Η καλύτερη ώρα της ημέρας για να κάνουμε κάνναβη, σύμφωνα με 3 γιατρούς

Εκχύλισμα κάνναβης , το οποίο περιέχει πολλές ηρεμιστικές φυτικές ενώσεις ( συμπεριλαμβανομένης της απομόνωσης CBD ), μπορεί να είναι ένα χρήσιμο εργαλείο για τη διαχείριση του άγχους, την προώθηση της χαλάρωσης και την ανακούφιση των πόνων και των πόνων . * Δεδομένου ότι δεν περιέχει τις ψυχοδραστικές ενώσεις ενός προϊόντος κάνναβης, δεν θα σε κάνει να νιώσεις «ψηλά» και είναι ασφαλές στη χρήση οποιαδήποτε ώρα. * Ωστόσο, εάν αναρωτιέστε για την καλύτερη ώρα της ημέρας να το πάρετε, εδώ είναι τι συνιστούν οι γιατροί για να μεγιστοποιήσουν τα οφέλη του με βάση τις ανάγκες σας. *

Εάν το παίρνετε για καλύτερο ύπνο.

Εάν θέλετε να χαλαρώσετε πριν κοιμηθείτε και να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας, συμβουλευτείτε επαγγελματία οικογενειακής ιατρικής Rob Rountree, MD , συνιστά τη λήψη κάνναβης περίπου μία ώρα πριν τον ύπνο. Αυτό δίνει στα ευεργετικά φυτοκανναβινοειδή του λίγο χρόνο για να αλληλεπιδράσουν με το δικό σας σύστημα ενδοκανναβινοειδών , ονομάζεται επίσης το κύριο ρυθμιστικό σύστημα και επαναφέρει το σώμα σας σε ισορροπία. * Γυναικολόγος λειτουργικής ιατρικής Wendie Trubow, MD, MBA , απηχεί αυτή τη συμβουλή, σημειώνοντας, 'εάν το παίρνετε για να βοηθήσετε στον ύπνο ή το άγχος που σχετίζεται με τον ύπνο, τότε η νύχτα πριν το κρεβάτι είναι καλύτερη.'

Εάν το παίρνετε για άγχος ή άγχος.

Η διαχείριση του στρες είναι πραγματικά εκεί που λάμπει η κάνναβη και έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, του καρδιακού ρυθμού και άλλων υποπροϊόντων του στρες σε κλινικές δοκιμές. *

Εάν έχετε την τάση να αισθάνεστε άγχος όταν ξυπνάτε το πρωί, τότε θα πρέπει να στραφείτε στο προϊόν (καθώς και να δοκιμάσετε μερικά πρακτικές αναπνοής και ευγνωμοσύνης να προσπαθήσετε να φτάσετε στη ρίζα της ανησυχίας σας). *

Ιατρός Bindiya Gandhi, M.D. , προσθέτει ότι αν η ανησυχία σας διαρκέσει όλη την ημέρα, θα θελήσετε να σημειώσετε πότε αισθάνεται το ισχυρότερο. Συσχετίζεται με κάποια συγκεκριμένη εργασία ή χρονικό πλαίσιο, όπως πριν από τις συναντήσεις ή μετά τον έλεγχο των email; Αυτές είναι πολύτιμες πληροφορίες και μπορεί να ενημερώσει πώς χειρίζεστε αυτούς τους στρες. Η λήψη κάνναβης πριν από αυτές τις εργασίες δεν είναι κακή ιδέα, αρκεί να μην σας κάνει να νυσταθείτε ή να δυσκολευτείτε να εστιάσετε. με την «υψηλή» άλλων προϊόντων κάνναβης . *

Εάν το παίρνετε για χρόνιο πόνο.

Το συμπλήρωμα μπορεί επίσης να βοηθήσει στον χρόνιο πόνο, χάρη στον τρόπο η κάνναβη καταπραΰνει τη φλεγμονή . * «Το συνιστώ σε άτομα που αντιμετωπίζουν χρόνιο πόνο», λέει ο Γκάντι, «οπότε μπορεί να το χρειάζονται κατά τη διάρκεια της ημέρας, εάν ο πόνος τους φουσκώνει».

Μερικά κλειδιά που πρέπει να θυμάστε.

Συνολικά, η συμπλήρωση δεν είναι μοναδική για όλους, και μπορεί να χρειαστεί κάποιος πειραματισμός για να καταλάβουμε ποια ώρα της ημέρας λειτουργεί καλύτερα για εσάς. Όπως σημειώνει ο Rountree, «Μπορεί να ληφθεί ανά πάσα στιγμή» και «εξαρτάται πραγματικά από το για ποιο άτομο το χρησιμοποιεί». Μπορείτε επίσης να πάρετε κάνναβη και CBD μερικές φορές την ημέρα, προσθέτει ο Trubow, 'οπότε αυτό είναι χρήσιμο για τους ανθρώπους - αν και δύο έως τρεις φορές είναι συνήθως αρκετό.' Θυμάμαι να ξεκινήστε αργά και χτίστε από εκεί όπως απαιτείται.

9η Οκτωβρίου

Θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: