Κριτική Evie Ring: Φορούσα το νέο έξυπνο δαχτυλίδι για γυναίκες για 1 μήνα

Είναι μια πολύ συνηθισμένη εμπειρία για τις γυναίκες που φορούν ιχνηλάτες γυμναστικής: Περίπου την ίδια ώρα κάθε μήνα, το ρολόι ή το δαχτυλίδι σας σας ειδοποιεί ότι η θερμοκρασία σας είναι ανεβασμένη, ο ύπνος σας υποφέρει και το επίπεδο δραστηριότητάς σας είναι χαμηλότερο από το συνηθισμένο. Ώρα να ξεκουραστείτε, λέει ο ιχνηλάτης, καθώς μπορεί να αρρωστήσετε.

Στην πραγματικότητα, αυτές οι αλλαγές προκαλούνται από τις φυσικές ορμονικές διακυμάνσεις που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια του κύκλου μιας γυναίκας και δεν αποτελούν απαραίτητα λόγο ανησυχίας. Ο ( ανδροκρατούμενος ) Η βιομηχανία τεχνολογίας υγείας δεν έχει καταλάβει ακόμη πώς να τις λογοδοτήσει. Εισαγω: Δαχτυλίδι Evie , ένα νέο έξυπνο δαχτυλίδι σχεδιασμένο ειδικά για γυναίκες.

Χρησιμοποιώ το δαχτυλίδι Evie τον τελευταίο μήνα και συγκρίνω τα δεδομένα που μου προσφέρει με το Apple Watch μου: Ακολουθούν τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα του δαχτυλιδιού, τα ειδικά πλεονεκτήματά του για τις γυναίκες και ο τρόπος με τον οποίο συγκεντρώνεται σε σχέση με άλλους ιχνηλάτες.

Τι είναι το δαχτυλίδι Evie;

Το Evie είναι ένα έξυπνο δαχτυλίδι που έχει σχεδιαστεί για γυναίκες (αν και, δεν χρειάζεται να ταυτιστείτε ως γυναίκα για να το φορέσετε). Εκτός από τις τυπικές μετρήσεις που θα περιμένατε από ένα φορητό εξοπλισμό υγείας, όπως ο καρδιακός ρυθμός, ο ύπνος και ο αριθμός των βημάτων, η Evie επιτρέπει στις γυναίκες να παρακολουθούν τον εμμηνορροϊκό κύκλο, τη διάθεση και την ενέργειά τους — και πώς αλλάζουν παράλληλα με τις ορμονικές αλλαγές.

Η ομάδα της Movano Health, της μητρικής εταιρείας της Evie, κατασκεύασε τη συσκευή αφού εντόπισε μια ανάγκη στην αγορά. ' Οι γυναίκες δεν εξυπηρετούνται από την υγειονομική περίθαλψη, 'Η Stacy Salvi, Αντιπρόεδρος Στρατηγικής της Movano, μου λέει σε μια κλήση. 'Ιστορικά, υπήρξε έλλειψη έρευνας για το τι συμβαίνει στο γυναικείο σώμα, ιδιαίτερα δεδομένου του μεγέθους που αλλάζει το σώμα των γυναικών με την πάροδο του χρόνου.'

24ος Φεβρουάριος

Σημειώνει ότι οι περισσότεροι υπάρχοντες ιχνηλάτες υγείας έχουν σχεδιασμένο από άνδρες που (δικαίως) έχτισε κάτι αυτοί θα ήθελε να χρησιμοποιήσει—και ήλπιζε ότι και μόνο η μικρότερη της συσκευής θα την έκανε κατάλληλη και για γυναίκες.

Η Evie είναι ο πρώτος ιχνηλάτης υγείας που έχει σχεδιαστεί ειδικά για να παρακολουθεί τον εμμηνορροϊκό κύκλο, τη διάθεση και την ενέργεια των γυναικών από το άλμα. «Ήταν σίγουρα πολύ αναζωογονητικό να φτιάχνω κάτι που βάζει πρώτα τις ανάγκες των γυναικών», λέει ο Salvi.

Το δαχτυλίδι διατίθεται σε μεγέθη 5-12 και διατίθεται σε χρώματα χρυσό, ροζ χρυσό και ασημί. Κοστίζει 269 $ (κατάλληλη για FSA/HSA) και συνοδεύεται από φορτιστή και συνδρομή στη συνοδευτική εφαρμογή Evie (προς το παρόν διαθέσιμη μόνο σε iOS).

Σημείωση του συντάκτη:

Ποια είναι τα χαρακτηριστικά του ειδικά για τις γυναίκες;

Όταν σχεδίαζε το δαχτυλίδι, η Evie συμβουλεύτηκε εκατοντάδες γυναίκες για να μάθουν για το είδος των μετρήσεων που θα τους ενδιέφερε περισσότερο. Μέσω αυτής της διαδικασίας, βελτίωσαν μερικά χαρακτηριστικά που θα μπορούσαν να βελτιώσουν την εμπειρία φορέματος για τις γυναίκες:

• Ανοιχτό σχέδιο : Η Evie δεν σχηματίζει έναν πλήρη κύκλο—ο δακτύλιος διαθέτει ένα άνοιγμα που είναι ίσιο στο ένα άκρο και γωνιακό στο άλλο. «Είναι πολύ ελαφρώς ευέλικτο», λέει ο Salvi. «Και αυτό είναι πολύ εσκεμμένο δεδομένου ότι τα χέρια μας τείνουν να πρήζονται κατά τη διάρκεια μιας ημέρας ή ενός μήνα». Εξηγεί ότι το να κάνουμε το δαχτυλίδι άνετο για τις γυναίκες (ανέκδοτα, τα δάχτυλά μας τείνουν να διογκώνονται περισσότερο από τα αντρικά) ήταν σημαντικό για να τις βοηθήσουμε να φορούν το προϊόν όσο το δυνατόν περισσότερο—και επομένως, να λαμβάνουν τα πιο ακριβή δεδομένα από αυτό.
• Παρακολούθηση περιόδου και εξατομικευμένες προτάσεις κύκλου: Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Εφαρμογή Evie για να παρακολουθείτε με μη αυτόματο τρόπο πότε έχετε περίοδο, πόσο βαριά είναι η εμμηνορροϊκή σας ροή και τυχόν συμπτώματα PMS ή κολπικές εκκρίσεις που αντιμετωπίζετε. Μετά από μερικούς μήνες παρακολούθησης, η εφαρμογή θα πρέπει να παρέχει πληροφορίες για το παράθυρο γονιμότητάς σας και την ημερομηνία ωορρηξίας. (Σημείωση: Δεν χρησιμοποιώ το δαχτυλίδι για αρκετό καιρό για να δω πόσο ακριβείς είναι.) Ο Salvi εξηγεί ότι το δαχτυλίδι θα μπορεί σύντομα να κάνει εξατομικευμένες συστάσεις ανάλογα με το πού βρίσκεται και μια γυναίκα στον κύκλο της. Για παράδειγμα, «Παρατηρήσαμε ότι παίρνετε περισσότερα ανήσυχος ύπνος κατά τη διάρκεια της ωχρινικής σας φάσης . Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε».
• Παρακολούθηση διάθεσης που δεν θα σας ενοχλήσει: Η εφαρμογή Evie διαθέτει επίσης μια λειτουργία καθημερινού ημερολογίου όπου μπορείτε να παρακολουθείτε τη διάθεσή σας και τα επίπεδα ενέργειάς σας. Ενώ άλλοι ιχνηλάτες υγείας το έχουν επίσης, ο Evie's είναι ελαφρώς διαφορετικός - για καλό λόγο. «Δεν θέλαμε να κάνουμε κάτι που λέγεται «priming». Το priming περιγράφει την ιδέα ότι όταν βρίσκεστε αντιμέτωποι με μια σειρά λέξεων για να περιγράψετε τη διάθεσή σας, μπορείτε να επιλέξετε την πιο αρνητική διάθεση», λέει ο Salvi. Έτσι, εκτός από την παροχή ορισμένων λέξεων, το περιοδικό σας επιτρέπει επίσης να ταξινομήσετε την ενέργεια και τη διάθεσή σας σε μια κλίμακα από το χαμηλό στο υψηλό.

Στον ιστότοπο της Evie, αναφέρει επίσης ότι η συλλογή δεδομένων του δαχτυλιδιού είναι καλύτερα βαθμονομημένη για γυναίκες για να ληφθούν υπόψη οι διαφορές φύλου στον βασικό αναπνευστικό ρυθμό, το μέγεθος των αεραγωγών κ.λπ., αν και αυτό δεν ήταν αμέσως σαφές σε μένα κατά τη διάρκεια της δοκιμής (περισσότερα για την εμπειρία μου παρακάτω) .

Η Evie μετρά επίσης:

• Επίπεδα οξυγόνου στο αίμα (SpO2) (ένα μέτρο του πόσο καλά το σώμα σας χρησιμοποιεί το οξυγόνο)
• Ρυθμός αναπνοής (ένα μέτρο της υγείας και της κυκλοφορίας των πνευμόνων σας)
• Θερμοκρασία δέρματος
• Ποιότητα ύπνου (συμπεριλαμβανομένου του συνολικού χρόνου ύπνου, του χρόνου αφύπνισης και του χρόνου εισόδου Στάδια REM, ελαφρύ και βαθύ ύπνου )
• Μεταβλητότητα καρδιακού ρυθμού
• Καρδιακός ρυθμός και καρδιακός ρυθμός ηρεμίας
• Αριθμός βημάτων
• Επίπεδο δραστηριότητας και καύση θερμίδων

Insider intel για το τι ακολουθεί:

Η εμπειρία μου φορώντας το για ένα μήνα

Για πρώτη φορά άκουσα για την Εύη ενώ έκανα μοντάζ αυτό το άρθρο για το μέλλον της γυναικείας υγειονομικής περίθαλψης στα τέλη του περασμένου έτους, και ανυπομονούσα να πάρω στα χέρια μου ένα πρώιμο μοντέλο.

γυναίκα Σκορπιός άνδρας virgo

Μόλις χρησιμοποίησα το κιτ της Evie για να καταλάβω το μέγεθός μου, η ομάδα με έφτιαξε το δαχτυλίδι μου στα τέλη Ιανουαρίου. Στην αρχή, είχα κάποια προβλήματα με τη σύζευξη του κουδουνιού μου με το τηλέφωνό μου, αλλά η ομάδα εξυπηρέτησης πελατών της Evie μπόρεσε να με βοηθήσει και ήμουν έτοιμος να λειτουργήσω μέχρι τον Φεβρουάριο.

Αμέσως, μου άρεσε το ανοιχτό σχέδιο του δαχτυλιδιού. Τα δάχτυλά μου είναι συνήθως πιο πρησμένα όταν ξυπνάω για πρώτη φορά και ενώ η βέρα μου αισθάνεται άβολα σφιχτή το πρωί, η Evie είναι ελάχιστα αισθητή. Στην αρχή, προσπάθησα να το φορέσω με το ανοιχτό αυλάκι στο εσωτερικό του δακτύλου μου, αλλά διαπίστωσα ότι θα τσιμπούσε το δέρμα μου όταν σήκωνα βάρη ή κουβαλούσα βαριά είδη παντοπωλείου. Μόλις γύρισα αυτή την πλευρά προς τα έξω, το πρόβλημα εξαφανίστηκε και στην πραγματικότητα προτίμησα τον τρόπο που φαινόταν.

Χρησιμοποίησα την εφαρμογή για να θέσω στόχους για την ποσότητα του ύπνου που ήθελα να κοιμάμαι κάθε βράδυ (8 ώρες) και τον αριθμό των ενεργών λεπτών που ήθελα να κάνω την ημέρα (60). Όταν πέτυχα αυτούς τους στόχους, η εφαρμογή με ενημέρωσε, κάτι που μου έδωσε ένα ωραίο μικρό χτύπημα ντοπαμίνης.

Μετά από περίπου τέσσερις ημέρες χρήσης του δακτυλίου όλο το εικοσιτετράωρο, συνειδητοποίησα ότι δεν το είχα φορτίσει. Εκτίμησα τη μεγάλη διάρκεια ζωής της μπαταρίας και η συνοδευτική φορητή θήκη φόρτισής της (η οποία μπορεί να χειριστεί 10 φορτίσεις χωρίς να είναι συνδεδεμένη στην πρίζα) διευκόλυνε την εξάντληση εν κινήσει.

Μπήκα στο αυλάκι να ελέγξω την εφαρμογή πρώτο πράγμα το πρωί, κυρίως για να δω τη μεταβλητότητα του καρδιακού μου παλμού κατά τη διάρκεια του ύπνου. Αυτή είναι μια μέτρηση υγείας με την οποία προσπαθώ να αυξήσω να διαχειρίζομαι το άγχος μου και να ξεκουράζομαι περισσότερο , και ήταν ωραίο που είχα έναν τρόπο να παρακολουθώ την πρόοδό μου. Παρατήρησα ότι μερικές φορές η εφαρμογή υπερεκτίμησε την ποσότητα του ύπνου που είχα και δεν λάμβανε υπόψη όλες τις μεταμεσονύχτιες ξυπνήσεις μου.

Τρέχω πολύ και το δαχτυλίδι έπιασε αυτή τη δραστηριότητα από μόνο του. Αλλά όταν μίλησα με τον διευθύνοντα σύμβουλο της Movano, John Mastrototaro, με ειδοποίησε ότι η χειροκίνητη 'έναρξη' μιας προπόνησης στην εφαρμογή θα βοηθούσε το δαχτυλίδι να λάβει ακόμη πιο ακριβή δεδομένα κατά τη διάρκεια της κίνησης. Μόλις το έκανα, οι αισθητήρες του δαχτυλιδιού άναψαν με πράσινο χρώμα, επιτρέποντάς μου να καταλάβω ότι έπαιρνε σταθερή ένδειξη καρδιακού παλμού.

Το καθημερινό ημερολόγιο ήταν ένα ωραίο μέρος για να ελέγξω τον εαυτό μου, τη διάθεσή μου και τα επίπεδα ενέργειάς μου κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Ανυπομονώ να συνεχίσω να παρακολουθώ την περίοδό μου τους επόμενους κύκλους για να δώσω στον δακτύλιο αρκετά δεδομένα για να αρχίσει να κάνει συστάσεις.

Συνολικά, μου άρεσε να φοράω το δαχτυλίδι τον τελευταίο μήνα και εξακολουθεί να φαίνεται καλό σαν καινούργιο χωρίς γρατσουνιές ή βαθουλώματα.

Πώς συγκρίνεται με άλλους ιχνηλάτες

Φοράω ένα Apple Watch Series 9 κατά τη διάρκεια της ημέρας, αν και όχι τη νύχτα (βρίσκω άβολο τον ύπνο με ρολόγια). Έχω χρησιμοποιήσει επίσης το Δαχτυλίδι Oura για παρακολούθηση ύπνου ανάβει και σβήνει με τα χρόνια. Δείτε πώς συγκρίνεται το Evie με αυτές τις συσκευές, σύμφωνα με την εμπειρία μου:

Evie εναντίον Oura:

• Η Εύη είναι πιο άνετη για μένα να φοράω στον ύπνο από την Ούρα
• Τα δεδομένα της Oura σχετικά με τον χρόνο που περνάω σε διαφορετικούς κύκλους ύπνου φαίνεται να είναι πιο ακριβή. Είναι επίσης πιο εύκολο να αξιολογήσετε τις προηγούμενες βαθμολογίες ύπνου και να παρακολουθήσετε τις τάσεις με την πάροδο του χρόνου με το Oura.
• Προτιμώ τη διεπαφή της εφαρμογής Evie από τη διεπαφή της Oura. Συνήθιζα να με αγχώνει να βλέπω χαμηλό «βαθμό ετοιμότητας» στον Oura μετά από έναν κακό ύπνο. Ξέρω ότι κάποιοι βρίσκουν χρήσιμες αυτές τις αναλύσεις, αλλά μου αρέσει που η Εύη μου δείχνει απλώς τους αριθμούς.

Evie εναντίον Apple Watch:

• Η Evie μου λέει σταθερά ότι έχω κάνει περισσότερα βήματα μέσα στην ημέρα από το Apple Watch. Τις περισσότερες μέρες, ο αριθμός των βημάτων μου είναι περίπου 12-15% υψηλότερος στην Evie. (Η Salvi, η οποία προέρχεται από ένα υπόβαθρο έξυπνων ρολογιών, μου λέει ότι υποψιάζεται ότι τα ρολόγια συνεχώς υπομετρούν τα βήματα.)
• Το Apple Watch είναι καλύτερο στο να ανεβάζει τους καρδιακούς μου παλμούς κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Νομίζω επίσης ότι μετρά με μεγαλύτερη ακρίβεια την απόσταση τρεξίματος από την Evie με βάση τα τρεξίματα που έκανα φορώντας και τα δύο.
• Το Apple Watch στέλνει πολλές ειδοποιήσεις, οι οποίες θεωρώ ότι αποσπούν την προσοχή και συνήθως καταλήγουν να απενεργοποιούνται. Η Evie στέλνει πολύ λίγες ειδοποιήσεις, κάτι που εκτιμώ.

Στο τέλος, βρήκα το Evie καλύτερο για ορισμένα πράγματα (μετρήσεις HRV, μέτρηση βημάτων) από άλλα (μετρήσεις καρδιακών παλμών κατά τη διάρκεια της άσκησης, ανάλυση ύπνου). Τούτου λεχθέντος, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι είναι ένα ολοκαίνουργιο προϊόν. Ανυπομονώ να δω πώς θα συνεχίσει να εξελίσσεται με την πάροδο του χρόνου. «Απλώς θα είναι όλο και πιο χρήσιμο καθώς αποκτούμε εμπειρία με ανθρώπους που το χρησιμοποιούν και τρέχουμε στατιστικές και αναλύσεις πληθυσμού», λέει ο Mastrototaro.

Τα αγαπημένα μου πράγματα για το Evie — και μερικά θα άλλαζα

Συνολικά, μου αρέσει πολύ η άνετη, κομψή και ανθεκτική σχεδίαση του δαχτυλιδιού Evie. Η μεγάλη διάρκεια ζωής της μπαταρίας και οι δυνατότητες φόρτισης εν κινήσει είναι επίσης ένα μεγάλο πλεονέκτημα. Το να το φοράω είναι ένας διακριτικός τρόπος για να παρακολουθώ τον τρόπο με τον οποίο παρακολουθώ την κίνησή μου και τους στόχους HRV. Δεδομένου ότι χρησιμοποιώ το δαχτυλίδι μόνο για ένα μήνα, δεν έχω δει πραγματικά τις γνώσεις του για τον εμμηνορροϊκό κύκλο, αλλά εκτιμώ ότι μια εταιρεία φορητών συσκευών έχει τελικά ανέβηκε στο πιάτο για να τους κάνει πιο εμφανείς.

15 Φεβρουαρίου ζώδιο

Μακάρι η εφαρμογή Evie να διευκόλυνε την ανάλυση των ιστορικών τάσεων και να γίνει πιο αναλυτική με τη συλλογή δεδομένων άσκησης και ύπνου. Πιθανότατα θα συνεχίσω να χρησιμοποιώ το Apple Watch μου για παρακολούθηση της προπόνησης και το δαχτυλίδι Oura για απίστευτες πληροφορίες σχετικά με την ποιότητα του ύπνου μου. Αλλά θα συνεχίσω να χρησιμοποιώ την Evie γιατί, hey, είναι χαριτωμένο και η υπόσχεση να ανακαλύψω πώς επηρεάζουν οι ορμόνες μου διάθεση , προπονήσεις , και πολλά άλλα το κάνουν πολύ συναρπαστικό για να απογειωθεί.