9 από τις καλύτερες συμβουλές για την ομαλή υφή του δέρματος, σύμφωνα με τους δερματολόγους

Από τα χτυπήματα έως τα τραχιά μπαλώματα έως τους διευρυμένους πόρους, η άνιση υφή του δέρματος μία από τις πιο κοινές ανησυχίες για τη φροντίδα του δέρματος. Είναι ιδιαίτερα μια πρόκληση όταν αισθάνεστε ότι κάνατε σε δεκάδες ορούς, μάσκες και ενυδατωτές μόνο για να διαπιστώσετε ότι τα προβλήματα υφής σας εξακολουθούν να υπάρχουν.

«Η υφή εκτιμάται καλύτερα από την αίσθηση του δέρματος», λέει ο δερματολόγος πιστοποιημένος από το συμβούλιο Loretta Ciraldo, MD, FAAD . 'Εάν κλείσετε τα μάτια σας και τρέξετε τα δάχτυλά σας ελαφρά πάνω από το δέρμα σας και αισθανθείτε κάποια αντίσταση, αυτό συνήθως σημαίνει ότι χάνετε την υγιή, λεία υφή του δέρματος.' Σημειώνει επίσης ότι οπτικά, μπορεί να δείτε ακόμη και να ξεφλουδίζετε, να ξεφλουδίζετε ή να ξεφλουδίζετε. Εάν ζείτε με ξηρό ή επιρρεπές στην ακμή δέρμα, οι πιθανότητες είναι άνιση υφή είναι στην κορυφή της λίστας σας όταν πρόκειται για δερματικά προβλήματα. Αλλά δεν είσαι μόνος. Παρόλο που ορισμένοι τύποι δέρματος είναι πιο ευαίσθητοι σε θέματα υφής, ο καθένας μπορεί να βιώσει άνιση υφή.



Ευτυχώς, υπάρχουν πολλά προϊόντα και θεραπείες στο γραφείο που μπορούν να βοηθήσουν στην ανανέωση και τη βελτίωση της υφής του δέρματός σας. Από τοπικά οξέα έως προσώπου, συνεχίστε να διαβάζετε για να βρείτε συμβουλές εγκεκριμένες από τον δερματολόγο για να κάνετε απαλό και ομοιόμορφο δέρμα:



1.Αντηλιακό

Το είπαμε πριν από ένα εκατομμύριο φορές, αλλά θα το πούμε για άλλη μια φορά. Η καθημερινή εφαρμογή αντηλιακού είναι ένα από τα πιο σημαντικά βήματα μιας καλής ρουτίνας φροντίδας του δέρματος. Οι σκληρές ακτίνες UV μπορεί να προκαλέσουν καταστροφή στην επιδερμίδα σας και επειδή δεν βλέπετε άμεσα τα εφέ δεν σημαίνει ότι η ζημιά δεν συσσωρεύεται.

Στην πραγματικότητα, η έκθεση στον ήλιο είναι μια από τις κύριες αιτίες της ανώμαλης υφής του δέρματος. Να γιατί: Όταν το δέρμα σας εκτίθεται στον ήλιο χωρίς προστασία, η φυσική παραγωγή κολλαγόνου του σώματος διακυβεύεται και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μια ποικιλία προβλημάτων υφής με το δέρμα. Αυτό μπορεί να εμφανιστεί ως μικροσκοπικά χτυπήματα, τραχιά μπαλώματα, μεγάλους πόρους και ακόμη και σκούρα σημεία που έχουν τραχιά υφή στην επιφάνεια, γνωστή ως υπερχρωματισμός. Μία μελέτη, που επικεντρώθηκε στο δέρμα του Καυκάσου, διαπίστωσε ότι ευθύνεται η έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία 80% των ορατών σημείων γήρανσης του προσώπου συμπεριλαμβανομένων των ρυτίδων, της υφής του δέρματος, της χρώσης και της χαλάρωσης των ιστών.

Συμπέρασμα: Το αντηλιακό δεν είναι διαπραγματεύσιμο .

17 Δεκεμβρίου ζωδιακός κύκλος
Διαφήμιση

δύο.Συμπληρώματα κολλαγόνου

Σκόνες κολλαγόνου λείο δέρμα από μέσα προς τα έξω αντί να τείνει σε επιφανειακά προβλήματα υφής. Όταν παίρνετε συμπληρώματα κολλαγόνου, το υδρολυμένο κολλαγόνο Τα πεπτίδια απορροφώνται από τον οργανισμό, ταξιδεύοντας εκεί όπου χρειάζονται περισσότερο. Στο δέρμα, έχουν αποδειχθεί υποστήριξη και διέγερση των ινοβλαστών των κυττάρων σας , ενισχύοντας την παραγωγή φυσικού κολλαγόνου και ελαστίνης στο σώμα σας.

Και με καλύτερη παραγωγή κολλαγόνου έρχεται πιο ομαλό δέρμα συνολικά. Το δέρμα σας χρειάζεται κολλαγόνο για να παραμείνει υγιές, παχύρρευστο και λαμπερό. Χωρίς κολλαγόνο, θα χαλάσει, φαίνε βαρετή και ενθαρρύνουν την πρόωρη γήρανση.

11 Δεκεμβρίου

3.AHAs

Άλφα-υδροξυ οξέα , αλλιώς γνωστά ως AHA, είναι φυσικά απολεπιστικά που όχι μόνο απομακρύνουν το νεκρό δέρμα και βοηθούν στη μείωση των σημείων γήρανσης, αλλά ενυδατώνουν επίσης το δέρμα.

«Τα AHA λειτουργούν για τη βελτίωση του δέρματος αφαιρώντας τα ανώτερα στρώματα του δέρματος μέσω της αποδυνάμωσης των λιπιδίων που τα συνδέουν, αφαιρώντας έτσι θαμπά και νεκρά κύτταρα του δέρματος και αποκαλύπτοντας υγιή δερματικά κύτταρα», λέει ο δερματολόγος πιστοποιημένος από το συμβούλιο. Dendy Engelman, M.D.

Τα πιο δημοφιλή της οικογένειας AHA είναι το γλυκολικό οξύ και το γαλακτικό οξύ. ' Γλυκολικό οξύ , που προέρχεται από ζαχαροκάλαμο, είναι το μικρότερο οξύ σε μέγεθος, που σημαίνει ότι το μόριο μπορεί να μπει βαθιά στο δέρμα », λέει ο Engelman. Αυτό το κάνει για να σπάσει και να αφαιρέσει τα νεκρά κύτταρα και σωματίδια του δέρματος. Ενισχύει επίσης την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης. Οσον αφορά γαλακτικό οξύ , Ο Ένγκελμαν λέει ότι είναι μια καλή επιλογή για όσους έχουν ευαίσθητο δέρμα. Προέρχεται από το ξινό γάλα και λειτουργεί για τη βελτίωση του αποχρωματισμού και των ηλικιακών κηλίδων.

Τέσσερα.Ρετινόλη

Το Retinol είναι ένα από αυτά τα εργοστάσια φροντίδας του δέρματος που είτε αγαπάτε και θεωρείτε το ιερό δισκοπότηρο σας ή είστε πολύ φοβισμένοι να πειραματιστείτε. Αλλά η αλήθεια είναι, στην πραγματικότητα, δεν είναι τόσο τρομακτικό. «Το ρετινοϊκό οξύ είναι ένα εξαιρετικά αποτελεσματικό συστατικό που επικοινωνεί με τα κύτταρα και έχει την ικανότητα να συνδέεται με σχεδόν οποιαδήποτε τοποθεσία υποδοχέων δερματικών κυττάρων και να του λέει να συμπεριφέρεται σαν ένα υγιές, νεώτερο κύτταρο δέρματος», λέει ο Engelman. «Με τη συνεχή χρήση αυτού του συστατικού και με την πάροδο του χρόνου, μπορείτε να δείτε μια βελτίωση στις λεπτές γραμμές, τις ρυτίδες, τον τόνο και την υφή, καθώς ενισχύει το φράγμα του δέρματος».

Και αν είστε αρχάριος ρετινόλης ή έχετε ευαίσθητο δέρμα , το κλειδί ξεκινά με μια πιο ήπια φόρμουλα που δεν θα ερεθίσει. Ο Ένγκελμαν λέει ότι το δέρμα γίνεται ανθεκτικό στις αρχικές επιδράσεις των ρετινολών με την πάροδο του χρόνου, έτσι το ευαίσθητο δέρμα μπορεί να εκπαιδευτεί να ανέχεται αυτό παράγωγο βιταμίνης Α . Αλλά είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι η ρετινόλη δεν πρέπει να χρησιμοποιείται εάν είστε έγκυος.

5.Υαλουρονικό οξύ

Εάν τα προβλήματα υφής σας προκαλούνται από ξηρό δέρμα, υαλουρονικό οξύ θα μπορούσε να είναι το συστατικό για εσάς. Το υαλουρονικό οξύ (HA) είναι ένα φυσικό υγραντικό, που σημαίνει ότι διατηρεί την υγρασία. Για το HA, αυτό είναι 1.000 φορές το βάρος του σε νερό. Λοιπόν, είναι Πραγματικά ενυδατική. «Βοηθά στην εξομάλυνση της επιφάνειας του δέρματος λόγω της αύξησης της ποσότητας νερού στο στρώμα των νεκρών κυττάρων, το οποίο παρέχει υγρασία σε ξηρή, τραχιά επιφάνεια του δέρματος», λέει ο Ciraldo. Σκεφτείτε αυτό το ενυδατικό οξύ σαν ένα ψηλό ποτήρι νερό για το δέρμα σας.

Σκορπιός άνδρας leo γυναίκα

6.Ένζυμα προσώπου

Αυτές τις μέρες υπάρχει ένα πρόσωπο για κάθε τύπο ανησυχίας για το δέρμα. Ο Ciraldo συνιστά ένζυμα προσώπου για την αντιμετώπιση των προβλημάτων υφής. «Τα ένζυμα λειτουργούν αποσυνδέοντας τα αποθηκευμένα νεκρά κύτταρα στην επιφάνεια του δέρματος και στους πόρους», λέει. «Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει βρωμελίνη από ανανά, κολοκύθα ή ρόδι». Αυτοί οι τύποι προσώπου έχουν τα καλύτερα αποτελέσματα εάν εκτελούνται σε σειρά και δεν έχουν χρόνο διακοπής για ξεφλούδισμα ή ξεφλούδισμα.

7.Dermaplaning

Μια άλλη διαδικασία στο γραφείο για την εξισορρόπηση της τραχιάς υφής του δέρματος είναι δερματικός προγραμματισμός . «Το Dermaplaning χρησιμοποιεί μια λεπίδα για να αφαιρέσει φυσικά τα νεκρά κύτταρα από την επιφάνεια του δέρματος», λέει ο Ciraldo. Προειδοποιεί, ωστόσο, ότι αυτή η διαδικασία πρέπει να γίνει με μεγάλη προσοχή και καλύτερα να επαφίεται στους επαγγελματίες. «Αφήστε το σε κάποιον που έχει χρόνια εμπειρίας με τη διαδικασία και μην το κάνετε σε ευαίσθητο δέρμα», προειδοποιεί. Αν και τα αποτελέσματα του δερματικού σχεδιασμού, όταν γίνεται επαγγελματικά, μπορεί να είναι μαλακό, λαμπερό δέρμα του μωρού, εάν γίνει εσφαλμένα, μπορεί να υπάρχει κίνδυνος ουλής.

8.Ξεφλουδίστε τακάκια

Τα μαξιλάρια ξεφλουδίσματος είναι αυτά τα εύχρηστα, αλεξίσφαιρα βαμβακερά στρογγυλά εμποτισμένα σε διάλυμα που περιέχει συνήθως ένα ή περισσότερα απολεπιστικά οξέα. Ορισμένες επιλογές έχουν διπλές πλευρές, μία ομαλή και μία υφή. Και άλλα είναι διαθέσιμα σε μεμονωμένα πακέτα για χρήση εν κινήσει. «Το δραστικό συστατικό στο επίθεμα θα απολέξει χημικά το δέρμα, συνήθως ένα AHA», λέει ο Ciraldo. «Επιπλέον, το ίδιο το μαξιλάρι παρέχει μια επιπλέον μορφή απολέπισης με φυσική απολέπιση του δέρματος με τη μηχανική δράση που σκουπίζει τα νεκρά κύτταρα στην επιφάνεια του δέρματος».

Ο Engelman προσθέτει ότι παρόλο που αυτά τα μαξιλάρια μπορούν να είναι χρήσιμα για την απομάκρυνση του νεκρού δέρματος, είναι σημαντικό να μην τα χρησιμοποιείτε υπερβολικά. «Έχω ασθενείς που αρχίζουν να χρησιμοποιούν απολέπιση και τα αποτελέσματα μετά την πρώτη χρήση είναι τόσο εκπληκτικά, το χρησιμοποιούν καθημερινά», λέει. «Μέχρι την τέταρτη ημέρα, έρχονται σε μένα με ξηρό, ερεθισμένο δέρμα». Ο Engelman προτείνει να ξεκινάτε κάθε δεύτερη μέρα μόνο μία φορά την ημέρα και να εργάζεστε για να μπορείτε να χρησιμοποιείτε πιο συχνά αν χρειαστεί.

9.Χημικό ξεφλούδισμα

Όπως η ρετινόλη, οι χημικές φλούδες ακούγονται πιο τρομακτικές από ό, τι στην πραγματικότητα. Στην πραγματικότητα, έχουν δημιουργηθεί για την αντιμετώπιση προβλημάτων υφής και τόνου. Αυτή η θεραπεία στο γραφείο χρησιμοποιεί ένα πολύ συμπυκνωμένο χημικό απολεπιστικό στο δέρμα και μπορεί να ποικίλει σε ισχύ. Οι περισσότεροι ειδικοί θα ξεκινήσουν με μια απαλή φλούδα για να διασφαλίσουν ότι το δέρμα δεν έχει αρνητικές αντιδράσεις. Η πραγματική μαγεία συμβαίνει μετά τη θεραπεία. Τις επόμενες δύο εβδομάδες μετά τη φλούδα σας, μπορεί να παρατηρήσετε ότι το δέρμα σας αρχίζει να ξεφλουδίζει. Μην ανησυχείτε, εκτός κι αν έχετε αποκτήσει μια έκδοση εξαιρετικά δυνατής, αυτό δεν είναι τόσο εκφοβιστικό όσο ακούγεται. Μοιάζει σχεδόν με το ξεφλούδισμα ενός ηλιακού εγκαύματος. Το ξεφλούδισμα του δέρματος βοηθά στην απομάκρυνση των ανώτερων στρωμάτων, αποκαλύπτοντας νεανικό, φρέσκο ​​και λαμπερό δέρμα σε λίγες μόνο εβδομάδες. Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσετε στην εξάλειψη τυχόν προβλημάτων υφής της επιφάνειας. Ο Engelman πιστεύει ότι οι χημικές φλούδες είναι ένας άμεσος τρόπος αντιμετώπισης προβλημάτων υφής.

Εάν είστε έγκυος, θηλάζετε ή παίρνετε φάρμακα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε μια ρουτίνα συμπληρώματος. Είναι πάντα βέλτιστο να συμβουλευτείτε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης όταν εξετάζετε ποια συμπληρώματα είναι κατάλληλα για εσάς.

Και θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.