Πώς ένα ποιοτικό συμπλήρωμα βιταμίνης D μπορεί να βοηθήσει στην προώθηση ενός υγιούς εντέρου*

Προβιοτικά είναι υπέροχα, αλλά δεν είναι το τέλος-όλα-όλα για την υγεία του εντέρου. Η ποικιλομορφία είναι το κλειδί για ένα υγιές μικροβιοκτόνο του εντέρου, γι 'αυτό Τρώγοντας μια διαφορετική διατροφή γεμάτο με πολλά διαφορετικά φρούτα και λαχανικά συνιστάται συχνά για ενίσχυση υγειονομική υγεία .

Μια βασική βιταμίνη που είναι σχεδόν αδύνατη Πάρτε μόνο από τη διατροφή ; Βιταμίνη Δ. Και όπως αποδεικνύεται, αυτή η διάσημη βιταμίνη είναι Πολύ κρίσιμο για τη συνολική υγεία του εντέρου .

Πώς η βιταμίνη D βοηθά στη διαμόρφωση της υγείας του εντέρου

Οι υποδοχείς βιταμίνης D (VDR) βρίσκονται σε όλο το σώμα, γεγονός που μας παρέχει πολύτιμη εικόνα για το πού, ακριβώς μπορούμε να αποκομίσουμε τις βασικές βιταμίνες όφελος για την υγεία (Συμβουλή: σχεδόν παντού - συμπεριλαμβανομένου του εντέρου!).

Εάν έχετε κάνει οποιαδήποτε έρευνα για την υγεία του εντέρου, γνωρίζετε ήδη πόσο σημαντικό είναι η καλά λειτουργική GI οδός για την υποστήριξη της βέλτιστης ανοσολογικής λειτουργίας (δεδομένου ότι το μεγαλύτερο μέρος του ανοσοποιητικού μας συστήματος είναι στην πραγματικότητα Βρίσκεται στο έντερο μας 1 !). Όπως αποδεικνύεται, η βιταμίνη D παίζει βασικό ρόλο στις κρίσιμες ανοσολογικές άμυνες - και, με τη σειρά του, βοηθά στη βελτιστοποίηση της συνολικής υγείας του εντέρου.* 

'Η οδός βιταμίνης D είναι σημαντική στη ρύθμιση των ανοσοαποκρίσεων και της υγείας του εντέρου. Υπάρχουν διαφορετικά γονίδια που ρυθμίζονται από τον υποδοχέα βιταμίνης D που μπορεί να επηρεάσει την ακεραιότητα του φραγμού του εντέρου και των ανοσολογικών άμυνων στο έντερο'* Adrian F. Gombart, Ph.D. , Καθηγητής Βιοχημείας στο Ινστιτούτο Linus Pauling του Πανεπιστημίου του Όρεγκον, δήλωσε στο MBG. 

Αλλά η ανοσολογική λειτουργία δεν είναι η μόνη πτυχή της υγείας GI που υποστηρίζει η βιταμίνη D! Σε ένα 2020 Ανάλυση εγκάρσιας τομής 2 δημοσιευμένος Επικοινωνίες της φύσης , οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι άνδρες με υψηλότερες συγκεντρώσεις της ενεργού, ορμονικής μορφής βιταμίνης D έδειξαν μεγαλύτερη ποικιλομορφία μικροβιακού εντέρου (που αποτελεί βασικό δείκτη της βέλτιστης υγείας του εντέρου), συμπεριλαμβανομένου του είδους των μικροβίων του εντέρου που παράγουν το μεταβιοτικό βουτυρικό.** 

Παίρνετε αρκετή βιταμίνη D;

Η κατάσταση της βιταμίνης D και η υγεία του εντέρου είναι ένα κλασικό σενάριο κοτόπουλου και αυγών-χωρίς επαρκή βιταμίνη D, το μικροβιοκτόνο του εντέρου σας δεν είναι τόσο υγιής όσο θα μπορούσε να είναι. Και χωρίς ένα υγιές έντερο, Η βιταμίνη D δεν απορροφάται επίσης .

Ιούνιος πρώτο ζωδιακό

Σύμφωνα με ένα 2016 μελέτη που δημοσιεύθηκε στο  Σύνορα 3 , η ανεπάρκεια της βιταμίνης D σχετίζεται με διαταραχή των βακτηρίων του εντέρου, που σημαίνει ότι η υγεία του εντέρου δεν λαμβάνεται τόσο εύκολα με υποβέλτιστη κατάσταση βιταμίνης D. Ευτυχώς, η μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι επαρκή επίπεδα βιταμίνης D μπορεί να βελτιώσουν την υγεία του εντέρου.*

Εάν δεν είστε σίγουροι ποια είναι η τρέχουσα κατάσταση βιταμίνης D σας, δυστυχώς, οι πιθανότητες στοιβάζονται εναντίον σας: ένα συγκλονιστικό 29% και 41% των Αμερικανών ενηλίκων 4 εκτάριο ανεπαρκής ή ανεπαρκής , αντίστοιχα, στη βιταμίνη D. (και αυτές είναι συντηρητικές εκτιμήσεις λαμβάνοντας υπόψη αυτές τις αποκοπές στοχεύουν χαμηλά, και υψηλότερα επίπεδα κατάστασης βιταμίνης D υποστηρίζονται από την επιστήμη και τους γιατρούς.)

Λοιπόν, πώς μπορείτε να ωφελήσετε τόσο την υγεία του εντέρου σας όσο και το ρυθμό απορρόφησης της βιταμίνης D εάν η τρέχουσα κατάσταση D σας είναι μικρότερη από την ιδανική;

Πώς μπορεί να βοηθήσει ένα καθημερινό συμπλήρωμα βιταμίνης D3

Επιλέγοντας το σωστό ημερήσιο συμπλήρωμα βιταμίνης D μπορεί να βοηθήσει στην υποστήριξη τόσο της επάρκειας της βιταμίνης D όσο και ενός υγιούς εντέρου.* 

Τούτου λεχθέντος, δεν δημιουργούνται ίσα όλα τα συμπληρώματα βιταμίνης D. Εδώ πρέπει να αναζητήσετε:

• ΕΝΑ καθημερινή δόση του τουλάχιστον 5.000 IU - Οι εμπειρογνώμονες συμφωνούν ότι οι περισσότεροι από εμάς χρειάζονται τόσο πολύ επιτύχετε πραγματικά βέλτιστα επίπεδα .
• Η πιο βιοδιαθέσιμη μορφή- βιταμίνη D3 -ΕΝΑΝΤΑ ΤΗΣ ΛΟ ΕΝΑ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ (γνωστή και ως κατώτερη) Βιταμίνη D2.
• Βελτιστοποιημένη βιοδιαθεσιμότητα είναι το κλειδί για την σωστή απορρόφηση-ως λιπαρή βιταμίνη, χρειάζεται λίγο λίπος για να απορροφήσει σωστά .

Ήδη αισθάνονται συγκλονισμένοι με το πολλά συμπληρώματα βιταμίνης D στην αγορά; Σας έχουμε καλύψει. 

Η MindBodyGreen παραδίδει 5.000 IU βιταμίνης D3 που προέρχεται από φυκιού, συν α τρίο βιολογικών ελαίων (αβοκάντο, ελιά και λινάρι) για να εξασφαλίσετε τη βέλτιστη απορρόφηση, οπότε μπορείτε επιτύχετε (και διατηρήστε!) Επαρκής κατάσταση βιταμίνης D και ενισχύστε την υγεία του εντέρου σας.* 

Η διαδρομή

Αν ψάχνετε να υποστηρίξετε διεξοδικά την υγεία του εντέρου (και ολόκληρου του σώματος!), Εξασφαλίζοντας ότι τα επίπεδα βιταμίνης D είναι επαρκή είναι κρίσιμα.

Ευτυχώς, λαμβάνοντας ένα συμπλήρωμα βιταμίνης D3 υψηλής δυναμικής που δίνει προτεραιότητα στη βιοδιαθεσιμότητα, όπως το MindBodyGreen, μπορεί να σας βοηθήσει να επιτύχετε και Διατηρήστε επαρκή επίπεδα βιταμίνης D.* Στο οποίο λέει το έντερο σας, σας ευχαριστώ.