Θέλετε να υποστηρίξετε την υγεία και τη νευροπλαστικότητα του εγκεφάλου σας; Πώς μπορεί να βοηθήσει ο κουρκουμάς*

Υπάρχουν τόσοι πολλοί τρόποι για να υποστηρίξουμε την υγεία του εγκεφάλου και να αξιοποιήσουμε τη νευροπλαστικότητα καθώς μεγαλώνουμε, από το να γίνουμε αρκετοί ωμέγα-3 να παραμείνετε ενεργοί και να δώσετε προτεραιότητα στον ποιοτικό ύπνο. Και αν είστε εξοικειωμένοι με όλα τα οφέλη του κουρκουμά, θα χαρείτε να μάθετε ότι, επίσης, μπορεί να υποστηρίξει τον εγκέφαλό σας καθώς μεγαλώνετε.* Δείτε τι πρέπει να γνωρίζετε, σύμφωνα με τους ειδικούς.

Πώς ο κουρκουμάς υποστηρίζει τη νευροπλαστικότητα

Ως δημοσιογράφος υγείας και επιστήμης και Νιου Γιορκ Ταιμς συγγραφέας μπεστ σέλερ Μαξ Λουγκάβερε εξηγείται σε πρόσφατο επεισόδιο του mindbodygreen podcast , καυχιέται ο κουρκουμάς νευροπροστατευτικές ιδιότητες 1 και περιέχει κάτι που ονομάζεται αρωματική τουρμερόνη, μια ένωση που έχει αποδειχθεί σε προκλινικά στοιχεία υποστηρίζουν την παραγωγή νευρικών βλαστοκυττάρων .* 'Έτσι [είναι] καλό για την υποστήριξη της νευροπλαστικότητας, η οποία είναι σημαντική για οποιονδήποτε ενδιαφέρεται για την υγεία του εγκεφάλου',* είπε.

Πιστοποιημένος ειδικός σε θέματα διατροφής και ειδικός στην υγεία του εντέρου Brooke Scheller, DCN, CNS , προσθέτει ότι «ο κουρκουμάς μπορεί να βοηθήσει στην οικοδόμηση, την αποκατάσταση και την αποκατάσταση νέων μονοπατιών, νέων συνηθειών και πραγματικά τη μάθηση και την προσαρμογή του εγκεφάλου μας».* Σημειώνει ότι ο κουρκουμάς βοηθά επίσης στην καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες στο σώμα 2 , που είναι καλά νέα για τον εγκέφαλό σας.* Επιπλέον, μια από τις βασικές βιοδραστικές της ουσίες, η κουρκουμίνη, έχει αποδειχθεί σε μελέτες σε ζώα ότι βοηθά στην ομαλοποίηση της δραστηριότητας των νευροδιαβιβαστών που εμπλέκονται στην παραγωγή ορμονών για καλή αίσθηση, όπως σεροτονίνης και ντοπαμίνης 3 .*

«Έτσι, ο κουρκουμάς δυνητικά υποστηρίζει επίσης την παραγωγή νευροδιαβιβαστών, και πάλι, μειώνει αυτούς τους γενικούς δείκτες στρες που κάνουν τον εγκέφαλό μας να έχει μεγαλύτερη δυσκολία στη λειτουργία ή την επεξεργασία»,* εξηγεί ο Scheller.

Ο καλύτερος τρόπος για να το αποκτήσετε περισσότερο

Τόσο ο Lugavere όσο και ο Scheller συνιστούν τον κουρκουμά για όποιον θέλει να προσέχει την υγεία του εγκεφάλου του, αλλά η προειδοποίηση είναι ότι το συστατικό είναι δεν απορροφάται πάντα εύκολα από τον οργανισμό και ως εκ τούτου, είναι πιο δύσκολο να αποκομίσετε όλο το φάσμα των πλεονεκτημάτων.

Και γι' αυτό αναπτύχθηκε το mindbodygreen, το οποίο διαθέτει 500 χιλιοστόγραμμα εκχυλίσματος ρίζας κουρκουμά πλήρους φάσματος που παρέχεται με τεχνολογία πολικού μη πολικού σάντουιτς (PNS). Η τεχνολογία PNS αποδεικνύεται κλινικά ενισχύουν τη βιοδιαθεσιμότητα του κουρκουμά δέκα φορές , για να σας βοηθήσει να λάβετε όσο το δυνατόν περισσότερα οφέλη για την υποστήριξη του εγκεφάλου από τη ρίζα.*†

Και πέρα ​​από αυτό, το turmeric potency+ περιέχει και άλλα ισχυρά συστατικά: εκχύλισμα ρίζας τζίντζερ πλήρους φάσματος (η οποία χρησιμοποιεί επίσης τεχνολογία PNS) και πιπερίνη από εκχύλισμα φρούτου μαύρου πιπεριού, για να εξασφαλίσει ότι το σώμα σας μπορεί να επωφεληθεί πλήρως από τις αντιοξειδωτικές δράσεις αυτών των φυτικών εκχυλισμάτων.

Το takeaway

Όλοι θα μπορούσαμε να κάνουμε περισσότερα για να στηρίξουμε τη δική μας υγεία του εγκεφάλου και νευροπλαστικότητα καθώς γερνάμε και παίρνουμε περισσότερος κουρκουμάς στην καθημερινότητά σας είναι ένας τρόπος για να γίνει αυτό. Απλώς βεβαιωθείτε ότι εάν το συμπληρώνετε, πρόκειται για μια εξαιρετικά βιοδιαθέσιμη επιλογή με συστατικά που υποστηρίζονται από έρευνα, όπως .*