Ένας πλήρης οδηγός βελονισμού για την παραδοσιακή κινεζική ιατρική

Πολλοί άνθρωποι είναι εξοικειωμένοι με λέξεις-κλειδιά ευεξίας όπως δαπάνες και μεσημβρινοί , αλλά ποια είναι πραγματικά η έννοια πίσω από την παραδοσιακή κινεζική ιατρική; Εδώ, θα καλύψουμε την ιστορία και τα θεμέλια αυτής της παλιάς προσέγγισης στην ιατρική και θα συζητήσουμε μερικούς τρόπους για να την ενσωματώσουμε στη σύγχρονη ζωή σας.

• 1 ιστορικό TCM 2 Φιλοσοφία TCM
• 3 Σύγχρονη πρακτική TCM 4 Βελονισμός
• 5 Φυτικά φάρμακα 6 Θεραπεία τροφίμων
• 7 Κίνηση & ανάπαυση 8 Χειροκίνητη θεραπεία

Από πού προήλθε η κινεζική ιατρική;

Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική, ή TCM, χρονολογείται από 2.500 έως 5.000 χρόνια.

Το αρχαίο ιατρικό κείμενο που θεωρείται ακόμα το δόγμα της κινεζικής ιατρικής σήμερα, Το Κλασικό Κίτρινο Αυτοκράτορα (黄帝内经) , πιστεύεται ότι έχει γραφτεί κάποια στιγμή μεταξύ 2600 π.Χ. και 300 π.Χ. . Ωστόσο, πιο πρόσφατες ανακαλύψεις δείχνουν ότι οι ρίζες του TCM μπορεί να επεκταθούν ακόμη πιο βαθιά.

Το 1991, οι αρχαιολόγοι ανακάλυψαν ένα καλά διατηρημένο, 5.000 ετών μούμια στην Κεντρική Ευρώπη που είχαν τατουάζ στο σώμα. Λεπτομερείς ακτινογραφίες αποκάλυψαν αρθρίτιδα στους γοφούς, τα γόνατα και την οσφυϊκή μοίρα αυτού του προϊστορικού άνδρα. Οι επιστήμονες έμειναν έκπληκτοι που η ασθένειά του αντιστοιχούσε με τα τατουάζ, τα οποία συνδυάστηκαν για να σχηματίσουν ένα ουσιαστικό σχήμα θεραπείας βελονισμού για τις παθήσεις του.

Και μόλις φέτος, ερευνητές ανακάλυψαν έναν άτλαντα ανατομίας γράφτηκε στην Han Dynasty China πριν από 2.000 χρόνια - 500 χρόνια πριν οι Έλληνες δημιούργησαν αυτό που θεωρείται από καιρό το πρώτο ανθρώπινο χάρτη ανατομίας. Αυτό το σημαντικό εύρημα έχει επιπτώσεις στη βάση του βελονισμού και της ιστορίας της ιατρικής όπως το γνωρίζουμε.

2 Οκτωβρίου ζώδιο

Είναι ασφαλές να πούμε ότι οι Κινέζοι ασκούν τις τεχνικές που είναι τώρα γνωστές συλλογικά ως TCM για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Με την πλούσια ιστορία και την ευρεία εμβέλειά του, η TCM έχει αντέξει στη δοκιμασία του χρόνου και έχει γίνει εκτεταμένη πρακτική εκτός της Ασίας τα τελευταία χρόνια.

Η θεμελιώδης φιλοσοφία της κινεζικής ιατρικής.

Το TCM θεωρείται μυστικιστική επιστήμη από ορισμένους σκεπτικιστές. Ωστόσο, τίποτα γι 'αυτό δεν είναι μυστηριώδες μόλις καταλάβετε τις βασικές του έννοιες.

Το TCM πλησιάζει Η φιλοσοφία του Ταοϊσμού που βασίζεται στους νόμους και τις συνέργειες της φύσης και εφαρμόζει αυτές τις συνέργειες στο ανθρώπινο σώμα. Αναγνωρίζει ότι τα συστήματα οργάνων μας είναι διασυνδεδεμένα και η υγεία μας εξαρτάται από το chi. Μεταφρασμένο σε σύγχρονη γλώσσα, το chi είναι ενεργή ενέργεια - μια μεταφορά για μεταβολικές διεργασίες που λαμβάνουν χώρα σε ένα ζωντανό ον. Το να ζεις είναι να έχεις ζωτικό τσι να ρέει μέσα από το σώμα.

Η θεωρία της TCM δηλώνει ότι όταν το chi είναι σε τέλεια ισορροπία, απολαμβάνουμε καλή υγεία. Ωστόσο, εσωτερικοί και εξωτερικοί παράγοντες όπως η διατροφή, ο καιρός και τα παθογόνα μπορούν όλοι να δημιουργήσουν ανισορροπίες στο chi, που τελικά οδηγούν σε ασθένειες.

Προκειμένου να διατηρήσει την ισορροπία, η TCM χρησιμοποιεί περαιτέρω την έννοια του « Γιν-Γιανγκ ενεργειακή ' και ' Θεωρία 5 στοιχείων «να ταξινομήσουν τα πρότυπα ασθένειας.

Μια άλλη κρίσιμη ιδέα στο TCM είναι το μεσημβρινό σύστημα, το οποίο αποτελεί τις βασικές αρχές του βελονισμού. Οι μεσημβρινοί είναι οι οδοί μέσω των οποίων το chi, το αίμα και τα σωματικά υγρά ταξιδεύουν στο σώμα. Αυτά τα μονοπάτια δεν είναι απλώς τα αιμοφόρα αγγεία ή τα νευρικά δίκτυα. Μαζί, δημιουργούν έναν πλήρη οδικό χάρτη του σώματος και εξηγούν πώς αλληλοσυνδέονται διαφορετικά όργανα και μεταβολικές λειτουργίες. (Είναι αρκετά ενδιαφέρον, ότι πρόσφατα ανακάλυψε αναφορά ανατομίας χαρτογράφησε επίσης τους μεσημβρινούς λεπτομερώς.)

Τι να περιμένετε όταν εργάζεστε με έναν επαγγελματία TCM.

Οι σύγχρονοι επαγγελματίες της TCM και οι βελονιστές σαν κι εμένα εφαρμόζουν αυτό το αρχαίο μυαλό-σώμα στην πράξη. Πιστεύουμε ότι η σύνθεση του σώματος κάθε ατόμου είναι μοναδική και δίνει μεγάλη σημασία στην εξατομίκευση διαγνώσεων και θεραπευτικών σχεδίων.

Για να λάβουμε μια ολοκληρωμένη εικόνα της υγείας του ασθενούς, χρησιμοποιούμε πέντε πυλώνες εξέτασης (εμφάνιση, ακρόαση, αφή, μυρωδιά, ερώτηση), συχνά εξετάζοντας τη γλώσσα και διαβάζοντας τον παλμό κατά τη διάρκεια μιας πρόσληψης υγείας. Αυτές οι δύο μετρήσεις μας δίνουν ένα στιγμιότυπο της κατάστασης των εσωτερικών οργάνων και των μεσημβρινών.

Μπορούν στη συνέχεια να συνταγογραφηθούν τρόποι όπως ο βελονισμός, τα βότανα, η μαξιλαρία, το gua sha, το cupping, το Tui na και οι αλλαγές στη διατροφή, ανάλογα με τις ανάγκες του ασθενούς.

Πώς να ζήσετε τον τρόπο ζωής TCM.

Στη θεωρία της TCM, μια υγιής ζωή είναι μια ισορροπημένη ζωή και μεγαλύτερη έμφαση δίνεται στην πρόληψη παρά στη θεραπεία. Για να απολαύσετε απόλυτα ισορροπημένη μακροχρόνια υγεία, η TCM συνιστά να εφαρμόσετε πέντε κλάδους στην πράξη: βελονισμός, φυτικά φάρμακα, διατροφή, μετακίνηση (που ονομάζεται επίσης ενεργητική) και χειροκίνητη θεραπεία (παθητική κίνηση όπως Tui na, gua sha κ.λπ.).

Ακολουθεί μια γρήγορη εισαγωγή σε αυτούς τους πέντε πυλώνες TCM.

γυναίκα καρκίνος άντρας

Εικόνα απόmbg Δημιουργικό

Βελονισμός

Ο βελονισμός χρησιμοποιεί λεπτές βελόνες για την τόνωση των σημείων που σχεδιάζονται σε διάφορους μεσημβρινούς για να προωθηθούν την ικανότητα αυτοθεραπείας του σώματος , αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος , ανακουφίζει τον πόνο , και ισορροπία ορμονών . Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ενεργοποιεί το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα , βελτιώνοντας αποτελεσματικά τη διάθεση, την πέψη και τον ύπνο. Τέλος, ο βελονισμός μπορεί να είναι μια ισχυρή προληπτική μέθοδος για υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος και διόρθωση τυχόν λεπτών ανισορροπιών που προηγούνται των φυσικών συμπτωμάτων.

Και από τους πέντε κλάδους του TCM, ο βελονισμός είναι αυτός που έχει ενσωματωθεί σταδιακά στο συμβατικό ιατρικό σύστημα. ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) το αναγνωρίζει τώρα ως μια αποτελεσματική θεραπεία για 28 παθήσεις, συμπεριλαμβανομένου του πόνου στον αυχένα και την πλάτη και ορισμένες αλλεργίες.

Φυτικό φάρμακο

Πάνω από χιλιάδες χρόνια, οι βοτανολόγοι της TCM έχουν ταξινομήσει τα βότανα με βάση τις γεύσεις τους (γλυκές, ξινές, αλμυρές, πικρές και πικάντικες), φύσεις (κρύες, δροσερές, ζεστές, ζεστές), δράσεις (φθίνουσα, αύξουσα, πλωτή ή βυθισμένη chi), και συναφείς μεσημβρινούς, ώστε να μπορούν να χρησιμοποιηθούν ιατρικά. Ωρες ωρες, έως 20 βότανα συνδυάζονται σε μια σύνθετη φυτική φόρμουλα προσαρμοσμένη στις ανάγκες ενός ατόμου.

«Αυτό που είναι πιο πολύτιμο μέσω αυτής της πρακτικής είναι η ευελιξία ενός έμπειρου βοτανολόγου να μπορεί να προσαρμόζει τη συνταγή με βάση τη σύσταση και τα συμπτώματα του ασθενούς», λέει ο βοτανολόγος και βελονιστής. Yang Xia R. TCMP . Προσθέτει ότι η συνταγή βοτάνων χρησιμοποιεί μια ολιστική προσέγγιση. Τα συμβατά βότανα δημιουργούν συνέργεια, η οποία μπορεί να ενισχύσει τη συνολική αποτελεσματικότητα μειώνοντας παράλληλα τις παρενέργειες.

Διατροφική θεραπεία

Όπως τα βότανα, τα είδη διατροφής ταξινομούνται σύμφωνα με τη φύση τους, τις δράσεις, τις γεύσεις και τους σχετικούς μεσημβρινούς στο TCM και χρησιμοποιούνται ιατρικά. Η θεραπεία τροφίμων TCM συνιστά γενικά να τρώτε φρέσκα, εποχιακά τρόφιμα για να βοηθήσετε το σώμα να μεταβεί στην τρέχουσα σεζόν και να τα συνδυάσει με βότανα όπως τα μούρα goji, ημερομηνίες jujube , κανέλα και τζίντζερ.

Οι δίαιτες προσαρμόζονται στις ατομικές συνθέσεις του σώματος. Για παράδειγμα, ένα άτομο που έχει την τάση να έχει κρύα άκρα και κακή κυκλοφορία θα επωφεληθεί από την κατανάλωση περισσότερων θερμαντικών τροφών όπως κολοκύθα, κρεμμύδι, βόειο κρέας, τζίντζερ, κανέλα, μαύρο πιπέρι κ.λπ., ενώ ένα άτομο που είναι επιρρεπές σε ακμή και ξηρό το στόμα θα έπρεπε να μείνει μακριά από αυτά τα ίδια τρόφιμα.

Κίνηση (και ανάπαυση)

Στην αρχαία ανατολική φιλοσοφία, η άσκηση δεν έχει να κάνει με την ταχύτητα ή την απώλεια βάρους. Η κίνηση είναι έτοιμη ενεργοποιώντας το chi κάποιου για βελτίωση της κυκλοφορίας και μεταβολικές λειτουργίες, ενισχύοντας τη σύνδεση νου-σώματος, αφαιρώντας τυχόν συναισθηματικά μπλοκαρίσματα και καλλιεργώντας εσωτερική ηρεμία.

Οι ασκήσεις TCM συνδυάζουν συχνά προσεκτικές τεχνικές αναπνοής με ελαφριές κινήσεις και διαλογισμό. Μερικά παραδοσιακά παραδείγματα είναι Τάιτζι και τσιγκόνγκ . Στο TCM, ένας ισορροπημένος τρόπος ζωής είναι ενεργός αλλά ξεκούραστοι, οπότε ακολουθείτε τον δικό σας κιρκαδικός ρυθμός και ο επαρκής ύπνος είναι εξίσου σημαντικοί σε αυτόν τον κλάδο.

Χειροκίνητη θεραπεία

Αυτός ο κλάδος περιλαμβάνει gua sha, Tui na και cupping. Το Gua sha και το cupping είναι τρόποι για την επιτάχυνση της κυκλοφορίας, τη διάσπαση της πρόσφυσης, προωθούν τη λεμφική παροχέτευση και αντιφλεγμονώδεις αντιδράσεις και απελευθερώνει τοξίνες από το σώμα.

Το Tui na είναι μία από τις αρχαιότερες μορφές αμαξώματος. Μεταφράζεται κυριολεκτικά σε «push-and-grip». Σε αυτήν την πρακτική, ο θεραπευτής ασκεί πίεση στους μεσημβρινούς χρησιμοποιώντας διάφορα στρίψιμο, τράβηγμα, στροφή, ώθηση και ζύμωμα τεχνικές.

Ο στόχος είναι να ξεμπλοκάρετε αυτές τις οδούς, να διευκολύνετε τη λεμφική ροή ή την αποστράγγιση, να βελτιώσετε την κυκλοφορία και να τονώσετε το νευρικό σύστημα. Παραδοσιακά, η πρακτική συνδυάζεται με μυϊκό χειρισμό και κινητοποίηση των αρθρώσεων για την επίτευξη οστεοπαθητικών λειτουργιών.

Στο παρελθόν, η TCM έσπασε ορισμένες από αυτές τις θεραπείες στους δικούς τους κλάδους. Οι οκτώ κλάδοι σε παλαιότερες μορφές TCM είναι ο βελονισμός, η φυτική ιατρική, η διατροφική θεραπεία, ο διαλογισμός, η ενεργειακή, η τάση, η κοσμολογία και Feng Shui .

Ένα λαμπρό μέλλον για το TCM.

Τα τελευταία χρόνια, η TCM έχει αποκτήσει μεγάλη δημοτικότητα στη Δύση, καθώς η συλλογική συνείδηση ​​προσανατολίζεται προς την ευημερία και την προληπτική ιατρική. Με συνεχείς ερευνητικές προσπάθειες, δεν υπάρχει αμφιβολία ότι το TCM και ο συνιστώμενος τρόπος ζωής του μπορούν να γίνουν ένα χρυσό πρότυπο για να ζήσετε έναν υγιή και ισορροπημένο τρόπο ζωής.

Περίληψη

Το TCM είναι μια παλαιά προσέγγιση στην ιατρική που βλέπει το σώμα ως ένα πλήρες σύστημα που πρέπει να είναι ισορροπημένο για να λειτουργεί αρμονικά. Εμπνευσμένο από τα πρότυπα στη φύση, το TCM ακολουθεί μια ολιστική προσέγγιση στην υγεία και δίνει προτεραιότητα στην πρόληψη έναντι της θεραπείας. Οι πέντε κύριοι κλάδοι του TCM είναι ο βελονισμός, η φυτική ιατρική, η διατροφή, η κίνηση και η χειροκίνητη θεραπεία. Καθένας μπορεί να βοηθήσει στη διόρθωση λεπτών ανισορροπιών στο σώμα για την προώθηση της υγείας του νου-σώματος.

Θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.

μπορεί 1 σημάδι

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: