Πώς να απαλλαγείτε από την ερυθρότητα στο πρόσωπο + τις αιτίες, από το δέρμα

Η ερυθρότητα του δέρματος είναι μια από τις πιο απογοητευτικές ανησυχίες που πρέπει να αντιμετωπίσετε. Όχι μόνο προκαλείται εύκολα από ορισμένα συστατικά και θεραπείες, αλλά η βασική αιτία της ερυθρότητας δεν είναι συχνά ξεκάθαρη. 

Γνωρίζουμε ότι η εξήγηση των αιτιών και των καλύτερων θεραπειών για την ερυθρότητα είναι μεγάλο κατόρθωμα, αλλά προχωράμε στο πιάτο. Παρακάτω, ένας σε βάθος οδηγός για την ανακούφιση της ερυθρότητας του δέρματος από πιστοποιημένους δερματολόγους. 

Ερυθρότητα προσώπου προκαλεί

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, η ερυθρότητα του προσώπου μπορεί να προκληθεί από μια πληθώρα παραγόντων. Συχνά, είναι περισσότερα από ένα. Παρακάτω, μια σύντομη επισκόπηση των πιο κοινών αιτιών. 

• Ακμή: Πολλά είδη ακμής εμφανίζονται ως κόκκινα, φλεγμονώδη σπυράκια. Αλλά μπορεί επίσης να συνοδεύεται από μια συνολική ερυθρότητα. «Ερυθρότητα από ακμή είναι μια ένδειξη ότι υπάρχει υποκείμενος ερεθισμός ή φλεγμονή στο δέρμα σας. Αυτό συνήθως αποδίδεται σε μια ορμονική ανισορροπία», λέει ο πιστοποιημένος δερματολόγος, αναπληρωτής καθηγητής δερματολογίας στο όρος Σινά και σύμβουλος του Veracity. Angela Lamb, M.D.
• Rosacea: Αυτή η φλεγμονώδης πάθηση του δέρματος εμφανίζεται συχνά στα μάγουλα και μπορεί να φαίνεται αποσπασματική. Πολλοί άνθρωποι με ροδόχρου ακμή θα εμφανίσουν «έξαρση» όταν το δέρμα τους προκαλείται είτε από έκθεση στον ήλιο, σκληρά τοπικά συστατικά, ζεστά κλίματα ή ορισμένα τρόφιμα και ποτά. 
• Ηλιακό έγκαυμα: Όταν έχετε περάσει πολύ χρόνο στον ήλιο χωρίς SPF, μπορεί να κάνετε μια περιποίηση προσώπου ηλιακό έγκαυμα . Ο λόγος που το δέρμα σας κοκκινίζει τόσο πολύ είναι επειδή η ροή του αίματος τρέχει στην επιφάνεια σε μια προσπάθεια να θεραπεύσει δερματικό φραγμό γρήγορα. 
• Ξηρότητα: «Η ερυθρότητα ως αποτέλεσμα της ξηρότητας του δέρματος μπορεί να είναι ένδειξη ενός υποκείμενου προβλήματος όπως η δερματίτιδα ή το έκζεμα», λέει ο Lamb. «Σε άλλες περιπτώσεις, αυτό θα μπορούσε να είναι αποτέλεσμα αφυδάτωσης του δέρματος, που μερικές φορές προκαλείται από αλλαγή του καιρού ή ορμονική ανισορροπία», προσθέτει. 
• Απολέπιση: «Ο ερεθισμός, η ερυθρότητα και η φλεγμονή του δέρματος είναι επίσης σημάδια υπερβολική απολέπιση », λέει ο πιστοποιημένος από το διοικητικό συμβούλιο δερματολόγος και επικεφαλής του ιατρικού συμβουλευτικού συμβουλίου στο γεωλογία Steve Xu, M.D., FAAD.
• Δερματίτιδα: «Η ερυθρότητα στο δέρμα που προκαλείται από δερματίτιδα είναι συνήθως αποτέλεσμα ενός ερεθιστικού ή αλλεργιογόνου», λέει ο Lamb. Αυτό μπορεί να προέρχεται από ένα νέο προϊόν περιποίησης δέρματος που δοκιμάσατε ή από ερεθιστικούς παράγοντες για το περιβάλλον. 
• Στρες: «Συχνά το άγχος μπορεί να προκαλέσει μια εξωτερική απόκριση στο σώμα μας με αποτέλεσμα τη μορφή εξανθήματος», λέει ο Lamb. 
• Διατροφή: «Αν παρατηρήσετε ερυθρότητα στο δέρμα σας ως αποτέλεσμα φαγητού, είναι πιο πιθανό να είστε αλλεργικοί σε κάτι στη διατροφή σας. Άλλοι λόγοι για τη φλεγμονή του δέρματος από τη διατροφή περιλαμβάνουν τρόφιμα που είναι γνωστά αγγειακά διασταλτικά (πικάντικα ή όξινα τρόφιμα) καθώς και ζεστά φαγητά», λέει ο Lamb. Μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε αυξημένη παραγωγή λαδιού σε περιόδους στρες που έχουν ως αποτέλεσμα στρες ακμής . 
• Ελλείψεις σε θρεπτικά συστατικά: «Από την άλλη πλευρά, αυτό θα μπορούσε επίσης να είναι μια ένδειξη ότι η διατροφή σας δεν έχει τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα για να παράγει υγιές, λαμπερό δέρμα», λέει ο Lamb. Για να μάθετε εάν αντιμετωπίζετε ανεπάρκεια θρεπτικών συστατικών, επισκεφτείτε έναν γιατρό. 
• Ορμονικές ανισορροπίες: «Η ερυθρότητα στο δέρμα μπορεί συχνά να είναι αποτέλεσμα ορμονικής ανισορροπίας. Τα μειωμένα επίπεδα οιστρογόνων μπορεί να κάνουν το δέρμα να γίνει φαγούρα, ευαίσθητο ή ερεθισμένο», λέει ο Lamb. Μπορεί επίσης να βιώσετε ορμονική ακμή κατά μήκος της γραμμής της γνάθου, των πλευρών των μάγουλων και του πηγουνιού ως αποτέλεσμα της ανισορροπίας. 

Πώς να απαλλαγείτε από την ερυθρότητα στο πρόσωπο στο σπίτι

Εάν μπορείτε να προσδιορίσετε ακριβώς τι προκαλεί την ερυθρότητα του προσώπου σας (ή επισκεφθείτε έναν δερματολόγο για βοήθεια), αυτό είναι το καλύτερο πρώτο βήμα. Είτε έτσι είτε αλλιώς, η προσθήκη καταπραϋντικών τοπικών προϊόντων και πρακτικών υγιεινού τρόπου ζωής θα βοηθήσει στην ανακούφιση της έξαψης. Παρακάτω, μερικές αξιόπιστες μέθοδοι. 

Κολλοειδή εκχυλίσματα βρώμης και βρώμης

' Κολλοειδή πλιγούρι βρώμης έχει χρησιμοποιηθεί για μια ποικιλία δερματικών παθήσεων στο παρελθόν», λέει ο Xu. «Έχει αποδειχθεί ότι έχει αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις και αντιμικροβιακές ιδιότητες, αλλά η πιο αποτελεσματική χρήση του είναι η μείωση του κνησμού και η αποκατάσταση του δερματικού φραγμού».

Προσθέτει, «όσοι έχουν αντιμετωπίσει το έκζεμα, για παράδειγμα, έχουν βρει ανακούφιση από προϊόντα που χρησιμοποιούν κολλοειδές πλιγούρι βρώμης». Ωστόσο, οι θεραπευτικές ιδιότητες του κολλοειδούς πλιγούρι βρώμης και του εκχυλίσματος βρώμης μπορούν να βοηθήσουν οποιονδήποτε να ανακουφίσει την ερυθρότητα και τον ερεθισμό. Επιπλέον, είναι ασφαλές για ευαίσθητους τύπους δέρματος. 

Ωστόσο, ο Lamb σημειώνει ότι το κολλοειδές πλιγούρι βρώμης δεν είναι το καλύτερο συστατικό για όσους πάσχουν από κοιλιοκάκη, καθώς μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση. 

Διευκολύνετε την ακμή

«Αν η ερυθρότητά σας προκαλείται από μια φλεγμονώδη πάθηση του δέρματος όπως η ακμή, η χρήση στοχευμένης θεραπείας για να τεθεί υπό έλεγχο η ακμή σας θα βοηθήσει στην καταπολέμηση της ερυθρότητας», λέει ο πιστοποιημένος δερματολόγος, Chief Medical Officer και συνιδρυτής του Fig.1. Courtney Rubin, M.D., FAAD . 

Η ακμή είναι μια εξαιρετικά πολύπλοκη πάθηση του δέρματος με πολλούς παράγοντες που συνθέτουν, όπως γενετική, τύπο δέρματος, επίπεδα ορμονών και πολλά άλλα. Κλασικά συστατικά που καταπραΰνουν την ακμή, όπως το σαλικυλικό οξύ και ρετινόλη θα είναι χρήσιμο για πολλούς, αλλά κάθε άτομο είναι διαφορετικό. 

Για όσους δεν έχουν ακόμη βρει μια επιτυχημένη θεραπεία ή για όσους έχουν κυστική ακμή , επισκεφτείτε έναν δερματολόγο για ένα προσαρμοσμένο σχέδιο θεραπείας. 

Κάντε ένα διάλειμμα από την απολέπιση

«Ένα διάλειμμα από την απολέπιση μπορεί επίσης να βοηθήσει στην επούλωση ερεθισμένο δέρμα », λέει ο Xu. Αυτό ισχύει τόσο για φυσικά όσο και για χημικά απολεπιστικά. Καθαρίστε τα τρίβει και AHA ή BHA θεραπείες για μερικές ημέρες για να επιτρέψετε στο δέρμα σας να επουλωθεί πριν συνεχίσετε το κανονικό σας σχήμα.

Η υπερβολική απολέπιση μπορεί να προκληθεί χρησιμοποιώντας μια θεραπεία που είναι πολύ ισχυρή για τον τύπο του δέρματός σας ή χρησιμοποιώντας ένα απολεπιστικό πολύ συχνά. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν χρειάζεται να κάνουν καθημερινή απολέπιση, γι' αυτό προσπαθήστε να αφήσετε αυτό το βήμα λίγες φορές την εβδομάδα το πολύ. 

Κατά τη διάρκεια του διαλείμματος από τα απολεπιστικά, χαλάρωση της επιδερμίδας σας με ενυδατικούς ορούς και ενυδατικές κρέμες — περισσότερα για αυτό στη συνέχεια. 

Ενυδρο

«Εφαρμόστε μια ήπια ρουτίνα περιποίησης δέρματος που υποστηρίζει τον φραγμό του δέρματος», λέει η Rubin. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει ένα ήπιο καθαριστικό (διαβάστε: χωρίς απολέπιση ή καθαριστικά ενζύμων προς το παρόν), ένας ενυδατικός ορός, ένα θρεπτικό ενυδατική κρέμα , και ακόμη και α λάδι προσώπου για να σφραγίσει την ενυδάτωση. 

Η επιλογή του Ρούμπιν: Εικ. 1 Ενυδατική κρέμα κεραμιδίου επειδή είναι γεμάτο με κεραμίδια, υαλουρονικό οξύ, σκουαλένιο και πεπτίδια για την υποστήριξη του φραγμού του δέρματος και την πρόληψη της απώλειας υγρασίας.

Όταν αγοράζετε προϊόντα, προσέξτε τα ακόλουθα συστατικά: 

• Πανθενόλη 
• Αλόη βέρα
• Υαλουρονικό οξύ
• Κεραμίδια
• Πεπτίδια
• Καλέντουλα 
• Προ- και μεταβιοτικά
• Μέλι Manuka
• Βούτυρο καριτέ
• Λάδι Marula 
• Λάδι σκουαλενίου 
• Λάδι Jojoba 

Προϊόντα περιποίησης δέρματος για ερυθρότητα προσώπου

REN Clean Skincare

Skinfix

Cosrx

Olehenrisen

Αποφύγετε το άρωμα

Εάν το δέρμα σας είναι κόκκινο και έχει φλεγμονή, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα ο φραγμός του δέρματος είναι κατεστραμμένος . Αυτό θα μπορούσε να είναι από την υπερβολική απολέπιση, την έκθεση στον ήλιο, την ξηρότητα, την ακμή, το έκζεμα και η λίστα συνεχίζεται. Όταν το δέρμα σας βρίσκεται σε αυτή την κατάσταση, είναι πιο ευαίσθητο στα αρώματα - επομένως, γιατί πρέπει να τα αποφεύγετε κατά τη διάρκεια της περιόδου θεραπείας σας. 

Προσέξτε τις ετικέτες 'χωρίς άρωμα' στα προϊόντα σας. Εάν είστε νευρικοί να δοκιμάσετε κάτι νέο, εξετάστε το ενδεχόμενο να το δοκιμάσετε με patch σε μέρος του προσώπου σας πριν προχωρήσετε για μια πλήρη εφαρμογή. 

Υποστηρίξτε υγιείς ορμόνες

Η ορμονική ανισορροπία εμφανίζεται συχνά ως ξεσπάσματα στο πρόσωπο και ερυθρότητα. Για να εξισορροπήσετε τις ορμόνες σας στο σπίτι, δώστε προτεραιότητα στον ύπνο υψηλής ποιότητας, καταναλώστε φυσικές τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά, ασκηθείτε και εργαστείτε στη μείωση των επιπέδων του στρες όποτε μπορείτε.

Το Lamb συνιστά το Φιλαλήθεια προϊόντα περιποίησης δέρματος και συμπληρώματα, καθώς και εάν θέλετε να είστε ακόμη πιο ενεργοί όσον αφορά την ισορροπία των ορμονών.

άνδρας Υδροχόος άντρας Υδροχόος γυναίκα

Πότε να επισκεφτείτε έναν δερματολόγο

Δεν είστε σίγουροι αν πρέπει να δείτε ένα δέρμα; Λάβετε αυτές τις προφυλάξεις ως προειδοποιητικό σημάδι ότι πρέπει να κλείσετε ένα ραντεβού: 

• Έχετε δοκιμάσει θεραπείες στο σπίτι για δύο έως τέσσερις εβδομάδες χωρίς βελτίωση
• Το πρόσωπό σας καίγεται ή αισθάνεστε ζεστό στο άγγιγμα
• Η ερυθρότητα απλώνεται στον λαιμό και στο στήθος σας
• Η ερυθρότητα χειροτερεύει σε διάστημα μιας εβδομάδας με θεραπείες στο σπίτι

Επιλογές θεραπείας στο ιατρείο 

Μόλις επισκεφτείτε έναν επαγγελματία, υπάρχουν πολλοί τρόποι που μπορούν να βοηθήσουν. Εκτός από το να σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε μια προσαρμοσμένη ρουτίνα, έχουν πολλές διαθέσιμες θεραπείες ιατρικής ποιότητας. Λίγα παρακάτω: 

• Τοπική φαρμακευτική αγωγή: «Η φαρμακευτική αγωγή με ενεργά συστατικά όπως η βριμονιδίνη και η οξυμεταζολίνη μειώνει την ερυθρότητα συστέλλοντας τα αιμοφόρα αγγεία. Μερικοί βλέπουν αποτελέσματα σε μόλις 12 ώρες. Υπάρχουν επίσης φάρμακα που στοχεύουν σε άλλες βασικές αιτίες της ροδόχρου ακμής, όπως τοπικά αντιβιοτικά και αντιμυκητιακά», λέει ο Lamb. 
• Φάρμακο από το στόμα: «Τα από του στόματος αντιβιοτικά και αντιφλεγμονώδη φάρμακα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία της ερυθρότητας του δέρματος, συστέλλοντας τα αιμοφόρα αγγεία για τη μείωση της έξαψης και της φλεγμονής και την καταπολέμηση των βακτηριακών αιτιών της ερυθρότητας του προσώπου - ωστόσο, αυτή η επίδραση στα αιμοφόρα αγγεία είναι προσωρινή», λέει ο Xu. «Παραδείγματα από του στόματος φαρμάκων περιλαμβάνουν δοξυκυκλίνη, βριμονιδίνη, οξυμεταζολίνη, μινοκυκλίνη και αζιθρομυκίνη», προσθέτει. Δείτε αυτά τα από του στόματος φάρμακα ως μια γρήγορη λύση, αλλά όχι μια μόνιμη θεραπεία, καθώς πολλά από αυτά δεν προορίζονται για μακροχρόνια χρήση. 
• Παλμικά λέιζερ βαφής: «Με τη θεραπεία λέιζερ με παλμική βαφή, το φως εκπέμπεται σε βέλτιστο μήκος κύματος για να διεισδύσει στα ορατά αιμοφόρα αγγεία, χρησιμοποιώντας θερμότητα για να καταστρέψει αυτά τα αγγεία χωρίς να καταστρέψει το περιβάλλον δέρμα, γεγονός που μειώνει την εμφάνιση ερυθρότητας και φλεγμονής», εξηγεί ο Xu. 
• Λέιζερ IPL: Μια άλλη μέθοδος είναι η θεραπεία με λέιζερ με έντονο παλμικό φως. «Το IPL χρησιμοποιεί πολλά μήκη κύματος φωτός ταυτόχρονα έναντι μιας δέσμης λέιζερ. Λειτουργεί για ομοιόμορφο τόνο του δέρματος, βελτιώνει την υφή του δέρματος και μειώνει τη μελάγχρωση και την ερυθρότητα. Η θεραπεία με λέιζερ απαιτεί πολλαπλές συνεδρίες για να επιτευχθούν τα μέγιστα αποτελέσματα. 
• Συνταγογραφούμενα ενυδατικά: Εάν η ερυθρότητά σας προκαλείται από ξηρότητα, μπορεί να επωφεληθείτε από τις συνταγογραφούμενες ενυδατικές κρέμες. Όσοι πάσχουν από έκζεμα ή οποιοσδήποτε υπόκειται σε φαρμακευτική αγωγή που μπορεί να ξηράνει το δέρμα όπως η ισοτρετινοΐνη, μπορεί να τα βρει πιο αποτελεσματικά από τις κρέμες χωρίς ιατρική συνταγή. 

Συμβουλές πρόληψης ερυθρότητας προσώπου

Μόλις η κοκκινίλα και κηλίδες υποχωρεί, η μακροπρόθεσμη διαχείριση έχει να κάνει με την πρόληψη. Το κλειδί είναι να αποφύγετε συστατικά και συνήθειες που πυροδοτούν τις εξάρσεις σας και υποστηρίζουν τον φραγμό του δέρματος σας. Ακολουθούν μερικοί τρόποι για να το κάνετε αυτό: 

Φοράτε αντηλιακό καθημερινά

Όλοι πρέπει να φορούν παράγοντας προστασίας καθημερινά, ειδικά αν το δέρμα σας είναι ευαίσθητο στο έξαψη. Ακόμα κι αν δεν καίγεστε συχνά από τον ήλιο, οι ακτίνες UV μπορούν ακόμα να θερμάνουν το δέρμα σας και να προκαλέσουν μια ορατή αντίδραση. 

Για όσους χρησιμοποιούν ρετινόλη και απολεπιστικά, ο κίνδυνος ηλιακού εγκαύματος και βλάβης από τον ήλιο είναι ακόμη μεγαλύτερος. Εν ολίγοις, κάντε το SPF μια καθημερινή ιεροτελεστία και φέρτε το στην τσάντα σας για να το εφαρμόσετε ξανά εάν περνάτε τη μέρα σας έξω. 

Η επιλογή του Xu: Κρέμα προσώπου Geologie Tone Control με SPF15, μια φόρμουλα ειδικά σχεδιασμένη για να απαλύνει την ερυθρότητα και τη ροδόχρου ακμή.

Αποφύγετε τα επιθετικά θέματα που δεν μπορείτε να ανεχτείτε

Μπορείτε να σκεφτείτε να κρατήσετε μια τρέχουσα λίστα συστατικών που το δέρμα σας δεν ανέχεται. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να αγοράσετε την περιποίηση του δέρματος με πρόθεση και προσοχή. Παρακάτω, μερικά συστατικά που προκαλούν συνήθως ερεθισμό σε άτομα με ευαίσθητο δέρμα: 

• Ρετινοειδή: Η ρετινόλη χωρίς ιατρική συνταγή και τα συνταγογραφούμενα ρετινοειδή μπορεί να είναι ερεθιστικά για ορισμένους τύπους δέρματος. Αν και η αρχική ευαισθησία και ξηρότητα είναι αναμενόμενη, θα πρέπει να υποχωρήσει μετά από ένα μήνα περίπου. Εάν δεν το κάνει, σκεφτείτε να πάρετε μια πιο ήπια φόρμουλα, χρησιμοποιώντας εναλλακτικές λύσεις ρετινόλης, όπως το bakuchiol, ή εφαρμόστε ενυδατική κρέμα πριν από τη ρετινόλη για να ενυδατώσετε τη δραστική ουσία. 
• Απολεπιστικά: Ένα άλλο κοινό έναυσμα είναι τα χημικά απολεπιστικά όπως τα άλφα-υδροξυοξέα και τα βήτα-υδροξυοξέα ( AHA και BHA ). Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα, προτιμήστε πιο ήπια οξέα όπως αμυγδαλικό οξύ και αζελαϊκό οξύ έναντι πιο ισχυρών όπως το γλυκολικό ή το σαλικυλικό οξύ. 
• Αιθέρια έλαια: Οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να χρησιμοποιούν αρωματικά προϊόντα χωρίς πρόβλημα, αλλά ένα μικρό μέρος του πληθυσμού μπορεί να έχει αρνητική αντίδραση σε αυτά τα αρώματα. Εάν πιστεύετε ότι αυτό μπορεί να συμβαίνει, επιλέξτε μια ρουτίνα πλήρως χωρίς άρωμα. 
• Βιταμίνη C: Αυτό είναι λιγότερο κοινό, αλλά εξακολουθεί να είναι σημαντικό να σημειωθεί: Μερικοί άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν έξαψη από ορούς βιταμίνης C , ειδικά εκείνα με υψηλά επίπεδα βιταμίνης C. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε καθόλου, αλλά απλώς αναζητήστε ορούς που έχουν σχεδιαστεί για ευαίσθητους ή αντιδραστικούς τύπους δέρματος. 

Προσοχή στη διατροφή σας

Πολλοί άνθρωποι εμφανίζουν έξαψη από φλεγμονώδεις τροφές όπως αυτές με μπαχαρικά ή αλκοόλ. Εάν πιστεύετε ότι αυτό μπορεί να συμβαίνει, προσπαθήστε να περιορίσετε την κατανάλωση αυτών των τροφών ενεργοποίησης και να προσέχετε πότε τα τρώτε, γνωρίζοντας ότι το δέρμα σας μπορεί να κοκκινίσει μετά. 

Εάν το δέρμα σας επίσης φαγούρα ή εμφανίζει φλεγμονή μετά την κατανάλωση ενός συγκεκριμένου τροφίμου, μπορεί να έχετε αλλεργία σε αυτό. Κάντε ό,τι καλύτερο μπορείτε για να περιορίσετε την πρόσληψη αυτού του τροφίμου και επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν δεν είστε σίγουροι ποιο συστατικό προκαλεί το δέρμα σας να κοκκινίζει. 

Βρείτε πρακτικές διαχείρισης του άγχους

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, το στρες μπορεί επίσης να προκαλέσει ερυθρότητα στο πρόσωπο. Αν και δεν μπορείτε να εξαλείψετε το άγχος με το πάτημα ενός δαχτύλου, μπορείτε να προσθέσετε πρακτικές διαχείρισης του άγχους στην καθημερινή σας ρουτίνα. Μερικά κοινά περιλαμβάνουν διαλογισμό, άσκηση, αναπνοή , και ημερολόγιο. 

Ενισχύστε τον φραγμό του δέρματος σας

Εάν ο φραγμός του δέρματος σας είναι σε καλή κατάσταση, υπάρχει μεγαλύτερη πιθανότητα να αμυνθεί από ερεθιστικούς παράγοντες. Βεβαιωθείτε ότι τείνετε προς το εμπόδιο περιορίζοντας τη χρήση απολεπιστικών και ρετινόλης, χρησιμοποιώντας πάντα ενυδατική κρέμα και SPF, και προσθέστε στη ρουτίνα σας ενισχυτικά προϊόντα όπως ορούς και έλαια ενυδάτωσης. 

Δοκιμάστε το skin cycling

Για όσους αγωνίζονται να βρουν έναν υγιή ρυθμό με απολεπιστικά και ρετινόλη, ίσως θελήσετε να εξετάσετε τη μέθοδο του κυκλώματος δέρματος. Αυτή η πρακτική, επινοήθηκε από πιστοποιημένο δερματολόγο Whitney Bowe, M.D. μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε μια υγιή ρουτίνα που να υποστηρίζει τα εμπόδια. 

Το βασικό πρόγραμμα ανακύκλωσης της επιδερμίδας απαιτεί μια νύχτα απολέπισης, ακολουθούμενη από μια νύχτα ρετινόλης και στη συνέχεια δύο νύχτες ανάκαμψης (μόνο προϊόντα ενυδάτωσης AKA) για την αποκατάσταση του φραγμού. Αυτή η ακριβής μέθοδος δεν είναι κατάλληλη για όλους, αλλά είναι ένα καλό σημείο εκκίνησης.

FAQ

Το takeaway 

Η ερυθρότητα στο πρόσωπο μπορεί να προκληθεί από μια σειρά από εναύσματα από την υπεραπολέπιση έως τις αλλεργικές αντιδράσεις και πολλά άλλα. Για να ανακουφίσετε την ερυθρότητα από το σπίτι, κάντε ένα διάλειμμα από την απολέπιση, προσθέστε προϊόντα ενυδάτωσης και χωρίς άρωμα στην τοπική ρουτίνα σας και επισκεφτείτε έναν δερματολόγο εάν οι θεραπείες στο σπίτι δεν σας κάνουν μέσα σε ένα μήνα. Θέλετε να μάθετε περισσότερα για τον φραγμό του δέρματος και γιατί είναι τόσο σημαντικό; Εδώ είναι μια ανάλυση .