Βαρεθήκατε την ίδια ρουτίνα του καφέ σας; Δοκιμάστε αυτό το Tweak για την υποστήριξη του σακχάρου στο αίμα

Ο καφές μπορεί σίγουρα να δώσει το κίνητρο για να ξυπνήσετε το πρωί. Αλλά το να το καταναλώνετε πρώτο πράγμα πριν το πρωινό δεν είναι πάντα εύκολο για το στομάχι. Ευτυχώς, υπάρχει ένα απλό tweak που μπορεί να αυξήσει τον καφέ σας και να διευκολύνει το σάκχαρό σας από τα παραδοσιακά πρόσθετα καφέ.

Αν ψάχνετε έναν τρόπο να κάνετε το πρωινό σας φλιτζάνι joe περισσότερο φιλικό προς το σάκχαρο του αίματος, για να μην πω πιο νόστιμο, μην ψάχνετε άλλο. Το εισιτήριο? Μια απλή σέσουλα σοκολατένιο κολλαγόνο .

Πώς ο καφές κολλαγόνου υποστηρίζει το σάκχαρο στο αίμα

Όταν πρόκειται για τροφές που εξισορροπούν το σάκχαρο του αίματος, οι ειδικοί συχνά ρίχνουν τρία βασικά θρεπτικά συστατικά: πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και υγιή λίπη.

Ενσωματώστε το καθένα στα γεύματά σας και θα πρέπει να αισθάνεστε χορτασμένοι και γεμάτοι ενέργεια όλη την ημέρα. Και μάντεψε τι? Η ρουτίνα του καφέ σας μπορεί εύκολα να σας βοηθήσει να σημειώσετε δύο από αυτά τα πλαίσια: Απλώς προσθέστε μια μπάλα κολλαγόνο (πρωτεΐνη!) και μια κουταλιά Λάδι MCT (λίπη!).

14η σημάδι αστρολογίας

Τώρα, φυσικά, ο καφές δεν είναι πρωινό — θα πρέπει ακόμα να πιείτε ένα πλούσιο πρωινό γεύμα για να διατηρήσετε τα επίπεδα ενέργειάς σας στο ίδιο επίπεδο — αλλά υπάρχει κάτι που πρέπει να πείτε για να κάνετε το φλιτζάνι joe σας πιο φιλικό προς το σάκχαρο του αίματος.

Εισαγω, κολλαγόνο : Αν και τεχνικά το κολλαγόνο δεν είναι μια πλήρης πρωτεΐνη (καθώς του λείπει η τρυπτοφάνη, ένα από τα εννέα απαραίτητα αμινοξέα), εξακολουθεί να παρέχει σχεδόν 20 μοναδικά αμινοξέα — επομένως είναι μια πολύ καλή πηγή πρωτεΐνης.

1ος Αύγουστος ζώδιο

Στην πραγματικότητα, μια ολοκληρωμένη ερευνητική ανασκόπηση διαπίστωσε ότι μπορείτε να καλύψετε τις καθημερινές σας ανάγκες σε αμινοξέα εάν 36% της πρόσληψης πρωτεΐνης σας αποτελείται από πεπτίδια κολλαγόνου .

Αναφέραμε ότι το κολλαγόνο είναι α λειτουργικός πρωτεΐνη? Η έναρξη μιας ρουτίνας κολλαγόνου έχει πολλά οφέλη για την υγεία ολόκληρου του σώματος —συμπεριλαμβανομένης της βελτιωμένης ποιότητας του δέρματος, των δυνατών μαλλιών και των νυχιών και ενός υγιούς εντέρου—αλλά αν το ανακατέψετε στον καφέ σας μπορεί να κάνει το ρόφημα λίγο πιο ενεργειακά σταθεροποιητικό.*

Πώς να φτιάξετε καφέ κολλαγόνου

Για να μην αναφέρουμε, μια μπάλα προσεκτικά διαμορφωμένου κολλαγόνου κάνει τον καφέ σας απολαυστικά κρεμώδη—μπορείτε να ρίξετε το μείγμα σε ένα μπλέντερ ή να χρησιμοποιήσετε έναν φορητό αφρό γάλακτος για επιπλέον απαλότητα.

Και αν προτιμάτε τα πιο γλυκά ποτά, έρχεται με φυσική γεύση και γλυκαντική γεύση με εξαιρετικής ποιότητας βιολογική σκόνη κακάο και βιολογικά φρούτα μοναχών, επομένως είναι πλούσιο και παρακμιακό χωρίς να είναι πολύ ζαχαρίνη (ή να αυξάνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας).

Η συνταγή είναι απλή: Απλώς προσθέστε μια μεζούρα σκόνης στον πρωινό καφέ σας και ανακατέψτε καλά μέχρι να διαλυθεί τελείως.

Στη συνέχεια, αν θέλετε να κάνετε το ρόφημά σας ακόμα πιο χορταστικό, μπορείτε να το αναμίξετε με μια κουταλιά λάδι MCT (ή βούτυρο, γκι, λάδι καρύδας, κ.λπ.) για ένα σωρό υγιεινών λιπαρών.

Προσθέστε μερικά καύσιμο ινών στο πλάι —Μπορούμε να προτείνουμε ένα μπολ νιφάδες βρώμης ?—και θα προετοιμαστείτε για ολοήμερη ενέργεια.

αριθμός αγγέλου 1100

Το takeaway

Αν θέλετε να βελτιώσετε τη ρουτίνα του καφέ σας, μια μπάλα κολλαγόνο είναι ένας εύκολος τρόπος για να προσθέσετε λίγη γεύση—ειδικά αν έχετε μια επιλογή σοκολάτας υψηλής ποιότητας, όπως η ισχυρή φόρμουλα του mbg.

Και εκτός από το να κάνετε τις προσθήκες του φαρμάκου σας πιο φιλικές προς το σάκχαρο του αίματος, υπάρχουν και πολλά λόγους που υποστηρίζονται από την έρευνα για να ενσωματώσετε το κολλαγόνο στην τελετουργία του καφέ σας και μια σειρά από νόστιμα συνταγές να προσπαθήσεις μόνος σου.