Μη οργανωμένο συνημμένο: 9 σημάδια του λιγότερο γνωστού στυλ συνημμένου
ο τέσσερα στυλ συνημμένων περιγράψτε τέσσερις διαφορετικούς τρόπους με τους οποίους συμπεριφέρονται οι άνθρωποι στις σχέσεις, που διαμορφώνονται με βάση τις εμπειρίες τους στην παιδική ηλικία. Από τα τέσσερα, το σπανιότερο και ίσως λιγότερο συζητημένο στυλ προσκόλλησης είναι γνωστό ως αποδιοργανωμένη προσκόλληση.
Τι είναι η αποδιοργανωμένη προσκόλληση;
Η αποδιοργανωμένη προσκόλληση είναι η πιο ακραία ανασφαλές στυλ προσκόλλησης , θεραπευτής Chamin Ajjan, L.S.W., A-CBT , λέει στο mbg. Άτομα με αποδιοργανωμένο στυλ προσκόλλησης έχουν έντονη επιθυμία για οικείες συνδέσεις, αλλά έχουν επίσης τοποθετήσει τοίχους για να προστατευτούν από το να τραυματιστούν. Αυτό το στυλ προσκόλλησης χαρακτηρίζεται από φόβο, δυσπιστία και εσωτερική σύγκρουση.
«Εμφανίζεται σε ενήλικες μέσω κακών δεξιοτήτων αντιμετώπισης, έλλειψης στρατηγικών αντιμετώπισης, ακανόνιστης συμπεριφοράς και δυσκολίας αντιμετώπισης ζητημάτων στις σχέσεις και σε προβλήματα πραγματικής ζωής», λέει ο Ajjan. «Εκείνοι με αποδιοργανωμένη προσκόλληση μπορεί να είναι απρόβλεπτες και ασταθείς στις σχέσεις».
Ο όρος «αποδιοργανωμένη προσκόλληση» χρησιμοποιείται συνήθως για να περιγράψει το στυλ προσκόλλησης στα παιδιά. είναι επίσης γνωστό ως φόβος-αποφυγή προσκόλλησης σε ενήλικες. Η αποδιοργάνωση ή η αποτροπή του φόβου είναι ένας συνδυασμός του ανήσυχο στυλ προσκόλλησης και αποφυγή στυλ προσκόλλησης , όπου ένα άτομο έχει υψηλό άγχος και υψηλή αποφυγή στις σχέσεις.
Διαφήμιση
Σημάδια αποδιοργανωμένης προσκόλλησης:
- Χαοτικές, απρόβλεπτες ή έντονες σχέσεις και συμπεριφορές
- Εξαιρετικός φόβος απόρριψης, σε συνδυασμό με δυσκολία σύνδεσης και εμπιστοσύνης σε άλλους
- Ακραία ανάγκη για εγγύτητα, σε συνδυασμό με την τάση να αποφεύγεται η εγγύτητα και να απομακρύνονται οι άλλοι
- Επιθετική συμπεριφορά προς τους φροντιστές ή τους συντρόφους
- Φόβος των φροντιστών ή των συντρόφων
- Αρνητική αυτο-εικόνα και χαμηλή αυτοεκτίμηση
- Βαθιά ντροπή
- Κατάθλιψη και / ή άγχος
- Αισθάνεστε αξιαγάπητοι, ανεπαρκείς ή αναξιόπιστοι
Μη οργανωμένη σύνδεση έναντι αποφυγής σύνδεσης.
Η αποδιοργανωμένη προσκόλληση συνεπάγεται τόσο υψηλό άγχος όσο και υψηλή αποφυγή. Είναι ουσιαστικά ένα μείγμα τόσο του στυλ αποφυγής προσκόλλησης όσο και του αγχωτικού στυλ προσκόλλησης.
«Η διαφορά μεταξύ αποδιοργανωμένης προσκόλλησης και αποφυγής προσκόλλησης είναι ότι το τελευταίο στυλ αποφεύγει την οικειότητα και το απορρίπτει», λέει ο εξουσιοδοτημένος κλινικός ψυχολόγος. Ayanna Abrams, Psy.D . «Δεν φτάνουν για άλλους και δεν λαμβάνουν όταν οι άνθρωποι πλησιάζουν προς αυτούς».
Τα άτομα με αποδιοργανωμένη προσκόλληση, από την άλλη πλευρά, λαχταρούν τη σύνδεση και αναζητούν σχέσεις. Μόλις έχουν μια σχέση, ωστόσο, τείνουν να απορρίπτουν ή να απομακρύνουν το άλλο άτομο από φόβο.
Τι προκαλεί αποδιοργανωμένη προσκόλληση;
Η αποδιοργανωμένη προσκόλληση πιστεύεται ότι είναι συνέπεια κακοποίησης και τραύματος στην παιδική ηλικία, εξηγεί ο Abrams. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει σωματική, συναισθηματική, λεκτική ή σεξουαλική κακοποίηση από έναν φροντιστή. Θα μπορούσε επίσης να είναι συνέπεια του μάρτυρα του φροντιστή να βλάπτει τους άλλους, όπως άλλος γονέας ή μεγαλύτερος αδερφός, προσθέτει. Όταν τα παιδιά μεγαλώνουν φοβισμένοι το ίδιο άτομο που αναζητούν αγάπη και φροντίδα, μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο που βλέπουν τις στενές σχέσεις τους ως ενήλικες.
«Με λίγα λόγια, όταν τα μωρά / τα παιδιά μαθαίνουν ότι κάποιος που τους αγαπά μπορεί επίσης να τους πληγώνει βαθιά ή να αγνοήσει τις ανάγκες τους», εξηγεί ο Abrams, «δημιουργεί εσωτερική αναταραχή που στη συνέχεια εκδηλώνεται σε άλλες σχέσεις»
Τι πρέπει να κάνετε εάν έχετε ένα μη οργανωμένο στυλ συνημμένου:
Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια.
«Η θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να αναπτύξετε μια ασφαλή, ασφαλή και εμπιστευτική σχέση με τον γιατρό σας, ενώ σας διδάσκει να εντοπίζετε τις σκέψεις και τις συμπεριφορές που οδηγούν σε ένα ανθυγιεινό στυλ προσκόλλησης», λέει ο Ajjan. Μπορεί επίσης να βοηθήσει ένα άτομο με αποδιοργανωμένη προσκόλληση να αναπτύξει αποτελεσματικές επικοινωνιακές δεξιότητες και να ορίσει όρια που θα τους κάνουν να αισθάνονται ασφαλείς σε άλλες σχέσεις.
'Εάν, ως αποτέλεσμα αυτών των εμπειριών, αναπτυχθεί ένα ζήτημα ψυχικής υγείας, τότε η θεραπεία μπορεί επίσης να αντιμετωπίσει συμπτώματα άγχους, κατάθλιψης και διαχείρισης φόβων κοινωνικής / οικειότητας', προσθέτει ο Abrams.
Αναπτύξτε συνεπείς και εμπιστευτικές σχέσεις.
Η συνέπεια στις σχέσεις σας θα είναι το κλειδί για την επούλωση από τις πληγές της προσκόλλησής σας και μέρος αυτού είναι η επιλογή των σωστών συνεργατών - και όχι χρονολόγηση μη διαθέσιμων ατόμων ποιος θα προκαλέσει τους φόβους σας. Με την ευαισθητοποίηση και τις δεξιότητες που έχουν μάθει στη θεραπεία, ο Ajjan λέει ότι κάποιος με ένα αποδιοργανωμένο στυλ προσκόλλησης θα είναι καλύτερα να επιλέξει με ποιον θα είναι σε σχέση. «Αυτές οι δεξιότητες μπορούν να τους βοηθήσουν να εντοπίσουν πιο αξιόπιστους, συνεπούς και αξιόπιστους συνεργάτες», λέει. «Και πιο υγιείς, ασφαλέστεροι και πιο ασφαλείς δεσμοί μπορούν να δημιουργηθούν ως αποτέλεσμα».
Να είστε υπομονετικοί και συνεπείς στην προσωπική ανάπτυξη.
«Η αντιμετώπιση ενός αποδιοργανωμένου στυλ προσκόλλησης απαιτεί κάποια βαθιά αυτο-εργασία», λέει ο Abrams στο mbg. Παρά το ανασφαλές στυλ προσκόλλησης, μπορείτε να δημιουργήσετε υγιείς σχέσεις και ασφαλής προσκόλληση ως ενήλικας. «Χρειάζεται πρακτική και προθυμία να αναλάβεις τον κίνδυνο να δημιουργήσεις νέα είδη σχέσεων και μια νέα αφήγηση για τον εαυτό σου», λέει.
άνδρας Υδροχόος άντρας Υδροχόος γυναίκα
Όπως και με οποιοδήποτε ανασφαλές στυλ προσκόλλησης, η αυτογνωσία και η δέσμευση για ανάπτυξη είναι τα πρώτα βήματα για την αντιμετώπιση της αποδιοργανωμένης προσκόλλησης. Αν και μπορεί να χρειαστεί κάποια δουλειά, είναι δυνατό να αναπτυχθούν υγιείς σχέσεις και μεγαλύτερη αυτοεκτίμηση.
Θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.
Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου:
