Ταξιδεύω στον κόσμο για να ζήσω και αυτό το συμπλήρωμα ύπνου το έχει κάνει πιο εύκολο

Ως κάποιος που ταξιδεύει συχνά για τη δουλειά μου, έχω γίνει επαγγελματίας στο να πηδάω μεταξύ τους ζώνες ώρας . Αλλά το jet lag των διεθνών ταξιδιών τελικά με πιάνει. Ακόμη και όταν επιστρέψω στο σπίτι, μπορεί να επηρεάσει πραγματικά τον ύπνο μου. Ευτυχώς, βρήκα μια λύση που με βοηθά να πάρω την ξεκούραση που χρειάζομαι τόσο απεγνωσμένα.

Γιατί αναζήτησα ένα συμπλήρωμα ύπνου

Εργάζομαι πολλές ώρες για ένα παγκόσμιο ίδρυμα που εδρεύει στην Ελβετία, ενώ παράλληλα διαχειρίζομαι τη δική μου επιχείρηση καθοδήγησης στελεχών και φιλοξενώ ένα podcast. Το να συμβαίνουν τόσα πολλά είναι συναρπαστικό για μένα, αλλά μπορεί επίσης να είναι αγχωτικό. Το να κοιμάμαι αρκετά είναι ένα πράγμα που με βοηθάει να είμαι πάνω από όλα.

Αλλά νωρίτερα φέτος, τα ταξίδια έστειλαν τον ύπνο μου παντού. Όπου κι αν βρισκόμουν στον κόσμο - από την Ευρώπη μέχρι το Ντουμπάι στη Σεούλ - ξυπνούσα στη μέση της νύχτας και πάλευα να ξανακοιμηθώ. Το παρατεταμένο άγχος από την ημέρα θα κρατούσε το μυαλό μου ενεργό για ώρες. Συχνά ξυπνούσα στις 2 π.μ., έμεινα ξύπνιος για δύο έως τρεις ώρες πριν ξανακοιμηθώ και μετά χτυπούσα το ξυπνητήρι μου στις 6 π.μ. για τις πρωινές συναντήσεις. Αυτός ο φρικτός και κουραστικός κύκλος θα συνεχιζόταν όταν επέστρεφα κι εγώ στο σπίτι.

Ως κάποιος που έχει συνηθίσει να κοιμάται αρκετά καλά, αυτό με επηρέασε πραγματικά. Είχα μεγαλύτερο πρόβλημα να εστιάσω κατά τη διάρκεια της ημέρας, δυσκολευόμουν να παραμείνω στην κορυφή των προπονήσεων και είχα περισσότερη λαχτάρα για ανθυγιεινό φαγητό. Συνολικά, απλά δεν ένιωθα τόσο αιχμηρός και ήξερα ότι έπρεπε να κάνω κάτι για αυτό.

κόκκινο όνειρο

Δοκίμασα μερικά συμπληρώματα ύπνου όπως η μελατονίνη και μαγνήσιο , αλλά είτε δεν έκαναν τίποτα για μένα είτε με έκαναν να ξυπνάω νιώθοντας θλίψη και ομίχλη. Στην αναζήτησή μου για εναλλακτικές, βρήκα τη φόρμουλα του mindbodygreen. Αμέσως, ο συνδυασμός των συστατικών ( διγλυκινικό μαγνήσιο , καραμέλα , και PharmaGABA® ) μου κόλλησε. Είμαι πιστοποιημένος για ολοκληρωμένη υγεία και διατροφή, επομένως οι φόρμουλες που ενσωματώνουν περισσότερα φυσικά συστατικά πάντα με ελκύουν. ο φρούτο τζιτζιφιές , συγκεκριμένα, ήταν κάτι που δεν είχα ξαναδεί σε συμπλήρωμα ύπνου και ήμουν περίεργος γι' αυτό. Επιπλέον, ήξερα ότι το mindbodygreen είναι μια αξιόπιστη μάρκα στον χώρο της υγείας, οπότε αποφάσισα να το δοκιμάσω.

Η εμπειρία μου με την υποστήριξη ύπνου

Την πρώτη φορά που πήρα την υποστήριξη ύπνου+, Κοιμήθηκα όλη τη νύχτα . Σκέφτηκα αμέσως: «Εντάξει, ή είμαι πραγματικά εξαντλημένη ή κάτι άλλο συμβαίνει εδώ». Έτσι το δοκίμασα ξανά το επόμενο βράδυ. Όταν ξανακοιμήθηκα όλη τη νύχτα- και Ξύπνησα νιώθοντας υπέροχα—ήξερα ότι τελικά είχα βρει αυτό που έψαχνα.*

τι σημαίνει το 1112

Ο συνδυασμός των συστατικών με βοηθά να αποκοιμιέμαι γρήγορα, να αποφεύγω τα μεσάνυχτα ξυπνήματα και να σηκώνομαι από το κρεβάτι το πρωί νιώθοντας ανανεωμένος και χαλαρός.*

Και δεν λειτουργεί μόνο όταν είμαι στο σπίτι. Από τότε που άρχισα να παίρνω υποστήριξη ύπνου+ τον Σεπτέμβριο, έχω ταξιδέψει στην Ελβετία, το Λονδίνο και το Άμστερνταμ. Μόλις αγγίξω ένα νέο μέρος, παίρνω υποστήριξη ύπνου+ περίπου μία ώρα πριν θελήσω να κοιμηθώ. Σε όποια ζώνη ώρας κι αν βρίσκομαι, είμαι σε θέση να εγκλιματιστώ γρήγορα και να κοιμάμαι υψηλής ποιότητας από την πρώτη κιόλας νύχτα.*

Με την υποστήριξη ύπνου+, δεν έχω κανένα πρόβλημα ξυπνώντας νωρίς το πρωί , σούπερ αιχμηρό και έτοιμο για την επόμενη μέρα. Λαμβάνοντας αυτές τις επιπλέον ώρες βαθύ ύπνο έχει επηρεάσει και τη σωματική μου υγεία. Έχω περισσότερη ενέργεια για τις προπονήσεις μου και είμαι σε θέση να κάνω υγιεινές διατροφικές επιλογές από ένα επίπεδο κεφάλι. Από επιχειρηματική άποψη, με βοήθησε να σκεφτώ στα πόδια μου και να πάρω καλές αποφάσεις. Γενικά, νιώθω πολύ πιο ισορροπημένος.

Παρατηρώ μεγάλη διαφορά τις νύχτες που παίρνω αυτό το προϊόν και είμαι πεπεισμένος ότι αυτό είναι κάτι που μπορώ να ενσωματώσω στη ρουτίνα μου στο μέλλον.

Το takeaway

Ξέρω ότι μερικοί άνθρωποι —ειδικά στον επιχειρηματικό κόσμο— καυχιούνται για το πόσο λίγο ύπνο μπορούν να τους ξεφύγουν. Κατά τη γνώμη μου, αυτό δεν πρέπει πραγματικά να είναι ένα σήμα τιμής. Αγκαλιάζω την ξεκούραση και βλέπω τεράστια διαφορά στη διάθεσή μου, την παραγωγικότητα και τη γενική μου υγεία όταν το χορταίνω. Γι' αυτό είμαι ευγνώμων που βρήκα ένα προϊόν που μου δίνει σιγουριά ότι θα μπορέσω να κοιμηθώ που ποθώ και χρειάζομαι — ανεξάρτητα από το πού στον κόσμο θα βρεθώ στη συνέχεια.

Μάρτιος 13ος ζωδιακός κύκλος