Αυτά τα 3 βακτήρια του εντέρου θα μπορούσαν να συμβάλουν στον κίνδυνο άνοιας, νέα ευρήματα μελέτης

Ο «άξονας εντέρου-εγκεφάλου» ακούγεται σίγουρα περίπλοκος, και κάπως έτσι είναι. Όμως η νέα επιστήμη συνεχίζει να την απομυθοποιεί κομμάτι-κομμάτι. Παράδειγμα: Μια πρόσφατη μελέτη εντόπισε μια συσχέτιση μεταξύ του κινδύνου Πάρκινσον και τριών τύπων βακτηρίων του εντέρου. Αυτά τα ευρήματα 1 μπορεί να βοηθήσει στην προληπτική προστασία από την εξέλιξη της άνοιας μέσω του εντέρου.

Τι βρήκαν οι ερευνητές.

Για αυτήν την έρευνα, επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο Nagoya στην Ιαπωνία ανέλυσαν τα βακτήρια του εντέρου των ανθρώπων που ζουν με νόσο του Πάρκινσον. Μερικοί συμμετέχοντες είχαν επίσης άνοια με σώματα Lewy (DLB).

919 άγγελος αριθμός αγάπης

Τα σώματα Lewy είναι μη φυσιολογικές εναποθέσεις στον εγκέφαλο που επηρεάζουν τη σκέψη, τη μνήμη και τη συνολική γνωστική λειτουργία. Ένα συγκεκριμένο υποσύνολο ατόμων με Parkison αναπτύσσει DLB, αλλά οι γιατροί δεν είναι ακόμη σε θέση να προβλέψουν ποιος θα το κάνει και γιατί.

Οι ερευνητές βρήκαν τρία βακτήρια, συγκεκριμένα, που σχετίζονται με το DLB. Είδαν ότι οι ασθενείς με DLB είχαν μια αύξηση στα γένη βακτηρίων που ονομάζεται Collinsella και Ρουμινόκοκκος και μείωση του γένους Bifidobacterium. Αυτό το εύρημα θα μπορούσε να αποδειχθεί χρήσιμο για την πρόληψη και τη θεραπεία της νόσου του Πάρκινσον και του σχετικού DLB.

«Η παρουσία εντερικών βακτηρίων μοναδικών για το DLB μπορεί να εξηγήσει γιατί ορισμένοι ασθενείς αναπτύσσουν νόσο του Πάρκινσον και άλλοι αναπτύσσουν πρώτα DLB», δήλωσε ο Δρ. Kinji Ohno, MD, PHD, επικεφαλής ερευνητής στη μελέτη. είπε σε δελτίο τύπου . 'Η ομαλοποίηση των ανώμαλων βακτηρίων που μοιράζονται μεταξύ της DLB και της νόσου του Πάρκινσον μπορεί να καθυστερήσει την ανάπτυξη και των δύο ασθενειών.'

' Βελτίωση της μικροχλωρίδας του εντέρου είναι ένα σκαλοπάτι στη θεραπεία της άνοιας», συνέχισε ο Ohno, «Τα ευρήματά μας μπορεί να ανοίξουν το δρόμο για την ανακάλυψη νέων και εντελώς διαφορετικών θεραπευτικών μεθόδων».

Φροντίζει τον εγκέφαλό σας και το βίωμα σας.

Αυτή η μελέτη εντάσσεται σε ένα αναπτυσσόμενο πεδίο έρευνας σχετικά με τον άξονα εντέρου-εγκεφάλου και την επίδρασή του στη μακροπρόθεσμη υγεία και τη λειτουργία του εγκεφάλου. Ένα διαταραγμένο μικροβίωμα μπορεί να προκαλέσει στομαχικές διαταραχές, φούσκωμα, αέρια και δυσκοιλιότητα—καθώς και να συμβάλει σε πιο σοβαρές ασθένειες όπως η ΝΑ και η άνοια (αν και απομένουν πολλά να μάθουμε για τη σχέση μεταξύ βακτηρίων του εντέρου και γνωστική εξασθένηση ).

5115 αριθμός αγγέλου

Και δυστυχώς, φαίνεται ότι ο σύγχρονος άνθρωπος (αυτός είσαι εσύ!) είναι πιο επιρρεπής σε ένα διαταραγμένο μικροβίωμα από ποτέ. Χρήση αντιβιοτικών 2 , διαταραγμένος ύπνος, επεξεργασμένα τρόφιμα, αποστειρωμένα περιβάλλοντα και στρες είναι όλοι παράγοντες που μπορούν να απορρίψουν τα βιομά μας.

Σίγουρα, δεν μπορείτε να αποφύγετε εντελώς το άγχος ή να δεσμευτείτε να κοιμάστε τέλεια κάθε βράδυ για το υπόλοιπο της ζωής σας—αλλά υπάρχουν πολλά μικρά πράγματα που μπορώ το κάνετε αυτό θα προσθέσει μεγάλες αλλαγές για την υποστήριξη του μικροβιώματος σας και, τελικά, του άξονα εντέρου-εγκεφάλου σας.

Εδώ είναι τέσσερις συνήθειες που μπορείτε να ξεκινήσετε κυριολεκτικά σήμερα για να αρχίσετε να βελτιώνετε την ισορροπία των βακτηρίων του εντέρου σας.

• Πάρτε ένα αποτελεσματικό προβιοτικό καθημερινά: Δεν δημιουργούνται όλα τα προβιοτικά ίσα. Φροντίστε να αναζητήσετε ένα που περιέχει βακτηριακά στελέχη που έχουν πραγματικά μελετηθεί για τις επιπτώσεις τους στο έντερο. Τα προβιοτικά σε αυτό λίστα ελεγμένη από εμπειρογνώμονες Όλα έχουν έρευνα πίσω τους και είναι αποτελεσματικά στην προώθηση ενός υγιούς περιβάλλοντος του εντέρου. Μάθετε περισσότερα για τις λεπτομέρειες της επιλογής ενός προβιοτικού υψηλής ποιότητας εδώ.
• Προσθέστε τις μπανάνες στη λίστα με τα παντοπωλεία σας : Οι μπανάνες έχουν υψηλή περιεκτικότητα πρεβιοτικά , συχνά ξεχασμένος πρόδρομος των προβιοτικών. Βοηθούν στην προετοιμασία του εντέρου σας ώστε να ανθίσουν τα καλά βακτήρια και να κάνουν τη δουλειά τους. Εάν οι μπανάνες δεν σας ενδιαφέρουν, δοκιμάστε να πιάσετε κάσιους, βρώμη ή λιναρόσπορους.
• Αυτοματοποιήστε το πρόγραμμα ύπνου σας. Ο καλύτερος ύπνος βελτιώνει την ευεξία μας συνολικά, συμπεριλαμβανομένης της υγείας του εντέρου μας 3 . Επιλέξτε μια ώρα για να πάτε για ύπνο και να ξυπνάτε κάθε πρωί και βράδυ για να εξασφαλίσετε πιο συνεπή ξεκούραση. Σύνθεση νυχτερινό ξυπνητήρι μπορεί να είναι χρήσιμο εδώ!
• Αλλάξτε ένα από αυτά τα κοκτέιλ για νερό. Εάν πίνετε αλκοόλ, βεβαιωθείτε ότι αλλάζετε κάθε άλλο ποτό με νερό. Μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του hangover, να σας κρατήσει ενυδατωμένη, και σε βοηθά να πίνεις λίγο λιγότερο— για το οποίο το ένστικτό σας θα σας ευχαριστήσει .

Το takeaway.

Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο Nagoya στην Ιαπωνία κατάφεραν να απομονώσουν τρία γένη βακτηρίων που θα μπορούσαν να συσχετιστούν με την εμφάνιση άνοιας σε ασθενείς με Πάρκινσον. Αυτό προσθέτει στον αυξανόμενο όγκο στοιχείων που υποστηρίζουν τη σχέση μεταξύ μας μικροβιώματα, την υγεία του εγκεφάλου και τη μακροζωία.