6 ισχυρά μάντρα για ό, τι η ζωή σας ρίχνει
Όσο θα ήθελα να σκεφτώ ότι οι θετικές σκέψεις δίνουν θετικά αποτελέσματα, ξέρω ότι η αληθινή θεραπεία συμβαίνει όταν έχουμε το θάρρος να βουτήξουμε στα βάθη του βαθύτερου πόνου μας και να αφήσουμε τις καρδιές μας να ανοίξουν. Κάτι αλλάζει από αυτό το σπασμένο μέρος και ξυπνάμε σε μια νέα κατανόηση του τι σημαίνει να είσαι πλήρως ανθρώπινος.
Μάντρας που αναγνωρίζουν τόσο τους θριάμβους της ζωής όσο και την ακαταστασία της ζωής μπορεί να είναι ισχυρά εργαλεία για τη διευκόλυνση αυτής της εσωτερικής μεταμόρφωσης. Εδώ είναι έξι που έχω μάθει όλα αυτά τα χρόνια και χρησιμοποιώ τακτικά:
1. «Συμφωνώ με τη ζωή και δεν αντιστέκω τίποτα».
Είχα την ευχαρίστηση να περάσω την παραμονή της Πρωτοχρονιάς με τη μουσική Karen Drucker. Ακριβώς τα μεσάνυχτα, η Κάρεν με ρώτησε ποιο ήταν το μάντρα μου για τη χρονιά και υποσχέθηκε να γράψει ένα τραγούδι γι 'αυτό. Είπα: «Συμφωνώ με τη ζωή και δεν αντιστέκομαι τίποτα». Έγραψε αμέσως ένα μάντρα που ψάλλαμε.
Αυτή ήταν μια σημαντική στιγμή για μένα. Αυτό το περασμένο φθινόπωρο, έχασα πέντε άτομα που αγαπώ μέσα σε έξι εβδομάδες - όλοι εκτός από έναν από τους πέντε ήταν πολύ νέοι και οι θάνατοι ήταν τραγικοί. Αρκεί να πούμε ότι όλα μέσα μου ήθελαν να τους αντισταθούν. Αυτό το μάντρα με βοήθησε να θεραπεύσω την πικρή μου καρδιά.
Διαφήμιση
2. «Μαλακώστε τον πόνο».
Εκπαιδεύτηκα ως OB-GYN και είμαι επίσης μητέρα, οπότε γνωρίζω πολλά για τον τοκετό. Φυσικά, όταν χτυπηθούν οι συστολές, η φυσική ώθηση είναι να αντισταθεί στον πόνο. Αλλά όπως γνωρίζουν όλες οι μητέρες, όταν αντιστέκεστε στη συστολή, πονάει ακόμη περισσότερο. Όπως θα σας πει κάθε μαία και ντούλα, το κόλπο είναι να μαλακώσετε τον πόνο και να το αφήσετε να σας αναλάβει.
191 αριθμός αγγέλου
Όταν η ζωή πονάει, μαλακώστε τον πόνο. Ακριβώς όπως μια συστολή, η θλίψη ή η θραύση διαρκεί περίπου 90 δευτερόλεπτα και, στη συνέχεια, λαμβάνετε μια ανταπόκριση πριν χτυπήσει το επόμενο κύμα. Το νιώθεις σε όλη την έκταση και σε θεραπεύει και σε ξυπνά — ανοίγεις και η ικανότητά σου για αγάπη αυξάνεται.
3. 'Να είσαι περίεργος.'
Έχω συμβεί πολλά παράξενα μυστικιστικά πράγματα τα τελευταία χρόνια. Ως γιατρός που μεγάλωσε σε ένα πολύ λογικό, σύνθετο νοικοκυριό, αυτά τα ανεξήγητα πράγματα με συγκλόνισαν. Όλα όσα νόμιζα ότι ήξερα για το πώς λειτουργεί ο κόσμος - συμπεριλαμβανομένων όλων των ιατρικών μου γνώσεων σχετικά με το τι οδηγεί σε θεραπεία - διαλύθηκαν. Ήμουν εξαιρετικά μπερδεμένος, αλλά τότε η Ρέιτσελ Ναόμι Ρέμεν με κάλεσε να «είμαι περίεργος». Αυτό είναι το μάντρα που άλλαξε τη ζωή μου.
Υπάρχει κάποια ταπεινοφροσύνη στα λόγια του. Η φράση υποδηλώνει ότι δεν μπορούμε να καταλάβουμε τα μυστήρια της ζωής, και αυτό είναι εντάξει. Πάντα ρωτούσα τη Ρέιτσελ «πώς» και «γιατί», αλλά η Ρέιτσελ είπε, «Ίσως πως και Γιατί είναι το βραβείο γκαφατζής. ' Ήμουν έκπληκτος σιωπηλός. Όταν μπορείτε απλά «να είστε περίεργοι», επικαλέστε ένα είδος παιδικής αθωότητας - μια ταπεινή προθυμία να μην ξέρετε. Ζητώ από αυτό το μάντρα κάθε φορά που νιώθω ότι η καρδιά μου χτύπησε λίγο πολύ γρήγορα γιατί το Σύμπαν απλώς έπληξε τον κόσμο μου με μια ακόμη μη απολογητική παράσταση μαγείας. Και μετά, ως ένα περίεργο παιδί, μπορώ απλώς να είμαι ευγνώμων για τη μαγεία που ξεδιπλώνεται γύρω μου και θαυμάζω το θαύμα.
4. «Σπήλαιο νωρίς».
Έμαθα το μάντρα που αλλάζει τη ζωή, «Σπήλαιο νωρίς» από τη Μάρθα Μπεκ. Αυτό είναι το μάντρα που πρέπει να επικαλεστείτε όταν προσπαθείτε να λάβετε μια απόφαση και είστε στον πειρασμό να επιλέξετε το μονοπάτι που η επιθυμία σας σας καλεί. Ακόμη, η διαίσθησή σας λέει, 'Όχι, μέλι. Αυτό τελειώνει άσχημα. Βγες έξω τώρα.'
Επιλέξτε απλά να σπηλαιώσετε νωρίς. Αναπνεύστε και απλώς πείτε όχι. Μάθετε το μάθημα της ψυχής χωρίς να βάλετε την καρδιά σας μέσα από το κουδούνισμα. Μπορεί να σπήλατε νωρίς όταν γνωρίζετε ότι είναι καιρός να παραιτηθείτε από τη δουλειά σας, να σπηλαιοποιήσετε νωρίς σε μια κρίση υγείας ή να σπηλαιοποιήσετε νωρίς όταν αντιμετωπίζετε συγκρούσεις με την οικογένειά σας. Το κλειδί δεν είναι να σπηλιάς στον φόβο σου αλλά στη διαίσθησή σου. Ο φόβος μπορεί να πει, 'Σπήλαιο νωρίς επειδή αυτό είναι πολύ επικίνδυνο.' Αυτό έχει διαφορετική δόνηση από τη διαίσθηση, η οποία λέει: «Έχετε ελεύθερη βούληση, οπότε προχωρήστε αν πρέπει, αλλά αυτό θα βλάψει και μπορεί να υπάρχουν παρενέργειες».
5. «Είμαι ευγενικός με τον εαυτό μου.»
Τόσοι πολλοί από εμάς χτυπήσαμε αδίστακτα. Ωστόσο, κατηγορώντας, ντροπιάζουμε, επικρίνουμε και εκφοβίζουμε τον εαυτό μας δεν οδηγεί στις επιθυμητές αλλαγές που μπορεί να αναζητήσουμε. Ο μόνος τρόπος που συμβαίνει η πραγματική αλλαγή είναι μέσω της ευγενικής αυτοσυγκέντρωσης. Τείνουμε να πιστεύουμε ότι πρέπει να ωθήσουμε τον εαυτό μας μέσω της δύναμης, της πειθαρχίας και του αυτο-μίσους για να κάνουμε αλλαγές στη ζωή μας. Αλλά αυτές οι τακτικές δεν λειτουργούν. Μόνο η ριζοσπαστική αυτο-συμπόνια και η ευγένεια μπορούν να μας επιτρέψουν να κάνουμε τις γενναίες επιλογές που μεταμορφώνουν τη ζωή μας.
6. 'Αποδέχομαι.'
Παρόμοια με το «Συμφωνώ με τη ζωή και δεν αντιστέκομαι σε τίποτα», το «δέχομαι» είναι ένα απλό αλλά ισχυρό μάντρα που είναι γνωστό ότι κάνει το σώμα ώριμο για θαύματα.
14 Νοεμβρίου
