Ίσως να μην είστε πραγματικά εσωστρεφής: Εξηγεί ένας ειδικός επικοινωνίας
Οι άνθρωποι που είναι ντροπαλοί ή κοινωνικά ανήσυχοι μπορούν να αυτοπροσδιορίζονται ως εσωστρεφείς, πιστεύοντας ότι οι κοινωνικές τους τάσεις επηρεάζουν τον τύπο της προσωπικότητάς τους. Αλλά σύμφωνα με τον ειδικό επικοινωνίας Celeste Headlee , πολλοί άνθρωποι που αυτοπροσδιορίζονται ως εσωστρεφείς μπορεί να μην είναι αληθινοί εσωστρεφείς. Να γιατί αυτές οι παρεξηγημένες και λανθασμένες ετικέτες μπορεί να είναι επιβλαβείς.
ωροσκόπιο 20 Οκτωβρίου
Τι είναι ένας πραγματικός εσωστρεφής;
Εσωστρεφείς και εξωστρεφείς οι τύποι προσωπικότητας αναπτύχθηκαν από τον ψυχίατρο Carl Jung στις αρχές του 1900. Ο Jung ταξινομεί τους εσωστρεφείς ως ανθρώπους που προτιμούν περιβάλλοντα με λίγη διέγερση και στρέφονται προς τα μέσα για να επαναφορτίσουν, σε αντίθεση με τους εξωστρεφείς που ενεργοποιούνται περνώντας χρόνο με άλλους για να διεγείρουν περιβάλλοντα.
Στο περασμα του χρονου, εξερχόμενος φαίνεται να έχει γίνει συνώνυμο του εξωστρεφής , ενώ ντροπαλός έχει γίνει συνώνυμο με εσωστρεφής. Παρόλο που και τα δύο μπορεί να είναι αλήθεια, αυτές είναι οι υπερβολικές απλοποιήσεις των δύο τύπων προσωπικότητας.
«Η ενδοστροφή και η εξωστρέφεια - οι όροι με τους οποίους βρήκε ο Carl Jung - περιγράφουν τα απόλυτα άκρα του φάσματος», δήλωσε ο Headlee στον συνιδρυτή και συν-CEO της MBG Τζέισον Γουάχομπ κατά τη διάρκεια ενός πρόσφατου podcast lifeinflux επεισόδιο. Οι περισσότεροι άνθρωποι πέφτουν κάπου στη μέση, λέει.
Ambiversion ορίστηκε από Ο Kimball Young στη δεκαετία του 1920 ως άτομο που εμφανίζει τα χαρακτηριστικά τόσο των εσωστρεφών όσο και των εξωστρεφών. Σύμφωνα με τον ψυχοθεραπευτή Ken Page, LCSW «σχεδόν όλοι μας είμαστε ambiverts σε κάποιο βαθμό».
Άτομα που εμπίπτουν σε αυτήν την κατηγορία είναι σε θέση να τα πάνε καλά στα κοινωνικά περιβάλλοντα αλλά θα απολαύσουν επίσης μια βραδιά μόνη τους στις πιτζάμες τους, εξηγεί ο Headlee. Τα ambiverts είναι πιο ευέλικτα και ικανά να προσαρμοστούν.
Διαφήμιση
Γιατί μπορεί να είναι κακό να αυτοπροσδιορίζεστε ως εσωστρεφής;
Όταν κάποιος εσφαλμένα αυτοπροσδιορίζεται ως εσωστρεφής, μπορεί να δικαιολογεί την επιλογή του να αποφύγει την ανθρώπινη σύνδεση, λέει ο Headlee. Ενώ παραδέχεται Η διαμονή μπορεί να είναι μια μορφή αυτο-φροντίδας κάθε τόσο, η επιλογή κάθε φορά μπορεί να έχει συνέπειες. «Τα γραπτά μηνύματα δεν αντικαθιστούν την ενσωματωμένη επικοινωνία», εξηγεί.
Οι άνθρωποι που θεωρούν τον εαυτό τους ως εσωστρεφείς μπορούν να αποφύγουν τις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις, οι οποίες τελικά μπορούν να υποβαθμίσουν τις κοινωνικές τους δεξιότητες. Την επόμενη φορά που θα έχουν μια κοινωνική αλληλεπίδραση, μπορεί να μην πάει όπως είχε προγραμματιστεί. Αυτή η κακή κοινωνική εμπειρία θα μπορούσε να τους εμποδίσει να βγουν την επόμενη φορά. «Γίνεται ένας φαύλος κύκλος», λέει ο Headlee στον Wachob.
Δεδομένου ότι οι ευκαιρίες για σύναψη σε μεγάλες ομάδες είναι περιορισμένες και ανασφαλείς κατά τη διάρκεια της πανδημίας, η προσπάθεια συνομιλίας μέσω βίντεο ή να περάσετε κοινωνικά απομακρυσμένο χρόνο με στενούς φίλους μπορεί να είναι πολύτιμη. Στις περισσότερες περιπτώσεις Οι κοινωνικές αλληλεπιδράσεις θα κάνουν πραγματικά τους ανθρώπους να αισθάνονται καλύτερα .
Είναι πάντα κακό να αυτοπροσδιορίζεσαι ως εσωστρεφής;
Οχι απαραίτητα. «Ο αυτοπροσδιορισμός ως εσωστρεφής σημαίνει απλά ότι καταλαβαίνετε και αξιοποιείτε το πώς είστε ενσύρματοι», ψυχολόγος Perpetual Neo, DClinPsy , λέει στο mbg. «Δεν σημαίνει ότι αποφεύγεις τους ανθρώπους γενικά», λέει ο Neo.
Στην πραγματικότητα, οι εσωστρεφείς δεν επαναφορτίζονται μόνο με χρόνο, εξηγεί ο Neo. Επαναφορτίζονται επίσης με επιλεγμένες αλληλεπιδράσεις one-on-one. Ναι υπάρχουν τρόποι για να έχετε μια κοινωνική ζωή ως εσωστρεφής χωρίς να εξαντληθεί.
«Υπάρχουν πολλοί που χρησιμοποιούν την ενδοστροφή ως δικαιολογία όταν συμβαίνει αυτό που συμβαίνει κοινωνικό άγχος ή κάτι άλλο », λέει. Σύμφωνα με τον Neo, η ενσυναίσθηση και η ευαισθησία μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για την αποφυγή κοινωνικών αλληλεπιδράσεων - όχι μόνο για εσωστρέφεια.
«Υπάρχει μια διαχωριστική γραμμή ανάμεσα στο θύμα και το κάνουμε κάτι», λέει. «Όταν μπορείτε να αξιοποιήσετε την ενδοστροφή και να την αφήσετε να σας ενδυναμώσει, αυτό σημαίνει ότι μετατρέπετε μια πιθανή« αδυναμία »σε μια υπερδύναμη».
Θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.
Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου:
