Ο χυμός κερασιού μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή του εντέρου σε άτομα με ελκώδη κολίτιδα

Τα αντιοξειδωτικά είναι πιο γνωστά για το να είναι αντιφλεγμονώδη. Αυτό που είναι συναρπαστικό (τουλάχιστον για μένα ως διαιτολόγος) είναι ότι διαφορετικά αντιοξειδωτικά έχουν διαφορετικά αποτελέσματα στο σώμα. 

Γι 'αυτό είναι τόσο σημαντικό να συμπεριλάβετε ένα ευρύ φάσμα φρούτων και λαχανικών στη διατροφή σας. Η παραγωγή που έχει ένα κόκκινο, μοβ ή βαθύ μπλε χρώμα ρουμπίνι είναι ιδιαίτερα πλούσιο σε ανθοκυανίνες. 

Οι ερευνητές έχουν υποθέσει ότι αυτές οι ανθοκυανίνες μπορεί να είναι ιδιαίτερα επωφελείς στην ηρεμία φλεγμονής του εντέρου. Έτσι, οι ερευνητές διερεύνησαν πρόσφατα τις επιδράσεις ενός πλούσιου σε ανθοκυανίνη ποτό-μερτήστε το χυμό κερασιού-σε μέτρα φλεγμονής και ποιότητα ζωής σε άτομα με ελκώδη κολίτιδα 1 . Εδώ είναι αυτό που πρέπει να ξέρετε.  

Μάιος 28ο αστρολογικό σημάδι

Γιατί τα πενιχρά κεράσια θα βοηθήσουν τη φλεγμονή του εντέρου; 

Μέχρι σήμερα, αυτή είναι η πρώτη τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή που έχει εξετάσει ειδικά τα αποτελέσματα της κατανάλωσης κερασιού που σχετίζονται με την ελκώδη κολίτιδα και το συγκρίνει με ένα εικονικό φάρμακο. 

Η ελκώδη κολίτιδα είναι ένα φλεγμονώδης νόσος του εντέρου Αυτό προκαλεί συνεχή φλεγμονή στην επένδυση του εντέρου. Όταν αυτή η φλεγμονή είναι ενεργή (συχνά ονομάζεται φλόγα), μπορεί να οδηγήσει σε διάρροια, κράμπες και αιμορραγία στο έντερο. Αυτές οι φωτοβολίδες μπορούν να επηρεάσουν την ποιότητα ζωής, τις σχέσεις και την ψυχική υγεία των ανθρώπων (επίπεδα άγχους και άγχους). 

Ο στόχος είναι να διατηρηθεί αυτό φλεγμονή σε ύφεση 2 , που συχνά περιλαμβάνει φαρμακευτική αγωγή. Ενώ η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να είναι εξαιρετικά αποτελεσματική, προέρχεται από αυξημένο κίνδυνο άλλων ανησυχιών και οι γιατροί ενδιαφέρονται από καιρό για πιο φυσικές θεραπείες που μπορούν να λειτουργήσουν παράλληλα με ένα θεραπευτικό σχέδιο για τη βελτίωση της ευημερίας εκείνων που προσπαθούν να διαχειριστούν την ασθένεια. 

Έρευνα για τις ανθοκυανίνες Και τα ξινά κεράσια για φλεγμονή του εντέρου και ελκώδη κολίτιδα αναδύονται, αλλά μελέτες δείχνουν ότι αυτά τα αντιοξειδωτικά είναι ευεργετικά για την υγεία της καρδιάς και άλλες φλεγμονώδεις διαταραχές. Μελέτες δείχνουν ότι βοηθούν τα κεράσια. Επίλυση φλεγμονής που σχετίζεται με την άσκηση .

4ος ζωδιακός

Από αυτό, οι ερευνητές ήταν έτοιμοι να δοκιμάσουν την υπόθεση για το αν ο πλούσιος σε ανθοκυανίνη χυμός κερασιού θα ωφελούσε άμεσα την ελκώδη κολίτιδα. 

Πώς δημιουργήθηκε η μελέτη

Το έκαναν διαιρώντας 35 άτομα σε δύο ομάδες: το Tart Cherry Group έναντι του εικονικού φαρμάκου. Όλοι οι συμμετέχοντες είχαν ήπια έως μέτρια ελκώδη κολίτιδα (τα συμπτώματα ήταν τακτικά παρόντα) και ήταν επί του παρόντος σε φαρμακευτική αγωγή για να το διαχειριστούν. 

Εκείνοι στο Tart Cherry Group αναμίχθηκαν περίπου 2 κουταλιές της σούπας συμπύκνωμα χυμών κερασιών με μισό φλιτζάνι νερό δύο φορές την ημέρα (το πρωί και τη νύχτα) για έξι εβδομάδες. 

Στην αρχή και στο τέλος της μελέτης, οι ερευνητές συγκέντρωσαν πληροφορίες σχετικά με την ποιότητα ζωής των συμμετεχόντων (που αντιπροσωπεύουν τα πάντα, από τις κινήσεις του εντέρου, τον κοιλιακό πόνο, την κόπωση, το άγχος και τον κοινωνικό αντίκτυπο). 

Η ποιότητα ζωής και η φλεγμονή βελτιώθηκαν

Μετά από έξι εβδομάδες, οι άνθρωποι που έπιναν το χυμό κερασιού του τάρτα είχαν σημαντικά καλύτερες βελτιώσεις στην ποιότητα ζωής και τα συμπτώματα του UC από εκείνους που είχαν το εικονικό φάρμακο. 

Ενώ τα αποτελέσματα των εξετάσεων αίματος δεν αποκάλυψαν σημαντικές αλλαγές στη φλεγμονή, ένας δείκτης σκαμνί της φλεγμονής του εντέρου μειώθηκε κατά σχεδόν 40%. 

Αυτό που είναι εντυπωσιακό είναι ότι όλοι πίνουν το χυμό κερασιού που έχει κολλήσει με αυτό για το σύνολο της μελέτης. 

Συνολικά, οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η ύπαρξη χυμού κερασιού είναι μια χρήσιμη, φυσική θεραπεία παράλληλα με τις τυποποιημένες θεραπείες για άτομα με ελκώδη κολίτιδα. 

Λαμβάνοντας κεράσι για φλεγμονή 

Είτε διαχειρίζεστε έναν συγκεκριμένο τύπο φλεγμονής του εντέρου, θέλετε Ανακτήστε ταχύτερα από τη φλεγμονή που προκαλείται από την άσκηση , ή θέλετε να υποστηρίξετε αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα ολόκληρου του σώματος, τα κεράσια Tart είναι μια εξαιρετική επιλογή που πρέπει να συμπεριλάβετε στην καθημερινή σας ρουτίνα. 

Εάν χρησιμοποιείτε χυμό κερασιού, χυμό, 8-16 ουγγιές την ημέρα 3 είναι ευεργετικό (ή περίπου 2-4 κουταλιές της σούπας). Το πράγμα είναι ότι αυτός ο χυμός περιέχει επίσης μια αξιοπρεπή ποσότητα ζάχαρης. 

Απρίλιος δεύτερος ζωδιακός κύκλος

Εάν θέλετε να αποκομίσετε το Οφέλη από τα κεράσια Χωρίς την πρόσθετη ζάχαρη, τότε ένα συμπλήρωμα είναι μια έξυπνη επιλογή. Πολλά συμπληρώματα ( συμπεριλαμβανομένου αυτού ) είναι κατασκευασμένα από 100% χυμό κερασιού και παρέχουν κλινικά μελετημένη δόση.  

Η διαδρομή

Τα κεράσια που εκρήγνυνται με αντιοξειδωτικά που μπορούν να βοηθήσουν στην ηρεμία της φλεγμονής - ακόμη και για τους ανθρώπους που ζουν με ελκώδη κολίτιδα. Τα κεράσια τάρτα δεν είναι πιθανό να βρεθούν σε αγορές προϊόντων ή αγροτών. Αντ 'αυτού, ένα χυμό ή ένα συμπλήρωμα είναι ο τρόπος να πάμε για να πάρετε περισσότερες από αυτές τις ανθοκυανίνες.