Έτσι οι ρυτίδες ύπνου είναι ένα πράγμα: Αυτό λέει για το δέρμα σας

Πάντα κοιτάξατε στον καθρέφτη μετά από έναν καλό ύπνο για να βρείτε ξεθωριασμένες γραμμές στο δέρμα σας; Μερικές φορές είναι διπλωμένα κατά μήκος των άκρων σας - ίσως τους ώμους ή το στήθος σας εάν είστε άπληστοι κοιμισμένοι στομάχι - ή ίσως παρατηρείτε βαθιές γραμμές στο πρόσωπό σας σαν κάποιο είδος ουλής μαξιλαριού. Ίσως να τα ξεφορτώσετε και να ξεκινήσετε την πρωινή σας ρουτίνα (τελικά, σηματοδοτούν έναν βαθύ, ξεκούραστο ύπνο, όχι;), αλλά ίσως θέλετε να σταματήσετε πριν αντλήσετε το ορρός - αυτές οι αχνές γραμμές έχουν τη δυνατότητα να μετατραπούν σε ρυτίδες.

Εδώ είναι τα κοκαλιάρικα στις ρυτίδες του ύπνου, καθώς και τι μπορείτε να κάνετε για να τα διαχειριστείτε προτού κολλήσουν για πάντα:

Τι είναι οι ρυτίδες ύπνου και γιατί τις παίρνετε;

Οι ρυτίδες στον ύπνο δεν είναι οι μέσες λεπτές γραμμές σας: Ενώ οι γραμμές έκφρασης μπορούν να σχηματιστούν με την πάροδο του χρόνου από την επανειλημμένη μετακίνηση του προσώπου σας, αυτές οι ρυτίδες σχηματίζονται αποκλειστικά από τη θέση ύπνου σας - ας πούμε, εάν κάμπτετε στο πλάι σας ή κοιμάστε στο στομάχι σας, το πρόσωπο έσπασε το μαξιλάρι. Γι 'αυτό μία μελέτη γήρανση του προσώπου εντόπισε ένα ξεχωριστό σύνολο ρυτίδων που σχηματίζονται μόνο από τον ύπνο, το οποίο μας φέρνει στο ανέκδοτα που ονομάζεται «ρυτίδες ύπνου».

Έχει νόημα, όχι; Εάν κοιμάσαι με το πρόσωπό σου να σπάει στο μαξιλάρι για οκτώ ή μερικές ώρες κάθε βράδυ, αυτό είναι αρκετό καιρό για το ευαίσθητο δέρμα στο πρόσωπό σου να αντέξει αυτήν την πίεση. Όχι μόνο αυτό, αλλά και το το δέρμα είναι πιο διαπερατό τη νύχτα , που σημαίνει ότι είναι πιο ευάλωτο σε διαδερμική απώλεια νερού (επίσης γιατί μπορείτε να επιλέξετε μια βαρύτερη κρέμα νύχτας για στεγανοποίηση στην υγρασία. η νυχτερινή φροντίδα του δέρματος δεν είναι αστείο ). Αυτό σημαίνει ότι το δέρμα σας δεν αντιμετωπίζει μόνο τριβή, αλλά μπορεί επίσης να στεγνώσει γρηγορότερα. Όλα τα πράγματα που λαμβάνονται υπόψη, φυσικά μπορεί να ξυπνήσετε με μερικές πτυχές στο δέρμα σας.

Τώρα, αυτές οι εσοχές τείνουν να εξασθενίζουν όταν είστε νέοι, καθώς το παχύ δέρμα σας είναι γεμάτο κολλαγόνο και μπορεί κυριολεκτικά να ανακάμψει από την πίεση. (Σκεφτείτε ένα σταθερό στρώμα με το βάρος σας καθώς κοιμάστε, και στη συνέχεια γεμίζετε μόλις φύγετε από το άνετο κρεβάτι σας.) Αλλά καθώς μεγαλώνετε και Τα επίπεδα κολλαγόνου αρχίζουν να μειώνονται , μπορεί να παρατηρήσετε ότι αυτές οι γραμμές παραμένουν καλά μετά τα μεσημέρια.

11 Δεκεμβρίου ζώδιο

Καλά νέα: Υπάρχει ένας εύκολος τρόπος για την προώθηση του ύπνου ομορφιάς.

Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα γι 'αυτό. Ίσως ο καλύτερος τρόπος για τη διαχείριση της απώλειας κολλαγόνου είναι, ξέρετε, να προσθέσετε περισσότερο κολλαγόνο. Υδρολυμένα κολλαγόνα πεπτίδια, όπως αυτά που βρίσκονται στο κολλαγόνο που τροφοδοτείται από γρασίδι +, προωθήστε τη φυσική παραγωγή κολλαγόνου του σώματός σας και άλλα μόρια που βοηθούν το δέρμα να παραμείνει σταθερό και τεντωμένο, όπως η ελαστίνη και η ινιδιλίνη. * Μελέτες δείχνουν επίσης ότι τα συμπληρώματα κολλαγόνου μπορούν προωθούν το υγιές δέρμα βελτιώνοντας τη σταθερή υφή, διατηρώντας την υγρασία και - εδώ είναι το kicker - εξομαλύνοντας τις λεπτές γραμμές. Taz Bhatia, M.D. , ολοκληρωμένος ιατρός και mbg Συλλογικό μέλος , συμφωνεί: «[Τα συμπληρώματα κολλαγόνου] μπορούν να διαχειριστούν τις ρυτίδες του δέρματος, παρέχοντας στο δέρμα ένα από τα βασικά συστατικά του για να παραμείνει σταθερό και τεντωμένο», λέει. *

Είναι λογικό ότι η αύξηση της πρόσληψης κολλαγόνου σας θα μπορούσε να βοηθήσει στη διαχείριση αυτών των ρυτίδων ύπνου, καθώς το δέρμα μας επισκευάζει ήδη το κολλαγόνο ενώ κοιμόμαστε: «Έχουμε την υψηλότερη κυτταρική δραστηριότητα στο δέρμα ενώ κοιμόμαστε, πράγμα που σημαίνει όλη την επιδιόρθωση του κολλαγόνου και την αντιοξειδωτική δραστηριότητα που εμείς ο πόθος συμβαίνει όταν κοιμόμαστε, 'φυσιοπαθητικός γιατρός Τες Μάρσαλ , N.D., μας θυμίζει αναγέννηση του δέρματος . Προσθέστε μερικά συμπληρώματα κολλαγόνου στο μείγμα και θα μπορούσατε να βελτιώσετε αυτήν τη διαδικασία δίνοντας στο σώμα σας μια πολύ μεγαλύτερη προσφορά για εργασία. *

Βασικά, το σώμα σας θέλει ήδη να σας δώσει τον ύπνο ομορφιάς που σας αξίζει. Και η συμπλήρωση με κολλαγόνο μπορεί να υποστηρίξει τη φυσική διαδικασία, καθιστώντας λίγο πιο εύκολο να ξυπνήσετε με αυτή τη λάμψη από μέσα. *

Το πακέτο.

Παρέχοντας φυσικά στο σώμα σας κολλαγόνο, μπορείτε να βελτιώσετε την υφή και την ελαστικότητα του δέρματός σας - επιτρέποντάς του να ανακάμψει κυριολεκτικά μετά από μια νύχτα βαθύ ύπνου. * Οι ρυτίδες ύπνου μπορεί να είναι αναπόφευκτες σε κάποιο σημείο, αλλά είναι είναι δυνατόν να τα διαχειριστείτε πριν κολλήσουν αυτές οι πτυχές. Ως λειτουργικός ιατρός Robert Rountree, MD , εξηγεί σε ένα mbg podcast : «Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κολλαγόνο για να αντιστρέψετε μικρά πράγματα, όπως τα πόδια του κοράκι γύρω από τα μάτια, αλλά όχι όταν το δέρμα γίνει πολύ δερματικό και κατεστραμμένο». Ιδανικό για αυτές τις αχνές γραμμές μαξιλαριού στο δέρμα σας. *

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: