9 Τεχνικές Εξισορρόπησης Ενέργειας Προσαρμοσμένες για Ένταση
Οι άνθρωποι έχουν φυσικά σώματα και έχουν επίσης ενεργειακά σώματα. Έμπαθ είναι άτομα με πολύ ευαίσθητα και δεκτικά ενεργειακά σώματα. Ως εκ τούτου, τείνουν να αναλαμβάνουν τις ενέργειες και τα συναισθήματα άλλων ανθρώπων, ομάδων ανθρώπων και συλλογικής πολιτιστικής ενέργειας.
Όλος ο κόσμος έχει περάσει από μεγάλες αλλαγές και μεταβάσεις σε αυτή τη νέα δεκαετία, και υπήρξαν επίσης πολλά συλλογικό τραύμα . Ενώ οι συμπονετικοί ενσυναισθήματα θέλουν να εξυπηρετούν τους άλλους και να παραμένουν ενημερωμένοι για το τι συμβαίνει στον κόσμο, πρέπει επίσης να προσέχουν πολύ καλά το δικό τους ενεργειακό πεδίο για να παραμείνουν ισορροπημένοι σε αυτές τις έντονες στιγμές. Οι παρακάτω συμβουλές θα βοηθήσουν!
Πριν από την κατάδυση, μπορείτε να εξασκηθείτε χρησιμοποιώντας το φυσικά ισχυρή διαίσθηση ενσυναίσθησης για να αποφασίσετε ποια πρόταση εξισορρόπησης ενέργειας μπορεί να σας βοηθήσει περισσότερο τώρα. Ρωτήστε τη διαίσθησή σας για έναν αριθμό μεταξύ 1 και 9, είτε με λέξεις, εικόνες ή σκέψεις. Μπορείτε επίσης να αισθανθείτε σε κάθε αριθμό και να δείτε ποιος έχει την ισχυρότερη ενέργεια για εσάς τώρα:
1.Τροφοδοτήστε το πνεύμα σας με θετική ενέργεια.
Οι Empaths αγαπούν να αισθάνονται συνδεδεμένοι με άλλους ανθρώπους. Υπάρχει λοιπόν αξία για να αφήσετε την καρδιά σας να σπάσει για κάποιον άλλο και να συγκινήσετε συναισθηματικά από ταλαιπωρία στον κόσμο. Μερικές φορές είναι μόνο όταν μας συγκινείται συναισθηματικά που μας εμπνέει να κάνουμε ουσιαστική δράση. Ωστόσο, πρέπει επίσης να τροφοδοτήσετε την ενέργειά σας με θετικές, αναζωογονητικές ιστορίες.
Παρακολουθήστε ένα ντοκιμαντέρ όπου όλα λειτουργούν στο τέλος και οι άνθρωποι ξεπερνούν τα μεγάλα εμπόδια, ή διαβάστε ένα πνευματικό βιβλίο με ένα θετικό μήνυμα. Επιλέξτε κάτι θετικό - όπως κάτι μικρό για το οποίο είστε ευγνώμονες ή α θετικό μάντρα —Για να εστιάσετε την ενέργειά σας σε κάθε μέρα.
Διαφήμισηδύο.Αποκτήστε υγιή χρόνο υποχώρησης και ανάκαμψης.
Στο βιβλίο μου Αυτο-φροντίδα για τους Empaths , Εξηγώ πώς οι ενσυναίσθηση είναι υπερ-αντιληπτικές, που σημαίνει ότι παίρνουν πιο εύκολα σε όλα τα ερεθίσματα γύρω τους, είτε αυτό είναι συναισθηματικό, ενεργητικό ή μερικές φορές ακόμη και φυσικά ερεθίσματα (δυνατοί θόρυβοι, αλλαγές θερμοκρασίας).
Τα Empaths επομένως είναι πιο εύκολα συγκλονισμένα και υπερδιεγερμένα, οπότε χρειάζονται αυτό που αποκαλώ χρόνο υποχώρησης και ανάκαμψης. Αυτό σημαίνει ότι τραβάτε πίσω στη δική σας ενέργεια σε ένα απαλό περιβάλλον με χαμηλή διέγερση. Αυτό θα μπορούσε να μοιάζει κάνοντας μια βόλτα στη φύση μόνοι σας , κάνοντας μπάνιο και ακούγοντας ένα υπέροχο podcast, διαβάζοντας στο κρεβάτι ήσυχα δίπλα στο σύντροφό σας ή κάνοντας ένα παζλ με τα παιδιά σε μια βροχερή μέρα. Ο υγιής χρόνος υποχώρησης και ανάκαμψης - σε αντίθεση με το μούδιασμα με υπερβολική παρακολούθηση, ψώνια, ποτό κ.λπ. - βοηθά την ενεργειακή σας ισορροπία.
3.Δώστε έμφαση στην παιχνιδιάρικη ενέργεια.
Όταν ο κόσμος γύρω σας, ή ο προσωπικός σας κόσμος, είναι βαρύς και έντονος, μπορείτε να το ισορροπήσετε με αυτό στιγμές που είναι παιχνιδιάρικες .
Κάνε ένα σημείο να αστειεύεσαι με έναν φίλο με αγάπη, να ακούσεις τον αγαπημένο σου κωμικό, να χαθείς σε ένα διασκεδαστικό δημιουργικό έργο ή να κάνεις ανόητο με ένα παιδί, εταίρος ή ένα κατοικίδιο. Η παιχνιδιάρικη ενέργεια είναι ελαφριά και όταν η ζωή αισθάνεται πολύ σοβαρή, η παιχνιδιάρικη ενέργεια είναι ένας μεγάλος αποσυμπιεστής που θα σας δώσει περισσότερη αντοχή για να αντιμετωπίσετε τη βαριά άρση σοβαρών προβλημάτων.
Τέσσερα.Φάτε υγιεινά και φροντίστε το φυσικό σας σώμα.
Τα τρόφιμα που τρώτε και τα ποτά που πίνετε έχουν σημαντική επίδραση στη διάθεσή σας και τα επίπεδα ενέργειας. Οι υγιεινές επιλογές μπορούν να σας κάνουν να νιώσετε πιο ήρεμοι και λιγότερο στραγγισμένοι. Εάν υποψιάζεστε ότι υπάρχει κάτι ελαφρώς μακριά με τις ορμόνες σας , επίπεδα θυρεοειδούς, βιταμινών και ανόργανων συστατικών, χλωρίδα του εντέρου ή οτιδήποτε άλλο στο σώμα σας, επισκεφθείτε τον επαγγελματία υγείας που προτιμάτε για συντονισμό. Μερικές φορές οι ευαίσθητες στην ενέργεια ενσυναίσθηση μπορούν να υποθέσουν ότι αισθάνονται «μακριά» λόγω της ενέργειας και των συναισθημάτων που απορροφούν, όταν μπορεί να υπάρχει κάτι ελαφρώς εκτός από το φυσικό τους σώμα.
5.Πάρτε αρκετή ξεκούραση και αφήστε τον εαυτό σας να περάσει λίγες μέρες.
Επειδή η συλλογική ενέργεια ήταν έντονη και πολλοί άνθρωποι περνούν προσωπικές αλλαγές, πρέπει να δώσετε στον εαυτό σας περισσότερη ξεκούραση για να παραμείνετε ισορροπημένοι. Να κοιμάστε μερικές φορές ή να έχετε ένα ανοιχτό απόγευμα μία ή δύο φορές την εβδομάδα όταν δεν υπάρχει τίποτα συγκεκριμένο στην ημερήσια διάταξη. Μερικές φορές ο καλύτερος τρόπος για να αυξήσετε τη συνολική παραγωγικότητα είναι να δώσετε στον εαυτό σας μια τεμπέληρη μέρα. Υπάρχει μια πολύ επιταχυνόμενη, μετασχηματιστική ενέργεια πρόσφατα που ενθαρρύνει την αλλαγή, και μπορείτε να το υποστηρίξετε με την περιστασιακή επιβράδυνση και την κάλυψη του εαυτού σας.
6.Δημιουργήστε τη φροντίδα σύνδεσης.
Υπάρχει μεγάλη έμφαση με ενσυναίσθηση στην εκμάθηση του τρόπου αποφυγής τοξικών σχέσεων. Διδάσκω επίσης ενσυναίσθηση πώς να ορίστε υγιή όρια . Ωστόσο, οι ενσυναίσθηση είναι φυσικά ενσύρματοι για να αισθάνονται στενά τα συναισθήματα και τις ενέργειες των άλλων ανθρώπων και να βρίσκουν ότι κάτι τέτοιο είναι θρεπτικό.
Οι Empaths θέλουν υγιή σύνδεση. Είτε πρόκειται για μια ημερομηνία ζουμ με έναν bestie, μια βόλτα στη φύση με έναν νέο φίλο, είτε στέλνοντας ένα πακέτο φροντίδας σε έναν συγγενή που ζει μακριά, βεβαιωθείτε ότι ανοίγετε για να νιώσετε όλες τις καλές αισθήσεις της υγιούς ανθρώπινης σύνδεσης.
25 Ιανουαρίου
7.Δείτε τον τρέχοντα αστρολογικό καιρό.
Υπάρχουν μεταβαλλόμενες ενέργειες που επηρεάζουν τη συλλογική, όπως η αστρολογικό σημάδι στον οποίο βρίσκεται ο ήλιος . Ανεξάρτητα από το τι κρατάτε το δικό σας χάρτη, όλοι μας επηρεάζονται από τα μεταβαλλόμενα σημάδια του ήλιου. Καθώς το γράφω, είναι το αρχή του αστρολογικού έτους και ο ήλιος είναι στον πύρινο Κριό. Είναι μια καινούργια αρχή, καθώς ο Κριός είναι πρωτοπόρος και ένα πολύ προσανατολισμένο στη δράση σημάδι. Επομένως, είναι η κατάλληλη στιγμή για να ξεκινήσετε νέα έργα και να θέσετε νέους στόχους - και να τα ακολουθήσετε με το αδυσώπητο χτύπημα του κριού!
Κάθε φορά που διαβάζετε αυτό το άρθρο, ρίξτε μια ματιά σε ποιο σημείο βρίσκεται ο ήλιος και δείτε πώς μπορεί να επηρεάζει την ενέργειά σας και πώς μπορείτε να ακουμπήσετε σε αυτήν την αστρολογική ενέργεια με έναν υγιή τρόπο.
8.Ζητήστε από έναν άγγελο ή έναν πνευματικό οδηγό να αλλάξει την ενέργειά σας.
Τα empaths είναι πολύ ευαίσθητα στην ενέργεια και συχνά μπορούν να αισθανθούν μια αλλαγή ενέργειας όταν αυτοί συνεργαστείτε με έναν πνευματικό οδηγό . Εάν θέλετε να αισθανθείτε περισσότερη αυτο-αγάπη ή περισσότερη ειρήνη, δοκιμάστε να καθίσετε σε έναν σύντομο διαλογισμό Αρχάγγελος Chamuel . Αυτός ο πνευματικός βοηθός έχει να κάνει με την αίσθηση ηρεμίας και ευδαιμονίας.
Απλά βάλτε μερικούς χαλαρωτικούς φυσικούς ήχους, χαλαρώστε, κλείστε τα μάτια σας και ζητήστε σιωπηλά τον Αρχάγγελο Chamuel να σας περιβάλλει με αγάπη, γαλήνια ενέργεια. Καθίστε σε αυτήν την ουράνια σούπα για πέντε έως 10 λεπτά.
Εάν η ανησυχία είναι κάτι που αγωνίζεστε πολύ τελευταία, βεβαιωθείτε ότι έχετε επίσης βοήθεια για ανθρώπους όπως επαγγελματίες υγείας, σύμβουλοι και αγαπημένοι. Οι άγγελοι δεν είναι ποτέ υποκατάστατο της ικανής ανθρώπινης βοήθειας, αλλά αποτελούν ένα ωραίο συμπλήρωμα σε αυτό!
9.Κάντε χώρο για να νιώσετε τα προκλητικά σας συναισθήματα.
Όσο περισσότερο επιτρέπετε στον εαυτό σας να παραδεχτείτε και να επεξεργαστείτε τη θλίψη, τον θυμό ή τον φόβο σας για ζητήματα στη ζωή σας ή για ζητήματα που συμβαίνουν στον κόσμο, τόσο πιο εύκολο είναι να καθίσετε με αυτά τα συναισθήματα και να τα περάσετε. Η αποφυγή ή η άρνησή τους δεν βοηθά ποτέ, και στη συνέχεια με την πάροδο του χρόνου, συσσωρεύονται στο σύστημά σας. Το περιοδικό, η συζήτηση για τη συναισθηματική σας εμπειρία με άλλους, ο χορός, η ακρόαση μουσικής και η ήπια άσκηση μπορούν όλοι να είναι ισχυροί τρόποι επεξεργασίας των συναισθημάτων. Εάν αισθάνεστε ποτέ εκτός ελέγχου με ένα συναίσθημα ή ότι είναι πάρα πολύ για να το χειριστείτε μόνοι σας, λάβετε τη βοήθεια που σας αξίζει.
Θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.
Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου:
