Η φροντίδα του δέρματος δεν σταματά στο πηγούνι σας: 6 συμβουλές στο στήθος και το ντεκολτέ, από Derms

Όσον αφορά τις ρυτίδες, η περιοχή του θώρακα είναι συχνά παραβλέφθηκε, έως ότου αυτές οι λεπτές γραμμές σας βλέπουν στον καθρέφτη. Βλέπετε, το στήθος και το ντεκολτέ σας είναι μερικές από τις πρώτες περιοχές που αποκαλύπτουν σημάδια γήρανσης - συχνά, ακόμη και νωρίτερα από το πρόσωπό σας - και τείνουν να εμφανίζονται ταυτόχρονα χωρίς καμία προειδοποίηση, εκτός από την περιστασιακή ηλιακή κηλίδα. Και ακόμη! Πολλοί σταματούν τις ρουτίνες φροντίδας του δέρματος στη σιαγόνα, σταματώντας μόνο για μια έκπληξη μόλις παρατηρήσουν κάποιες λεπτές γραμμές που ακτινοβολούν από το κέντρο του στήθους.

Είμαστε εδώ για να σας πούμε ότι το στήθος σας αξίζει επίσης μια στιγμή περιποίησης του δέρματος, πολύ πριν από την πρώτη πτυχή. Εδώ, τα δέρματα εξηγούν τι προκαλεί τις ρυτίδες στο στήθος και πώς να απαλλαγείτε από αυτές τις λεπτές γραμμές.

• 1 αιτίες. 2 Πώς να αποτρέψετε και να απαλλαγείτε από τις ρυτίδες στο στήθος.
• 3 Τι δεν πρέπει να κάνετε; 4 Το πακέτο.

Τι προκαλεί τις ρυτίδες στο στήθος;

Σε αντίθεση με ό, τι νομίζετε, το δέρμα στο στήθος σας είναι αρκετά λεπτό (όχι τόσο λεπτό όσο, ας πούμε, η περιοχή κάτω από τα μάτια σας, αλλά είναι στενός ανταγωνιστής). Και «πιο συχνά από ό, τι όχι, είναι μια περιοχή που παραβλέπεται όσον αφορά τη φροντίδα του δέρματος και την προστασία από τον ήλιο», εξηγεί ο δερματολόγος πιστοποιημένος από το συμβούλιο Shereene Idriss, M.D. Με άλλα λόγια, πολλοί άνθρωποι ξεχνούν να επεκτείνουν τη φροντίδα του δέρματος μέχρι το στήθος τους, γεγονός που καθιστά βλάβες στην υπεριώδη ακτινοβολία, ξηρό καιρό και άλλοι περιβαλλοντικοί επιτιθέμενοι αφήνουν το σημάδι τους πολύ πιο γρήγορα. Το αποτέλεσμα? Λεπτές γραμμές, πτυχώσεις και crepey, εύθραυστο δέρμα .

Επιπροσθέτως, ρυτίδες ύπνου τείνουν να μεγαλώνουν σε αυτήν την περιοχή. Εάν κοιμάσαι στο πλάι ή στο στομάχι, πιθανότατα το δέρμα σου σπάζει και διπλώνεται για οκτώ ή μερικές ώρες κάθε βράδυ - με την πάροδο του χρόνου, αυτά τα αυλάκια μπορεί να μην αναπηδούν τόσο γρήγορα. «Το δέρμα του στήθους σέρνεται μαζί με τον ιστό του μαστού, σαν ένα ένδυμα που τοποθετείται για μεγάλο χρονικό διάστημα σε άσχημα διπλωμένο σχήμα», δερματολόγος με πιστοποίηση Loretta Ciraldo, MD, FAAD , λέει στο mbg.

Πώς να αποτρέψετε και να απαλλαγείτε από τις ρυτίδες στο στήθος.

Μπροστά, έξι συμβουλές για να κρατήσετε ένα ραγισμένο, ζαρωμένο στήθος στον κόλπο:

1.Δώστε στο στήθος σας μια ρουτίνα φροντίδας του δέρματος.

Εάν πρόκειται να κάνετε μόνο μία αλλαγή, αφήστε το να είναι: Επεκτείνετε τη ρουτίνα φροντίδας του δέρματος σας πέρα ​​από τη γνάθο σας. «Πρέπει να προσέχετε ιδιαίτερα αυτό το εκτεθειμένο δέρμα», λέει ο Ciraldo. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να κάνετε μασάζ με ένα καθαριστικό με τον ίδιο τρόπο που θα κάνατε στο πρόσωπό σας (ένα ενυδατικό, απαλό αφρό θα κάνει στο ντους), αλλά προτείνει να επεκτείνετε τους ορούς και τις ενυδατικές σας κρέμες μέχρι το εκτεθειμένο δέρμα του στήθους.

Ας πούμε ότι πατάτε σε ένα υαλουρονικό οξύ ή ορό βιταμίνης C κατά τη διάρκεια της ρουτίνας σας - αφού τον αγγίξετε στο πρόσωπό σας, πιέστε τον και στο ντεκολτέ σας. Είναι μια απλή, χωρίς φασαρία προσθήκη στη ρουτίνα φροντίδας του δέρματος και βοηθά στη μείωση τυχόν ανισοτήτων γήρανσης μεταξύ προσώπου και στήθους.

δύο.Χρησιμοποιήστε αντηλιακό.

Σε παρόμοιο ρυθμό, μην ξεχάσετε να προστατεύσετε την περιοχή του στήθους με SPF! Ειδικά εάν το δέρμα σας είναι εκτεθειμένο, αλλά ακόμα κι αν έχετε δεθεί με πουλόβερ κατά τους πιο κρύους μήνες - είναι απλώς μια μεγάλη συνήθεια να μπείτε ανεξάρτητα.

3.Τόνωση της παραγωγής κολλαγόνου.

Στο εσωτερικό επίπεδο, οι ρυτίδες εμφανίζονται όταν τα δομικά συστατικά του δέρματός σας αρχίζουν να διασπώνται - δηλαδή το κολλαγόνο. Τούτου λεχθέντος, θα θελήσετε να υποστηρίξετε τη φυσική παραγωγή κολλαγόνου του σώματός σας, και ένας αξιοσημείωτος τρόπος να το κάνετε είναι μέσω της υδρολύσεως συμπληρώματα κολλαγόνου . *

16η Σεπτεμβρίου

Στην πραγματικότητα, υδρολυμένα πεπτίδια κολλαγόνου έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στην προώθηση της φυσικής παραγωγής κολλαγόνου του σώματός σας και άλλα μόρια που απαρτίζουν το δέρμα, όπως η ελαστίνη και η ινιδιλίνη. * «Μπορεί να διαχειριστεί την ρυτίδα του δέρματος, παρέχοντας στο δέρμα ένα από τα βασικά συστατικά του για να παραμείνει σταθερό και τεντωμένο», λέει. Taz Bhatia, M.D. , ολοκληρωμένος ιατρός και mbg Συλλογικό μέλος . *

Τα συμπληρώματα κολλαγόνου μπορούν ακόμη και να βοηθήσουν στην υποστήριξη των επιπέδων ενυδάτωσης του δέρματός σας (όπως ίσως γνωρίζετε, στεγνώνουν, αφυδατωμένο δέρμα τείνει να τσαλακώνει γρηγορότερα): Μια διπλή-τυφλή, τυχαιοποιημένη κλινική δοκιμή ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο διαπίστωσε ότι οι συμμετέχοντες τα επίπεδα υγρασίας στο δέρμα ήταν επτά φορές υψηλότερα από εκείνους που δεν έλαβαν τα συμπληρώματα. *

Τέσσερα.Κοιμηθείτε στην πλάτη σας (αν μπορείτε).

'Εάν είστε ένα από αυτά τα σπάνια δείγματα που μπορούν να ελέγξουν τη θέση ύπνου σας ενώ κοιμάστε, τότε περισσότερη δύναμη για εσάς!' λέει ο Idriss. «Ο ύπνος στην πλάτη σου σίγουρα θα επιβραδύνει το ρυθμό εξέλιξης των γραμμών στο στήθος σου». Σίγουρα δεν είναι το παν και τέλος (κοιμισμένοι στομάχι, δεν είστε καταδικασμένοι σε μια ζωή πρόωρων πτυχών στο στήθος), αλλά βοηθά στην καθυστέρηση της εμφάνισης λίγο. Μπορείτε πάντα να δοκιμάσετε σε μια ζυγισμένη κουβέρτα για να μην κυρτώσει στο κρεβάτι (λειτουργεί για μερικούς!), Ή να κοιμάστε σε ένα μεταξωτό νυχτικό - το ύφασμα αποτρέπει την τριβή και παρέχει κάποια ολίσθηση για το ευαίσθητο δέρμα.

5.Χρησιμοποιήστε απαλά απολεπιστικά.

Τώρα στο κομμάτι της θεραπείας. Εάν παρατηρήσετε μερικές λεπτές γραμμές χαραγμένες στο ντεκολτέ σας, η απολέπιση του δέρματος και η προώθηση του κυτταρικού κύκλου εργασιών μπορούν να σας βοηθήσουν να αναπληρώσετε μια πιο ομαλή υφή του δέρματος. Ο Idriss είναι οπαδός της χρήσης απαλών χημικών απολεπιστικών (όπως γλυκολικό και γαλακτικό οξύ ), να είναι σε ορό θεραπείας ή μάσκα (ναι, μπορείτε να σκοντάψετε σε μάσκα στην περιοχή του θώρακα - απλώς βεβαιωθείτε ότι είναι μια αρκετά απαλή φόρμουλα).

Παρόλο που, ο Idriss συνιστά πρώτα να δοκιμάσετε το patch πριν το λερώσετε ΑΧΑ στο στήθος σας («Το δέρμα στο στήθος είναι ελαφρώς πιο ευαίσθητο σε χημικές απολεπιστικές ουσίες, οπότε πλησιάστε με προσοχή», λέει) και ίσως να ακολουθήσετε ένα σχήμα δύο φορές την εβδομάδα το πολύ. Αν είστε εξαιρετικά ευαίσθητοι στην περιοχή του θώρακα, συνιστά να δοκιμάσετε PHA - αυτά έχουν μεγαλύτερη μοριακή δομή, έτσι ώστε να μην διεισδύουν στο δέρμα τόσο πολύ, γεγονός που μπορεί να τα κάνει πιο ανεκτά.

6.Δοκιμάστε ρετινοειδή.

Σε παρόμοια σημείωση, μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε το χέρι σας στα ρετινοειδή. «Η συνεχής εφαρμογή ρετινοειδών στο στήθος μπορεί να βοηθήσει στην οικοδόμηση μιας ισχυρότερης βάσης και να οχυρώσει το δέρμα σας με την πάροδο του χρόνου, ελαχιστοποιώντας έτσι τυχόν σημάδια ρυτίδων ή κρεμώδους», λέει ο Idriss.

Και πάλι, απλώς φροντίστε να προχωρήσετε με προσοχή εδώ. Τόσο ο Idriss όσο και ο Ciraldo προτείνουν τη χρήση ενός ρετινοειδούς με πιο φειδώ από ό, τι στο πρόσωπό σας. «Ένας καλός κανόνας είναι να χρησιμοποιείτε το προϊόν με τη μισή συχνότητα στο στήθος όπως συνιστάται για το πρόσωπο», προσθέτει ο Ciraldo. Και αν συνήθως αραιώστε το ρετινοειδές με ενυδατική κρέμα πριν να λερώσετε το πρόσωπό σας; Ίσως θέλετε να ακολουθήσετε το ίδιο τελετουργικό για το στήθος σας - επαναλαμβάνουμε, το δέρμα είναι αρκετά λεπτό.

Τίποτα δεν πρέπει να κάνετε;

Ο Idriss προτείνει ελαφρό πέλμα με θεραπείες στο γραφείο: Ενώ οι χημικές φλούδες και οι διαδικασίες επανατοποθέτησης του δέρματος (όπως επαγγελματική μικροαπόδοση ) μπορεί να είναι χρήσιμο, βεβαιωθείτε ότι δεν είναι υπερβολικά επιθετικοί, 'καθώς ενδέχεται να οδηγήσουν σε ουλές σε αυτήν την περιοχή.'

Όσον αφορά την ετυμηγορία του Ciraldo, προτείνει την αποφυγή ξήρανσης αλκοολών (που μπορεί να επιδεινώσει την εμφάνιση ρυτίδων), καθώς και προϊόντα που αυξάνουν τη φωτοευαισθησία. Και πάλι, τα AHA είναι υπέροχα, αλλά αν δεν τηρείτε την άκρη αρ. 2 και εφαρμόζετε αντηλιακό, όλη αυτή η απολέπιση μπορεί να πυροδοτήσει - τα οξέα μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο εγκαυμάτων και βλάβης στην υπεριώδη ακτινοβολία, που υπερβάλλουν τις ρυτίδες.

άντρας ζυγός γυναίκα

Το πακέτο.

Γνωρίζουμε ότι η περιοχή του θώρακα αξίζει μια ρουτίνα φροντίδας του δέρματος, αλλά συχνά παραμελείται μέχρι να εμφανιστεί η πρώτη λεπτή γραμμή. Μην κοιμάστε με τη φροντίδα του σώματος! Ενώ οι ρυτίδες είναι τελικά αναπόφευκτες (και φυσικά, μπορούμε να προσθέσουμε), μπορείτε να καθυστερήσετε την εμφάνισή τους και να αποτρέψετε την πρόωρη εμφάνιση των πτυχών. Ουσιαστικά: Αντιμετωπίστε την περιοχή όπως το δέρμα στο πρόσωπό σας και θα πρέπει να είστε έτοιμοι.

Και θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: