C, η ρεσβερατρόλη ή κουρκούμη (φερουλικό οξύ) και το δέρμα μπορεί να εξουδετερώσει αυτές τις ελεύθερες ρίζες και να αποτρέψει την καταστροφή της ελαστίνης στο δέρμα σας ', σημειώνει ο Shokeen. 

Μια εύκολη προσθήκη: οροί βιταμίνης C . Ή, αν εργάζεστε σε δέρμα κρέπας στο σώμα, αναζητήστε λοσιόν και κρέμες πλούσιες σε βοτανικά εκχυλίσματα, βούτυρα και έλαια για να αποκομίσετε τα προστατευτικά οφέλη. Για παράδειγμα, βούτυρο είναι υψηλή σε βιταμίνη Ε, και βούτυρο σπόρου μάνγκο είναι υψηλή σε βιταμίνη C.

Απολέπιση τακτικά

Προκειμένου να λειτουργούν τα ενυδατικά προϊόντα και η ρετινόλη σας, το δέρμα σας θα πρέπει να εκκαθαριστεί από υπερβολικά νεκρά κύτταρα του δέρματος. Ο τρόπος για να γίνει αυτό: απολέπιση, αλλά απαλά. Βλέπετε, το δέρμα Crepey είναι ιδιαίτερα ευαίσθητο επειδή είναι στην λεπτότερη και ξηρότερη πλευρά, οπότε δεν θέλετε να τρίβετε το δέρμα σας ωμό. 

Αντ 'αυτού, επιλέξτε μία ή δύο φορές την εβδομάδα Καταρχάς, και σκεφτείτε να εργαστείτε μέχρι τρεις φορές την εβδομάδα εάν το χρειαστείτε-αλλά θυμηθείτε ότι η υπερβολική διόρθωση θα οδηγήσει μόνο σε ερεθισμό και περισσότερη ξηρότητα (διαβάστε: περισσότερο δέρμα κρέπα). 

Δεν είστε σίγουροι πώς να ξεκινήσετε; Εδώ είναι ένα εμπεριστατωμένος οδηγός για απολέπιση για να σας βοηθήσω. 

Πάρτε πεπτίδια που ενισχύουν κολλαγόνο

Γνωρίζετε τώρα ότι το δέρμα της Crepey συνδέεται άμεσα με την έλλειψη κολλαγόνου στο δέρμα σας, οπότε γιατί να μην το τείνετε στην πηγή; Κάνετε αυτό με την κατάποση υδροτίδια κολλαγόνου (η πιο καλά ερευνημένη μορφή από τώρα), και να την κάνει μια καθημερινή συνήθεια. 

Ψάξτε για συμπληρώματα κολλαγόνου με πρόσθετα συστατικά που αγαπούν το δέρμα όπως το υαλουρονικό οξύ, οι βιταμίνες C ή E, βιοτίνη, κεραμίδια κλπ., Για να εξασφαλίσετε ότι θα πάρετε ένα κτύπημα για το buck σας.

1 Φεβρουαρίου συμβατότητα με τα ζώδια

Σχετική ανάγνωση: Τα 8 καλύτερα συμπληρώματα κολλαγόνου για το δέρμα, τις αρθρώσεις και άλλα

Θεραπείες στο γραφείο

Τώρα, αν έχετε δοκιμάσει όλα τα παραπάνω, και το δέρμα της κρέπας σας επιμένει, ίσως θελήσετε να εξετάσετε μια θεραπεία στο γραφείο. Φυσικά ο δερματολόγος σας θα ταιριάζει με το μοναδικό σας δέρμα με τη σωστή θεραπεία, αλλά απλά γνωρίζετε ότι αυτές είναι μερικές από τις επιλογές που ενδέχεται να προτείνουν: 

• Λέιζερ: 'Εάν αισθάνεστε ότι η ζημιά έχει γίνει, τα λέιζερ μπορούν να δημιουργήσουν μια μακροχρόνια βελτίωση και να δώσουν στο δέρμα σας μια δεύτερη ευκαιρία. Απλαστικά ή κλασματικά λέιζερ όπως το Erbium και το CO2 μπορούν να είναι αλλαγείς παιχνιδιών για το λαιμό και το στήθος', λέει ο Shokeen. 
• Χημικές φλούδες: Τώρα, οι χημικές φλούδες δεν είναι για το αχνό της καρδιάς, καθώς παίρνουν πολύ περισσότερο χρόνο διακοπής από άλλες διαδικασίες. Ωστόσο, μπορεί να αξίζει τον κόπο, ειδικά εάν ασχολείστε με το δέρμα της κρέπey και την υπερχρωματισμό ανθεκτική στη θεραπεία ταυτόχρονα.
• Μικροέδα: Μια άλλη επιλογή είναι η Microneedling, όπου μια συσκευή εισάγει μικροσκοπικές αποστειρωμένες βελόνες στο δέρμα για να ενθαρρύνει την επούλωση και την παραγωγή κολλαγόνου. Πολλές θεραπείες microneedling περιλαμβάνουν τώρα ραδιοσυχνότητα, χρησιμοποιώντας κόκκινο φως για να επιταχύνει τη θεραπεία και περαιτέρω διεγείρουν την παραγωγή κολλαγόνου, ενθαρρύνοντας έτσι το αυστηρότερο δέρμα. 

Αγορά προϊόντων για δέρμα κρέπα

Mindbodygreen

Renee Rouleau

Συχνές ερωτήσεις

Η διαδρομή

Για να αποφευχθεί η κρέπα, το λεπτό δέρμα, είναι όλα σχετικά με την υποστήριξη του κολλαγόνου και των επιπέδων ενυδάτωσης του σώματός σας. Βεβαιωθείτε ότι έχετε προσθέσετε ένα συμπλήρωμα κολλαγόνου στη διατροφή σας, τείνετε στο φραγμό του δέρματος σας και παραμείνετε έξω από τον ήλιο εάν παραλείψετε το SPF. Για να διευκολύνετε την εμφάνισή του, σκεφτείτε να προσθέσετε μια απαλή ρετινόλη στη ρουτίνα σας- Εδώ είναι όλα όσα πρέπει να ξέρετε για αυτό το συστατικό ήρωα .