3 πρακτικές θεραπείας Chakra για μια πιο συμπονετική καρδιά

ο επτά κύρια τσάκρα είναι ισχυρά ενεργητικά κέντρα στα οποία αναφέρονται οι γιόγκι και οι ανατολικές παραδόσεις εδώ και χιλιάδες χρόνια. Στην ολιστική μου πρακτική, χρησιμοποιώ τα θέματα των τσάκρα για να εξερευνήσω την πνευματική διάσταση της υγείας. Η κατανόηση αυτών των θεμάτων μπορεί να αποκαλύψει ασυνείδητα μοτίβα πληγών που επηρεάζουν αρνητικά τη σωματική, διανοητική και συναισθηματική μας ευεξία.

Οι περισσότεροι από εμάς είναι αρκετά εξοικειωμένοι με την έννοια των σωματικών και συναισθηματικών πληγών. Γνωρίζουμε πότε είμαστε σωματικά τραυματισμένοι επειδή η σχετική αίσθηση είναι δυσάρεστη. Γνωρίζουμε πότε τραυματίζουμε συναισθηματικά γιατί δεν μας αρέσει ο τρόπος που νιώθουμε. Πολλοί από εμάς είναι λιγότερο εξοικειωμένοι με την έννοια του τραυματισμού τσάκρα επειδή είναι ενεργητικός και λεπτός. Αυτές είναι συχνά οι πληγές που δεν έχουμε επίγνωση γιατί υπάρχουν ως συχνότητες στο κβαντικό πεδίο. Μέχρι να τους συνειδητοποιήσουμε, επηρεάζουν τη σωματική, ψυχική και συναισθηματική υγεία μας και αισθάνεται σαν να μην έχουμε τον έλεγχο της μοίρας μας. Αλλά μόλις συνειδητοποιήσουμε αυτά τα λεπτά σχέδια και κατανοήσουμε την προέλευσή τους, μεταβαίνουμε στην κατάσταση δώρου του σχετικού τσάκρα και διεκδικούμε την ικανότητα να ξεπεράσουμε τις προσωπικές και συλλογικές πεποιθήσεις που περιορίζουν τις δυνατότητές μας.

Το πρώτο βήμα του θεραπεύοντας κάθε τσάκρα είναι να συνειδητοποιήσουμε τις πληγές ώστε να μπορέσουμε να μετακινηθούμε από τη συχνότητα σκιών αυτού του τσάκρα και στο δώρο του. Μόλις δουλέψετε στη σκιά σας τσάκρα ρίζας , ιερό τσάκρα , και ηλιακό πλέγμα τσάκρα , μπορείτε να προχωρήσετε στο τέταρτο τσάκρα, την καρδιά.

Η σκιά του τσάκρα της καρδιάς είναι απόρριψη.

Η κύρια πληγή του τσάκρα της καρδιάς είναι η απόρριψη. Οι περισσότεροι από εμάς είχαμε την εμπειρία να κάνουμε τους εαυτούς μας ευάλωτους σε έναν άλλο και να νιώθουμε ότι δεν ήταν αντίστροφο. Αυτή είναι η φύση της απόρριψης - δεν υπάρχει ανταλλαγή ενέργειας, γι 'αυτό συνεχίζουμε να δίνουμε και να ελπίζουμε ότι θα ακολουθήσει η αμοιβαιότητα. Αν δεν το κάνουμε, αισθανόμαστε απόρριψη, μόνοι μας και μερικές φορές ανόητοι. Πρόκειται για μια οδυνηρή πληγή, και οι περισσότεροι από εμάς ανταποκρινόμαστε σε αυτό, κλείνοντας τις καρδιές μας με πανοπλία για να προστατευτούμε από τη μελλοντική απόρριψη.

Ωστόσο, εκτός από την αποτροπή περαιτέρω απόρριψης, τα τείχη που χτίζουμε γύρω από την καρδιά αποτρέπουν επίσης την είσοδο της αγάπης. Αυτό οδηγεί την απομόνωση βαθύτερα και η ανταλλαγή καθίσταται αδύνατη.

21η πινακίδα

Φυσικά σημάδια της σκιάς του τσάκρα της καρδιάς.

Τελικά, όσοι έχουν αυτήν την πληγή ξεχνούν πώς να λάβουν αγάπη και υποστήριξη. Δίνουν και δίνουν και δίνουν μέχρι να εξαντληθούν, αλλά δεν καταλαβαίνουν γιατί. Εάν είστε ο τύπος του ατόμου που δεν μπορείτε να λάβετε ένα κομπλιμέντο χωρίς να το προσφέρετε αμέσως, ίσως έχετε κάποια δουλειά να κάνετε εδώ. Το τσάκρα της καρδιάς δεν είναι μονόδρομος - οπότε, ελλείψει αμοιβαιότητας, όσο περισσότερο δίνουμε, τόσο πιο μόνοι και απομονωμένοι αισθανόμαστε. Ακριβώς όπως η φυσική καρδιά μπορεί να παρέχει φρέσκο ​​οξυγονωμένο αίμα στο σώμα μόνο εάν αυτό το αίμα επιστραφεί στην καρδιά, το τσάκρα της καρδιάς μπορεί να συνεχίσει να δίνει αγάπη και ευπάθεια μόνο αν είναι παλινδρομικό.

Το δώρο του τσάκρα της καρδιάς είναι συμπόνια.

Η θεραπευτική διαδρομή του τσάκρα της καρδιάς μετακινείται από την απομόνωση στην συμπόνια. Η συμπόνια είναι απαραίτητη για την επιβίωση του είδους μας. Μας ενώνει ο ένας στον άλλο, καθιστώντας την απομόνωση αδύνατη - αλλά απαιτεί να αποκαλύψουμε τον πόνο μας, τα δεινά μας και τον τραυματισμό μας ο ένας στον άλλο. Πρέπει να είμαστε αρκετά θαρραλέοι για να διακινδυνεύσουμε την απόρριψη ξανά και ξανά για να βιώσουμε το δώρο της καρδιάς. Πρέπει να θυμόμαστε ότι η καρδιά δεν έχει τίποτα να φοβάται γιατί είτε δημιουργεί συμπόνια για τους άλλους είτε πληγώνεται, οπότε εμπνέει τους άλλους να δημιουργήσουν συμπόνια. Σε κάθε περίπτωση, η καρδιά είναι πάντα υπεύθυνη για την εκδήλωση της υψηλότερης μορφής αγάπης στον κόσμο.

Η καρδιά είναι ικανή να μετατρέψει όλο τον ανθρώπινο πόνο και τα βάσανα στην αγάπη. Αλλά αυτό δεν είναι μια συνηθισμένη αγάπη (γνωστός και ως λαγνεία και δυσλειτουργική προσκόλληση). Αυτό είναι συμπόνια: Η υψηλότερη έκφραση αγάπης και η πραγματική επιθυμία να ανακουφίσει τα δεινά των άλλων. Με άλλα λόγια, η ανθρώπινη ταλαιπωρία είναι απαραίτητη για να υπάρχει συμπόνια. Επομένως, εάν δεν είμαστε ευάλωτοι και δεν αποκαλύπτουμε τον πόνο μας σε άλλους, επειδή φοβόμαστε ή είμαστε πολύ επενδυμένοι με πανοπλία μετά την απόρριψη, δεν μπορεί να υπάρξει συμπόνια.

Το τσάκρα της καρδιάς ευδοκιμεί με τον μετασχηματισμό του πόνου σε συμπόνια, και μέσω της μαρτυρίας του πόνου των άλλων (μια καθρεπτική εικόνα της δικής μας) η πανοπλία αρχίζει να λιώνει και οι πόρτες της δεκτικότητας να ανοίγουν. Ακολουθούν τρεις ασκήσεις για την υποστήριξη της θεραπείας του τσάκρα της καρδιάς:

11η Δεκεμβρίου ζώδιο

1. Πρακτική λήψη.

Από τώρα και στο εξής, όταν κάποιος σας συγχαίρει, σταματήστε, πάρτε μια βαθιά ανάσα και λάβετε τα λόγια του πριν απαντήσετε. Οπτικοποιήστε τα λόγια τους που εισέρχονται μέσω της εισπνοής σας και εξαπλώνονται σε όλο το σώμα σας. Τότε, μπορείτε να πείτε ευχαριστώ. Εάν έχετε την επιθυμία να αλλάξετε το θέμα ή να το συμπληρώσετε ξανά, προσπαθήστε να αποφύγετε και να παρατηρήσετε πώς είναι αυτό.

2. Δοκιμάστε μια αναπνοή.

Στην εισπνοή σας, φανταστείτε να αναπνέετε από όλο τον πόνο και τα βάσανα των γύρω σας. Νιώστε ότι μπαίνει στην καρδιά σας, και στην εκπνοή σας, στείλτε αγάπη και συμπόνια σε όλους εκείνους που υποφέρουν. Κάντε το για 10 έως 20 κύκλοι αναπνοής .

3. Δημιουργήστε συνοχή.

Όταν δημιουργούμε θετικά συναισθήματα της καρδιάς (ευγνωμοσύνη, αγάπη, συμπόνια, εκτίμηση, φροντίδα), η μεταβλητότητα του καρδιακού ρυθμού μας (ένα μέτρο ανθεκτικότητας) αυξάνεται. Όταν το κάνουμε αυτό σε μια ομάδα, δημιουργεί ένα ισχυρό συλλογικό πεδίο. Συγκεντρώστε λοιπόν μια ομάδα τουλάχιστον τεσσάρων ατόμων και καθίστε σε έναν κύκλο με ένα άτομο στο κέντρο. Όσοι βρίσκονται έξω από τον κύκλο θα πρέπει να κλείνουν τα μάτια τους και να δημιουργούν θετικά συναισθήματα, ενώ το άτομο στο κέντρο κάνει απλώς μπάνιο στο αρμονικό πεδίο και λαμβάνει για 5 έως 10 λεπτά. Στρίψτε έτσι ώστε κάθε άτομο να έχει την ευκαιρία να καθίσει στο κέντρο.

Θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: