6 τρόποι για να απαλλαγείτε από την ακμή στο στήθος + τι την προκαλεί, από το δέρμα

Η ακμή μπορεί να είναι μια κύρια αιτία ανασφάλειας. Για ορισμένους, η έρευνα δείχνει ακόμη ότι η ακμή μπορεί να είναι α τραυματική συναισθηματική εμπειρία και μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ανησυχιών για την ψυχική υγεία, όπως η κατάθλιψη και το άγχος. 

Ενώ η ακμή του σώματος μπορεί να είναι πιο εύκολο να κρυφτεί μερικές φορές, μπορεί να προκαλέσει βαθιά ριζωμένη ανασφάλεια και απογοήτευση. Επιπλέον, το να γνωρίζετε πώς να αντιμετωπίζετε την ακμή σε μέρη του σώματος, όπως το στήθος, δεν συζητείται πάντα τόσο ανοιχτά.

Για να σας βοηθήσουμε, ζητήσαμε από το δέρμα το 101 για την ακμή στο στήθος από αιτίες έως θεραπείες και πολλά άλλα. Ας βουτήξουμε. 

Γιατί έχω ακμή στο στήθος;

«Η ακμή στο στήθος είναι παρόμοια με την ακμή του προσώπου στο ότι προκαλείται από φραγμένους πόρους σε συνδυασμό με βακτήρια στο δέρμα που οδηγούν σε φλεγμονή», πιστοποιημένος δερματολόγος Jeremy Fenton, M.D. , του Schweiger Dermatology Group στη Νέα Υόρκη λέει στο mbg.

«Ωστόσο, σε σύγκριση με την ακμή προσώπου, υπάρχουν μερικά πράγματα που την ξεχωρίζουν, κυρίως το γεγονός ότι η ακμή στο στήθος και στην πλάτη μπορεί πιο εύκολα να επιδεινωθεί από την υπερβολική εφίδρωση και τη ζέστη, επειδή τα ρούχα μπορούν να φράξουν περαιτέρω το δέρμα και να συμβάλουν σε ερεθισμό και τριβή. », προσθέτει ο Fenton. 

Επιπλέον, η ακμή του προσώπου και του στήθους μπορεί να συνδεθεί με ορμονικές ανισορροπίες . «Το να έχει πάρα πολλά ανδρογόνα, ή ανδρικές ορμόνες, σε μια γυναίκα μπορεί να προκαλέσει ακμή στο σώμα», εξηγεί ο Fenton. 

«Πιο συχνά, αυτό συμβαίνει στους άνδρες κατά την εφηβεία και επηρεάζει τις γυναίκες κατά τις φάσεις του εμμηνορροϊκού κύκλου, την εγκυμοσύνη και εμμηνόπαυση », πιστοποιημένος δερματολόγος Kim Nichols, M.D., FAAD , λέει το mbg. 

Αυτή η μορφή ορμονικής ακμής είναι επίσης πιο κοινή στις γυναίκες παρά στους άνδρες. 'Πολύ σπάνια η ακμή στο στήθος θα ήταν ενδεικτική ενός ορμονικού προβλήματος σε έναν άνδρα (εκτός εάν έπαιρνε κάποιο είδος συμπληρώματος ή αναβολικά στεροειδή)', σημειώνει ο Fenton. 

Περίληψη

6 τρόποι για να απαλλαγείτε από την ακμή στο στήθος

Το πρώτο βήμα για να αντιμετωπίσετε τα σπασίματα στο στήθος είναι να προσδιορίσετε την αιτία. Ωστόσο, υπάρχουν πολλές τοπικές θεραπείες εκεί έξω που θα βοηθήσουν στην περιποίηση του δέρματος, είτε τα ξέσπασμά σας συνδέονται με ορμονική ανισορροπία είτε όχι. Για να ακολουθήσετε, μερικές μεθόδους A+ που πρέπει να λάβετε υπόψη: 

20 Φεβρουαρίου zodiac.sign

Πάρτε ένα πλύσιμο με σαλικυλικό οξύ ή ορό

Υπάρχει μια πληθώρα τοπικών επιλογών θεραπείας για την ακμή στο στήθος — πολλές από τις οποίες είναι παρόμοιες με τα συστατικά που θα χρησιμοποιούσατε στο πρόσωπο. Ένα από τα οποία είναι το ισχυρό απολεπιστικό βήτα-υδροξυ οξύ σαλικυλικό οξύ.

Σε αυτή τη μελέτη του 2014 1 , οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η χρήση σαλικυλικού οξέος επηρεάζει άμεσα την παραγωγή σμήγματος. Αυτό είναι απαραίτητο για όσους έχουν λιπαρό και επιρρεπές σε ακμή δέρμα, καθώς το σμήγμα μπορεί να φράξει τους πόρους και να προκαλέσει εξάρσεις. 

Επειδή το σαλικυλικό οξύ είναι ένα συστατικό πολλαπλών εργασιών, αντιμετωπίζει την ακμή με πολλούς τρόπους, από την απολέπιση έως τη διαχείριση των βακτηρίων και τη ρύθμιση της παραγωγής σμήγματος. Δεν είναι περίεργο οι κλινικές μελέτες θεωρήστε αυτό το συστατικό μια ασφαλή και αποτελεσματική θεραπεία για τα ξεσπάσματα 2 . 

Μπορείτε να επιλέξετε ένα καθαριστικό προσώπου με σαλικυλικό οξύ, ένα πλύσιμο σώματος ή να χρησιμοποιήσετε μια θεραπεία που δεν αφήνει τα χέρια σας Spray σώματος Paula's Choice για ακμή . Αυτό το προϊόν είναι πιο εύκολο στη χρήση για περιοχές όπως το στήθος και η πλάτη, καθώς ο μηχανισμός ψεκασμού καλύπτει μεγαλύτερη περιοχή από έναν παραδοσιακό ορό προσώπου. 

Εάν επιλέξετε ένα προϊόν πλύσης, φροντίστε να το αφήσετε στο δέρμα για 30 δευτερόλεπτα έως ένα λεπτό πριν το ξεπλύνετε, ώστε να μπορείτε να δώσετε χρόνο στο σαλικυλικό οξύ να κάνει τα μαγικά του. 

Περίληψη

Εξετάστε το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου

Το σαλικυλικό οξύ μπορεί να χρειαστεί λίγο χρόνο για να ξεσπάσει και να τιθασεύσει τα ξεσπάσματα, αλλά το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου μπορεί να είναι μια πιο γρήγορη λύση. «Σκοτώνει τα βακτήρια, P. acnes , που ζει μέσα στους θύλακες των τριχών μας και βοηθά επίσης στη διάσπαση και την απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος που φράζουν τους πόρους μας», η πιστοποιημένη δερματολόγος Ife J. Rodney, M.D., FAAD, ιδρυτική διευθύντρια του Αιώνια Δερματολογία + Αισθητική είπε για το συστατικό . 

Αυτό σημαίνει ότι το οξύ μπορεί να είναι χρήσιμο και για τα δύο φλεγμονώδης ακμή (οι θυμωμένες φλύκταινες, οι κύστεις και τα σπυράκια σας) καθώς και η κωμοειδής ακμή ( μαύρα στίγματα και λευκά στίγματα). Ο καλύτερος τρόπος για να χρησιμοποιήσετε το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου είναι σε μια φόρμουλα πλύσης και όχι σε ορό που αφήνεται. Χρειάζεστε μια πρόταση; Το INKEY List SuperSolutions 5% Benzoyl Peroxide Cleanser είναι μια επιλογή A+ (και φιλική προς τον προϋπολογισμό).

Ο λόγος που θα θέλετε να επιλέξετε ένα πλύσιμο είναι επειδή το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου μπορεί να στεγνώσει το δέρμα. Για να μετριαστείτε αυτό, φροντίστε να συνεχίσετε το ντους σας με μια ενυδατική, μη φαγεσωρογόνο λοσιόν σώματος. Περισσότερα για αυτό σε λίγο. 

Περίληψη

Χρησιμοποιήστε τζελ αδαπαλένιο

Τόσο η Nichols όσο και η Fenton θεωρούν το gel adapalene ως αποτελεσματική θεραπεία για την ακμή στο στήθος. Αυτό το συστατικό είναι τοπικό ρετινοειδές που έχει εγκριθεί από το FDA για τη θεραπεία της ακμής . Διατίθεται τόσο σε συνταγογραφήσεις όσο και σε συνταγές χωρίς ιατρική συνταγή και είναι το δραστικό συστατικό που βρίσκεται στο Differin Gel .

Όπως με όλα τα ρετινοειδή, θα πρέπει να προσέχετε την πιθανή ξηρότητα και ερεθισμό. Ευτυχώς, το αδαπαλένιο είναι σχετικά ήπιο σε σύγκριση με τα συνταγογραφούμενα ξαδέρφια του. Ξεκινήστε χρησιμοποιώντας αδαπαλένιο στο στήθος σας κάθε δύο ή τρεις ημέρες για να επιτρέψετε στο δέρμα σας τη σωστή περίοδο προσαρμογής προτού το αυξήσετε κάθε δεύτερη μέρα ή ακόμα και καθημερινή χρήση. 

Αυτό μπορεί να φαίνεται σαν μια ισχυρή θεραπεία που χρησιμοποιείται τόσο συχνά, αλλά το δέρμα στο στήθος σας τείνει να είναι πιο ανεκτικό από το δέρμα στο πρόσωπο. «Γενικά από την εμπειρία μου, οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να ανεχθούν πιο δυνατές θεραπείες στο στήθος από ό,τι στο πρόσωπο (ιδιαίτερα στα μάγουλα, που ξηραίνονται περισσότερο από τη Ζώνη Τ)», λέει ο Fenton. 

αριθμός αγγέλου 116

«Ο λόγος για αυτό είναι επειδή το δέρμα στο στήθος παράγει συχνά μια πιο σταθερή ποσότητα υγρασίας, σε αντίθεση με το πρόσωπο που τείνει να έχει λιπαρές περιοχές (όπως η μύτη και το μέτωπο) και ταυτόχρονα μπορεί να έχει ξηρές περιοχές (όπως τα μάγουλα), οπότε μπορεί να είναι πιο δύσκολο να βρεις τη σωστή ισορροπία στο πρόσωπο», προσθέτει. 

«Το πρόσωπο είναι επίσης πάντα εκτεθειμένο στα στοιχεία, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια του χειμώνα αυτό μπορεί να συμβάλει σε πιο ξηρό και ερεθισμένο δέρμα», λέει. Ωστόσο, κάθε άτομο είναι διαφορετικό, οπότε σταματήστε την καθημερινή χρήση ρετινοειδών εάν το δέρμα σας αρχίσει να ερεθίζεται. 

Περίληψη

Ελέγξτε τις λοσιόν σώματός σας για συστατικά που φράζουν τους πόρους

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, οι πόροι στο στήθος σας μπορεί να φράξουν από τοπικά προϊόντα. Μπορεί να είναι δύσκολο να κυνηγήσετε εντελώς μη φαγεσωρογόνες λοσιόν σώματος, καθώς τα βαριά συστατικά όπως το λάδι καρύδας τείνουν να χρησιμοποιούνται περισσότερο σε προϊόντα σώματος παρά σε αυτά που έχουν σχεδιαστεί για το πρόσωπο. 

Φεβ 8

Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να σταματήσετε εντελώς τη λοσιόν σώματος. Στην πραγματικότητα, θα χρειαστείτε ένα ενυδατικό στρώμα για να διατηρήσετε υγιές δέρμα και να εργαστείτε για τον καθαρισμό της ακμής, ειδικά εάν ενσωματώνετε σαλικυλικό οξύ, υπεροξείδιο του βενζοϋλίου ή αδαπαλένιο στη ρουτίνα σας. 

Η διόρθωση; Απλώς εκτελέστε την πλήρη λίστα συστατικών (που συνήθως βρίσκεται στο διαδίκτυο) μέσω Αυτός ο έλεγχος συστατικών που φράζουν τους πόρους από την Acne Clinic NYC να είσαι σίγουρος. 

Περίληψη

Λάβετε υπόψη παράγοντες του τρόπου ζωής

Επειδή ο ιδρώτας παγιδεύεται από τα ρούχα, είναι απαραίτητο να διατηρείτε μια υγιή ρουτίνα υγιεινής. Κάντε ό,τι καλύτερο μπορείτε για να αλλάξετε ρούχα που δεν έχετε ιδρώσει και να κάνετε ντους αφού έχετε ασκηθεί. Αυτή είναι η στιγμή που θα θελήσετε να πάτε με το πλύσιμο με σαλικυλικό οξύ ή υπεροξείδιο του βενζοϋλίου για να ελαχιστοποιήσετε την πιθανότητα να φράξει τους πόρους σας ο ιδρώτας. 

Επιπλέον, το πόσο συχνά παρακολουθείτε ένα πλήρες οκτάωρο ύπνου και το τι καταναλώνετε τροφή έχει επίσης σημασία. Βλέπετε, υπάρχει μια σειρά από παράγοντες που επηρεάζουν την ορμονική ισορροπία. περιλαμβάνει ύπνο και διατροφή.

Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για το πώς ο ύπνος σας επηρεάζει το δέρμα σας, έχουμε μια ανάλυση και για αυτό . 

Περίληψη

Επισκεφθείτε ένα derm

Εάν έχετε δοκιμάσει όλα τα παραπάνω με ελάχιστη έως καθόλου επιτυχία, είναι καλύτερο να επισκεφτείτε έναν πιστοποιημένο δερματολόγο. Αυτοί οι ειδικοί μπορούν να σας προετοιμάσουν με τοπικά συνταγογραφούμενα ή από του στόματος φάρμακα που μπορούν να σας βοηθήσουν να ελέγξετε τα ξεσπάσματα σας εάν το χρειάζεστε. 

FAQ

Το takeaway

Όπως και η ακμή του προσώπου, οι εξάρσεις στο στήθος μπορεί να προκαλέσουν ανασφάλεια και να είναι δύσκολο να αντιμετωπιστούν. Οι καλύτερες τοπικές επιλογές περιλαμβάνουν το σαλικυλικό οξύ, το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου και τη γέλη αδαπαλενίου. Φροντίστε να αλλάζετε ιδρωμένα ρούχα μετά την άσκηση και να καθαρίζετε πάντα την πληγείσα περιοχή. Εάν θέλετε να μάθετε περισσότερα για τα βασικά στοιχεία της ακμής, δείτε την ανάλυση ομορφιάς μας εδώ για περισσότερες αιτίες, πιθανές θεραπείες και τα καλύτερα προϊόντα .