Τι αλκοόλ κάνει στο πρόσωπό σας και το δέρμα + πώς να αντιμετωπίσετε, από τα δερματάκια

Μην ανησυχείτε, αυτός είναι ένας ασφαλής χώρος - δεν πρόκειται να σας κρίνει για την κατανάλωση αλκοόλ. Πιάνοντας ποτά με φίλους ή συνδυάζοντας το δείπνο σας με ένα ποτήρι κόκκινο κρασί δεν είναι τίποτα να ντρέπεται, ειδικά αν σας φέρνει χαρά και Σπίλη μια κοινωνική σύνδεση . 

Ταυτόχρονα, το αλκοόλ δεν είναι τεχνικά υγιές για το σώμα σας, γι 'αυτό το δέρμα σας δεν φαίνεται το καλύτερο μετά από μια νύχτα έξω. Αλλά το αλκοόλ είναι εξ ολοκλήρου φταίξιμο, ή είναι ένας άλλος παράγοντας;

Ζητήσαμε από τους Derms να αποκωδικοποιήσουν την ξηρότητα, το πρήξιμο και την χαλαρό χροιά, μερικά ποτά φύλλα στο δέρμα σας, ώστε να μπορείτε να είστε προετοιμασμένοι την επόμενη φορά που θα βγείτε έξω. 

Τι αλκοόλ κάνει στο δέρμα:

Ο αντίκτυπος του αλκοόλ στο δέρμα δεν είναι τόσο απλός όσο νομίζετε. Αυτό που πηγαίνει στο ποτό σας, πώς περνάτε τη νύχτα σας και ακόμη και το πώς το αλκοόλ σας κάνει να αισθάνεστε όλοι συνεισφέρετε σε αυτό που συμβαίνει στο δέρμα σας και πώς θα φανεί το πρωί μετά. Για να ακολουθήσετε, μερικοί παράγοντες σύνθεσης που πρέπει να λάβετε υπόψη.

Το αλκοόλ είναι αφυδατωμένο

«Το αλκοόλ προκαλεί αφυδάτωση και η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση του δέρματος χλωμό, ξηρό και πιο επιρρεπές σε τσαλακωτή , 'Πιστοποιημένο με το διοικητικό συμβούλιο και ιδρυτή του Maeimd Rebecca Marcus, M.D. λέει στο MBG.

Για όσους έχουν ήδη ξηρό δέρμα, αυτό μπορεί να είναι ακόμα πιο διαδεδομένο. Επιπλέον, η αφυδάτωση θα μπορούσε να είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους το κεφάλι σας χτυπάει μετά από ένα πάρα πολλά κοκτέιλ. 

Ενεργοποιεί τη φλεγμονή

« Το αλκοόλ προκαλεί φλεγμονή 1 , η οποία μπορεί να οδηγήσει σε διαστολή των αιμοφόρων αγγείων στο πρόσωπο και στην επακόλουθη έκπλυση, τα οποία μπορεί να γίνουν μόνιμα εάν συμβεί επανειλημμένα σε μεγάλες χρονικές περιόδους ', σημειώνει ο Marcus. 

Αυτό θα μπορούσε να μοιάζει με σπασμένα τριχοειδή αγγεία και κόκκινα μπαλώματα που εμφανίζονται ενώ πίνετε ή την επόμενη μέρα. 

Μπορεί να επηρεάσει το άγχος και το άγχος

Είχατε ποτέ hangxiety; Ξέρετε, το άγχος του Hangover που έρχεται κατά μήκος του δεύτερου ξυπνάτε μετά από μια νύχτα έξω; Αυτό θα μπορούσε να αισθανθεί σαν το κόμμα λύπη, βιασύνη για να πάρει τις υποθέσεις σας σε τάξη, ή άγχος που περιβάλλει τη φυσική σας κατάσταση (πονοκέφαλος, δυσφορία στο στομάχι κλπ.). 

Αυτό το επίπεδο άγχους δεν πρόκειται να βοηθήσει το δέρμα σας. Στην πραγματικότητα, το άγχος μπορεί να οδηγήσει σε ένα Αύξηση της παραγωγής σμήγματος 2 , αυξάνοντας έτσι τον κίνδυνο μετα-πάρτι breakouts .

Επηρεάζει αρνητικά τον ύπνο

Αναρωτηθήκατε ποτέ γιατί δεν μπορείτε να ρολόι μια τέλεια νύχτα ύπνου μετά την κατανάλωση; Μπορεί να νιώθετε σαν να έχετε χτυπήσει έξω για λίγες ώρες, αλλά πολλές φορές το ποιότητα  του ύπνου σας διακυβεύεται. 

868 αριθμός αγγέλου

Αλκοόλ  επηρεάζει τη φυσική παραγωγή της μελατονίνης του σώματός σας 3 και μπορεί να προκαλέσει ή να αυξήσει τα συμπτώματα του άπνοια ύπνου 4 , όπως ροχαλητό. Για να μην αναφέρουμε, μπορείτε να ξυπνήσετε νωρίς μετά την κατανάλωση, ακόμα κι αν πήγατε στο κρεβάτι αργά, χάρη στην ανισορροπία ζάχαρη στο αίμα . 

Η ζάχαρη μπορεί να σπάσει το κολλαγόνο

'Η ζάχαρη και οι απλοί υδατάνθρακες που χωρίζονται εύκολα σε ζάχαρη, μπορούν να βλάψουν το κολλαγόνο στο δέρμα σε μια διαδικασία που ονομάζεται γλυκήωση 5 , στην οποία η υπερβολική γλυκόζη στο δέρμα προσκολλάται σε πρωτεΐνες κολλαγόνου και ελαστίνης ', λέει ο Marcus. 

'Αυτή η διαδικασία δημιουργεί προηγμένα τελικά προϊόντα γλυκοζυγίου, τα οποία προκαλούν το κολλαγόνο να γίνει άκαμπτο και το δέρμα να φαίνεται λιγότερο εύπλαστο', προσθέτει. Έτσι, αν συνδυάσετε το αλκοόλ σας επιλογής με ένα μίξερ με ζάχαρη, αυτό το αποτέλεσμα θα είναι ακόμα πιο σημαντικό. 

Η κατακράτηση νερού οδηγεί σε πρήξιμο

Εάν ξυπνήσετε με ένα φουσκωμένο πρόσωπο ή χαλάρωση κάτω από τα μάτια, δεν είστε μόνοι. 'Το αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει κατακράτηση νερού και πρήξιμο προσώπου', λέει ο Marcus, ο οποίος μπορεί να διαρκέσει καθ 'όλη τη διάρκεια του επόμενου πρωινού και ακόμη και μέχρι το μεσημέρι. 

Αυτό δεν είναι αποκλειστικό για το πρόσωπο, όμως - μπορεί να δείτε σημάδια κατακράτησης νερού (όπως στο Puffiness) σε όλο το σώμα σας. Έτσι, αν ξυπνήσετε αίσθημα ή κοιτάζετε πιο φουσκωμένο από το συνηθισμένο, μην είστε δύσκολο για τον εαυτό σας - είναι άμεσο αποτέλεσμα της κατανάλωσης αλκοόλ και δεν θα διαρκέσει για πάντα. 

Επιδεινώνει μερικές δερματικές παθήσεις

'Για ορισμένα άτομα που είναι επιρρεπείς σε ροδόχρου ακμή, το αλκοόλ μπορεί να αυξήσει το Flushing, να επιδεινώσει την ερυθρότητα και να οδηγήσει σε πιθανές φωτοβολίδες', ο δερματολόγος πιστοποιημένος από το διοικητικό συμβούλιο Marisa Garshick, M.D., Faad λέει στο MBG.

σημάδι για 20 Σεπτεμβρίου

'Επιπλέον, μία μελέτη έδειξε ότι η πρόσληψη αλκοόλ συσχετίστηκε με ένα αυξημένος κίνδυνος ροδόχρου , 'Προσθέτει, αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή και' περιφερειακή αγγειοδιαστολή ', η οποία μπορεί να οδηγήσει σε ερυθρότητα, έκπλυση και χτυπήματα, εξηγεί ο Garshick.

Υπήρξαν επίσης συσχετίσεις μεταξύ επιδεινώνονται έκζεμα και ψωρίαση όταν καταναλώνεται αλκοόλ, σημειώνει. 

Μπορεί να προκαλέσει μαύρους κύκλους

'Οι μαύροι κύκλοι μπορούν να προκύψουν από διάφορους διαφορετικούς παράγοντες, συμπεριλαμβανομένων των αιμοφόρων αγγείων, μπορούν να είναι πιο διασταλμένα, οδηγώντας σε κοκκινωπό επιπέδου αποχρωματισμό στην περιοχή Undereye', λέει ο Garshick, συν, με την σύνθετη έλλειψη ύπνου υψηλής ποιότητας, οι σκοτεινοί κύκλοι σας μπορεί να είναι ακόμα πιο αξιοσημείωτοι το πρωί μετά. 

Πώς να βοηθήσετε το δέρμα σας να ανακάμψει από το ποτό

Ενώ δεν μπορείτε να πάρετε πίσω κατανάλωση αλκοόλ μετά το γεγονός, υπάρχουν βήματα που μπορείτε να κάνετε για να νοσηλευτείτε το δέρμα σας πίσω στην υγεία και να επιταχύνετε την αναβίωση μετά τη διαδρομή. Κάναμε μια πλήρη κατανομή του  Hangover Skin Care εδώ , αλλά θα συνοψίσουμε τα βήματα που πρέπει να γνωρίζουμε παρακάτω. 

1. Πίνετε νερό: Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε το πρωί μετά το ποτό είναι να πάρετε ένα μεγάλο ποτήρι νερό (ή δύο) στο σώμα σας. 
2. Depuff το πρόσωπό σας: Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε ένα κυλίνδρος πάγου από τον καταψύκτη και μασάζ το δέρμα σας. Εάν δεν έχετε ένα στο χέρι, μπορείτε επίσης να βυθίσετε το πρόσωπό σας σε ένα μπολ με παγωμένο νερό για 30 δευτερόλεπτα κάθε φορά για το ίδιο αποτέλεσμα. 
3. Χρησιμοποιήστε ένα καθαριστικό ενζύμου ή μάσκα: Θα θελήσετε να απολέψετε το δέρμα σας το επόμενο πρωί, αλλά πάντα-τόσο. Ένας τρόπος για να ελέγξετε αυτό το πλαίσιο είναι με ένα μάσκα ενζύμου ή καθαριστικό ενζύμου. Αυτό θα επιτρέψει στα ακόλουθα ενυδατικά προϊόντα να διεισδύσουν ακόμα καλύτερα στο δέρμα και να σας αφήσουν λίγο λάμψη. 
4. Εφαρμογή ενυδάτωσης + αντιοξειδωτικών ορών: Στη συνέχεια, εφαρμόστε ένα ορός υαλουρονικού οξέος να υγραίνει το δέρμα και να το ακολουθήσετε με ένα Βιταμίνη C ορός . Αυτός ο συνδυασμός θα βοηθήσει να γεμίσει το δέρμα, να αναπληρώσει την ενυδάτωση και να προστατεύσει την επιδερμίδα σας από ακόμη περισσότερη φλεγμονή. 
5. Χρησιμοποιήστε μια πλούσια ενυδατική κρέμα + SPF: Τέλος, εφαρμόστε μια πλούσια ενυδατική κρέμα. Ψάξτε για συστατικά όπως βούτυρο ή βούτυρο μάνγκο για ένα φαινόμενο εξομάλυνσης, κεραμίδια και βοτανικά έλαια σκουλαρίκι , Grapeseed, Jojoba, Sunflower και Rosehip. Στη συνέχεια, εφαρμόστε το αγαπημένο σας παράγοντας προστασίας για να προστατεύσετε το δέρμα σας από τον ήλιο (με την ελπίδα ότι το κάνετε έξω από το post-hangover). Απλά βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει ένα ευρύ φάσμα αντηλιακό - κατά προτίμηση ένα που βασίζεται σε ορυκτά.

Πώς να πιείτε με έναν πιο υγιεινό τρόπο για το δέρμα

Ακριβώς επειδή το αλκοόλ δεν είναι το καλύτερο για το δέρμα σας δεν σημαίνει ότι πρέπει να το εγκαταλείψετε για πάντα. Αντ 'αυτού, εργαστείτε για τη δημιουργία υγιεινών συνηθειών γύρω από το ποτό, ώστε να μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε τα αρνητικά επακόλουθα. Ακολουθούν μερικές ιδέες: 

Ενυδατώ

'Το πόσιμο νερό πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την πρόσληψη αλκοόλ μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπτώσεων του αλκοόλ στο σώμα', σημειώνει ο Garshick. Μπορεί να μην είναι εύκολο να θυμηθείτε αυτό το βήμα, αλλά είναι σημαντικό για τη διαχείριση των ματιών σας και των δερματικών προβλημάτων την επόμενη μέρα. 

Εάν θέλετε πραγματικά να ανεβάσετε, σκεφτείτε να έχετε μια αντικατάσταση ηλεκτρολύτη αναμειγνύεται σε ένα ποτήρι νερό ακριβώς πριν κοιμηθείτε - το Ενυδατικά πακέτα μείγμα ηλεκτρολύτη από τη θεραπεία είναι μια επιλογή A+. 

Πιείτε με μέτρο

Αυτό είναι αρκετά προφανές, αλλά σίγουρα αξίζει μια υπενθύμιση: εάν η κατανάλωση επηρεάζει αρνητικά τη σωματική ή ψυχική σας υγεία, εξετάστε τον περιορισμό του εαυτού σας σε ένα ή δύο ποτά κάθε φορά που βγείτε έξω.

Επιπλέον, ίσως θελήσετε να κάνετε κράτηση αλκοόλ για ειδικές περιπτώσεις εάν δεν είναι μια συνήθεια που ευθυγραμμίζεται με το πώς θέλετε να αισθανθείτε, πάλι, σωματικά και διανοητικά. Ή, πάρτε ένα διάλειμμα εντελώς αν αισθάνεστε διατεθειμένοι. 

Επιλέξτε καλύτερα ποτά

Ευτυχώς, υπάρχουν πολλά αλκοολούχα ποτά στην αγορά, τα οποία είναι γεμάτα με υλικά καλής για τα συστατικά, στο όνομα της ισορροπίας. Μερικές συμβουλές εδώ:

• Το κρασί, κυρίως το κόκκινο κρασί, περιέχει πολυφαινόλες
• Τα ελαφρά ποτά περιέχουν λιγότερη ζάχαρη και επομένως είναι καλύτερα για το δέρμα
• Προσπαθήστε να παρακολουθήσετε τους μίξερ που χρησιμοποιείτε - SKIP επεξεργασμένους χυμούς ή ζαχαρούχα σόδα.
• Για εκείνους που τους αρέσουν τα κοκτέιλ τους στην πιο γλυκιά πλευρά, οι χυμοί φρέσκων φρούτων έχουν περισσότερα αντιοξειδωτικά

Προετοιμαστείτε για hangxiety

Αν γνωρίζετε το Hangxiety και μια νύχτα έξω έρχονται σε μια συμφωνία πακέτου για σας, τότε είναι καλή ιδέα να προετοιμαστείτε για αυτό. Κάνετε αυτό με την ενσωμάτωση χαλαρωτικών δραστηριοτήτων στο επόμενο πρωί - σκεφτείτε τη γιόγκα, την αναπνοή, μια βόλτα έξω, βλέποντας την αγαπημένη σας εκπομπή κ.λπ. 

Επιπλέον, η CBD μπορεί να σας βοηθήσει να νικήσετε τα μετα-κομμάτια, έτσι ώστε να έχετε ένα συμπλήρωμα στο χέρι εάν το χρειάζεστε- Ακολουθεί μια λίστα με τα αγαπημένα μας cbd gummies αν είστε στην αγορά .  

Συχνές ερωτήσεις

Η διαδρομή

Η κατανάλωση αλκοόλ σίγουρα δεν είναι το καλύτερο για το δέρμα σας, αλλά μπορείτε να το κάνετε με τρόπο που είναι ελάχιστα προβληματικός. Θυμηθείτε να ψάξετε για πλούσια σε θρεπτικά συστατικά ποτά όταν μπορείτε, ενυδατώστε όλη τη νύχτα, να πιείτε με μέτρο και να διευκολύνετε το άγχος της απόχρωσης όταν είναι δυνατόν. Είστε έτοιμοι να πιείτε έξυπνα; Επιλέξτε τις υγιέστερες αλκοόλες εκεί έξω- Ακολουθεί μια λίστα με τα οκτώ καλύτερα για να αναζητήσετε .