Αυτά τα 3 βακτήρια εντέρου θα μπορούσαν να συμβάλουν στον κίνδυνο άνοιας, τα ευρήματα της μελέτης

Η έννοια του άξονα του εντέρου-εγκεφάλου σίγουρα ακούγεται περίπλοκη, και αυτό είναι. Αλλά η νέα επιστήμη συνεχίζει να απομυθοποιεί το κομμάτι του. Υπόθεση: ένα μελέτη 1 αναγνώρισε μια συσχέτιση μεταξύ του κινδύνου ανάπτυξης της νόσου του Parkinson και τριών τύπων βακτηρίων του εντέρου. Τα ευρήματά του μπορεί να μας βοηθήσουν να προστατεύουμε προληπτικά από την εξέλιξη της άνοιας μέσω του εντέρου.

Τι βρήκαν οι ερευνητές

Σε αυτή τη μελέτη, οι επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο Nagoya στην Ιαπωνία ανέλυσαν τα βακτήρια των ανθρώπων που ζουν με τη νόσο του Πάρκινσον. Μερικοί συμμετέχοντες είχαν επίσης άνοια με σώματα Lewy (DLB).

οι ταύροι ανάβουν

Τα σώματα Lewy είναι μη φυσιολογικές καταθέσεις στον εγκέφαλο που επηρεάζουν τη σκέψη, τη μνήμη και τη συνολική γνωστική λειτουργία. Ένα συγκεκριμένο υποσύνολο ατόμων με την ανάπτυξη του DLB του Parkison, αλλά οι γιατροί δεν είναι ακόμη σε θέση να προβλέψουν ποιος θα και γιατί.

Οι ερευνητές βρήκαν τρία βακτήρια, ειδικότερα, να συσχετιστούν με το DLB. Διαπίστωσαν ότι οι ασθενείς με DLB είχαν αύξηση στα γένη Κυλινδέλλα και Ριμινοκοκκός και μείωση του γένους Bifidobacterium. Αυτό το εύρημα θα μπορούσε να αποδειχθεί χρήσιμο για την πρόληψη και τη θεραπεία της νόσου του Parkinson και του σχετικού DLB.

'Η παρουσία εντερικών βακτηριδίων μοναδική για το DLB μπορεί να εξηγήσει γιατί ορισμένοι ασθενείς αναπτύσσουν τη νόσο του Parkinson και άλλοι αναπτύσσουν DLB πρώτα', δήλωσε ο Δρ Kinji Ohno, M.D., Ph.D. δελτίο τύπου . 'Η ομαλοποίηση των μη φυσιολογικών βακτηρίων που μοιράζονται μεταξύ της DLB και της νόσου του Parkinson μπορεί να καθυστερήσει την ανάπτυξη και των δύο ασθενειών'.

« Βελτίωση του μικροβίου του εντέρου είναι ένα βήμα στη θεραπεία της άνοιας ', συνέχισε ο Ohno.' Τα ευρήματά μας μπορούν να ανοίξουν το δρόμο για την ανακάλυψη νέων και εντελώς διαφορετικών θεραπευτικών '.

Τείνοντας στον εγκέφαλό σας και στο βιομματό

Η μελέτη αυτή συμμετέχει σε ένα αυξανόμενο πεδίο έρευνας στον άξονα του εντέρου-εγκεφάλου και στην επίδρασή του στη μακροπρόθεσμη λειτουργία υγείας και εγκεφάλου. Ένα διαταραγμένο μικροβιοκτόνο μπορεί να προκαλέσει διαταραχή στο στομάχι, φούσκωμα, αέριο και δυσκοιλιότητα, καθώς και να συμβάλει σε πιο σοβαρές ασθένειες όπως η νόσος και η άνοια του Alzheimer (αν και υπάρχουν πολλά για να μάθουν για τη σχέση μεταξύ βακτηρίων του εντέρου και γνωστική παρακμή ).

2 Ιουλίου

Και δυστυχώς, φαίνεται ότι ο σύγχρονος άνθρωπος (αυτό είναι εσείς!) Είναι πιο επιρρεπής σε ένα διαταραγμένο μικροβιοκτόνο από ποτέ. Χρήση αντιβιοτικών 2 , διαταραγμένος ύπνος, επεξεργασμένα τρόφιμα, αποστειρωμένα περιβάλλοντα και στρες είναι όλοι οι παράγοντες που μπορούν να πετάξουν τα βιομάρια μας.

Σίγουρα, δεν μπορείτε να αποφύγετε το άγχος ή να δεσμευτείτε να πάρετε τέλειο ύπνο κάθε βράδυ για το υπόλοιπο της ζωής σας, αλλά υπάρχουν πολλά μικρά πράγματα που εσείς κουτί κάνω. Αυτά τα μικρά πράγματα θα προσθέσουν σε μεγάλες αλλαγές όταν πρόκειται για την υποστήριξη του μικροβίου σας-και τελικά του άξονα του εντέρου-εγκεφάλου σας.

Εδώ είναι τέσσερις συνήθειες που μπορείτε να ξεκινήσετε την εφαρμογή σήμερα για να ξεκινήσετε τη βελτίωση της ισορροπίας των βακτηρίων του εντέρου σας.

• Πάρτε ένα αποτελεσματικό προβιοτικό καθημερινά: Δεν δημιουργούνται όλα τα προβιοτικά ίσα. Βεβαιωθείτε ότι έχετε αναζητήσει ένα που περιέχει βακτηριακά στελέχη που έχουν μελετηθεί για τις επιπτώσεις τους στο έντερο. Τα προβιοτικά σε αυτό λίστα με εμπειρογνώμονες Όλοι έχουν έρευνα πίσω από αυτά και είναι αποτελεσματικά στην προώθηση ενός υγιούς περιβάλλοντος του εντέρου.
• Προσθέστε μπανάνες στη λίστα παντοπωλείων σας:  Οι μπανάνες είναι υψηλές σε πρεβιοτικά, τα οποία είναι συχνά ξεχασμένοι πρόδρομοι. Βοηθούν να προωθήσουν το έντερο σας τόσο καλά βακτηρίδια μπορούν να ανθίσουν και να κάνουν τη δουλειά τους. Εάν οι μπανάνες δεν είναι το πράγμα σας, δοκιμάστε να φτάσετε για κάσιους, βρώμη ή λιναρόσποροι αντ 'αυτού.
• Αυτοματοποιήστε το πρόγραμμα ύπνου σας: Ο καλύτερος ύπνος βελτιώνει τη γενική ευημερία μας, συμπεριλαμβανομένης της υγείας του εντέρου μας 3 . Επιλέξτε έναν χρόνο για να ξυπνήσετε και να πάτε για ύπνο κάθε πρωί και νύχτα για να εξασφαλίσετε πιο συνεπή ανάπαυση. Ρύθμιση α νυχτερινός συναγερμός Μπορεί να είναι χρήσιμο εδώ!
• Αλλάξτε ένα από αυτά τα κοκτέιλ για νερό. Εάν πίνετε αλκοόλ, βεβαιωθείτε ότι αλλάζετε κάθε άλλο ποτό για νερό. Μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ενός hangover, να σας κρατήσει ενυδατωμένο, και να σας βοηθήσουν να πιείτε λίγο λιγότερο, που το έντερο σας θα εκτιμήσει .

Η διαδρομή

Οι ερευνητές στο Πανεπιστήμιο Nagoya στην Ιαπωνία μπόρεσαν να απομονώσουν τρία βακτηριακά γένη που σχετίζονται με την έναρξη της άνοιας στους ασθενείς του Parkinson. Αυτό προσθέτει στο αυξανόμενο σώμα αποδεικτικών στοιχείων που υποστηρίζουν τη σχέση μεταξύ μας Μικροβιώματα, υγεία του εγκεφάλου και μακροζωία .