Αυτό το προσαρμόσιμο τελετουργικό κακάο είναι ένας νόστιμος τρόπος για να εξασκηθείτε στον εαυτό σας

Η Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου είναι σχεδόν εδώ, και αν γιορτάζετε με έναν σύντροφο ή σόλο, αξίζει να αφιερώσετε τουλάχιστον ένα μέρος της ημέρας για να δείξετε στον εαυτό σας κάποια αυτο-αγάπη. Κακάο , ένας τύπος πλούσια σε αντιοξειδωτικά ακατέργαστη σοκολάτα , είναι απλώς το πράγμα που θα σας βοηθήσει να το κάνετε και δεν θα μπορούσε να είναι ευκολότερο να το χτυπήσετε σε ένα ζεστό ελιξίριο για την αγάπη έρχονται V-Day.

Λίγο για τα οφέλη του κακάο.

Το κακάο, ή καθαρή μη ραφιναρισμένη σοκολάτα, είναι γεμάτο με μέταλλα όπως μαγνήσιο, μαγγάνιο, χαλκό, ψευδάργυρο και φώσφορο. Έχει επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά και διαθέτει αρκετές βιταμίνες Β (όπως Β1, 2 και 3) και φλαβανόλες, που είναι ιδανικές για την υγεία της καρδιάς.

Εκτός από το ότι είναι καλό για τη σωματική σας υγεία, το κακάο έχει χρησιμοποιηθεί από καιρό σε πνευματική τελετή για τα διεγερτικά αλλά ταυτόχρονα ανοίγματα της καρδιάς. Το να τρώτε ή να πίνετε πιθανότατα δεν θα σας κάνει να αισθάνεστε νευρικότητα με τον ίδιο τρόπο που κάνει η καφεΐνη, αλλά μπορεί να είναι κάπως ενεργητικό. Μερικά από τα μέταλλα που βρίσκονται σε αυτό το superfood μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην προώθηση μια πιο φωτεινή διάθεση .

29 Οκτωβρίου

Πώς να φτιάξετε ένα ελιξίριο κακάο:

Συστατικά:

• 1 φλιτζάνι γάλα μη επιλογής
• 2 κουταλιές της σούπας ακατέργαστη σκόνη κακάο
• Μια πρέζα θαλασσινό αλάτι
• Μια πρέζα καγιέν ή τσίλι σε σκόνη (προαιρετικά)
• Γλυκαντικό της επιλογής, για γεύση (σιρόπι σφενδάμου, ωμό μέλι, φρούτα μοναχού κ.λπ.)

Μέθοδος:

θηλυκός καρκίνος

1. Συνδυάστε τα συστατικά σε μια μικρή κατσαρόλα και ανακατέψτε σε μέτρια-χαμηλή φωτιά μέχρι να μαλακώσει.
2. Ρυθμίστε τα συστατικά στη γεύση για να φτιάξετε το τέλειο φλιτζάνι κακάο.
3. Σερβίρετε αμέσως στην αγαπημένη σας κούπα και απολαύστε.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το κακάο αυτήν την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου:

Μόλις φτιάξετε το ζεστό φλιτζάνι κακάο σας, υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να βελτιώσετε τις πρακτικές αυτο-αγάπης αυτή την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου.

• Εάν δεν έχετε δοκιμάσει ποτέ κοιτάζοντας τον καθρέφτη , ή καθρέφτη διαλογισμό, δοκιμάστε καθώς πίνετε το κακάο σας. Με την καρδιά σας λίγο πιο ανοιχτή, μπορεί να διαπιστώσετε ότι είστε σε θέση να δώσετε στον εαυτό σας περισσότερη αγάπη και συμπόνια.
• Καθίστε για ένα διαλογισμός αγάπης-καλοσύνης θα σας έδινε επίσης την ευκαιρία να στείλετε αγάπη όχι μόνο στον εαυτό σας αλλά και στον κόσμο γύρω σας - αν και κάθε διαλογισμός που αισθάνεστε ότι καλείτε να κάνετε μπορεί να ενισχυθεί με κακάο.
• Το ταξίδι στην αγάπη είναι μια άλλη μεγάλη πρακτική αυτο-φροντίδας. Για να το γυρίσετε περισσότερο προς τα μέσα, δοκιμάστε γράφοντας στον εαυτό σας ένα ερωτικό γράμμα . Βάλτε στυλό σε χαρτί και ερευνήστε όλα όσα αγαπάτε και εκτιμάτε για τον εαυτό σας.
• Για κάτι πιο χαλαρωτικό, να κάνετε ένα χαλαρωτικό μπάνιο καθώς πίνετε το κακάο σας δεν είναι ποτέ κακή ιδέα.

Ωστόσο εσείς επιλέγω να δείξε στον εαυτό σου αγάπη αυτήν την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου, η προσθήκη κακάου στο μείγμα μπορεί σίγουρα να σας βοηθήσει να το κάνετε.

Θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου:

Μάρτιος 14ος ζωδιακός