Έρευνα δείχνει τη σχέση μεταξύ ταυρίνης και κατάθλιψης σε γυναίκες κάτω των 30 ετών

Ένα απογοητευτικό γεγονός είναι ότι οι γυναίκες έχουν διπλάσιες πιθανότητες από τους άνδρες 1 να έχεις κατάθλιψη. Και η διαφορά φαίνεται ξεκινώντας από την ηλικία των 12 ετών 2 . Μερικοί γνωστοί κίνδυνοι (μοναδικοί ή πιο διαδεδομένοι για τις γυναίκες) της κατάθλιψης περιλαμβάνουν όλους τους ορμονικές αλλαγές από την εφηβεία έως την εγκυμοσύνη και τον τοκετό έως την εμμηνόπαυση καθώς και οικονομικές δυσκολίες, υπερφόρτωση εργασίας και ιστορικό κακοποίησης. 

Ιανουάριος 9ος ζωδιακός κύκλος

Αλλά υπάρχουν και άλλοι βιολογικοί παράγοντες που παίζουν εδώ, εκτός από τις ορμόνες του φύλου, που επηρεάζουν την κατάθλιψη.

Ένα χαρακτηριστικό που εντοπίστηκε πρόσφατα είναι οι χαμηλότερες συγκεντρώσεις ταυρίνης στον εγκέφαλο. Ταυρίνη συγκεντρώνει την προσοχή ως ένα κρίσιμο αμινοξύ για τη βέλτιστη υγεία, και οι ερευνητές μιας μελέτης του 2023 που δημοσιεύτηκε στο Βιολογική Ψυχιατρική έκανε μια βαθιά βουτιά στο αν η παρουσία αυτού του αμινοξέος στον εγκέφαλο διαφέρει μεταξύ των γυναικών με και χωρίς κατάθλιψη .  

Φυσικά, υπήρχε μεγάλη διαφορά. 

Γιατί ενδιαφέρονται οι ερευνητές για την ταυρίνη και την κατάθλιψη; 

Η ταυρίνη είναι ένα αμινοξύ που μπορεί να βρεθεί στα τρόφιμα ή να κατασκευαστεί στο σώμα από άλλα διαιτητικά αμινοξέα . Τα αμινοξέα αναφέρονται συχνότερα ως τα δομικά στοιχεία της πρωτεΐνης, αλλά δεν λειτουργεί έτσι η ταυρίνη στο σώμα. Αντίθετα, η ταυρίνη είναι γνωστή ως α ελεύθερο αμινοξύ 3 και κατοικεί από μόνο του στους ιστούς του σώματος.  

Είναι ιδιαίτερα συγκεντρώνεται στον εγκέφαλο 4 όπου βοηθά την ανάπτυξη του εγκεφαλικά κύτταρα , κάνοντας συνδέσεις μεταξύ νευρώνων και σχηματίζει ένα τμήμα του εγκεφάλου που ονομάζεται ιππόκαμπος. Ο ιππόκαμπος εμπλέκεται σε μεγάλο βαθμό στη ρύθμιση των συναισθημάτων και οι αλλαγές σε αυτό το τμήμα του εγκεφάλου συνδέονται με την κατάθλιψη. 

Μέχρι αυτή τη μελέτη, η σύνδεση μεταξύ ταυρίνης και κατάθλιψης είχε μελετηθεί μόνο σε αρουραίους. Η έρευνα δείχνει ότι η ταυρίνη πράγματι αντιστράφηκε συμπτώματα που μοιάζουν με κατάθλιψη σε αρουραίους 5 . 

Έτσι, αυτή η μελέτη είναι η πρώτη που αναφέρει επίπεδα ταυρίνης στον ανθρώπινο εγκέφαλο —ειδικά στον γυναικείο εγκέφαλο. 

Τα χαμηλότερα επίπεδα ταυρίνης στον εγκέφαλο συνδέονται με την κατάθλιψη

Συνολικά 84 γυναίκες μεταξύ 18 και 29 ετών συμμετείχαν σε αυτή τη μελέτη—41 με κατάθλιψη και 43 υγιή άτομα. Στη συνέχεια, οι ερευνητές χρησιμοποίησαν έναν συγκεκριμένο τύπο δοκιμής μαγνητικής τομογραφίας για να εξετάσουν τη χημική σύνθεση του ιππόκαμπου για να αποκαλύψουν τις συγκεντρώσεις ταυρίνης. 

7ος Αυγούστου

Η σύγκριση έδειξε ότι οι γυναίκες με κατάθλιψη είχαν συγκέντρωση ταυρίνης που (κατά μέσο όρο) ήταν 19% χαμηλότερη από τις αντίστοιχές τους. 

Ωστόσο, οι ερευνητές δεν απέδωσαν τις χαμηλότερες συγκεντρώσεις ταυρίνης σε χαμηλότερη διατροφική πρόσληψη πρωτεΐνης (ή ταυρίνης). Ωστόσο, οι ερευνητές επεσήμαναν την αύξηση της ταυρίνης ως πιθανή επιλογή θεραπείας.

Με βάση παλαιότερες έρευνες σε ζώα και ανθρώπους, η ταυρίνη έχει θετικές επιπτώσεις στην υγεία 6 —συμπεριλαμβανομένης της γνωστικής λειτουργίας, της μείωσης του στρες και του ελέγχου του σακχάρου στο αίμα—που μπορεί ακόμη και να βελτιωθούν με συμπλήρωση 7 . Αναλογώς ανεξέλεγκτο άγχος 8 και κακός έλεγχος του σακχάρου στο αίμα 9 Όλα συνδέονται με την κατάθλιψη, η λήψη συμπληρωμάτων ταυρίνης μπορεί να είναι ευεργετική.

Το takeaway

Η κατάθλιψη είναι περίπλοκη, δεν μπορούμε πάντα να κουνάμε το δάχτυλο στην ακριβή αιτία της. Οι γυναίκες αντιμετωπίζουν ένα μοναδικό σύνολο εκτιμήσεων όταν πρόκειται για κίνδυνος κατάθλιψης και τη διαχείριση, και τη διερεύνηση πιθανών βιολογικών λόγων για τους οποίους (πέρα από τις σεξουαλικές ορμόνες) είναι πολύ απαραίτητη. 

Αν και είναι πολύ νωρίς για να πούμε ότι η ταυρίνη μπορεί να είναι ένα ευεργετικό εργαλείο για την κατάθλιψη, αυτή η μελέτη βοηθά να ανοίξει ο δρόμος για μελλοντικές μελέτες που περιλαμβάνουν την ταυρίνη ως θεραπευτική επιλογή.