Πώς να πει εάν παίρνετε τη σωστή δόση CBD για το σώμα σας
Ακούστηκε φήμη για τα οφέλη της πλούσιας σε CBD λάδι κάνναβης πλήρους φάσματος και θέλετε να το δοκιμάσετε μόνοι σας; Το μη ψυχοδραστικό λάδι μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη διαχείριση του άγχους, τη ρύθμιση της διάθεσης και την προώθηση μιας αίσθησης ηρεμίας - και δεν χρειάζεται να το πάρετε μεγάλο μέρος για να νιώσετε τα αποτελέσματα. παίρνω τη σωστή δόση.
Πώς να αποφασίσετε πόσα να πάρετε ταυτόχρονα.
Τι λένε λοιπόν οι ειδικοί σχετικά με το πόσιμο λάδι κάνναβης; Λειτουργικός ιατρός Amy Shah, M.D. , συνιστά να ξεκινάτε με τη χαμηλότερη δυνατή δόση (που μπορεί να είναι ένα gelcap ή το ήμισυ ενός σταγονόμετρου, ανάλογα με το προϊόν) και να ανεβαίνετε ανάλογα με τις ανάγκες μόλις δείτε πώς αποκρίνεται το σώμα σας. Ο καθένας θα μεταβολίσει το συμπλήρωμα διαφορετικά, οπότε είναι σημαντικό να προσαρμόσετε μια δόση στο σώμα σας. Κολλήστε με την ποσότητα της μίζας για αρκετές ημέρες και παρακολουθήστε πώς αισθάνεστε πριν από την αύξηση. Φροντίστε επίσης να ακολουθήσετε τις οδηγίες στην ετικέτα του προϊόντος που παίρνετε.
Θυμηθείτε ότι τα χιλιοστόγραμμα ανά μερίδα σε εκχύλισμα ελαίου κάνναβης θα συμπεριληφθούν όλα των ενώσεων του φυτού στο σύνολό του και μπορεί να είναι πολύ υψηλότερο από αυτό που εμφανίζεται σε ένα προϊόν απομόνωσης CBD. Αυτό συμβαίνει επειδή το έλαιο κάνναβης περιέχει όχι μόνο CBD αλλά και εκατοντάδες ενώσεις που έχουν έναν τρόπο να συνεργάζονται για να ενισχύσουν τα συνολικά οφέλη του προϊόντος . Οι ερευνητές αποκαλούν αυτή τη συνέργεια συνοδεία εφέ . «Προσέξτε ότι ορισμένα προϊόντα [CBD] περιέχουν THC, το οποίο μπορεί να έχει άλλες επιπτώσεις και παρενέργειες στο πώς αισθάνεστε και θα μπορούσε να επηρεάσει την κρίση σας», προσθέτει ο ολοκληρωμένος γαστρεντερολόγος Marvin Singh, M.D.
Διαφήμιση
Πώς να ξέρετε εάν κάνετε σωστή δόση.
Το λάδι κάνναβης είναι γενικά ασφαλές , σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ). Δεν διατρέχετε τον κίνδυνο υπερδοσολογίας όταν το πάρετε και δεν θα έχετε ψυχοδραστικά αποτελέσματα ακόμη και σε υψηλότερες δόσεις. Όπως το CBD, το έλαιο κάνναβης μπορεί να περιέχει ίχνη τετραϋδροκανναβινόλης (THC), το ψυχοδραστικό συστατικό της κάνναβης. Αλλά το ποσό θα είναι τόσο μικρό (0,3% ή λιγότερο), δεν αρκεί να πλησιάζει κανείς να προκαλεί υψηλό.
αριθμός αγγέλου 330
Μικρές ανεπιθύμητες ενέργειες μπορεί να προκύψουν από τη λήψη λαδιού κάνναβης, όπως διάρροια ή κόπωση. Και ορισμένοι έχουν αλλεργίες κάνναβης , προσέξτε λοιπόν τυχόν αντιδράσεις.
Το λάδι κάνναβης δείχνει υπόσχεση στη βοήθεια διαχειριστείτε τα συμπτώματα του στρες , υποστήριξη ανακούφισης από την ένταση και τους πόνους , και ενισχύουν τον ύπνο * Αλλά η δόση που απαιτείται για να επιτευχθεί μια πιο ήρεμη κατάσταση του νου ή να βοηθήσει στη διαχείριση της δυσφορίας ποικίλλει από άτομο σε άτομο. * Μπορείτε να αυξήσετε τη δόση σας σταδιακά για να επιτύχετε τα επιθυμητά αποτελέσματα.
Ένας τρόπος για να παρακολουθείτε ποια είναι η σωστή δόση για εσάς είναι διατηρώντας ένα αρχείο καταγραφής συμπτωμάτων και ανακούφισης: Παρακολουθήστε τη δοσολογία σας με την πάροδο του χρόνου και αναφέρετε τυχόν αλλαγές στον τρόπο με τον οποίο αντιδρά το σώμα σας. Κάτι τέτοιο μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε ένα γλυκό σημείο δόσης.
Υπάρχουν φορές που δεν πρέπει να παίρνετε λάδι κάνναβης;
Εάν είστε έγκυος, θηλάζετε ή παίρνετε συνταγογραφούμενα φάρμακα ή άλλα συμπληρώματα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν δοκιμάσετε λάδι κάνναβης. Το σώμα σας πρέπει να μεταβολίσει ή να διαλύσει τις ουσίες που καταναλώνετε και ένα έλαιο κάνναβης πλούσιο σε φυτοκανναβινοειδή μπορεί να έχει ενώσεις που μπορούν να επιβραδύνουν ή να επιταχύνουν τον τρόπο με τον οποίο το σώμα σας μεταβολίζει ορισμένα φάρμακα.
Η συνομιλία με το γιατρό σας πριν πάρετε το λάδι κάνναβης είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν κάποιο από τα φάρμακά σας προειδοποιεί να μην καταναλώνετε γκρέιπφρουτ και χυμό γκρέιπφρουτ ενώ τα παίρνετε. Είναι αρκετά ενδιαφέρον ότι το γκρέιπφρουτ και ορισμένα κανναβινοειδή επηρεάζουν την ίδια οικογένεια ενζύμων ( κυτόχρωμα P450 ) υπεύθυνος για το μεταβολισμό των ουσιών.
Η κατώτατη γραμμή.
Το εκχύλισμα λαδιού κάνναβης μπορεί να είναι το εισιτήριό σας για μια πιο χαλαρή μέρα ή νύχτα. * Κάντε τα βήματα του μωρού με τη δοσολογία για να εξοφλήσετε μια αποτελεσματική ποσότητα για εσάς.
Εάν είστε έγκυος, θηλάζετε ή παίρνετε φάρμακα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε μια ρουτίνα συμπληρώματος. Είναι πάντα βέλτιστο να συμβουλευτείτε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης όταν εξετάζετε ποια συμπληρώματα είναι κατάλληλα για εσάς.
Και θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.
Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου:
