Γιατί οι Ανώνυμοι Υπερφαγωτές δεν λειτούργησαν για μένα
Πήγα από ζυγίζει περίπου 300 κιλά έως περίπου 150 και έχουν κρατήσει όλα εκτός από 20 κιλά για πέντε χρόνια τώρα. Μόλις λίγους μήνες αφότου είχα χάσει το μεγαλύτερο μέρος του βάρους, παρατήρησα ότι είχα αναπτύξει ένα πρόβλημα εθισμού στα τρόφιμα. Όταν ήμουν παχύσαρκος, έφαγα άσχημα και έφαγα άσεμνες ποσότητες φαγητού, αλλά τα τρόφιμα (ειδικά γλυκά τρόφιμα) δεν βασανίστηκαν ποτέ το μυαλό μου όλη την ημέρα όπως έκαναν μετά την απώλεια βάρους. Διόρθωσα και εμμονή με τα τρόφιμα περισσότερο από ό, τι ποτέ στη ζωή μου.
Παρακολούθησα πολλές συναντήσεις Overeaters Anonymous για μερικούς μήνες. Ποτέ δεν ένιωθα ότι ήταν κατάλληλο για μένα, αλλά το έκανα μια σταθερή προσπάθεια. Υπάρχει πιθανότητα οι συναντήσεις να είναι πολύ διαφορετικές σε άλλες περιοχές της χώρας, αλλά μπορώ να μιλήσω μόνο για τις συναντήσεις που πραγματοποιήθηκαν στην περιοχή μου στο Pacific Northwest και από τις πληροφορίες που αναφέρονται στον ιστότοπο του προγράμματος.
gemini άντρας καρκίνος γυναίκα
Ακολουθούν ορισμένοι λόγοι για τους οποίους το Overeater's Anonymous δεν είναι κατάλληλο για όλους:
1. Η ρύθμιση της ομάδας είναι γυναικεία κυρίαρχη.
Στην περιοχή μου, υπάρχουν περίπου 12 διαφορετικές συναντήσεις και μόνο το 5% όλων των ομαδικών συναντήσεων που παρακολούθησα περιελάμβαναν έναν άνδρα. Ο σύζυγός μου (τότε φίλος) παρευρέθηκε σε κάθε συνάντηση μαζί μου ως υποστήριξη και τον εκτιμώ σε αυτό το 5%.
Διαφήμιση
2. Κατά τη διάρκεια του χρόνου κοινής χρήσης, οι περισσότερες ιστορίες περιστρέφονται γύρω από εξαιρετικά φαγητά και επεισόδια.
Ορισμένα τρόφιμα δεν πρέπει να αναφέρονται από τα ονόματά τους. Ωστόσο, είναι αποδεκτό να περιγράψετε λεπτομερώς το φαγητό. Κάποτε άκουσα μια κυρία να περιγράφει τα ντόνατς της ως «κυκλικά γλυκά πράγματα με μια τρύπα στη μέση». Πώς μπορείτε να περιμένετε οι άνθρωποι να γίνουν καλύτεροι και να σταματήσει εμμονή για φαγητό εάν πηγαίνουν συνεχώς σε συναντήσεις που έχουν ως επίκεντρο την αναδημιουργία της εμπειρίας ενός binge και την ντροπή που συνοδεύει;
3. Τα μέλη της ΟΑ χαρακτηρίζουν τον εαυτό τους ως καταναγκαστικοί υπερφαγία ή εθισμένοι σε τρόφιμα.
Μόλις κολλήσετε μια ετικέτα σε κάποιον, δεν βοηθά το άτομο να αλλάξει. δημιουργεί ένα είδος αποδοχή ότι «αυτός είναι ο τρόπος που είμαι, πρέπει να είμαι έτσι», κάνοντάς το να φαίνεται ότι το άτομο είναι θύμα μιας ασθένειας. Αφαιρεί πολλή προσωπική δύναμη και ευθύνη του ατόμου.
4. Συνεχίζουν να σας λένε στην ΟΑ ότι το πρόγραμμα λειτουργεί εάν εργάζεστε στο πρόγραμμα.
Έχουν πολλά μάντρα σαν αυτό. Και είναι αλήθεια - τα περισσότερα πράγματα θα λειτουργήσουν εάν καταβάλλετε προσπάθεια. Ωστόσο, η ανάγνωση όλης της λογοτεχνίας τους, η επικοινωνία με τον χορηγό σας (ή ως χορηγός), η παρακολούθηση των συναντήσεων και η παρακολούθηση των ειδικών εκδηλώσεων διαρκεί σχεδόν τόσο πολύ όσο μια δεύτερη δουλειά. Στη συνέχεια, σας ζητούν επίσης να προσφέρετε εθελοντικά για εκδηλώσεις (ώστε να παραμείνετε υπόλογοι) και να δωρίσετε χρήματα σε κάθε συνάντηση που παρακολουθείτε. Εάν έχετε πολύ χρόνο και χρήμα στα χέρια σας, ίσως αυτό δεν θα ήταν πρόβλημα.
άντρας γυναίκα gemini γυναίκα
5. Δεν είναι ειδικά ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους.
Ενώ η ΟΑ υποτίθεται ότι είναι ένα πρόγραμμα που βοηθά τους ανθρώπους να επουλωθούν καταναγκαστική υπερκατανάλωση τροφής , φαινόταν ότι πολλοί άνθρωποι πήγαιναν στην ΟΑ για να προσπαθήσουν να χάσουν βάρος. Ήταν ακόμη για τον περιορισμό ορισμένων τροφίμων και τη μέτρηση του φαγητού σας πολύ άκαμπτα, και για να μην φτάσουμε στον βασικό λόγο για τον οποίο το άτομο ήταν πραγματικά υπερκατανάλωση τροφής.
6. Η ΟΑ ενθαρρύνει έντονα τα μέλη της να απέχουν από τη ζάχαρη ή οποιαδήποτε τροφή που προκαλεί πόθο και έντονα.
Το πρόβλημα με αυτό είναι ότι η αποχή από τη ζάχαρη μπορεί να εκδηλωθεί σε μια άλλη μορφή διατροφικής διαταραχής. Ο λόγος που κατέληξα προσωπικά σε εθισμό στα τρόφιμα ήταν εξαιτίας αυτού. Κατά τη διάρκεια του ταξιδιού με απώλεια βάρους, επισήμανα πολλά τρόφιμα εντελώς εκτός ορίου Οτιδήποτε έμοιαζε με επιδόρπιο δεν επιτρέπεται στο στόμα μου. Επομένως, έγινε το μόνο που σκέφτηκα.
Νοέμβριος 3ος ζωδιακός κύκλος
Η κατώτατη γραμμή.
Ενώ το Overeaters Anonymous σίγουρα μπορεί να λειτουργήσει για πολλούς, δεν ήταν σωστό για μένα. Υπάρχουν πολλοί πόροι εκεί έξω για άτομα που θέλουν να χάσουν βάρος σε ένα υγιής και βιώσιμη τρόπος, και είναι όλα σχετικά με την εύρεση του τι σας ταιριάζει καλύτερα.
Θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.
Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου:
