Πώς να αποτρέψετε και να αντιμετωπίσετε τα σκοτεινά σημεία, σύμφωνα με την έρευνα

Η έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία είναι η πιο κοινή σκανδάλη για σκούρα σημεία (Γι 'αυτό συχνά ονομάζονται Sun Spots ως ψευδώνυμο). Η ακτινοβολία υπεριώδους ακτινοβολίας ενεργοποιεί τη φλεγμονή στο δέρμα, η οποία δημιουργεί αντίδραση στα μελανοκύτταρα, τα κύτταρα που παράγουν χρωστικές ουσίες του δέρματος.

Αυτοί οι παραγωγοί χρωστικής υπερ παράγουν σε ορισμένες περιοχές, δημιουργώντας σκοτεινά σημεία. 

Τώρα που έχω καλύψει πώς συμβαίνει, θέλω να περάσω το υπόλοιπο αυτού του άρθρου εξηγώντας πώς να βεβαιωθείτε ότι δεν το κάνει. Επειδή είστε σίγουροι: Οι σκοτεινές κηλίδες είναι 100% αποφευχθείσες και θεραπευτικές.

'Η γήρανση της υφής - όπως ρυτίδες και λεπτές γραμμές - Είναι κάτι που περιμένετε όταν οι άνθρωποι γερνούν, αλλά η χρωστική είναι προαιρετική, 'Celebrity Esthetician Μαρίνο Candace (γνωστή ως ' Ο L.A. Facialist ') μου είπε στο podcast μου . 'Εάν προστατεύετε και φροντίζετε το δέρμα σας, δεν χρειάζεται να έχετε τον αποχρωματισμό.'

Εδώ, ακριβώς πώς να το κάνετε αυτό. 

Πρακτική ασφαλής φροντίδα του ήλιου

Η ευκολότερη θεραπεία για σκοτεινά σημεία είναι να αποφευχθεί η ζημιά από τον ήλιο στην πρώτη θέση. Το αντηλιακό είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να ξεκινήσετε. Εδώ είναι το πρωτόκολλο που συνιστάται με το Derm για την προστασία του ήλιου:

• Το καλύτερο αντηλιακό είναι αυτό που θα φορέσετε καθημερινά - έτσι βρείτε μια επιλογή και να είστε συνεπείς.
• Εφαρμόστε κάθε πρωί 30 λεπτά πριν από την έκθεση στον ήλιο για να επιτρέψετε στο αντηλιακό να ρυθμιστεί.
• Χρησιμοποιήστε το ένα τέταρτο ενός κουταλιού για το πρόσωπο (το οποίο βγαίνει περίπου δύο δάχτυλα του αντηλιακού) και μια ουγγιά για ολόκληρο το σώμα.
• Επαναλάβετε κάθε δύο ώρες όταν εκτίθενται στον ήλιο (ναι, αυτό περιλαμβάνει την έκθεση στον ήλιο μέσω των Windows). Και πάντα υποβάλλετε ξανά αίτηση αμέσως μετά το βρέχισμα. 
• Για να προστατεύσετε καλύτερα από τα σκοτεινά σημεία, χρησιμοποιήστε ένα χρωματισμένο ορυκτό αντηλιακό. Τα χρωματισμένα αντηλιακά μπλοκ ορατό φως 1 (που μπορεί να προκαλέσει σκοτεινά σημεία) και το οξείδιο του ψευδαργύρου μπορεί να παρέχει ευρύτερη προστασία από την UVB και την UVA. 

Αλλά η φροντίδα του ήλιου εκτείνεται πολύ πέρα ​​από το SPF. Είναι επίσης για το πώς περνάτε το χρόνο σας στον ήλιο. Φορέστε προστατευτικά ρούχα και αξεσουάρ, όπως Υφασμάτινα υφάσματα , καπέλα, ομπρέλες και γυαλιά ηλίου όταν σε εξωτερικούς χώρους.

Αποφύγετε τις ώρες αιχμής του ήλιου για να αποφύγετε το χειρότερο από το άμεσο φως. Και μην χρησιμοποιείτε ποτέ την εφαρμογή SPF ως δικαιολογία για την ηλιοθεραπεία για τον αθλητισμό. 

Στην αγορά για ένα νέο αντηλιακό; Δείτε το δικό μας Αγαπημένοι τύποι SPF εδώ.

789 αριθμός αγγέλου

Χρησιμοποιήστε αντιοξειδωτικά οροί

Τα αντιοξειδωτικά βοηθούν στην διακοπή του καταρράκτη βλάβης των ελεύθερων ριζών που ενεργοποιείται από την ακτινοβολία υπεριώδους. Οι ελεύθερες ρίζες διαδραματίζουν κεντρικό ρόλο στο σχηματισμό σκοτεινών σημείων 2 , έτσι ώστε να εξουδετερώσετε αυτά τα μόρια, μπορείτε να βοηθήσετε να αποφύγετε εντελώς τα σκοτεινά σημεία.

Ουσιαστικά σταματούν αποτελεσματικά την αλυσιδωτή αντίδραση που πηγαίνει από τη βλάβη του ήλιου σε σκοτεινά σημεία. 

Όχι μόνο σταματούν τη βλάβη των ελεύθερων ριζών, αλλά μπορούν επίσης να βελτιώσουν την αντηλιακή αποτελεσματικότητα. Στην πραγματικότητα, η έρευνα έχει δείξει ότι η χρήση αντιοξειδωτικών παράλληλα με το SPF μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση του προστατευτικές ιδιότητες αντηλιακού 3 , ειδικά από το UVA και το ορατό φως.

Αυτό είναι αξιοσημείωτο, καθώς το UVA και το ορατό φως είναι οι δύο μορφές βλάβης του ήλιου που οδηγούν σε σκοτεινά σημεία και πρόωρη γήρανση. 

Αυξήστε την εσωτερική σας πρόσληψη αντιοξειδωτικής

Τα αντιοξειδωτικά μπορούν να βοηθήσουν εσωτερικά. Οι έρευνες δείχνουν ότι η κατάποση ορισμένων θρεπτικών ουσιών μπορεί να ενισχύσει την ικανότητα του δέρματός σας να αντιμετωπίζει την ακτινοβολία υπεριώδους ακτινοβολίας.

9 Μαρτίου συμβατότητα με τα ζώδια

Πιο συγκεκριμένα, υπάρχουν ορισμένα αντιοξειδωτικά που έχουν αποδειχθεί μέσω έρευνας φωτοπροστατευτικές ιδιότητες και των δύο απορροφώντας τις ακτίνες UV και βοηθώντας στην εξουδετέρωση της βλάβης των ελεύθερων ριζών που προκαλείται από την υπεριώδη ακτινοβολία 4 :

• Ασταξανθίνη είναι σε θέση να ενισχύσει τη φωτοπροστασία του δέρματος από τις υπεριώδεις ακτίνες και να προωθήσει μια υγιή φλεγμονώδη απόκριση. Οι μελέτες δείχνουν Η ασταξανθίνη καθυστερεί τις επιπτώσεις της έκθεσης στην υπεριώδη ακτινοβολία 5 , που μπορεί να σημαίνει λιγότερα εγκαύματα και λιγότερες ζημιές. 
• Το βήτα-καροτένιο έχει αποδειχθεί ότι υποστηρίζει το δέρμα από απορροφώντας ακτίνες UV 6 . 
• Η ρεσβερατρόλη έχει επίσης αποδειχθεί ότι βοηθά στη διαχείριση Βλάβη από το δέρμα που προκαλείται από υπεριώδη 7 .

Χρησιμοποιήστε συστατικά που ελέγχουν την υπερπαραγωγή χρωστικών ουσιών

Ορισμένα συστατικά έχουν αποδειχθεί ότι βοηθούν στη διαχείριση της διαδικασίας παραγωγής χρωστικών ουσιών, έτσι ώστε τα μελανοκύτταρα να μην υπερπαραγωγικά σε ορισμένες περιοχές, με αποτέλεσμα σκοτεινά σημεία.

Αυτά τα συστατικά βρίσκονται συχνά σε σκούρους οροί και κρέμες με διόρθωση και κρέμες και μπορούν να είναι πολύ ευεργετικά για όσους ασχολούνται με σημεία ηλίου, μελάσμα ή μετα-φλεγμονώδη υπερχρωματισμό. 

Υπάρχουν αρκετές αποτελεσματικές επιλογές, αλλά μερικά συστατικά για να παρακολουθήσετε είναι:

• Κατιχικό οξύ : Το kojic οξύ αναστέλλει την τυροσινάση, το ένζυμο που είναι υπεύθυνο για την υπερπαραγωγή της χρωστικής ουσίας. Η έρευνα σημειώνει ότι το συστατικό έχει τη δυνατότητα να Φωτίστε το δέρμα και ξεθωριάζει τα σκοτεινά σημεία 8 . 
• Ρίζα γλυκόριζα: Αυτό το φυσικό συστατικό βοηθά Περιορίστε την υπερπαραγωγή μελανίνης 9 , με αποτέλεσμα μια πιο ομοιόμορφη επιδερμίδα. 
• Νιασιναμίδιο : Μαζί με το να είναι αντιοξειδωτικό, μπορεί να βοηθήσει υπερχρωματισμός . Όπως καταδεικνύει αυτή η μελέτη, νιασαμίδη αναστέλλει τη μεταφορά μελανοσωμάτων 10 , με αποτέλεσμα φωτεινότερο δέρμα και μειωμένη εμφάνιση σκούρα σημεία Μετά από τέσσερις εβδομάδες συνεπής χρήση.
• Arbutin (ή Άλφα αρβουτίνη ): Αυτή είναι μια φυσική εκδοχή της υδροκινόνης, χωρίς όλες τις παρενέργειες. Οι έρευνες δείχνουν ότι είναι σε θέση ελαφρύς υπερχρωματισμός 11 ενεργώντας ως αναστολέας τυροσινάσης. 
• Tranexamic Acid: Αυτό το συστατικό έχει αποδειχθεί αργή σύνθεση μελανίνης 12 σταματώντας το μονοπάτι που οδηγεί σε υπερπαραγωγή.

Κάναμε τη σκληρή δουλειά για εσάς: Εδώ είναι το 16 καλύτερες θεραπείες διορθώσεων σκούρου σημείου -Επίνεται και δοκιμάστηκε από εμπειρογνώμονες. 

Απολέπιση απαλά 

Η απολέπιση είναι η διαδικασία απομάκρυνσης των κορυφαίων στρωμάτων της κερατοειδούς στρώματος, η οποία αποτελείται από νεκρά κύτταρα του δέρματος. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην αποκάλυψη φωτεινότερου, μαλακού δέρματος από κάτω. Ωστόσο, είναι πολύ σημαντικό να μην το παρακάνετε - αυτά τα στρώματα νεκρών δερματικών κυττάρων εξυπηρετούν έναν πολύ σημαντικό σκοπό ως ασπίδα και ρυθμιστικά ενάντια στους περιβαλλοντικούς παράγοντες άγχους. 

Είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι ενώ η απολέπιση δεν εμποδίζει τη διαμόρφωση των σκοτεινών σημείων, μπορεί να βοηθήσει να ξεθωριάσει τα υπάρχοντα σημεία και να εξαντληθεί ο συνολικός τόνος. Επομένως, η απολέπιση θα πρέπει να συνδυάζεται με άλλα προληπτικά βήματα (όπως το SPF και τα αντιοξειδωτικά) για να βοηθήσουν στην αποφυγή των σκοτεινών σημείων εντελώς. 

Επιλέξτε χημικά απολεπιαία οξέα άλφα-υδροξυ και βήτα-υδροξυ (Ahas και Bhas) Σε μια δύναμη το δέρμα σας είναι σε θέση να ανεχτεί. Για όσους έχουν πιο ευαίσθητο δέρμα, mandelic ή γαλακτικά οξέα είναι ο τρόπος να πάει.

Ο μέσος όρος του ώριμου δέρματος μπορεί πιθανώς να ανεχθεί λίγο περισσότερο ενωμένος , λοιπόν επιλέξτε το γλυκολικό οξύ - το οποίο έχει το πρόσθετο πλεονέκτημα ενισχύοντας την παραγωγή κολλαγόνου 13 . Για το δέρμα πετρελαίου ή την επιρρεπή σε ακμή, το σαλικυλικό οξύ μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση της παραγωγής σμήγματος επίσης. 

Ενσωματώστε ρετινόλη 

Ρετινόλη είναι η ευθυγράμμιση των ανησυχιών του δέρματος: μπορεί να ρυθμίσει προς τα πάνω τη διαδικασία παραγωγής κολλαγόνου, να επιταχύνει τον κύκλο κύτταρα του δέρματος, να μειώσει την υπερβολική παραγωγή πετρελαίου, να διαχειριστεί την ακμή και ναι, ακόμη και να βοηθήσει να ξεθωριάσει τα σκοτεινά σημεία.

Καθώς μεγαλώνουμε, ο κύκλος ζωής του δέρματος μας επιβραδύνεται - έτσι η επιφάνεια δεν ανατρέπεται τόσο συχνά. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σκοτεινά σημεία που κολλάνε περισσότερο, συσσωρεύοντας περισσότερο και εμφανίζονται πιο σοβαρά. Την ικανότητα της ρετινόλης Φωτίζουν τα σκοτεινά σημεία και ακόμη και τον τόνο 14 είναι σε μεγάλο βαθμό χάρη στο γεγονός ότι επιταχύνει τον κύκλο εργασιών των κυττάρων. 

Σχετική ανάγνωση: Ο 11 καλύτερες συμβουλές για τη χρήση ρετινόλης Έχουμε λάβει ποτέ 

Επενδύστε σε μάσκες LED

Όπως και πολλές ανησυχίες του δέρματος, η φλεγμονή διαδραματίζει μεγάλο ρόλο στην ανάπτυξη του Dark Spot. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα εργαλεία που διαχειρίζονται τη φλεγμονώδη απόκριση μπορεί να είναι μια χρήσιμη θεραπεία. 

Το κόκκινο φως και η υπέρυθρη θεραπεία έχουν επίσης αποδειχθεί Μειώστε τη φλεγμονή στο σώμα 15 . Ως κατάντη επίδραση αυτού, η έρευνα σημειώνει επίσης ότι η LED Light Therapy βελτιώνει τον τόνο του δέρματος 16 και μειώνει τη θαμπάδα (η οποία πιθανόν να αποδοθεί σε μείωση της φλεγμονής).

Επενδύστε σε αυτά: Εδώ είναι το 5 καλύτερες μάσκες προσώπου LED - Δοκιμασμένο επεξεργαστή.

Επισκεφθείτε έναν επαγγελματία

Και φυσικά, η επίσκεψη σε έναν επαγγελματία είναι πάντα μια αξιόλογη προσπάθεια εάν έχετε πρόσβαση και μπορείτε να το αντέξετε οικονομικά. Οι αισθητικοί και οι δερματολόγοι διαθέτουν πολλά εργαλεία που μπορούν να βοηθήσουν να εξασθενίσουν τα σκοτεινά σημεία γρήγορα και αποτελεσματικά, από λέιζερ έως μικροδιαβιβασμό έως χημικές φλούδες.

Αλλά το σωστό για εσάς θα εξαρτηθεί από μερικούς παράγοντες, συμπεριλαμβανομένης της αιτίας των σκοτεινών σημείων, του τύπου του δέρματος και του τόνου - συμβουλευτείτε έτσι έναν επαγγελματία για τη σωστή πορεία δράσης σας, 

74 αριθμός αγγέλου

Η διαδρομή 

Είναι σκοτεινή σεζόν. Αλλά τα καλά νέα είναι ότι με τα σωστά προληπτικά βήματα, η χρωματισμός και ο αποχρωματισμός μπορούν να αποφευχθούν (το SPF είναι το πιο σημαντικό). Και αν έχετε υπάρχοντα σκοτεινά σημεία που χρειάζονται απευθυνόμενη, οι χημικές απολεπισμένες, η ρετινόλη και οι επαγγελματικές παρεμβάσεις είναι πάντα εκεί.