Ναι, μπορείτε να κάνετε μια σχέση με ένα ναρκισσιστικό έργο. Εδώ είναι πώς

Πολλές φορές όταν μιλάμε για ναρκισσιστές, μιλάμε πώς να τα αναγνωρίσετε στη ζωή μας, ώστε να μπορούμε να τα κόψουμε το συντομότερο δυνατό. Αλλά στην πραγματικότητα, ειδικά όταν πρόκειται για ρομαντικές σχέσεις, όχι όλοι μπορεί να είναι τόσο πρόθυμοι να κατευθυνθούν προς την πόρτα.

Ίσως αισθάνεστε λίγο εκνευρισμένοι επειδή μόλις συνειδητοποιήσατε ότι ο σύντροφός σας - κάποιος που αγαπάτε - είναι ναρκισσιστής. Αισθάνεστε πολύ συνδεδεμένοι με αυτό το άτομο, αλλά αισθάνεστε επίσης αναταραχή και σύγχυση επειδή γνωρίζετε ότι δεν αντιμετωπίζετε όσο καλύτερα θα μπορούσατε να είστε και δεν ξέρετε τι να κάνετε.

1η Μαρτίου προσωπικότητα γενεθλίων

Σε αντίθεση με τους δύο άλλους τύπους προσωπικότητας «σκοτεινή τριάδα» ( ψυχοπαθείς και Machiavellians ), υπάρχει μεγάλη απόχρωση και διαφοροποίηση μεταξύ των ναρκισσιστών. Μερικοί ναρκισσιστές είναι χειρότεροι από άλλους. Μερικοί είναι απλά ενοχλητικοί αλλά ανεκτικοί, ενώ άλλοι είναι ο εγωισμός και η αυτοεκτίμηση που εκδηλώνονται ως απόλυτη σκληρότητα προς τους ανθρώπους γύρω τους. Ανάλογα με τις ιδιαιτερότητες της συμπεριφοράς και του χαρακτήρα τους, είναι απολύτως δυνατό να κάνετε μια σχέση με ένα ναρκισσιστικό έργο. Αλλά για να προχωρήσουμε, ακολουθούν πέντε πράγματα που πρέπει να κάνετε:

1. Προσδιορίστε τους πραγματικούς λόγους που θέλετε να παραμείνετε στη σχέση σας.

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να είστε βέβαιοι ότι μένετε για τους σωστούς λόγους - και όχι επειδή φοβάστε να είστε μόνος, φοβισμένος για το τι μπορεί να κάνει ο ναρκισσιστής, εθισμένος στο δράμα που συμβαίνει με τον ναρκισσιστικό σύντροφό σας ή είστε με τραύμα στον ναρκισσιστή (το οποίο μπορεί να συμβεί όταν ο ναρκισσιστικός σύντροφός σας είναι παρόμοιος με έναν ή και τους δύο γονείς σας). Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας: Γιατί θέλετε πραγματικά να μείνετε;

Οι ναρκισσιστές δεν είναι εύκολοι άνθρωποι, όπως ίσως γνωρίζετε ήδη από τώρα - δεν έχουν ενσυναίσθηση, δικαιούνται, καυχιέται πολύ και είναι πολύ πρόθυμοι να σας βάλουν για να διατηρήσουν τον εαυτό τους υψηλό. Και όμως, για όλους τους καλούς λόγους που ένα άτομο που βρίσκει ραντεβού ή είναι παντρεμένο με έναν ναρκισσιστή μπορεί να θέλει να φύγει, υπάρχουν ακόμα μερικοί απολύτως βάσιμοι λόγοι που μπορεί να θέλουν να προσπαθήσουν να κάνουν τη σχέση να λειτουργήσει. Μερικά παραδείγματα:

• Έχετε παιδιά και δεν θέλετε να διαλύσετε την οικογένεια και ο σύντροφός σας είναι εντάξει ως γονέας.
• Υπάρχουν οικονομικά ζητήματα που πρέπει να λάβετε υπόψη.
• Ο σύντροφός σας δεν έχει υποθέσεις, δεν είναι σωματικά ή λεκτικά βίαιος και δεν είναι εθισμένος σε ουσίες. (Εάν είναι, τότε η προσπάθεια να το λειτουργήσει δεν είναι καλή επιλογή - πρέπει να σχεδιάσετε να φύγετε.)
• Ο σύντροφός σας είναι διασκεδαστικός. Μπορούν να είναι πολύ συναρπαστικά όταν θέλουν να είναι.
• Όταν συνδέεστε, αισθάνεται καλά.

Αφιερώστε λίγο χρόνο στοχαστικό για το τι κερδίζετε παραμένοντας. Μιλήστε με έναν αξιόπιστο φίλο ή έναν επαγγελματία για να εξερευνήσετε τις πραγματικές σας επιθυμίες, ανάγκες και κίνητρα.

2. Μετρήστε την προθυμία του ναρκισσιστή σας να λάβει βοήθεια.

Για να λειτουργήσει η σχέση σας, ο ναρκισσιστικός σύντροφός σας θα πρέπει να είναι ενεργός για αλλαγή - και αυτό σημαίνει ότι πρέπει να αναζητήσουν επαγγελματική βοήθεια. Το πρόβλημα, φυσικά, είναι ότι οι ναρκισσιστές γενικά αρνούνται να αναγνωρίσουν τα δικά τους ελαττώματα και να δουν όλους τους άλλους, αλλά τους εαυτούς τους ως το πραγματικό πρόβλημα. Εάν συμβαίνει αυτό, τότε πρέπει είτε να αποδεχτείτε το 100 τοις εκατό ότι τίποτα δεν πρόκειται να αλλάξει - ότι παίρνετε αυτό που βλέπετε - ή πρέπει να εγκαταλείψετε τη σχέση.

Εάν ο σύντροφός σας λέει ότι είναι πρόθυμος να ξεκινήσει μια πορεία προς την αλλαγή και τη θεραπεία, φροντίστε να υποχωρήσετε και να τους αφήσετε να βρουν τη δική τους επαγγελματική βοήθεια. Εάν προσπαθήσετε να βρείτε τη βοήθεια για αυτούς, πιθανότατα θα αντισταθούν ή θα βρουν κάτι λάθος με το άτομο που επιλέξατε. Εάν είναι ειλικρινείς για τη λήψη βοήθειας, θα αναλάβουν την ίδια τη διαδικασία και θα βεβαιωθούν ότι θα συμβεί. Εάν δεν το κάνουν, τότε πρέπει να αποδεχτείτε ότι δεν πρόκειται να λάβουν βοήθεια.

3. Σταματήστε να προσπαθείτε να ελέγξετε τη συμπεριφορά του συντρόφου σας.

Οι περισσότεροι από εμάς, καθώς μεγαλώνουμε, μάθαμε διάφορες μορφές ελέγχου για να πάρουμε αγάπη και να αποφύγουμε τον πόνο. Ο έλεγχος της συμπεριφοράς είναι οποιαδήποτε συμπεριφορά που έχει μια ατζέντα συνδεδεμένη με αυτήν - συμπεριφορά που είναι μια προσπάθεια να κάνετε τον σύντροφό σας να αλλάξει και να δει τα πράγματα με τον τρόπο σας. Ορισμένοι έλεγχοι είναι εμφανείς, όπως θυμός ή απειλές και άλλη συμπεριφορά ελέγχου είναι πιο συγκεκαλυμμένη, όπως να εγκαταλείψετε τις δικές σας ανάγκες για να προσπαθήσετε να λάβετε μια συγκεκριμένη απάντηση από τον σύντροφό σας.

Ακολουθούν μερικά παραδείγματα τρόπων με τους οποίους ίσως προσπαθείτε να ελέγξετε τη συμπεριφορά του συντρόφου σας:

• Ζητήστε συγνώμη όταν γνωρίζετε ότι δεν έχετε κάνει κάτι λάθος, αναλαμβάνοντας την ευθύνη να κατευνάσετε τον σύντροφό σας.
• Εγκαταλείψτε τον εαυτό σας συμμορφωμένος με τις απαιτήσεις του συντρόφου σας, επειδή ελπίζετε να αποτρέψετε τον θυμό και την ευθύνη ή να λάβετε έγκριση.
• Συνεχώς αναποδογυρίζετε, περπατώντας στα κελύφη των αυγών για να μην προκαλέσετε το σύντροφό σας.
• Συγγνώμη ή εξήγηση της συμπεριφοράς του συντρόφου σας στον εαυτό σας ή στους άλλους, βάζοντας την στην παιδική τους ηλικία ή στο επίπεδο του στρες.
• Καθιστώντας τον εαυτό σας υπεύθυνο για τα συναισθήματα του συντρόφου σας, ενώ αγνοείτε τα δικά σας.
• Να θυμώνετε ή να αποσύρετε, ελπίζοντας να τιμωρήσετε τον σύντροφό σας ώστε να τον κάνει να αλλάξει.
• Απειλεί τον σύντροφό σας με κάποιο τρόπο, όπως με την αποχώρηση ή με οικονομικά.
• Συχνά κατηγορείτε τον σύντροφό σας για τον πόνο σας, ελπίζοντας ότι θα νοιάσει και θα σταματήσει να κάνει βλαβερά πράγματα.

Μερικές φορές, ο έλεγχος της συμπεριφοράς μπορεί να φαίνεται καλής πρόθεσης, αλλά είναι ανθυγιεινός. Κάθε φορά που προσπαθείτε να ελέγξετε τον σύντροφό σας αντί να εστιάσετε στη φροντίδα των δικών σας συναισθημάτων και αναγκών, εγκαταλείπετε τον εαυτό σας. Δεν θα έχει ως αποτέλεσμα να αισθάνεστε ακόμη χειρότερα - επειδή προσπαθείτε να ελέγξετε κάτι που δεν μπορείτε να ελέγξετε - αλλά πιθανότατα θα δημιουργήσει αντίσταση. Αυτό ισχύει σε όλες τις σχέσεις, αλλά ειδικά όταν πρόκειται για ναρκισσιστές, οι οποίοι γενικά μισούν τον έλεγχο.

Επιπλέον, το να προσπαθήσετε να ελέγξετε τόσο με εμφανείς όσο και με μυστικούς τρόπους είναι η συμμετοχή σας στο δυσλειτουργικό σύστημα στο οποίο βρίσκεστε. Εάν έχετε οποιαδήποτε πιθανότητα να κάνετε αυτή τη σχέση να λειτουργήσει, πρέπει να θεραπεύσετε το τέλος του συστήματος που εξαρτάται από το σύστημα.

Για να μείνετε και να το κάνετε να λειτουργεί για εσάς, πρέπει να σταματήσετε να προσπαθείτε να είστε υπεύθυνοι για τα συναισθήματα του συντρόφου σας και να εστιάσετε αναλαμβάνοντας την ευθύνη για τα συναισθήματά σας αντι αυτου. Αυτό σημαίνει ανάπτυξη ενός δυνατού, στοργικού εσωτερικός ενήλικας ποιος μιλάει για σας και όχι παραιτείται.

4. Αναζητήστε άλλες πηγές φροντίδας.

Οι ναρκισσιστές σχεδόν πάντα θα δίνουν προτεραιότητα στον εαυτό τους, στις δικές τους επιθυμίες και στις δικές τους απόψεις, και είναι καλύτερο να μην περιμένετε να είναι εκεί για να φροντίσουν τα συναισθήματά σας. Εάν θέλετε να μείνετε, τότε πρέπει να είστε ρεαλιστές και να αποδεχτείτε ότι πρέπει να λάβετε την υποστήριξη και τη φροντίδα σας αλλού, όπως από την οικογένεια και τους φίλους σας, και να αφήσετε να πιστέψετε ότι θα λάβετε γνήσια φροντίδα από τον σύντροφό σας. Μέρος της φροντίδας του εαυτού σας είναι να διασφαλίσετε ότι θα λάβετε την υποστήριξη και τη σύνδεση που χρειάζεστε στη ζωή σας.

5. Μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας καλά.

Ενώ οι ναρκισσιστές τείνουν να έχουν λίγο κίνητρο για αλλαγή , οι άνθρωποι τείνουν να μας συμπεριφέρονται με τον τρόπο που αντιμετωπίζουμε τον εαυτό μας. Με άλλα λόγια, η μεταχείριση του συντρόφου σας μπορεί να αντικατοπτρίζει τη δική σας εγκατάλειψη. Ίσως να διαπιστώσετε ότι όσο περισσότερο μαθαίνετε να αγαπάτε και να εκτιμάτε τον εαυτό σας και να αντιμετωπίζετε τον εαυτό σας όπως θα συμπεριφέρεστε σε κάποιον που αγαπάτε, τόσο καλύτερα θα σας φέρεται ο σύντροφός σας. Δεν σημαίνει ότι ο σύντροφός σας θεραπεύει, αλλά μπορούμε πράγματι να εκπαιδεύσουμε τους ανθρώπους να μας συμπεριφέρονται με τον τρόπο που θέλουμε να αντιμετωπίζουμε.

Είναι δική σας δουλειά να κάνετε τον εαυτό σας ευτυχισμένο, το οποίο θα αρχίσει να συμβαίνει φυσικά καθώς μαθαίνετε να αντιμετωπίζετε τον εαυτό σας με αγάπη.

Θα πρέπει να αποφασίσετε μόνοι σας αν είστε πρόθυμοι και ικανοί να κάνετε και τα πέντε αυτά πράγματα εάν θέλετε να συνεχίσετε να είστε σε σχέση με αυτό το άτομο. Ο ναρκισσισμός δεν χρειάζεται να είναι διαλυτής, αλλά σίγουρα αλλάζει την ίδια τη φύση της σχέσης σας και θα απαιτήσει πολλή δύναμη και αυτο-αγάπη για να βρείτε την ειρήνη και τη χαρά σε αυτήν.

Θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: