Ο καλύτερος εξοπλισμός γυμναστικής για το σπίτι του 2023 για να σας κρατήσει κίνητρο και αφοσιωμένο

Δεν μπορείτε να πείτε ότι η γυμναστική από το σπίτι δεν είναι βολική—και, αν είστε από τους σχεδόν 90% των ανθρώπων Όσοι έχουν μια αχρησιμοποίητη συνδρομή στο γυμναστήριο, η άσκηση στο σπίτι θα μπορούσε επίσης να είναι οικονομικά αποδοτική. Αλλά η επιλογή του καλύτερου εξοπλισμού οικιακής γυμναστικής είναι μια αποθαρρυντική δουλειά για πολλούς από εμάς. Ο καλύτερος εξοπλισμός γυμναστικής στο σπίτι θα σας κάνει πραγματικά θέλω για άσκηση και θα συμβάλει σε μια ασφαλή και αποτελεσματική προπόνηση.

Δεν είστε σίγουροι από πού να ξεκινήσετε; Με τόσες πολλές επιλογές και νέους τύπους εξοπλισμού που κυκλοφορούν στην αγορά κάθε χρόνο, είναι δύσκολο να αποκρυπτογραφήσετε τα απαραίτητα εργαλεία γυμναστικής από εκείνα που πιθανόν να μαζεύουν σκόνη. Γι' αυτό δημιουργήσαμε αυτήν τη λίστα με τον καλύτερο εξοπλισμό γυμναστικής στο σπίτι για κάθε επίπεδο φυσικής κατάστασης. Με άλλα λόγια, ό,τι χρειάζεστε για να συντρίψετε τους στόχους σας στο σπίτι γυμναστικής.

Ο καλύτερος εξοπλισμός οικιακής γυμναστικής για το 2023:

Ο καλύτερος εξοπλισμός οικιακής γυμναστικής για το 2023:

Πώς διαλέξαμε:

αξία

Αν και αξίζει να αγοράσετε εξοπλισμό που λειτουργεί σωστά, θα πρέπει να ανταποκρίνεται στις προσδοκίες και θα πρέπει να αισθάνεστε άνετα και σίγουροι με την αγορά σας. Κάναμε τις επιλογές μας με βάση αυτά τα κριτήρια.

Ποιότητα

Ο εξοπλισμός υψηλής ποιότητας είναι ασφαλέστερος, μεγαλύτερης διάρκειας και ευκολότερος στη χρήση. Αναζητήσαμε κομμάτια κατασκευασμένα από στιβαρά, ανθεκτικά υλικά, για την καλύτερη εμπειρία προπόνησης στο σπίτι.

Κριτικές

Διαβάσαμε πολλές κριτικές χρηστών για να περιορίσουμε τις επιλογές μας, ελέγχοντας για υψηλά ποσοστά ικανοποίησης και χρησιμοποιώντας τυχόν αρνητικά σχόλια για να ενημερώσουμε τις συστάσεις μας.

Ευστροφία

Η κατασκευή ενός οικιακού γυμναστηρίου απαιτεί έξυπνα, ευέλικτα κομμάτια εξοπλισμού που εξοικονομούν χώρο για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τον προϋπολογισμό και τον χώρο σας. Επιλέξαμε κομμάτια με βάση την ευελιξία τους, συμπεριλαμβανομένων πολλαπλών επιλογών άσκησης, εργαλείων παρακίνησης και ικανότητας να σας βοηθήσουν να προχωρήσετε.

Οι επιλογές μας για τον καλύτερο εξοπλισμό οικιακής γυμναστικής για το 2023:

Καλύτερο για περιορισμένο χώρο: Tonal

Πλεονεκτήματα:

• Δοκιμή 30 ημερών στο σπίτι
• Πάνω από 245 διαφορετικές κινήσεις
• Υψηλής ποιότητας κατασκευή από χάλυβα

Μειονεκτήματα:

• Η συνδρομή είναι ένα επιπλέον κόστος και απαιτείται για τους πρώτους 12 μήνες

Το Tonal είναι ένα ενισχυμένο καλωδιακό μηχάνημα που σας επιτρέπει να εκτελείτε τυπικές ασκήσεις καλωδίων, όπως μπούκλες δικέφαλου, πιέσεις τρικεφάλου και σειρές, αλλά λειτουργεί επίσης και για σύνθετες άρσεις, όπως καταλήψεις και άρσεις θανάτου. Το καλύτερο μέρος είναι το μικρό αποτύπωμα του μηχανήματος. Προσαρμόζεται στον τοίχο και καταλαμβάνει πολύ ελάχιστο χώρο, αλλά δεν θα χρειαστεί να θυσιάσετε τα αποτελέσματα ή τις αγαπημένες σας σύνθετες ασκήσεις χρησιμοποιώντας το Tonal. Ακόμη καλύτερα? Δεν χρειάζεται να αποθηκεύετε πολλά βάρη ή αξεσουάρ.

Το μηχάνημα ανταποκρίνεται σε κάθε επίπεδο φυσικής κατάστασης, επομένως είναι ένα κομμάτι του εξοπλισμού που δεν θα ξεπεράσετε. Η αντίσταση φτάνει μέχρι τα 200 κιλά, με την ενθάρρυνση της βαριάς προπόνησης δύναμης. Οι εικονικοί προπονητές παρέχουν κίνητρα και δομή για τις προπονήσεις σας, καθιστώντας το Tonal ιδανικό για όσους θέλουν την άνεση των προπονήσεων στο σπίτι, αλλά εξακολουθούν να εκτιμούν τον προγραμματισμό από ειδικούς.

Το Tonal είναι ένα ενισχυμένο καλωδιακό μηχάνημα που σας επιτρέπει να εκτελείτε τυπικές ασκήσεις καλωδίων, όπως μπούκλες δικέφαλου, πιέσεις τρικεφάλου και σειρές, αλλά λειτουργεί επίσης και για σύνθετες άρσεις, όπως καταλήψεις και άρσεις θανάτου. Το καλύτερο μέρος είναι το μικρό αποτύπωμα του μηχανήματος. Προσαρμόζεται στον τοίχο και καταλαμβάνει πολύ ελάχιστο χώρο, αλλά δεν θα χρειαστεί να θυσιάσετε τα αποτελέσματα ή τις αγαπημένες σας σύνθετες ασκήσεις χρησιμοποιώντας το Tonal. Ακόμη καλύτερα? Δεν χρειάζεται να αποθηκεύετε πολλά βάρη ή αξεσουάρ.

Καλύτερος διάδρομος: NordicTrack Commercial Series 1750

Πλεονεκτήματα:

• Μεγάλο εύρος κλίσης
• Ζώνη κίνησης με αντικραδασμική προστασία για ομαλότερη πρόσκρουση
• Αυτοψυκτικός κινητήρας

Μειονεκτήματα:

• Το όργανο ελέγχου καρδιακών παλμών στο στήθος δεν είναι πολύ ακριβές
• Απαιτείται συμμετοχή για τα μαθήματα

Είμαστε μεγάλοι θαυμαστές του Διάδρομοι NordicTrack , και η Commercial Series 1750 είναι μία από τις τους καλύτερους συμπαγείς διαδρόμους για τρέξιμο. Με ταχύτητες έως και 12 μίλια την ώρα και κλίση έως και 15%, αυτός ο διάδρομος είναι μια εξαιρετικά ευέλικτη επιλογή για όσους αναζητούν μια επιλογή τρεξίματος σε εσωτερικούς χώρους. Το μηχάνημα είναι επίσης εξοπλισμένο με ενσωματωμένες προπονήσεις τρεξίματος (με συνδρομή επί πληρωμή), λειτουργίες αυτόματης προσαρμογής και πρόσθετες επιλογές προπόνησης. Χωράει έως και 364 λίβρες και είναι κατασκευασμένο από υλικά εμπορικής ποιότητας, καθιστώντας το ένα πολύτιμο, στιβαρό εξοπλισμό καρδιαγγειακής άσκησης που έχει κατασκευαστεί για να διαρκεί.

Επιπλέον, το μηχάνημα είναι αναδιπλούμενο για εύκολη αποθήκευση και είναι πραγματικά πολύ εύκολο στη ρύθμιση. Ωστόσο, η μάρκα προσφέρει παράδοση με λευκά γάντια, αν προτιμάτε.

Είμαστε μεγάλοι θαυμαστές του Διάδρομοι NordicTrack , και η Commercial Series 1750 είναι μία από τις τους καλύτερους συμπαγείς διαδρόμους για τρέξιμο. Με ταχύτητες έως και 12 μίλια την ώρα και κλίση έως και 15%, αυτός ο διάδρομος είναι μια εξαιρετικά ευέλικτη επιλογή για όσους αναζητούν μια επιλογή τρεξίματος σε εσωτερικούς χώρους. Το μηχάνημα είναι επίσης εξοπλισμένο με ενσωματωμένες προπονήσεις τρεξίματος (με συνδρομή επί πληρωμή), λειτουργίες αυτόματης προσαρμογής και πρόσθετες επιλογές προπόνησης. Χωράει έως και 364 λίβρες και είναι κατασκευασμένο από υλικά εμπορικής ποιότητας, καθιστώντας το ένα πολύτιμο, στιβαρό εξοπλισμό καρδιαγγειακής άσκησης που έχει κατασκευαστεί για να διαρκεί.

Καλύτερο χαλάκι προπόνησης: Alo Warrior Mat

Πλεονεκτήματα:

• Τέλεια ισορροπία μαξιλαριού, πρόσφυσης και σφριγηλότητας
• Υψηλής ποιότητας σχεδιασμός & υλικά
• Πολλαπλοί χρωματισμοί

Μειονεκτήματα:

• Δεν συνοδεύεται από θήκη μεταφοράς

Τα χαλάκια της Alo είναι μια επένδυση, αλλά μόλις γνωρίσετε την ποιότητα ενός υπέροχου χαλιού γιόγκα, είναι δύσκολο να επιστρέψετε σε οτιδήποτε άλλο. Αυτό το εξαιρετικά λεπτό αλλά μαλακό χαλάκι έχει πάχος μόλις μισού εκατοστού, παρέχοντας την τέλεια ποσότητα μαξιλαριού και στήριξης, με επαρκή πρόσφυση ακόμα και για τις πιο ιδρωμένες ροές. Ενώ φυσικά η αισθητική δεν είναι λόγος μόνος για να αγοράσετε ένα χαλάκι, δεν βλάπτει ότι αυτό θα φαίνεται υπέροχο σε οποιοδήποτε γυμναστήριο στο σπίτι. Δεν είναι τόσο φιλικό προς το περιβάλλον όσο οι επιλογές από φελλό ή ανακυκλωμένα υλικά, αλλά είναι ανθεκτικό και καλοφτιαγμένο και θα σας κρατήσει για τα επόμενα χρόνια.

Τα χαλάκια της Alo είναι μια επένδυση, αλλά μόλις γνωρίσετε την ποιότητα ενός υπέροχου χαλιού γιόγκα, είναι δύσκολο να επιστρέψετε σε οτιδήποτε άλλο. Αυτό το εξαιρετικά λεπτό αλλά μαλακό χαλάκι έχει πάχος μόλις μισού εκατοστού, παρέχοντας την τέλεια ποσότητα μαξιλαριού και στήριξης, με επαρκή πρόσφυση ακόμα και για τις πιο ιδρωμένες ροές. Ενώ φυσικά η αισθητική δεν είναι λόγος μόνος για να αγοράσετε ένα χαλάκι, δεν βλάπτει ότι αυτό θα φαίνεται υπέροχο σε οποιοδήποτε γυμναστήριο στο σπίτι. Δεν είναι τόσο φιλικό προς το περιβάλλον όσο οι επιλογές από φελλό ή ανακυκλωμένα υλικά, αλλά είναι ανθεκτικό και καλοφτιαγμένο και θα σας κρατήσει για τα επόμενα χρόνια.

Καλύτερη κωπηλατική μηχανή: Aviron Strong Series Rower

Πλεονεκτήματα:

• Κατάλληλο για μεγάλη γκάμα σωματότυπων
• Παρέχει προπόνηση για όλο το σώμα
• Κίνητρο και ελκυστικό

Μειονεκτήματα:

• Απαιτείται μηνιαία συνδρομή

Οι μηχανές κωπηλασίας είναι δύσκολο να νικήσουν όταν πρόκειται για μια αποτελεσματική προπόνηση για ολόκληρο το σώμα. Αυτά τα μηχανήματα λειτουργούν άνω και κάτω μέρος του σώματος , και επίσης παρέχουν μια πρόκληση καρδιαγγειακής άσκησης για την άντληση της καρδιάς.

Τούτου λεχθέντος, η χρήση μιας κωπηλασίας στο σπίτι μπορεί να είναι κουραστική, κάνοντας την ίδια κίνηση ξανά και ξανά. Η κωπηλατική σειρά Aviron Strong ξεχωρίζει πάνω από τις υπόλοιπες ως μια ελκυστική και παρακινητική μηχανή καρδιο. Η οθόνη HD 22 ιντσών έχει ακόμη και δυνατότητες gaming και streaming, όπως Netflix, Youtube και Spotify. Ναι, μπορείτε να παίξετε παιχνίδια ενώ κάνετε κωπηλασία, να συμμετάσχετε σε ζωντανούς διαγωνισμούς, να συμμετάσχετε σε προγράμματα με καθοδήγηση ή να επιλέξετε γραφική κωπηλασία για να βυθιστείτε σε ένα φυσικό τοπίο.

Άλλα βασικά χαρακτηριστικά περιλαμβάνουν προσβάσιμα καθίσματα και μέγεθος πλαισίου. Η σειρά Strong διαθέτει μεγάλο εργονομικό κάθισμα και ρυθμιζόμενο πλάτος ποδιού, χαμηλή κουπαστή και ψηλότερο κάθισμα για ευκολότερη ανέβασμα και αποβίβαση από την κωπηλασία. Έχει επίσης χωρητικότητα μεγαλύτερου από το μέσο όρο βάρους 507 κιλών και φιλοξενεί άτομα έως 6 πόδια-8, ενώ εξακολουθεί να είναι εκπληκτικά συμπαγές και εύκολο να αποθηκευτεί σε όρθια θέση. Άλλο συν; Εάν έχετε την τάση να αισθάνεστε πόνο στην πλάτη, μπορείτε να προσθέσετε οσφυϊκή υποστήριξη.

Ένα μειονέκτημα είναι ότι θα χρειαστείτε μια μηνιαία συνδρομή εάν θέλετε να αποκτήσετε πρόσβαση στις κατηγορίες Aviron, κάτι που φαίνεται να είναι το μόνο παράπονο ανάμεσα σε εκατοντάδες θετικές κριτικές.

Οι μηχανές κωπηλασίας είναι δύσκολο να νικήσουν όταν πρόκειται για μια αποτελεσματική προπόνηση για ολόκληρο το σώμα. Αυτά τα μηχανήματα λειτουργούν άνω και κάτω μέρος του σώματος , και επίσης παρέχουν μια πρόκληση καρδιαγγειακής άσκησης για την άντληση της καρδιάς.

Καλύτερο σετ αλτήρων: Nuobell 80 pound Classic

Πλεονεκτήματα:

• 15 σετ σε ένα
• Εξοικονόμηση χώρου
• Άνετο στη χρήση

Μειονεκτήματα:

• Μερικοί κριτικοί αναφέρουν τις ταλαντευόμενες πλάκες

Οι ρυθμιζόμενοι αλτήρες Nuobell είναι από τους πιο εύχρηστους από οποιοδήποτε ρυθμιζόμενο σετ που έχουμε δοκιμάσει και καταλαμβάνουν ελάχιστο χώρο - ένα τεράστιο σημείο πώλησης για ρυθμιζόμενοι αλτήρες . Αυτά ξεχωρίζουν λόγω των ραβδωτών λαβών και των χαλύβδινων πλακών τους, που είναι ασυνήθιστες μεταξύ των ρυθμιζόμενων σετ. Αυτά τα χαρακτηριστικά κάνουν τους αλτήρες Nuobell να αισθάνονται περισσότερο σαν παραδοσιακούς αλτήρες.

Το υψηλότερο εύρος βάρους έως και 80 κιλά τα καθιστά ιδανικά για οποιονδήποτε προοδεύει σταθερά στη ρουτίνα προπόνησης ενδυνάμωσης. Εάν είστε πιο δυνατό άτομο ή θέλετε να κάνετε σύνθετες κινήσεις χρησιμοποιώντας μεγάλες μυϊκές ομάδες για την οικοδόμηση δύναμης, όπως squats, πιέσεις πάγκου, άρσεις θανάτου και σειρές, θα εκτιμήσετε τις επιλογές υψηλότερου βάρους. Και αν δεν είστε έτοιμοι να δουλέψετε έως και 80 λίβρες, επιλέξτε το λιγότερο ακριβό σετ 50 λιβρών.

Έχοντας δοκιμάσει προσωπικά τα Nuobells έναντι άλλων ρυθμιζόμενων αλτήρων, αισθάνονται ότι είναι πιο φυσικό και λειτουργικό στη χρήση. Άλλες εκδόσεις μπορεί να είναι ογκώδεις και να δυσκολεύουν τη σωστή εκτέλεση ορισμένων κινήσεων.

Απλώς σημειώστε, ότι αυτά έχουν πιο έντονες γωνίες, γεγονός που τα κάνει να μην είναι ιδανικά για κινήσεις όπως το κύπελλο squat ή οτιδήποτε απαιτεί να τα πιάσετε από τα αιμοπετάλια.

Οι ρυθμιζόμενοι αλτήρες Nuobell είναι από τους πιο εύχρηστους από οποιοδήποτε ρυθμιζόμενο σετ που έχουμε δοκιμάσει και καταλαμβάνουν ελάχιστο χώρο - ένα τεράστιο σημείο πώλησης για ρυθμιζόμενοι αλτήρες . Αυτά ξεχωρίζουν λόγω των ραβδωτών λαβών από χάλυβα και των χαλύβδινων πλακών τους, οι οποίες είναι ασυνήθιστες μεταξύ των ρυθμιζόμενων σετ. Αυτά τα χαρακτηριστικά κάνουν τους αλτήρες Nuobell να αισθάνονται περισσότερο σαν παραδοσιακούς αλτήρες.

Καλύτερο ποδήλατο: Schwinn 190 Upright Bike

Πλεονεκτήματα:

• Περιλαμβάνονται προσαρμοστικές προπονήσεις ενός έτους και συνδρομή προπονητή
• Άνετο, πλήρως ρυθμιζόμενο κάθισμα
• Ελέγχει που μιμείται τις συνθήκες εξωτερικού εδάφους

Μειονεκτήματα:

• Μετά το πρώτο έτος, η συνδρομή για προπονήσεις είναι 150 $ ετησίως
• Μπορεί να είναι λίγο σπασμωδικό σε πολύ χαμηλά επίπεδα αντίστασης

Αυτό το όρθιο ποδήλατο προσφέρει καρδιο υψηλής απόδοσης με χαρακτηριστικά όπως η τεχνολογία ελέγχου εδάφους και σχεδιασμός και μηχανική υψηλής ποιότητας. Διαθέτει ζυγισμένα και δεμένα πέταλα για να κρατούν τα πόδια σας στη θέση τους, καθώς και ένα εργονομικό κάθισμα και τιμόνι για μέγιστη άνεση—και τα δύο μπορούν να προσαρμοστούν στις επιθυμητές προδιαγραφές.

Τα επιπλέον μπόνους περιλαμβάνουν ηχεία Bluetooth, ράφι πολυμέσων, θύρα USB και οθόνη LCD 7 ιντσών. Αυτό το ποδήλατο είναι μια εξαιρετική επιλογή για οικιακά γυμναστήρια και περιλαμβάνει πρόσβαση ενός έτους στην προσαρμοστική πλατφόρμα γυμναστικής JRNY®, με πλήρη πρόσβαση σε προπονήσεις και μαθήματα. Το Terrain Control σάς επιτρέπει να επιλέξετε αντιστάσεις και ταχύτητες που μιμούνται τις εξωτερικές συνθήκες. Είναι επίσης ένα πολύ προσιτό ποδήλατο σε σύγκριση με κάποιο άλλο τα καλύτερα ποδήλατα γυμναστικής για το σπίτι , δυνητικά αφήνοντάς σας περισσότερο χώρο στον προϋπολογισμό για να επεκτείνετε τον εξοπλισμό γυμναστικής στο σπίτι σας πέρα ​​από τις μηχανές καρδιαγγειακής άσκησης.

Αυτό το όρθιο ποδήλατο προσφέρει καρδιο υψηλής απόδοσης με χαρακτηριστικά όπως η τεχνολογία ελέγχου εδάφους και σχεδιασμός και μηχανική υψηλής ποιότητας. Διαθέτει ζυγισμένα και δεμένα πέταλα για να κρατούν τα πόδια σας στη θέση τους, καθώς και ένα εργονομικό κάθισμα και τιμόνι για μέγιστη άνεση—και τα δύο μπορούν να προσαρμοστούν στις επιθυμητές προδιαγραφές.

Καλύτερη αξία: Better Body Power Bundle με Squat Rack

Πλεονεκτήματα:

• Σετ γυμναστηρίου όλα σε ένα
• Υψηλής ποιότητας συμπαγής εξοπλισμός με εξαιρετική αξία
• Δωρεάν αποστολή και 2 χρόνια εγγύηση

Μειονεκτήματα:

• Μεγάλο προκαταβολικό κόστος

Ενώ το αρχικό κόστος αυτού του πλήρους οικιακού γυμναστηρίου φαίνεται υψηλό, η αξία του all-in-one είναι φανταστική. Αν θέλετε να φτιάξετε ένα γυμναστήριο για το σπίτι με έναν προϋπολογισμό, αντί να ψάχνετε στο διαδίκτυο για κάθε μεμονωμένο εξοπλισμό, αγοράζοντας όλα όσα θα χρειαστείτε σε ένα πακέτο θα εξοικονομήσετε χρήματα μακροπρόθεσμα. Αυτό το σετ περιλαμβάνει σχάρα οκλαδόν, ολυμπιακή μπάρα, ρυθμιζόμενο πάγκο, πλάκες βάρους (5, 10, 25, 35 και 45 κιλά) και γιακά με μπάρα.

Με μια ολοκληρωμένη ρύθμιση έτοιμη, συμπεριλαμβανομένων 700 κιλών βάρους, αυτή η δέσμη θα σας μεταφέρει από αρχάριους έως λάτρεις της γυμναστικής στο σπίτι, με όλα όσα χρειάζεστε για να ξεκινήσετε μια σοβαρή ρουτίνα ανύψωσης.

Σεπ 18 ζώδιο

Υπάρχουν σχεδόν 700 κριτικές για αυτό το σετ στον ιστότοπο Better Body και διατηρεί συνολική βαθμολογία 4,7 στα 5. Οι κριτικοί «έκπληκτοι από τη στιβαρότητά του» και λένε ότι είναι «το καλύτερο δυνατό για τα χρήματα αν προπονείστε στο σπίτι».

Ενώ το αρχικό κόστος αυτού του πλήρους οικιακού γυμναστηρίου φαίνεται υψηλό, η αξία του all-in-one είναι φανταστική. Αν θέλετε να φτιάξετε ένα γυμναστήριο για το σπίτι με έναν προϋπολογισμό, αντί να ψάχνετε στο διαδίκτυο για κάθε μεμονωμένο εξοπλισμό, αγοράζοντας όλα όσα θα χρειαστείτε σε ένα πακέτο θα εξοικονομήσετε χρήματα μακροπρόθεσμα. Αυτό το σετ περιλαμβάνει σχάρα οκλαδόν, ολυμπιακή μπάρα, ρυθμιζόμενο πάγκο, πλάκες βάρους (5, 10, 25, 35 και 45 κιλά) και γιακά με μπάρα.

Καλύτερο all-in-one: Force USA G3 All-in-one Trainer

Πλεονεκτήματα:

• Πλήρης εμπειρία γυμναστικής σε μικρό αποτύπωμα
• Περιλαμβάνει ενσωματωμένο χώρο αποθήκευσης
• Περιλαμβάνονται 18 συνημμένα

Μειονεκτήματα:

• Η αποθήκευση της ράβδου καλωδίων μπορεί να επηρεάσει την αποθήκευση της πλάκας προφυλακτήρα
• Μπορεί να ταλαντεύεται λίγο με βαριά φορτία

Αυτή η επιλογή οικιακού γυμναστηρίου όλα σε ένα έρχεται με όλα όσα χρειάζεστε για να ανεβάσετε τις ρυθμίσεις στο σπίτι σας στο επόμενο επίπεδο. Το σετ συνδυάζει μια σχάρα ισχύος, λειτουργικό προπονητή, μηχάνημα smith, σταθμό σαγόνι προς τα πάνω και γυμναστήριο πυρήνα, όλα στο αποτύπωμα μιας τυπικής σχάρας ισχύος. Ο σχεδιασμός περιλαμβάνει έξυπνες λύσεις αποθήκευσης για τις μπάρα, τις πλάκες και τα εξαρτήματα καλωδίων, ιδανικές για μικρούς χώρους, χωρίς να θυσιάζει την ποιότητα.

Αυτό το σύστημα είναι φορτωμένο με πλάκα και χρησιμοποιεί ισχυρές τροχαλίες καλωδίων για να παρέχει αντίσταση. Με την επιλογή μηχανής smith, θα αισθάνεστε ασφαλείς εκτελώντας βαριές άρσεις, όπως squats και πιέσεις πάγκου. Το μηχάνημα smith επιτρέπει έως και 772 κιλά πιάτων ολυμπιακών βαρών, διασφαλίζοντας ότι μπορείτε να προχωρήσετε την προπόνησή σας με ασφάλεια. Θα μπορείτε να εκτελέσετε 75 διαφορετικές ασκήσεις χρησιμοποιώντας τα καλώδια και 18 συνημμένα που περιλαμβάνονται. Ο σταθμός ράβδου με το πηγούνι επιτρέπει την κλασική λαβή, τη λαβή με σφυρί, την ευρεία λαβή, τη στενή λαβή, την πρηνή λαβή, το κάτω χέρι, το πάνω χέρι και πολλά άλλα και έχει βαθμολογία έως 1500 λίβρες.

Αυτή η επιλογή οικιακού γυμναστηρίου όλα σε ένα έρχεται με όλα όσα χρειάζεστε για να ανεβάσετε τις ρυθμίσεις στο σπίτι σας στο επόμενο επίπεδο. Το σετ συνδυάζει μια σχάρα ισχύος, λειτουργικό προπονητή, μηχάνημα smith, σταθμό σαγόνι προς τα πάνω και γυμναστήριο πυρήνα, όλα στο αποτύπωμα μιας τυπικής σχάρας ισχύος. Ο σχεδιασμός περιλαμβάνει έξυπνες λύσεις αποθήκευσης για τις μπάρα, τις πλάκες και τα εξαρτήματα καλωδίων, ιδανικές για μικρούς χώρους, χωρίς να θυσιάζει την ποιότητα.

Καλύτερη μπάρα: Rouge Fitness Bar Ohio

Πλεονεκτήματα:

• Κούνισμα υψηλής ποιότητας για καλύτερο κράτημα
• Το γύρισμα της ράβδου βοηθά στην ισορροπία του βάρους
• Μεγάλη γκάμα χρωμάτων, επικαλύψεων και στυλ

Μειονεκτήματα:

• Ορισμένα φινιρίσματα μπορεί να γρατσουνιστούν εύκολα

Το Rouge είναι ένα ισχυρό κέντρο όσον αφορά τον εξοπλισμό οικιακής γυμναστικής, φτιάχνοντας εξαιρετικά υψηλής ποιότητας λύσεις εξαρτημάτων και αποθήκευσης που παράγονται στις ΗΠΑ. Η μάρκα φέρει μια ποικιλία από μπάρα, συμπεριλαμβανομένης της μπάρα του Οχάιο, η οποία διατίθεται σε μεγάλη γκάμα στυλ και φινιρίσματος. Οι ράβδοι είναι κατασκευασμένες από χάλυβα, με διπλό κούμπωμα για εξαιρετική πρόσφυση—και έχουν επίσης μπρούτζινα βουρτσίσματα, με επιλογές επίστρωσης για πρόσθετη ανθεκτικότητα, όπως ανοξείδωτο ατσάλι, κερακότε και μαύρο ψευδάργυρο.

Όσον αφορά την αξία, η μπάρα του Οχάιο διαθέτει εγγύηση εφ' όρου ζωής κατά της κάμψης. Ένα άλλο μοναδικό χαρακτηριστικό είναι η γκάμα επιλογών χρωμάτων, οπότε αν θέλετε να ταιριάξετε το γυμναστήριο του σπιτιού σας με την υπόλοιπη αισθητική σας, είστε τυχεροί.

Το Rouge είναι ένα ισχυρό κέντρο όσον αφορά τον εξοπλισμό οικιακής γυμναστικής, φτιάχνοντας εξαιρετικά υψηλής ποιότητας λύσεις εξαρτημάτων και αποθήκευσης που παράγονται στις ΗΠΑ. Η μάρκα φέρει μια ποικιλία από μπάρα, συμπεριλαμβανομένης της μπάρα του Οχάιο, η οποία διατίθεται σε μεγάλη γκάμα στυλ και φινιρίσματος. Οι ράβδοι είναι κατασκευασμένες από χάλυβα, με διπλό κούμπωμα για εξαιρετική πρόσφυση—και έχουν επίσης μπρούτζινα βουρτσίσματα, με επιλογές επίστρωσης για πρόσθετη ανθεκτικότητα, όπως ανοξείδωτο ατσάλι, κερακότε και μαύρο ψευδάργυρο.

Καλύτερος έξυπνος εξοπλισμός: Tempo Studio

Πλεονεκτήματα:

• Υψηλής ποιότητας προπόνηση και μορφή τάξης
• Ευρεία γκάμα προπονήσεων, συμπεριλαμβανομένων ενδυνάμωσης, HIIT, γιόγκα αποκατάστασης και διαλογισμού
• Μεγάλη οθόνη με σχόλια φόρμας

Μειονεκτήματα:

• Ορισμένοι αναθεωρητές αναφέρουν ελλείποντα κομμάτια και καθυστερημένη αποστολή όλων των εξαρτημάτων
• Μπορεί να χρειαστεί κάποιος πρόσθετος εξοπλισμός για όλες τις προπονήσεις

Το Tempo προσφέρει εξαιρετική ευελιξία και αξία. Είναι μοναδικό από άλλους εξοπλισμούς οικιακού γυμναστηρίου που βασίζονται σε καθρέφτες, επειδή περιλαμβάνει πλάκες ελεύθερου βάρους, επιτρέποντας μια πιο φυσική και οικεία εμπειρία προπόνησης.

Το έξυπνο AI διαθέτει τρισδιάστατους αισθητήρες παρακολούθησης που σαρώνουν και παρακολουθούν την κίνησή σας για να μετρούν αυτόματα τις επαναλήψεις σας και να παρέχουν πολύτιμες τεχνικές και διορθώσεις φόρμας. Η καθοδηγούμενη τεχνητή νοημοσύνη θα σας πει ακόμη και αν, ίσως, σηκώνετε πολύ βαριά για τις ικανότητές σας και σας ενημερώνει πότε πρέπει να προχωρήσετε στην προπόνησή σας.

Υπάρχει μια δοκιμαστική περίοδος 30 ημερών εάν θέλετε να δοκιμάσετε το Tempo Studio χωρίς κινδύνους και οι αγορές συνοδεύονται από 3 μήνες δωρεάν προσωπική εκπαίδευση ένας προς έναν για να ξεκινήσετε. Επιλέξτε από τρεις επιλογές πακέτου που περιλαμβάνουν διάφορες σειρές πιάτων βάρους, λαβές αλτήρων, μπάρα, πάγκο, χαλάκι και πολλά άλλα.

Το Tempo προσφέρει εξαιρετική ευελιξία και αξία. Είναι μοναδικό από άλλους εξοπλισμούς οικιακού γυμναστηρίου που βασίζονται σε καθρέφτες, επειδή περιλαμβάνει πλάκες ελεύθερου βάρους, επιτρέποντας μια πιο φυσική και οικεία εμπειρία προπόνησης.

Το καλύτερο για αρχάριους: κιτ Obé level up

Πλεονεκτήματα:

• Εξαιρετικό σετ εξοπλισμού φιλικό για αρχάριους
• Μπορεί να χρησιμοποιήσει εξοπλισμό για μαθήματα Obé ή άλλες προπονήσεις
• Μεγάλη ποικιλία μαθημάτων εάν εγγραφείτε

Μειονεκτήματα:

• Πληρωμένη συνδρομή για πρόσβαση σε τάξεις
• Μόνο ελαφριά βάρη

Εάν είστε νέοι στην προπόνηση μόνοι σας, ξεκινώντας με μαθήματα γυμναστικής υπό την καθοδήγηση των προπονητών και τον βασικό εξοπλισμό είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βυθίσετε το δάχτυλό σας στις προπονήσεις στο σπίτι. Το Obé είναι μια συνδρομητική πλατφόρμα άσκησης με μεγάλη ποικιλία τρόπων προπόνησης, όπως δύναμη, διαλογισμό, καρδιο, HIIT, γιόγκα, Pilates, πυγμαχία, barre και πολλά άλλα. Το Obé προσφέρει ζωντανά ή προηχογραφημένα μαθήματα και μεγαλύτερα προγράμματα, με πολλές επιλογές σε επίπεδο αρχαρίων.

Είτε σκοπεύετε να εγγραφείτε στην πλατφόρμα είτε όχι, το Level Up Kit της μάρκας είναι ένα εξαιρετικό κιτ εξοπλισμού φιλικό προς τους αρχάριους που θα ενισχύσει κάθε προπόνηση στο σπίτι. Περιλαμβάνει ένα σετ από δύο ολισθητήρες, μια ράβδο μπάλα, ένα ζεύγος βαρών αστραγάλου 1,5 λιβρών και δύο βρόχους αντίστασης. Εάν εγγραφείτε για μια συνδρομή, θα μπορείτε να φιλτράρετε τις τάξεις με βάση τον τύπο του εξοπλισμού που θέλετε να χρησιμοποιήσετε (ή να μην χρησιμοποιήσετε) εκείνη την ημέρα.

Εάν είστε νέοι στην προπόνηση μόνοι σας, ξεκινώντας με μαθήματα γυμναστικής υπό την καθοδήγηση των προπονητών και τον βασικό εξοπλισμό είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βυθίσετε το δάχτυλό σας στις προπονήσεις στο σπίτι. Το Obé είναι μια συνδρομητική πλατφόρμα άσκησης με μεγάλη ποικιλία τρόπων προπόνησης, όπως δύναμη, διαλογισμό, καρδιο, HIIT, γιόγκα, Pilates, πυγμαχία, barre και πολλά άλλα. Το Obé προσφέρει ζωντανά ή προηχογραφημένα μαθήματα και μεγαλύτερα προγράμματα, με πολλές επιλογές σε επίπεδο αρχαρίων.

FAQ

Το takeaway.

Η κατασκευή ενός γυμναστηρίου στο σπίτι μπορεί να είναι μια επένδυση εκ των προτέρων, αλλά η ανταμοιβή όσον αφορά την υγεία, τα κίνητρα και την ευκολία σας αξίζει περισσότερο από τον κόπο. Για να διασφαλίσετε ότι αξιοποιείτε στο έπακρο τον προϋπολογισμό για το γυμναστήριο του σπιτιού σας, αυτός ο εξοπλισμός θα σας προσφέρει μακροχρόνια ποιοτικά εργαλεία που είναι ευέλικτα και υψηλής αξίας. Δεν έχετε ολοκληρώσει την εξερεύνηση των επιλογών σας; Δείτε τις επιλογές μας για το καλύτερο Διάδρομοι , ποδήλατα γυμναστικής , και ρυθμιζόμενοι αλτήρες .