Ανταλλάξτε το Sleepy Girl Mocktail για το μαγνήσιο και την ανάκτηση του MindbodyGreen

Έχει περάσει ένα λεπτό από τότε που το Sleepy Girl Mocktail πήγε για πρώτη φορά ιογενή. Και κατά τη διάρκεια του περασμένου έτους, πολλοί από εμάς έχουν πειραματιστεί με αυτό το απλό παρασκευή του Seltzer, του μαγνησίου και του χυμού κερασιού πριν από το κρεβάτι για να βελτιώσουμε τον ύπνο μας. Αλλά υποθέτω ότι δεν λειτούργησε αρκετά όπως ήλπιζα. 

Ενώ τα κεράσια μαγνησίου και τάρτα είναι δύο συστατικά που μπορούν να σας βοηθήσουν να νιώσετε ήρεμα και υπνηλία, τα οφέλη εξαρτώνται από την ποιότητα και τη δόση τους.* 

Δεν επιλέγετε το δικαίωμα 100% χυμός κερασιάς (προσθέτοντας πάρα πολλά ή όχι αρκετά από αυτό), ή προσθέτοντας μια πολύ χαμηλή δόση φτωχής ποιότητας σκόνη μαγνησίου δεν θα σας δώσει τον ύπνο των ονείρων σας. 

Ποια είναι η λύση; Αναβαθμίζοντας τη συνταγή του νυχτερινού ποτού σας με το MindBodyGreen. 

Το νέο σας νυχτερινό πρέπει να έχετε 

είναι ένα συμπλήρωμα σε σκόνη που συνδυάζει εύκολα απορροφήσιμο (και απαλή στο στομάχι) μαγνήσιο με 100% σκόνη κερασιού. Και τα δύο συστατικά παρέχονται σε δόσεις που υποστηρίζονται από την επιστήμη για να σας βοηθήσουν να επωφεληθείτε πραγματικά από τα πολλά οφέλη τους. 

15 Φεβρουαρίου

Επειδή το μαγνήσιο και το τάρτα Cherry είναι πραγματικά ένα συνεργιστικό δίδυμο για ύπνο, ανάκαμψη και χαλάρωση.* 

Τι να περιμένετε όταν παίρνετε το μαγνήσιο το βράδυ

Πολλοί από εμάς ( Το 43% των ενηλίκων των ΗΠΑ 1 , για να είμαστε ακριβείς) δεν παίρνουν το μαγνήσιο που χρειαζόμαστε μόνο με τη διατροφή. Αυτό το βασικό ορυκτό εμπλέκεται σε πάνω 300 χημικές αντιδράσεις Στο σώμα, τόσο χαμηλά επίπεδα αυτού του ορυκτού μπορούν να έχουν ευρέως διαδεδομένα αποτελέσματα. Αυτό περιλαμβάνει δυσκολία στον ύπνο 2 , τεταμένοι μύες και συναισθήματα στρες. 

Όταν πρόκειται να κοιμηθώ, Συμπληρώματα μαγνησίου Βοήθεια 3 προωθώντας μια αίσθηση ηρεμίας μέσω της ενεργοποίησης υποδοχέων για Γάμα-αμινοβουτυρικό οξύ (GABA) , ένας νευροδιαβιβαστής που υποστηρίζει τη χαλάρωση και τον ύπνο.*

Αυτό το αίσθημα χαλάρωσης δεν είναι βραχύβια. Οι έρευνες δείχνουν ότι το μαγνήσιο μπορεί να μας βοηθήσει να κοιμηθούμε περισσότερο. 

Το μαγνήσιο διαδραματίζει επίσης σημαντικό ρόλο στην υγεία των μυών. Εάν είστε φυσικά ενεργοί, έχουν αποδειχθεί συμπληρώματα μαγνησίου Βελτίωση της απόδοσης και το γυμναστήριο, ενώ βοηθούν στη μείωση πόνος των μυών 4 μετά.* 

Το MindBodyGreen παρέχει 230 χιλιοστόγραμμα μαγνησίου - μια αποτελεσματική δόση για να βοηθήσει στην επίτευξη των βέλτιστων επιπέδων μαγνησίου και να αποκομίσει αυτά τα οφέλη ύπνου και ανάκτησης.* 

Η σκόνη κερασιού είναι η τέλεια προσθήκη

Τα κεράσια και η σκόνη κερασιάς έχουν στην πραγματικότητα πολλά επικαλυπτόμενα οφέλη του μαγνησίου. Αυτό το φρούτο υποστηρίζει επίσης ποιότητα ύπνου 5 , άσκηση, ανάκαμψη και πόνος των μυών , αλλά το κάνει διαφορετικά από το μαγνήσιο.* 

Μια σκόνη κερασιού 100% είναι εκρήγνυται με ωφέλιμες πολυφαινόλες που ενισχύουν τις αντιοξειδωτικές άμυνες του σώματος - το οξειδωτικό στρες και τις φλεγμονώδεις οδούς.*** 

Αυτές οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες υποστηρίζουν την ταχύτερη επισκευή των μυϊκών ιστών μετά την άσκηση-απελευθέρωση των συναισθημάτων του πόνου των μυών-και βοηθούν επίσης στη δημιουργία ενός εσωτερικού περιβάλλοντος που επιτρέπει στον εγκέφαλο και στο σώμα σας να χαλαρώσει και να παρασύρεται πιο εύκολα στον ύπνο.*

Παρέχει 480 χιλιοστόγραμμα του Cherrypure® - μια κλινικά μελετημένη σκόνη κερασιάς από 100% από 100% κονσέρβες. Μελέτες δείχνουν ότι 480 χιλιοστόγραμμα είναι η πιο αποτελεσματική δόση για βελτίωση πόνος 6 , ανάκτηση 7 , φλεγμονώδεις δείκτες 8 .* 

Και οι πελάτες αγαπούν αυτό το combo μαγνησίου και τάρτα Cherry. 

29 αριθμός αγγέλου

Ένα lifesaver για αυτήν την κουρασμένη μαμά 

'Ως εργαζόμενη μαμά, ο ύπνος είναι κάτι που ποτέ δεν έχω αρκετό - και όταν το κάνω, είναι σπάνια ξεκούραστο. Αποφάσισα να προσπαθήσω μετά από να ακούσω σπουδαία πράγματα και είμαι τόσο χαρούμενος που το έκανα.

Μέσα στην πρώτη εβδομάδα, παρατήρησα ότι κοιμήθηκα γρηγορότερα και ξυπνάω χωρίς αυτό το groggy, 'σέρνοντας μέσα από την ημέρα' συναίσθημα. Το μυαλό μου συνήθιζε να αγωνίζεται με την ατελείωτη λίστα μου, αλλά αυτό με βοήθησε να τελειώσω τη νύχτα και πραγματικά να νιώθω χαλαρά.

Αγαπώ επίσης ότι βοηθά με την ανάκαμψη των μυών από τότε που κυνηγάει τα παιδιά και η συμπίεση σε προπονήσεις δεν είναι εύκολη. Η γεύση είναι μεγάλη και έχει γίνει ένα μικρό νυχτερινό τελετουργικό που πραγματικά ανυπομονώ. Εάν είστε μια πολυάσχολη μαμά που προσπαθεί να juggle όλα, δοκιμάστε να προσθέσετε αυτό στη ρουτίνα σας! '*

29 Απριλίου ζωδιακή συμβατότητα

-Γυμνάσιο

Τόσο καλό! 

'Αγαπήστε αυτό το προϊόν, αισθάνομαι ανανεωμένος κάθε πρωί από τότε που το πήρα.'*

-Juan

Mom-Life Hack: Ο ύπνος μου έχει βελτιωθεί

'Ο χειροπράκτης μου συνέστησε να αρχίσω να παίρνω ένα μίγμα μαγνησίου για να βοηθήσω με την ανάκαμψη των μυών. Όχι μόνο έχει βοηθήσει με τους μύες μου, αλλά μου αρέσει η γεύση και ο ύπνος μου έχει βελτιωθεί σύμφωνα με το Apple Watch μου. Ξυπνάω να αισθάνομαι ανανεωμένος και καλά-resper. Αυτό ήταν μια μεγάλη προσθήκη στη βραδινή μου ρουτίνα αφού έβαλα την κόρη μου στο κρεβάτι. Ανυπομονώ να το πάρω κάθε βράδυ και το 100% θα το βάλει σε συνδρομή. '*

-Moorea T. 

Η διαδρομή

είναι ο τέλειος τρόπος για να χαλαρώσετε στο τέλος της ημέρας. Απλά ανακατέψτε ένα πακέτο ραβδιών σε 8 ουγκιές νερού (ή seltzer) και πιέστε μια ώρα ή δύο πριν από το κρεβάτι. Η μικτή γεύση μούρων παρέχει την τέλεια ποσότητα γλυκύτητας (και καμία από τις τάρτες όπως το χυμό από το Sleepy Girl Mocktail). .